وأضاف «نمضي معظم أوقاتنا في المغاور والكهوف، لتفادي عمليات القصف البري على المناطق لحماية أطفالنا، ولا نستطيع قضاء حوائجنا أو جلب الطعام والماء إلا أثناء غياب طائرات الاستطلاع التي تعمل على رصد أي حركة على الأرض وتحديد موقعها، ليجري قصفها فوراً من قبل قوات النظام المتواجدة بالقرب من خطوط التماس، بقذائف مدفعية متطورة (كراسنبول) ليزرية». وفي سياق آخر، جُرح عناصر من قوات النظام بقصف مدفعي لفصائل المعارضة على خطوط التماس في ريف حماة الغربي، وجبل الأكراد في ريف اللاذقية شمال غربي سوريا، في تبادل للقصف بين الطرفين. في خامس استهدافات الشهر الجاري.. المقاتلات الروسية تشن غارات جوية على جبل الأكراد ضمن منطقة "بوتين-أردوغان" - المرصد السوري لحقوق الإنسان. وقال مصدر في غرفة عمليات «الفتح المبين» التابعة لفصائل المعارضة، إنه «جرى تبادل بالقصف المدفعي وقذائف الهاون بين فصائل المعارضة من جهة، وقوات النظام من جهة ثانية، على خطوط التماس في مناطق سهل الغاب غربي حماة، ومناطق جبل الأكراد في ريف اللاذقية؛ ما أسفر عن إصابة عدد من العناصر في صفوف قوات النظام، وتدمير دشمة في منطقة البركة شمال غربي حماة». وأضاف، أن «مواقع ونقاطاً عسكرية تابعة لقوات النظام في جبل الأكراد بريف اللاذقية، شهدت وصول بعض التعزيزات العسكرية، بينها عناصر وآليات، وجرى استهدافها بقذائف الهاون من قبل فصائل المعارضة، رداً على خرقها وقف إطلاق النار واستهداف المناطق المأهولة بالسكان المدنيين، ونقاط المرابطين من فصائل المعارضة على خطوط التماس ضمن منطقة خفض التصعيد شمال غربي سوريا، وأعقب ذلك قصف متبادل بين فصائل المعارضة وقوات النظام بالقرب من الفوج (46) غربي حلب، بعد رصد محاولة تقدم مجموعة لقوات النظام باتجاه إحدى النقاط العسكرية المتقدمة للفصائل، وقتل خلالها عنصر وجرح آخر قنصاً».
الموقع فيه خيمه مفروشه الارض فقط وحمام مسلح وجزء صغير مطبخ. يعني كأنك كاشت جيب كل شي بس لا تجيب خيمه ولا مويه غسيل وماطور. اتمنى عنايه اكثر. النمل كثير بشكل مزعج. الايجابيات. هدوء بعد المخيمات عن بعضها User (09/03/2018 22:55) Quiet, clean, serviced camping area for everyone User (10/02/2018 15:53) Good atmosphere. Reasonable price User (21/12/2017 19:53) The place is good. جواز السفر السوري ثاني أسوأ جواز سفر في العالم العربي بعد العراق .. - المرصد السوري لحقوق الإنسان. But the staff unfriendly User (26/03/2017 03:06) مخيم رائع منتزه بري مميز جدا User (25/03/2017 14:44) Lively and lovely place.. if you have a special event.. take them here.. very good atmosphere
مقتل 42 مدنياً في ريفي إدلب وحلب منذ بداية العام في أبريل 21, 2022 جددت قوات النظام السوري والميليشيات المساندة قصفها البري على منطقة «خفض التصعيد»، التي تشمل أجزاء واسعة من محافظة إدلب وأرياف حماة وحلب واللاذقية، تخضع لسيطرة المعارضة شمال غربي سوريا، وتمثل ذلك بغارات جوية نفذتها مقاتلات روسية على محيط بلدة في جبل الزاوية جنوب إدلب، أسفرت عن إصابة مدنيين بجروح. وقال نشطاء في إدلب، إن «قصفاً برياً مكثفاً بقذائف المدفعية والدبابات من قِبل قوات النظام والميليشيات المساندة لها، استهدف يوم الأربعاء 20 أبريل (نيسان)، قرى وبلدات معارة النعسان وفليفل وبينين والفطيرة وأطراف البارة وسفوهن في جبل الزاوية بريف إدلب؛ ما أسفر عن إصابة 3 مدنيين بينهم راعي أغنام بجروح، جرى نقلهم إلى المشافي، كما وقعت غارات جوية بصواريخ فراغية شديدة الانفجار، نفذتها مقاتلات روسية، استهدفت محيط بلدة البارة في ريف إدلب الجنوبي، دون ورود أنباء عن وقوع خسائر بشرية في صفوف المدنيين، وترافق ذلك مع تحليق لأكثر من 6 طائرات استطلاع روسية في أجواء ريف إدلب الجنوبي». وأوضح المصدر، أن «نحو 42 مدنياً بينهم أطفال ونساء، قتلوا بقصف بري وجوي لقوات النظام والطيران الحربي الروسي في مناطق إدلب وريف حلب، منذ مطلع العام الحالي (2022) وحتى الآن، منهم 6 مدنيين (رجلان وامرأتان وطفلان) قتلوا بقصف بري لقوات النظام في 12 فبراير (شباط) استهدف بلدة معرة النعسان شمال إدلب، وفي الشهر ذاته قُتل 4 مدنيين في قصف مدفعي لقوات النظام على مستودع محروقات بالقرب من بلدة ترمانين شمال إدلب.
