انطلقت، الأحد ولخمسة أيام متتالية، المرحلة الأولى من فعاليات دورة الباحثين الميدانيين المشاركين في أعمال مشروع تعداد السعودية 2022 في 21 مركز تدريب بمنطقة عسير، والتي تهدف إلى تدريب الباحثين الميدانيين على استمارات التعداد بكافة أنواعها، وكيفية التعامل مع المدلي بالبيانات وطريقة الوصول إلى الوحدات العقارية، وستكون المرحلة الثانية بعد انتهاء شهر رمضان القادم وتستمر يومين فقط. ودشن المشرف العام بهيئة الإحصاء بمنطقة عسير الأستاذ عايض العمري ورشة تدريب الباحثين الميدانيين في مركز أبها على مسرح إدارة التعليم وبمشاركة مدير عام التعليم بالمنطقة الدكتور أحمد العمري، فيما دشن المشرف الإقليمي للمنطقة الأستاذ عبدالعزيز حموض انطلاق ورشة مركز محافظة خميس مشيط على مسرح جامعة الملك خالد بحضور مشرف مركز خميس مشيط الأستاذ علي القحطاني، ومشاركة رئيس الجامعة الدكتور فالح بن رجاء الله السلمي، والذي ناب عنه وكيل الجامعة الدكتور محمد البحيري، ثم أعلن عن انطلاق تدريب الباحثين. وانطلق التدشين بمركزي أبها وخميس مشيط باحتفال قصير ابتدأ بالسلام الوطني ثم آيات من القرآن الكريم، جاء بعدها كلمة عن أهمية التعداد في التنمية والدور الكبير للباحث في هذا العمل الوطني، ألقاها في مركز أبها المشرف العام الأستاذ عايض العمري، أما في مركز خميس مشيط فألقاها الأستاذ علي القحطاني، تلا ذلك في مركز الخميس كلمة رئيس جامعة الملك خالد والتي ألقاها نيابة عنه وكيل الجامعة أما في مركز أبها فألقى الكلمة التشريفية مدير عام التعليم بالمنطقة.
أوضحت الإدارة العامة للتعليم بمنطقة عسير، أن ما يتم تداوله عبر مواقع التواصل الاجتماعي، بشأن مقطع فيديو تحت عنوان «طالب يعتدي بالضرب على معلم»، غير صحيح، إذ أن الواقعة تعود لمشاجرة بين طالبين أمام إحدى مدارس محافظة خميس مشيط بعد انصرافهما من المدرسة أول من أمس، مؤكدةً أن، إدارة المدرسة اتخذت الإجراءات اللازمة في حينها، وإنهاء الخلاف القائم، وأخذ التعهدات اللازمة بحق الطالبين، وتطبيق اللوائح والأنظمة المتعلقة بمثل هذه الحالات، كما تؤكد الإدارة العامة للتعليم بالمنطقة، على اتخاذ الإجراءات النظامية فيما يتعلق بتصوير الحادثة، ونشرها، وإثارة الرأي العام، وتضليله بمعلومات مخالفة للواقع وغير دقيقة.
