في أحداث الحلقة الثانية من مسلسل الاختيار 2، برزت شخصية الشهيد المقدم محمد مبروك، الذي اغتيل على يد الجماعة الإرهابية في 18 نوفمبر 2013 خلال توجهه إلى عمله. قصة حياة الشهيد محمد مبروك محمد مبروك، من مواليد عام 1974، في منطقة الزيتون التابعة لمحافظة القاهرة، وفي عام 1995، تخرج من كلية الشرطة، ثم التحق بجهاز أمن الدولة في الفترة من 1997، حتى مايو 2011، ثم بدأ عمله في جهاز الأمن الوطني بمديرية أمن الجيزة. في أعقاب ثورة 30 يونيو، عاد "مبروك" إلى عمله في جهاز الأمن الوطني في منطقة مدينة نصر، عقب الإطاحة بحكم الإخوان. في فترة أحداث 2011، تمكن المقدم محمد مبروك، من الحصول على تسجيلات لمكالمات هاتفية ورصد إيميلات متبادلة بين المعزول محمد مرسي عضو مكتب الإرشاد آنذاك، وأحمد عبدالعاطي مسؤول التنظيم الدولي للإخوان في تركيا، وهو ما تسبب في إلقاء القبض على مرسي و34 من قيادات الإخوان على ذمة القضية وتم وضعهم في سجن وادي النطرون. وتضمنت المعلومات التي كشفها المقدم محمد مبروك، مؤامرة الإخوان على مصر في أحداث يناير، وكشفت تفاصيل العلاقات بين الجماعة الإرهابية مع المخابرات الأمريكية، التي وذلك لتنفيذ مخطط ضخم في منطقة الشرق الأوسط، والتي تستهدف إحداث تغييرات جذرية في نظم الحكم في المنطقة العربية، من خلال إثارة الفوضى في الدول العربية.
انتهت الحلقة السابعة من مسلسل الاختيار 2 بالكشف عن أوامر تلقاها الإخوان بوقف كافة الخطط والعمل بسرعة شديدة على اغتيال ضابط الأمن الوطنى محمد مبروك، الذى فضح الإخوان وكشف عن تخابر محمد مرسى مع دول أجنبية ضد مصر، فضلا عن أنه الضابط الذى وثق جرائم الإخوان ضد مصر وشعبها. وبجانب أحداث مسلسل الاختيار 2 الذي يرصد ويبرز تضحيات محمد مبروك نرصد في هذا التقرير، حكاية البطل الشهيد من المولد حتى الاستشهاد وكل ما تريد معرفته عنه. فى 18 نوفمبر 2013، استشهد مقدم الأمن الوطنى محمد مبروك على يد الإخوان، والشهيد المقدم محمد مبروك ولد عام 1974، ثم تخرج في كلية الشرطة عام 1995، ثم التحق بجهاز أمن الدولة عام 1997 حتى مايو من عام 2011 ثم نقل إلى جهاز الأمن الوطني بمديرية أمن الجيزة. أشرف البطل الشهيد على العديد من القضايا المهمة، كما أدلى بأقواله أمام نيابة أمن الدولة في قضية التخابر الشهيرة؛ حيث كان الشاهد الرئيسي في القضية، كما إشرافه على تحريات هروب الرئيس المعزول محمد مرسي وأتباعه من سجن وادي النطرون، وإجرائه تحريات عن أحداث مكتب الإرشاد في المقطم وغيرها. ويوم 18 نوفمبر 2013 كان يوم واقعة استشهاده، حيث كان الشهيد محمد مبروك على رأس قائمة الاغتيالات لدى الجماعات الإرهابية؛ ففي ذاك اليوم وبينما كان البطل محمد يستعد للخروج من مسكنه متوجها إلى عمله، ففتح أشخاص ملثمون وابلا من النيران عليه لتسكن اثنتا عشرة رصاصة في جسده ليستشهد على الفور.
من هي زوجة المقدم محمد مبروك ؟ كيف استشهد محمد مبروك؟ تفاصيل اغتيال المقدم مبروك؟ وتفاصيل مسلسل الاختيار الذي يجسد شخصية المقدم، ماذا قالت زوجته حين تلقت خبر اغتياله؟ هذا ما سنتحدث عنه في مقالنا في موقع محتويات.