صفات أصحاب ذوي تقدير الذات المنخفض: ♦ يخافون من التجارب الجديدة. ♦ يخشون المنافسات والتحدي. ♦ يستخدمون أسلوب السخرية من الآخرين دائمًا. ♦ نظرتهم للحياة متشائمة. ♦ خجولون. ♦ يشعرون بالتردد. ♦ يشعرون بأنهم لا يستحقون أن يحبهم الآخرون لذاتهم. ♦ طموحاتهم متدنية. ♦ يكثرون من لوم الآخرين في حال تقصيرهم. ♦ يتأخرون في حسم واتخاذ القرارات المهمة. ♦ يفتقرون إلى المبادرة. المكونات الرئيسية لتقدير الذات هي: ♦ الأسرة. ♦ المظهر الخارجي. ♦ المستوى الدراسي. كيف تزيد ثقتك بنفسك؟ هذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال باذن الله تعالى .... ♦ الآمال والتطلعات. ♦ مستوى إتقان المهام. ♦ الأفكار الذاتية. ♦ تقييمات الآخرين.
لا تسمح أبدًا بمرور الأفكار في طريق سلبي واترك فرصة لتحقيق الأفكار الإيجابية بسهولة فذلك سيجعلها تنتشر بعقلك وتفكر بها تلقائياً، فكلما تعرضت لموقف لا تسمح له بالمرور بطريقة سلبية إلى عقلك، واعلم أن أسهل شيء هو التفكير بسلبية. ابحث عن الدعم لكي تلجأ إليهمثل دعم الأصدقاء والأقارب، لكي تتخلص من الأفكار السلبية التي تواجهها وتستبدلها بالأفكار الإيجابية. ابتعد عن الأشخاص المزعجين سواء من عائلتك أو أصدقائك وتجنب المواقف المزعجة، ولا تتعامل مع الأشخاص الذين يشعرون بالإحباط الدائم لدرجة أن يجعلوا الإحباط يتغلغل إليك أيضًا. نصائح مهمة تساعدك على تقوية ثقتك بنفسك!. لا تفكر فيما يحزنك فمن الطبيعي أننا جميعا نقابل أمور ومشاريع خاسرة، ولكن ماالذي سيحدث إن فكرنا في هذه الأمور كل ثانية، ولذلكفليس من الجيد عند البدء من جديد التفكير فيما يحزنك، والأفضل هو تعلم طرق للتخلص من الضغط النفسي وأن تفكر فيما يفرحك. حدد مواهبك، فمن أفضل طرق تعزيز الثقة بالنفس عندك هو أن تحدد ماذا تجيد، وليس صحيح أن تقول لنفسك "لا أجيد شيء" فهذا غير صحيح، ولن يوجد شيء لم تكتشفه بعد،أو لم تأخذ بالك منه، ولهذا ابدء بتحديد ما يجب عليك أن تقوم به مثل الكتابة، الموسيقى، الرقص، أو شيء تتقن فعله.