محررين الخليج 365 فريق تحرير موقع رياضة 365 هو فريق متخصص في اخبار كرة القدم العربية والعالمية والدوريات الاروبية
القاهرة: الإثنين، 25 أبريل 2022 08:16 ص
مرخصة من وزارة الاعلام الإثنين 25 أبريل 2022 لاتوجد نتائج اعرض كل النتائج الرياضة المحلية المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها © 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية
أدانت مملكة البحرين بشدة إطلاق مليشيا الحوثي الإرهابية طائرة مسيّرة من محافظة الحديدة باتجاه مدينة جازان، في محاولات يائسة ومتعمدة تستهدف الأعيان المدنية والمدنيين الآمنين، وتعد انتهاكاً صارخاً للقانون الدولي الإنساني. تعليم عسير: ليست حادثة اعتداء طالب على معلم.. مشاجرة بين طالبين - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. وأشادت وزارة الخارجية البحرينية، في بيان لها أمس، بكفاءة وجاهزية قوات الدفاعات الجوية السعودية التي تمكنت من اعتراض الطائرة المسيّرة وتدميرها. وجددت «الخارجية» في بيانها موقف مملكة البحرين الراسخ والداعم دائماً لكافة جهود السعودية، مؤكدة وقوفها التام معها للتصدي لكل من يحاول زعزعة واستهداف أمنها واستقرارها. من جهتها، أعربت دولة الإمارات العربية المتحدة عن إدانتها واستنكارها الشديدين لمحاولات مليشيا الحوثي الإرهابية استهداف المدنيين والأعيان المدنية، بطريقة ممنهجة ومتعمدة في مدينة جازان، من خلال طائرة دون طيار مفخخة، اعترضتها الدفاعات السعودية. وأكدت وزارة الخارجية والتعاون الدولي الإماراتية، أن استمرار هذه الهجمات الإرهابية لجماعة الحوثي الإرهابية يعكس تحديها السافر للمجتمع الدولي واستخفافها بجميع القوانين والأعراف الدولية، التي تتطلب رداً رادعاً لكل ما يهدد أمن وسلامة وحياة المدنيين، وتستدعي من المجتمع الدولي دعم الإجراءات والتدابير التي يتخذها التحالف العربي بقيادة المملكة، لوقف استهداف الحوثيين الأعيان المدنية، وردع تهديداتهم لدول المنطقة.
يذكر أن الهيئة العامة للإحصاء بدأت في العمل على تعداد السعودية 2022، من خلال تحديث العناوين بوضع باركود وملصقات على المنازل، التي تعتبر إحدى الخطوات الأساسية في أعمال التعداد، والتي تم تنفيذها من خلال زيارة المراقبين الميدانيين للوحدات السكنية كافة، وجرى خلالها حصر جميع الوحدات المأهولة وغير المأهولة داخل المملكة بوضع ملصقات التعداد الذكية عليها التي تحوي رمز استجابة سريع خاص بكل وحدة سكنية، لربط الوحدات المأهولة رقميًا بهوية رب الأسرة. الإمارات والبحرين: استهداف الحوثي للمدنيين في السعودية عمل جبان يستوجب الردع - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. وصدرت الموافقة الكريمة بأن تكون ليلة الإسناد الزمني للتعداد العام للسكان والمساكن لعام (1443)، (2022) في مساء الإثنين 8 شوال 1443الموافق 9 مايو 2022. كانت هذه تفاصيل خبر تدريب الباحثين المشاركين في التعداد لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد. كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الوطن أون لاين وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.
في الواقع تم إثبات الآثار الإيجابية للتمارين الرياضية على الصحة مرارًا وتكرارًا، ولكن في السنوات الأخيرة كان الجميع يتساءل عما إذا كان هناك فوائد صحية عند المشي بعد الأكل، لذا سنتحدث عن ذلك من خلال هذه المقالة وسنشرح الآثار الصحية بالتفصيل. فوائد المشي بعد الأكل - يحسن الهضم من الفوائد المحتملة الرئيسية المرتبطة بالمشي بعد الأكل تحسين الهضم، حيث يمكن أن تساعد حركة الجسم في عملية الهضم عن طريق تحفيز المعدة والأمعاء، مما يؤدي إلى تحرك الطعام بسرعة أكبر، بالإضافة إلى ذلك قد يكون للنشاط البدني المنخفض بعد تناول الطعام تأثير وقائي على الجهاز الهضمي. وفي الواقع، ثبت أن المشي بعد الأكل يمنع أمراض مثل القرحة الهضمية وحرقة المعدة، ومتلازمة القولون العصبي والإمساك وسرطان القولون والمستقيم. فوائد المشي بعد الطعام: قد يفضل الكثيرون عدم أداء أي نشاط بعد الطعام بدلاً من القيام بنزهة قصيرة. - يساعد في إدارة مستويات السكر في الدم من فوائد المشي بعد الأكل أيضًا، تحسين نسبة السكر في الدم، وهذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري النوع الأول والنوع الثاني، وفي الحقيقة ممارسة الرياضة بعد الأكل قد تمنع الارتفاع المفرط في نسبة السكر في الدم وبالتالي تقليل كمية الأنسولين أو تناول الأدوية. - يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب لعقود من الزمن ارتبط النشاط البدني بصحة القلب، وبشكل أكثر تحديدًا قد تؤدي التمارين المنتظمة إلى خفض ضغط الدم وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، مع تقليل خطر الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية.
في السنوات الأخيرة، كان الاتجاه المتزايد في مجتمع الصحة واللياقة البدنية هو المشي لمسافة قصيرة بعد كل وجبة لتحقيق فوائد صحية مختلفة. تستعرض هذه المقالة الآثار الصحية المحددة للمشي بعد الأكل ، بما في ذلك اقتراحات بشأن التوقيت والمدة. فوائد المشي بعد الأكل ترتبط ممارسة الرياضة بالعديد من الفوائد الصحية الإيجابية. وهذا يشمل المشي بعد الأكل، والذي له بعض الفوائد الفريدة في حد ذاته. 1- يحسن الهضم من الفوائد المحتملة الرئيسية المرتبطة بالمشي بعد الأكل تحسين الهضم. يمكن أن تساعد حركة الجسم في عملية الهضم عن طريق تعزيز تحفيز المعدة والأمعاء، مما يؤدي إلى تحرك الطعام بسرعة أكبر. فوائد المشي بعد الاكل والشرب. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون للنشاط البدني المنخفض إلى المعتدل بعد تناول الطعام تأثير وقائي على الجهاز الهضمي. إذ ثبت أنه يمنع أمراض مثل القرحة الهضمية، وحرقة المعدة، ومتلازمة القولون العصبي، والإمساك، وسرطان القولون والمستقيم. 2- يساعد في إدارة مستويات السكر في الدم من الفوائد البارزة الأخرى للمشي بعد الأكل تحسين إدارة سكر الدم. هذا مهمٌ بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 1 و 2 (الحالات التي تضعف معالجة السكر في الدم).
[٢] هل هناك أطعمة يفضل تناولها بعد المشي؟ عند القيام بنشاطٍ بدنيٍّ فإن الجسم يستهلك الكثير من الطاقة، ومن الصعب على الجسم التعافي، إذا لم يتمُ تجديد مستويات الطاقة لديه في غضون حوالي من 15 إلى 30 دقيقة بعد الانتهاء من التمرين، لهذا يمكن أن تساعد بعض الأطعمة والوجبات الخفيفة على استعادة مستويات الطاقة بعد ممارسة رياضة المشي، فيما يأتي قائمة ببعض الأطعمة التي يفضل تناولها بعد المشي: [٣] منتجات الألبان مثل؛ الزبادي اليوناني، جبنة ريكوتا، جبن قريش. البيض. الأسماك الدهنيّة مثل؛ سمك السلمون، وتونا. الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات الصحيّة مثل؛ البطاطا الحلوة، الفواكه، الكينوا. شاي الأعشاب مثل؛ شاي yerba mate. الماء؛ إنّ من الضروري جدًا شرب الكثير من الماء قبل وبعد وأثناء التمارين؛ للمحافظة على رطوبة الجسم. المراجع [+] ↑ "Physical activity",, Retrieved 2020-04-27. 10 فوائد للمشي بعد الأكل | Webteb. Edited. ^ أ ب "Walking Before or After Meals",, Retrieved 2020-04-27. Edited. ↑ "What should you eat after working out? ",, Retrieved 2020-04-27. Edited.
المساعدة في تنظيم ضغط الدم: يساعدك المشي بعد الوجبات الغذائية في تنظيم ضغط الدم لديك أيضًا، ويعد المشي لمدة 10 دقائق لأكثر من مرة في اليوم أكثر فائدة لخفض ضغط الدم من القيام بجلسة واحدة فقط من التمارين.
فقبل التمدد والتنعم بفترة نوم واسترخاء قصيرة يمكن التنزه قليلاً. وبذل بعض الجهد الخفيف أثناء المشي. ولا يشترط الخروج من المنزل للقيام بذلك إذ يمكن للدخول والخروج من الغرفة مراراً والتجول في أرجاء المنزل لمدة عشر دقائق أن يحقق الفائدة المرجوة في تحسين عملية الهضم وبالتالي تعزيز صحة الجسم كافة. أ مشوا عشر دقائق بعد كل وجبة | ستة فوائد مذهلة فوائد المش بعد الطعام مقالات قد تهمك