See all videos # حل_المشاكل_في_حياتي 388. 3K views #حل_المشاكل_في_حياتي Hashtag Videos on TikTok #حل_المشاكل_في_حياتي | 388. Watch short videos about #حل_المشاكل_في_حياتي on TikTok. See all videos lamischaaban5 Lamis Chaaban - لميس شعبان 32. 3K views 1. 3K Likes, 51 Comments. TikTok video from Lamis Chaaban - لميس شعبان (@lamischaaban5): "حل المشاكل #لميس_شعبان #نصائح_مفيدة #استشارات". # حل_المشاكل 6. 7M views #حل_المشاكل Hashtag Videos on TikTok #حل_المشاكل | 6. 7M people have watched this. 4 نصائح تساعد فى حل الخلافات الزوجية بسرعة.. "بلاش نقد وخليك خفيف" - اليوم السابع. Watch short videos about #حل_المشاكل on TikTok. See all videos # حلال_المشاكل 587. 8K views #حلال_المشاكل Hashtag Videos on TikTok #حلال_المشاكل | 587. 8K people have watched this. Watch short videos about #حلال_المشاكل on TikTok. See all videos # حل_المشاكل_الزوجية 507. 2K views #حل_المشاكل_الزوجية Hashtag Videos on TikTok #حل_المشاكل_الزوجية | 507. 2K people have watched this. Watch short videos about #حل_المشاكل_الزوجية on TikTok. See all videos
من أهم الطرق للحفاظ على الحياة الزوجية واستمرار السعادة الزوجية أن لا ينسى كل منكما فضل شريكه عليه وأهميته في حياته اذ بصرف النظر عن هذه المشاكل يبقى الشريك رفيق العمر. بعد ان تعرفت على كيف حل المشاكل بين الزوجين اكتشفي أسباب غضب الزوجة الدائم بحسب علم النفس!
لا تصدري حكما ينم عن الازدراء. عند ما تعرضين المشكلة ، تجنبي التعبير عنها بطريقة توحي بأنها نشأت بسبب خطأ ارتكبه زوجك. فقولك ، مثلا: " لو أنك لم تكن أنانيا لهذه الدرجة لما واجهنا هذه المشكلة ". هذا الكلام مثال على حكم ينطوي على الازدراء ولن يؤدي إلى حل. بدلا من أن تنسبي المشكلة إلى زوجك ، انظري إليها على أنها مشكلتك أنت لا مشكلة زوجك. الاقناع بالحسنى والاحترام هو عبارة عن محاولة لتغيير تصرفات زوجك بحيث لايؤدي ذلك إلى مساعدتك أنت وحسب بل مساعدة زوجك أيضا. الطريقة المثلى لحل المشاكل الزوجية | دنيا الوطن. لا تثوري غاضبة. الغضب طريقة تعاقبين بها زوجك لعدم إعطائك ما تريدين ، وهي طريقة ليست مجدية ولا تؤدي إلى تغيير دائم في تصرفات زوجك ، بل تدمر حبه لك. نعم ، إذا عرضت شكواك على زوجك بطريقة تنطوي على الاعتبار والاحترام ، واستجاب هو الآخر باعتبار واحترام ، سوف يغريك ذلك على العودة إلى الأخذ دون العطاء فتصبحين كثيرة الطلبات وعديمة الاحترام وكثيرة الغضب. إذا لم يستجب زوجك لما تطلبين ، إنهي النقاش ببساطة. ثم إعرضي عليه المشكلة بطريقة أخرى فيما بعد. من المهم جدا لكما الاثنين الاستجابة لحاجات بعضيكما العاطفية ، وتجنب التصرفات التي تسبب لكما التعاسة.
العلاقة الزوجية من أكثر العلاقات المتشابكة، وفيها يتشارك الزوجان كل تفاصيل حياتهم من اللحظات الحلوة واللحظات الصعبة ومن الممكن أن يحدث خلافات لعدة أسباب مختلفة وهذا أمر طبيعي جدًا نتيجة اختلاف وجهات النظر لأننا أشخاص مختلفة لذلك يستعرض اليوم السابع مع خبيرة العلاقات الأسرية أميرة ألبير أهم النصائح التى تساعد في إنهاء الخلافات الزوجية بدون خسائر. وقالت خبيرة العلاقات الاسرية في حديثها لـ اليوم السابع:" قد يظن البعض أن فكرة عدم وجود خلافات دليل علي صحة العلاقة الزوجية وإنها العلاقة المثالية الخالية من العيوب ولكن في الحقيقة طالما هناك اختلاف في الشخصيات سيظل هناك خلاف في وجهات النظر وهذا شئ وارد حدوثه مع أي شخصية عقلانية ولكن عند الخلاف يفضل أن يكون التعامل مع المواقف بطريقة مثالية وهي أننا نعطي الحق لسماع وجهات النظر والمناقشة بهدوء تام تجنبًا لحدوث مشكلة أكبر. الاختلاف دون خلاف: المشكله الأساسية التي دائمًا تعمل على تحويل اختلاف وجهات النظر إلي خلاف هي عدم احترام وجهة نظر الأخر وقبولها ورؤية الموضوع من زاوية أخري ولكن يفضل أن يكون هناك حل مناسب، وهو الانصات لوجهة نظر الآخر بهدف الفهم والاحترام حتي ولو مختلف مع الشخص فهذا يعطي مساحة للنقاش للوصول إلى أرضية مشتركة فيصبح الاختلاف إضافة.
ردة فعلك تكون من اهتماماتك. انتم تختارون كيفية الرد على أية حالة في حياتكم. يمكنكم أن تنزعجوا من شريك حياتكم إذا لم يقم بفعل ما قال انه كان على وشك القيام به أو يمكنكم أن تأخذوا نفسا عميقا والاستماع إلى شريك حياتكم إذا كان يشكو/ يشرح / يفسر. إذا لم يفهم شريك حياتكم لماذا تهمكم مسألة معينة بشكل كبير - فاشرحوا له لماذا تعتبر هذه المسألة هامة بالنسبة لكم. حالة طلاق كل 6 دقائق خطة لعلاج و حل المشاكل الزوجية. هل هناك أمر ما يريده منكم شريك حياتكم والذي يمكنكم مساعدته فيه؟ على سبيل المثال - قد يطلب منكم أن لا تنقضوا عليه فيما يتعلق بالامور التي تزعجكم في اللحظة التي يدخل فيها الى البيت. اعرفوا ما يريده شريك حياتكم منكم وأيضًا لا تتخذوا موقف الدفاع، ووافقوا على فعل ما يطلبه. فكروا أنه اذا كانت هنالك مسألة تضايقكم في العمل، فسوف تتوقعون أنهم سوف يتعاملون مع الأمر لصالحكم، على سبيل المثال- إذا كنتم ترغبون في تغيير جدول أعمالكم، فعلى ما يبدو سيوافق الرئيس على ذلك ولكن شرط أن تقولوا له مسبقًا إذا كانت لديكم مشكلة معينة في الجدول الزمني ليتمكن من إيجاد حل مناسب. ولذلك ارتكزوا على حل المشكلة المحددة التي حدثت ولا تدخلوا في صراع على السلطة أو تبدؤوا بالثرثرة حول الحالات التي حدثت في ماضيكم الزوجي.
وتحتوي فاكهة التنين على كميات جيدة من حمض الفوليك الذي يساعد على حماية الجنين من عيوب الأنبوب العصبي بشكل فعال. كما تعد أيضاً ثمرة مغذية مليئة بالعديد من الفيتامينات المفيدة ، مثل فيتامين B1، فيتامين B2، وفيتامين B3 وفيتامين C، وغيرها من الفيتامينات التي تعزز الصحة المناسبة والنمو وتطور الجنين يعزز تنمية العظام: محتوى الكالسيوم في فاكهة التنين يساعد على تقوية العظام والأسنان خلال فترة الحمل. كما يساعد الكالسيوم والفوسفور في الفاكهة على ضمان التنمية المناسبة لعظام الجنين أثناء الحمل. يعزز الهيموغلوبين: تحتوي فاكهة التنين على كميات عالية من الحديد وفيتامين C التي تساعد على زيادة حساب الهيموجلوبين لديك كبير خلال فترة الحمل؛ فمستويات الهيموغلوبين الجيدة تمنع خطر تطور فقر الدم وآثاره الضارة يعامل الإمساك: محتوى الألياف في فواكه التنين يساعد على تعزيز عملية الهضم على نحو سلس، وتنظم حركات الأمعاء على نحو سلس، وتمنع من خطر مشاكل الامساك أثناء الحمل. أيضا المواد الغذائية في الفاكهة توفر آثار التطهير وتمنع تطوير العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي. يمنع الالتهابات الميكروبية: تحتوي فاكهة التنين على خصائص مضادة للجراثيم و الفطريات مما يساعد على منع نمو الالتهابات البكتيرية والفطرية في نظم الجهاز المناعي الخاص بك وتساعدك على مكافحة الالتهابات البكتيرية والفطرية الضارة أثناء الحمل.