تأثير الثقة بالنفس على الأفراد الشعور بالسعادة والطمأنينة والارتياح النفسي،وامتلاك الطموح والأمل اللذان يحفزان تحقيق الأهداف. جعل الإنسان يدرك قدراته وإمكاناته، وفي تطور ذاتي مستمر وتتطور مهاري دائم. دفع الإنسان للنجاح في الحياة العملية والاجتماعية وعلى المستوى العائلي الأسري وذلك ناتج عن كون قراراته نابغة من نفسه وليست من غيره. الإحساس بالتميز والأفضلية على بقية الأفراد. جعل الإنسان أكثر مرونة في التعامل مع المشكلات المختلفة، وله القدرة على اتخاذ القرارات الصعبة في الأوقات المناسبة. كيف تقوي ثقتك بنفسك 11 طريقة لزيادة الثقة - موقع فكرة. دفع الأفكار السلبية والهزائم النفسية. توقف عن مقارنة نفسك وكيف تبدو أمام أصدقائك على الفيس بوك، توقف أيضًا عن مقارنة كل شيء في حياتك بما هو موجود عند الآخرين، لأن المقارنة غالبًا لا تكون في صالحك ولا تعد سلوكا صحيا. كما أن المقارنة السلبية يترتب عليها مشاعر سلبية كثيرة مثل الحسد والغيرة وغيرها من المشاعر الأخرى التي تؤثر على شعورك حيال نفسك وقدراتك وحياتك بشكل عام ولذا تذكر أن ذلك لن يفيدك في شيء، ولن يساعدك على التقدم نحو الأفضل لك. اعتني بصحتك وجسمك،فمن الصعب أن تشعر بالرضي والثقة في نفسك إذا كنت لا تعتني بجسمك وصحتك بالشكل الصحيح والمطلوب.
ولذلك يجب أن تكون مشيتك واسعة الخطى بالحد المعقول مما يمنح لمشيتك حماسة، رافعاً رأسك للأعلى بشكل يحقق استقامة ذقنك، وسيراً بثبات وتوازن من خلال مد عمودك الفقري. وانتبه لتعابير وجهك في نفس الوقت، فلا تكشر وكأنك على أهبة صراع مع أحدهم، ولا تضحك بشكل مبالغ فيه. 3. عند الوقوف كن شامخاً وقفتك إما أن تمنح من أمامك شعوراً بأنك في سبات عميق منعدم التواصل مع الآخرين، أو تعبر عن أنك شخص متأهب لتنفيذ مهمة عاجلة، لذلك وازن بين كتفيك وقدميك فلا تكن مائلاً، أو يظهر نصفك العلوي وكأنه متقدم عن نصفك السفلي، بل قف بشكل مستقيم. وحاول أن تتكئ على جدار أو تسند إحدى ذراعيك عليه، وانتبه لحركة عينيك واختر زاوية ترتاح بالنظر لها، وإذا تلاقت عيناك مع أحدهم فلا مانع أن تومئ برأسك مرحباً به أو تلقي بالسلام، فهذا سيشعر الشخص المقابل بأنك واثق من نفسك، وسيشعرك أنت شخصياً بمدى قوة شخصيتك وفرض وجودك على من حولك. 4. تدرب على إلقاء الخطابات قد لا يعنيك كثيراً ولا يسمح لك وضعك المهني أو الاجتماعي من إلقاء الخطابات، ولكن هذا لا يعني أنه ليس من المهم تعلم ذلك، ولذلك عليك أن تختار متحدثاً شهيراً واستمع له بأذن صاغية، وفكر كيف يمكن أن تقدم خطبتك بطريقة أفضل منه.
التفكير الإيجابي يعتبر التفاؤل قوة إيجابيّة للذات، والتي لا تتطلب الكثير من الوقت والجهد، سواء كان ذلك على صعيد العلاقات التجاريّة أو الشخصيّة، حيث يمكن للطريقة التفكير أن تساعد على تغيير النظرة حول المستقبل، وزيادة الثقة بالنفس، فعند توقع الأسوأ حول المستقبل، فإنه يكون من الصعب تنمية الثقة بالنفس، إذ يُنصح دائماً بمحاولة التفكير بشكل إيجابي عند مواجهة أي صعوبة أو تحدي في الحياة. الإعداد والممارسة يعتبر التحضير للأنشطة المختلفة من أهم أسباب النجاح، حيث يُشكل حوالي 80٪ من النجاح، فعندما يكون الشخص قلقاً حول مقابلة عمل، فيمكنه مثلاً القيام بالتمرّن على المقابلة مع صديق، وتكرار ذلك عدة مرات، أو مثلاً عندما يخاف من الإقدام على اتباع نظام غذائي معيّن، فيمكنه مراجعة الخيارات المتاحة، والتفكير بالنتائج المحتلمة له، وكيف ستكون النتيجة بعد الانتهاء من النظام الغذائي، حيث سيساعده التفكير الإيجابي على الإقدام بثقة أكثر، ومن الجدير بالذكر أنه سيكون من اللازم هنا قراءة ما يكفي من الكتب، والقيام بالبحوث، ومشاهدة أشرطة الفيديو، ليكون الشخص على استعداد تام للبدء بالعمل. المصدر: