منذ ساعات قليلة تم الكشف رسمياً عن سيارة برونكو الجديدة من شركة فورد الأمريكية ، بعد طول تشويق وانتظار لنعرفكم اليوم على هذه السيارة المناسبة لاقتحام الطرق الوعرة. مثلما وضحت الصور التجسسية السابقة والصور المسربة حصلت فورد برونكو 2021 على تصميمي خارجي صندوي الشكل ، كما أنها تمتلك هيكل فوق الإطار مما يؤكد أنها تعتمد على شاصي صلب للغاية. تتوفر سيارة فورد بورنكو – Ford Bronco بثلاثة فئات: نسخة البابين. نسخة الأربعة أبواب. نسخة رياضية تحمل اسم فورد برونكو سبورت. تحمل فورد برونكو 2021 تصميم خارجي عصري وجميل يحمل ملامح مستوحاه من طراز برونكو القديم ، ولكنها من الداخل زودت بـ أجدد تقنيات التي توفرها شركة فورد في سياراتها الجديدة ، كونها ستخوض تحدي ومنافسة شرسة ضد سيارة جيب رانجلر بالتحديد. وتستطيع برونكو 2021 الخوص في المياة حتى عمق 851 ملم (33. 5 إنش) ، كما من الممكن طلبها بشكل اختياري مع جنوط قياس 35 إنش التي تتوفر لأول مرة بشكل إنتاجي على هذه الفئة من السيارات بعيداً عن عالم شركات التعديل ، تأتي هذه السيارة مع أبواب بلا إطار قابلة للإزالة بسهولة بعد فك الأقفال. مجموعة صور سيارة برونكو الجديدة: تمتلك هذه السيارة الجديدة المخصصة لاقتحام الطرق الوعرة داخلية مقاومة للمياة تحمل ملامح مستوحاة من برونكو القديمة من خلال بعض اللمسات الكلاسيكية ، ولكنها تدعم أحدث التقنيات من خلال شاشة لنظام الترفيه والمعلومات قياس 8 إنش أساسية أو حجمها 12 إنش اختيارية في الفئات العليا ، ولوحة عدادات رقمية ، وتأتي مع نظام سينك 4 – Sync 4 الأجدد من شركة فورد ، كما حصلت الداخلية على مجموعة من الأزرار ، وتمتلك كاميرا 360 درجة ، وهي مزودة بـ 7 وضعيات للقيادة تناسب كافة التضاريس والأوضاع.
توروس الجديدة كلياً خضعت لاختبارات شاملة أجراها فريق تطوير المنتجات خلال فترة ذروة الصيف في منطقة الشرق الأوسط، كما هو الحال مع جميع سيارات فورد التي تم إطلاقها في المنطقة سابقاً سيارة توروس تصل إلى المنطقة قريباً، وتتميز بتصميم حديث وجديد كلياً ومحرك فورد النموذجي EcoBoost بالإضافة الى مزايا مساعدة السائق التنافسية وخصائص الراحة المعززة المربع نت خضعت سيارة فورد توروس الجديدة كلياً لظروف اختبار صعبة في الشرق الأوسط قبل إطلاقها إلى المنطقة، على الرغم من أنه لم يتم الكشف عنها حتى الآن. وبغض النظر عن ارتفاع درجات الحرارة في الخارج، ستظل مقصورة فورد توروس مكاناً مريحاً بفضل الفحص الدقيق الذي خضعت له السيارة قبل وصولها إلى الأسواق وبهذا الصدد، صرّح زياد دلالة، المدير العام لقسم تطوير المنتجات لدى مجموعة فورد للأسواق العالمية: يعد اختبار توروس الجديدة كلياً في الأجواء القاسية أمر مهم جداً لتوفير الراحة لعملائنا وضمان سلامتهم. فالغبار والرمل يمكن أن يتسببا في إحداث فوضى في الأجزاء الداخلية للمحرك ومكونات التعليق لأنهما يسرَعان تآكل الأجزاء المتحركة، كما تؤثر الحرارة الشديدة سلباً على السيارة.
ملامح فورد تورنيو الكهربائية وتُظهر الصور التشويقية شريطًا ضوئيًا جديدًا لسيارة تورنيو الكهربائية. وهي السمة المميزة لتصميم السيارات الكهربائية في الوقت الحالي. وبالنظر إلى الشريط الضوئي ، فيتوقع حصول السيارة على وجه جديد لمساعدتها على التميز عن باقي مجموعة فورد التجارية. ويمكن تحديث كذلك الواجهة الخلفية والمصابيح الخلفية. وسيحل النموذج محل موديل تورنيو الحالي.
بعد العصر يتم تناول طبق من الخضار السوتيه الساعة 6 يتم تناول ثمرة واحدة تفاح بينما في الساعة 8 مساء يتم تناول طبق سلطة مع تناول علبة تونة خالية من الزيت. حقائق حول رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع في رمضان - صحتي. اليوم الثالث في الصباح يتم تناول شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض الساعة 10 صباحاً يتم تناول ثمرة برتقال أما في الساعة 12 ظهراً يتم تناول أربعة ملاعق من الجبن القريش الساعة الثانية ظهراً يتم تناول علبة جمبري خالية من الزيت، بالإضافة إلى ثلاثة حبات من الجمبري وعدد أربعة ملاعق من السلطة. بعد العصر تناول ثمرة تفاح، ثم بعدها بساعتين تناول شريحة جبن الشيدر المساء تناول طبق سلطة خضار سوتيه مع ربع دجاجة مشوية في نهاية حديثنا اليوم عن رجيم الماء 10 كيلو في 5 أيام يمكن من خلاله الحصول على الجسم المثالي، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص، لتحديد النظام المناسب لكل شخص. المصدر: dictionary
غالباً ما يكون إنقاص الوزن أحد قرارات العام الجديد.. في هذا الإطار، «سيدتي. نت» يطلعك على كيفية إنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع ، في التقرير الآتي: طرق إنقاص الوزن بسرعة رغم أن هذه الخطة ليست نظاماً مستداماً طويل الأجل، غير أنها يمكن أن تساعد في تحقيق نتائج أولية تشكل حافزاً للاستمرار في رحلة فقدان الوزن واتباع نمط حياة صحي مستدام. ولكن، قبل الشروع في اتباع هذه الخطة، يجب أن تعلمي أنك لن تفقدي دهون الجسم النقية؛ بل ستتخلصين من بعض الكيلوغرامات من خلال إنقاص الوزن الزائد من الماء من جسمك؛ لأن هذه الخطة تتضمن خفض مستويات الأنسولين، وتخليص الجسم من الكربوهيدرات المخزنة التي تحتوي على الماء. رجيم التفاح 10 كيلو في اسبوع - مقال. فيما يلي خطوات بسيطة يجب اتباعها لإنقاص الوزن في 7 أيام: 1. تقليل الكربوهيدرات، وزيادة البروتينات يُفيد تناول البروتين في تعزيز الشعور بالشبع، وبالتالي إنقاص الوزن يُمكن أن يلعب النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات دوراً رئيسياً في تقليل الكيلوغرامات من جسمك بسرعة.. يساعد البروتين على تعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك مع تقليل الشهية أيضاً، وبالتالي يجب أن يشتمل نظامك الغذائي على وجبات غنية بالبروتين؛ لمساعدتك على إنقاص الوزن.
التجفاف لكثرة التمارين المطلوبة. خسارة العضلات إلى جانب الدهون. اضطرابات الدورة الشهريَّة لدى النساء. ضعف التركيز والنسيان ما يؤدِّي لضعف الإنتاجيَّة. بطء الاستقلاب في الجسم ما قد يوقِف خسارة الوزن بعد عدَّة أيَّام. التعب أو الدوخة الشديدين اللذان قد يحرمانك من إكمال رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع في رمضان. معدّل نزول الوزن عند اتّباع رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع في رمضان لا يكون معدَّل نقص الوزن ثابتاً خلال رجيم لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع في رمضان حيث يكون: سريعاً في أول ثلاث أيَّام فقد تفقد 2. 5 كيلو. في اليوم الرابع والخامس ستنخفض خسارة الوزن إلى أقلّ من نصف كيلو يوميَّاً. في اليومين الأخيرين من رجيم إنقاص الوزن في رمضان 10 كيلو قد لا تخسر أيّ وزن. عادات خاطئة عند اتّباع أي حمية في رمضان إليك أهم الأخطاء التي قد تقع بها أثناء اتِّباعك لـ رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع في رمضان أو أيّ رجيم آخر: عدم حساب كميَّة الحريرات المتناولة. عدم تناول الطعام قبل أو بعد التمرين. الإقلال من الماء؛ العامل الأساسي للحرق. عدم النوم لمدَّة كافية ما يزيد تخزين الدهون. تجاهل بعض الوجبات الذي يبطِّئ حرق الدهون.
2. تجنّب الوجبات السريعة المصنّعة، وتناول الأطعمة الكاملة تعزّز الأطعمة الكاملة الشعور بالشبع، وتجعل من السهل استهلاك سعرات حرارية أقل؛ لذلك التزمي بها لمساعدتك على إنقاص الوزن بسرعة، والابتعاد عن الأطعمة المصنّعة أو المعبأة. 3. تقليل السعرات الحرارية تجنّبي تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية؛ لضمان خسارة الوزن لتقليل تناول السعرات الحرارية، اتبعي هذه النصائح البسيطة: أ. عدّ السعرات الحرارية الخاصة بك: يمكنك استخدام تطبيق عدّ السعرات الحرارية لمعرفة ما هو موجود في الطعام الذي تتناولينه. ب. تقليل عدد الوجبات: تناولي العشاء مبكراً، وتجنّبي تناول أي شيء بعد العشاء. ج. التقليل من الصلصات: بعض الصلصات غنية بالسعرات الحرارية، تجنّبي تضمينها في نظامك الغذائي الروتيني. د. تناول الكثير من الخضروات: قللي من الكربوهيدرات النشوية والدهون، وتناولي الخضروات الطازجة والصحية بدلاً من ذلك. هـ. اختيار البروتينات الخالية من الدهون: اختاري الأطعمة الغنية بالبروتينات، والتي تحتوي على نسبة أقل من الدهون مثل: الدجاج والأسماك. و. تجنّب المشروبات السكرية: بدلاً من ذلك، اختاري الماء والمشروبات الخالية من السعرات الحرارية مثل: شاي الأعشاب من دون إضافات.