اعتمادًا على الشكل والحجم والأنواع ، يمكن أن تحدد إذا ما كانت هذه الثمرة حلوة أم حامضة وعند فتحها ، تبدو قوامها مثل الكيوي مع الجوف المملوء ببذور سوداء صغيرة معروفة بتحسين عملية الهضم. هي غذاء منخفض السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة والبروتينات والفيتامينات والألياف والمعادن ويعتقد أن فاكهة التنين وفوائدها الكثيرة تكمن في المغذيات النباتية التي تمنع العديد من الأمراض. فوائد هذه الثمرة تقوي جهاز المناعة هي مليئة بالفلافونويد وكذلك فيتامين سي لمكافحة الإنفلونزا ، مما يجعلها مزيجًا مثاليًا لتعزيز جهاز المناعة لدينا. الحقيقة هي أن هذه الثمرة الغريبة تحتوي على فيتامين C أكثر من الجزر ، مما يجعلها مهمة، وتعتبر واحدة من أفضل مصادر الغذاء لفيتامين C. بالإضافة إلى ذلك ، هي مليئة بمضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة الجذور الحرة وحتى أنها تحتوي فيتامينات B1 ، B2 و B3 بالإضافة إلى العديد من المعادن مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد والنياسين وكذلك مجموعة صحية من البروتين والألياف، فاكهة التنين وفوائدها تتضمن الحفاظ على عمل جهاز المناعة بسلاسة. تساعد على الهضم تساهم الألياف في عملية الهضم وهي طريقة جيدة للحصول على المزيد من الألياف من خلال الفواكه والخضروات.
ومن أهم هذه المضادات الموجودة داخل لُب فاكهة التنين الحمراء ما يأتي: البيتالين وهو صبغة حمراء اللون، موجودة في لُب فاكهة التنين الحمراء، ولها دورٌ في حماية البروتين الدهني منخفض الكثافة أو ما يُعرف بالكوليسترول الضار (بالإنجليزية: LDL) من التأكسد أو التلف. مركبات الهيدروكسي سيناميت إذ ظهر أنَّ لهذه المركبات نشاطاً مضاداً لمرض السرطان، وفقاً لما ظهر في أنابيب الاختبار والدراسات الحيوانية. الفلافونويدات (بالإنجليزية: Flavonoids)؛ إذ ترتبط هذه المجموعة الكبيرة والمتنوعة من مضادات الأكسدة بصحة الدماغ، بالإضافة إلى أنَّها تُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. مصدرٌ غَنيٌ بفيتامين ج: يُوفّر لُب ثمرة كاملة من فاكهة التنين كمية كبيرة من فيتامين ج، أي ما يُقارب 154% من الكمية اليومية المُوصى بها من هذا الفيتامين، وذلك عند استهلاك الفرد لنظام غذائي يحتوي على 2000 سُعرة حرارية في اليوم. مصدر جيدٌ للمغنسيوم: يعد المغنيسيوم من المعادن التي تُساهم في مئات التفاعلات الكيميائية الحيوية المُهمة في الجسم. بالإضافة إلى أنّ استهلاك لُب ثمرة متوسطة من فاكهة التنين الحمراء يُوفر ما يُقارب 17% من الكمية اليومية المُوصى بها من هذا المعدن.
القيمة الغذائية لفاكهة التنين / البيتايا بصرف النظر عن مظهرها الرائع والفريد من نوعه، فاكهة التنين غنية بالعناصر الغذائية الحيوية، منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. لإعطائك نظرة أفضل على محتواها الغذائي، إليك ما يمكن أن يوفره كوب من فاكهة التنين لجسمك. السعرات الحرارية - 136 البروتين: 3 جرام الدهون: 0 جرام فيتامين سي: 9٪ فيتامين (هـ): 4٪ الكربوهيدرات: 29 جرام الألياف: 7 جم الحديد: 8٪ المغنيسيوم: 18٪ الفوائد الصحية لفاكهة التنين مثل العديد من الفواكه الغذائية الأخرى، فاكهة التنين لها العديد من الفوائد الصحية. غنية بأنواع مختلفة من مضادات الأكسدة، فهي تساعد على حماية جسمك من الجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلى أمراض مزمنة وأيضًا إصلاح عملية الشيخوخة. تشتهر فاكهة التنين أيضًا بمحتواها العالي من الألياف، والتي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ومراقبة زيادة الوزن غير الصحية. نظرًا لقيمتها الغذائية العالية، يمكن لفاكهة التنين أو البيتايا تقوية مناعتك أيضًا، يمكن لفيتامين C والكاروتينات الموجودة في فاكهة التنين أن تمنع دخول العدوى إلى جسمك، وبالتالي يمكن أن تمنع الأمراض.