[1] [2] في نوفمبر 2013 اُغتيل بعد أن استهدفته جماعة أنصار بيت المقدس وكان على رأس قائمة الاغتيالات لظباط الشرطة، وأطلق ملثمون 12 رصاصة عليه أثناء خروجه من منزله مما أسفر عن مقتله. [3] حياته [ عدل] ولد محمد مبروك في محافظة بالقاهرة في منطقة الزيتون عام 1974، وتخرج في كلية الشرطة عام 1995، والتحق بجهاز أمن الدولة بعد عامين فقط من تخرجه وأستمر في عمله بأمن الدولة منذ عام 1997 حتى مايو عام 2011، وبعدها تم نقله إلى جهاز الأمن الوطنى بمديرية أمن الجيزة. [1] وفي عام 2012 وبعد تولي مرسي الحكم صدر قرار بنقله إلى 6 أكتوبر وإبعاده عن قطاع الأمن الوطني، لكن في يوليو 2013 وبعد الإطاحة بحكم الرئيس مرسي تم إرجاعه إلى جهاز الأمن الوطني مجدداً. [4] ملف الإخوان [ عدل] في التسعنيات وبعد اغتيال اللواء رؤوف خيرت المسؤول عن الملف التكفيري أو الملف المتطرف كما يعرف بجهاز مباحث أمن الدولة منتصف التسعينيات، رفض العديد من اللواءات بجهاز مباحث أمن الدولة تولي مسؤولية الملف الديني، وذلك لكون عناصر الجهاز العاملة في هذا الملف تخوض حرباً ضروساً ضد العناصر الجهادية بتنظيم الجهاد والجماعة الإسلامية. [5] وبعد شهرين تقريباً من وفاته تصدى للمهمة اللواء أحمد رأفت أو كان يعرف بالحاج مصطفى رفعت وكان حينها برتبة عقيد وقد خاض حرباً ضد العناصر الجهادية التابعة للجماعة الإسلامية، ووضع سياسة عمل جديدة اعتمدت في الأساس على ضم عناصر شابة صغيرة السن من الشرطة ليتشكل ما يعرف بأبناء أمن الدولة لديهم من القدرات الكفيلة على مواجهة المتطرفين، وكان من بين العناصر التي انتقاها رفعت الملازم أول محمد مبروك وتم تدريبه لمدة عام كامل ليكون أحد ضباط مكافحة الإرهاب الذين يشار إليهم بالبنان، حيث حصل المقدم محمد مبروك على ما يزيد على 10 دورات تدريبية في مجال مكافحة الإرهاب.
وكتب مبروك أن جماعة الإخوان المسلمين حاولوا شق صف المصريين وإحداث إنقسام على اساس سياسي ليبرالي وشيوعي وإسلام سياسي ، بعد فشلهم في إحداث هذا الإنقسام على أساس طائفي. مسلسل الاختيار 2 يعرض في المواعيد التالية مسلسل الاختيار 2 يعرض على قناة ON الساعة 9 مساء ويعاد الساعة 2 صباحاً والساعة 3. 30 عصراً، ويعرض على قناة ON دراما الساعة 10. 15 مساء ويعاد الساعة 4 صباحاً والساعة 11. 30 صباحاً والساعة 4. 45 مساء. تدور أحداث مسلسل الاختيار 2 حول بطولات رجال الشرطة في فترة إسقاط حكم الإخوان المسلمين في مصر ، ويقدم العديد من المشاهد لما دار خلف الكواليس في هذه الفترة من محاولات لتنفيذ عمليات تفجير في مناطق مختلفة بالقاهرة ، و قتل لعناصر من الشرطة في أعمال شغب ، كما تم عرض حلقتين من المسلسل بهم العديد من التفاصيل عن فض ميدان رابعة العدوية وما تلى ذلك من أحداث شغب. مسلسل الاختيار 2 تأليف هانى سرحان، وإخراج بيتر ميمى، وإنتاج شركة سينرجى وبطولة كريم عبد العزيز، أحمد مكى، إياد نصار، بشرى، إنجى المقدم، أسماء أبو اليزيد، هادي الجيار، احمد حلاوة، احمد شاكر عبد اللطيف، محمد علاء، اسلام جمال، احمد سعيد عبد الغنى، سلوى عثمان على الطيب طارق صبرى، عمر الشناوى، وعدد من الفنانين الشباب.
وكانت لتحرياته وشهادته في قضية «التخابر الكبرى مع حماس»، دور مهم في الأحكام المشددة التي صدرت ضد المعزول وجماعته حيث رصد اتصالات «مرسى» مع عضو التنظيم أحمد محمد عبدالعاطى، الذي كان موجوداً بدولة تركيا، وتم التسجيل بناء على إذن صادر من نيابة أمن الدولة العليا بتاريخ 9 يناير 2011، وكشف تنسيق الجماعة مع أحد العناصر الأجنبية. كما تم رصد أول اتصال مع عنصر الاستخبارات الأمريكية بتاريخ 21 يناير 2011، قبل أحداث 25 يناير بعدة أيام، حيث أحاط قيادات الجماعة الاستخبارات الأمريكية بموقفها ودورها في تحريك الشارع، من خلال إعلانها 10 مطالب كانت تتوقع أن يرفضها النظام، ما يساعدها على زيادة تأجيج الأوضاع. وعقب إدلاء «مبروك» بشهادته أمام المحكمة أحلت جماعة الإخوان دمه وأمرت بسفكه وصدرت التعليمات باغتياله وفي 18 نوفمبر 2013 ، وبخروجه من مسكنه بمدينة نصر متوجها إلى عمله، أطلق 7 ملثمين يستقلون سيارتين ملاكي بدون لوحات معدنية، النيران على الشهيد من على بعد 5 أمتار؛ لتصعد روحه الطاهرة إلى بارئها. وتمكّن قطاع الأمن الوطني من تحديد هوية القائمين على التخطيط والتنفيذ في واقعة اغتيال الشهيد، وتمكن من القضاء على عدد منهم بعدة أوكار، وتقديم عدد آخر للمحاكمة الجنائية، وكان ذلك في قضية «أنصار بيت المقدس»، والذين تم توجيه 54 جريمة إرهابية من بينها اغتيال «مبروك»، وعاقبت المحكمة 37 إرهابياً بالإعدام والسجن المؤبد والمشدد لـ178 آخرين.
مقدمه عن الغذاء الصحي والغير صحي مقدمه عن الغذاء الصحي والغير صحي، الغذاء الصحي والغير صحي موضوع هام جداً يتناوله العديد من الناس في مناقشاتهم، نتيجة لاهتمامهم الدائم بصحتهم وإصرارهم على العيش بكامل صحتهم. حيث يجب أن يحتوي الغذاء الصحي على العديد من العناصر الغذائية الصحيحة الهامة لصحة الجسم واكتمال حيويته ونشاطه. مقدمة عن الفرق بين الغذاء الصحي والغير صحي الغذاء الصحي هو كل الطعام المفيد للجسم الذي يحتوي على العناصر الغذائية السليمة والصحية لدوام صحة الجسم. كما أن الغذاء الصحي يعتبر وقاية من الأمراض ويقلل من الذهاب إلى الطبيب ويساعد على بناء الجسم بالشكل المثالي. أما الغذاء الغير صحي فهو الذي يضر الجسم بشكل غير عادي، مثل: المقليات، المعكرونة، الوجبات السريعة وغيرها. وهذه الأغذية تفتح الباب لأمراض عديدة، مثل: السكري، الضغط وأمراض القلب وغيرها. ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: بحث عن الغذاء وصحة اجسامنا جاهز للطباعة الغذاء الصحي والحياة الصحية يحتاج الإنسان في نظامه الغذائي خلال الأسبوع أن يتضمن طعامه الخضراوات والفاكهة على الأقل 6 مرات أسبوعيا، مع العلم أن الذكور يبذلون مجهود أكبر من الإناث.
أخر تحديث سبتمبر 23, 2020 الغذاء الصحي والغذاء الغير صحي موضوع معرفته هامة جداً لكل إنسان يريد أن يعيش بطريقة صحيحة ويتمتع بوافر الصحة، فالغذاء الصحي لابد أن يكون مليئ بالعناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان، لأنه يساهم بشكل كبير في سلامة الإنسان وأجهزة جسمه، وفي هذا البحث الذي يقدمه لكم موقع " ملزمتي " التعليمي، سوف نتعرف معاً على أهم النقاط التي يجب توافرها في الغذاء الصحي لحياة صحية أفضل، وسوف نتعرف على القائمة التي تضم الغذاء الغير صحي، فتابعوا معنا بحث عن الغذاء الصحي والغير صحي. مقدمة البحث عن ما هو الغذاء الصحي والغير صحي الغذاء الصحي هو الذي يمد جسم الإنسان بكل ما يحتاج إليه من عناصر غذائية، تشتمل على فيتامينات بكل أنواعها وبروتينات ومعادن والأحماض الهامة مثل أوميجا ثري، وأيضاً المواد الكربوهيدراتية والماء، وكل ما يمد الإنسان وأجهزته بكل ما تحتاج إليه من مواد غذائية صحية لكي تقوم بكامل وظائفها. أما الغذاء الغير صحي هو الذي يحتوي على دهون مهدرجة، سواء كانت صلبة أو سائلة، كذلك السكريات بنسبة عالية وأيضاً مجموعة كبيرة جداً من الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها لأنها تسبب العديد من الأمراض.
قال أحمد: ما أهمية الأطعمة النشوية التي تحتوي على الألياف ؟ قال دكتور مصطفى: يجب أن تشكل الكربوهيدرات النشوية ما يزيد قليلاً عن ثلث الطعام الذي تتناوله ، ويجب اختيار أنواعًا أعلى من الألياف أو الحبوب الكاملة ، مثل القمح الكامل أو الأرز البني أو البطاطس والتي تحتوي على ألياف أكثر من الكربوهيدرات النشوية البيضاء أو المكررة والتي يمكن أن تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول ، ويجب تضمين ما لا يقل عن 1 من الأطعمة النشوية مع كل وجبة رئيسية. وقال دكتور مصطفى: أنه لابد من تناول ما لا يقل عن 5 أجزاء من مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات كل يوم لأنها تساعد على القضاء على الكثير من الأمراض مثل التخلص من الإمساك وعسر الهضم.
ومن هنا يمكنكم التعرف على: ما هي شروط الطعام الصحي أهم النصائح للعادات الصحية اليومية الموازنة بين عدد السعرات الحرارية المحروقة في اليوم وعدد السعرات الحرارية المحروقة من خلال التمارين البدنية المختلفة. ويجب الانتباه إلى أن الرجال يحتاجون إلى استهلاك 2500 سعرة حرارية في اليوم بينما تحتاج النساء إلى استهلاك 2000 سعرة حرارية في اليوم. تناول الفواكه والخضروات خمس مرات في اليوم. احرص على تناول السمك وجبة السمك مرتين على الأقل في الأسبوع لأن الأسماك غنية بالمعادن والعناصر المهمة لجسم الإنسان. وتعتبر طبقًا صحيًا ومتوازنًا ويشار إلى ضرورة الطهي عن طريق الشوي بدلاً من ذلك القلي ويمكنك اختيار الأسماك الطازجة أو المعلبة مثل التونة والسردين. ممارسة الرياضة بانتظام لأن التمارين ليست مجرد نشاط لإنقاص الوزن ولكنها أيضًا تحفز الدورة الدموية في الجسم. وإرسال طاقة إيجابية وامتصاص الطاقة السلبية وهو ما يفسر سبب شعور الناس بالراحة النفسية لأنهم يخرجون ويقومون ببعض التمارين الرياضية تمارين اليوجا والتأمل اشرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم ومنع الجفاف لأن الجسم يحتاج إلى 1. 2 لمنع الجفاف ويحتاج إلى الكثير من الماء لعملية التمثيل الغذائي خاصة عندما يكون الجو حارًا جدًا عند اتباع أي عادات غذائية يجب عدم تجاهل وجبة الإفطار لأن الإفطار يسبب فقدان الوزن على العكس من ذلك فإن تجاهل وجبة الإفطار يقلل من معدل الحرق.
ذات صلة أطعمة صحية وغير صحية ما الغذاء غير الصحي الأكل الصحي الأكل الصحي يعني تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، والتي تساهم في بنائه وديمومة سلامته، وهذه العناصر تشمل البروتينات، والفيتامينات بجميع أنواعها، والمعادن المختلفة، بالإضافة إلى أحماض أوميغا3، والماء، والكربوهيدات، مقابل تجنب الأطعمة الدهنية التي تسبب ارتفاع نسبة الكولسترول الضار في الجسم، والحلويات الدسمة، لأنها تؤدي إلى السمنة وضيق الشرايين، والإصابة بالعديد من الأمراض؛ كأمراض القلب، والسكري، والجلطات الفجائية. نصائح لأكل صحي وحياة صحية تحقيق التوازن بين عدد السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم مقابل عدد السعرات المحروقة من خلال ممارسة الأنشطة البدنية المختلفة، علماً بأن الرجل يحتاج في اليوم إلى 2. 500 سعر حراري، بينما تحتاج المرأة إلى 2. 000 سعر حراري. الاكثار من تناول الفواكه والخضار بمعدل خمس مرات يومياً. الحرص على تناول وجبة سمك مرتين أسبوعياً على الأقل، فالسمك غني بالمعادن والعناصر المهمة للجسم، ويعتبر طبقاً صحياً متوازناً، علماً بضرورة تحضيره من خلال الشوي لا القلي، ويمكن الاختيار بين السمك الطازج أو المعلب مثل أسماك التونة والسردين.