ما هي الكينوا وما هي فوائدها ؟؟ - YouTube
هل سبق لك وتساءلت ما هي فوائد الكينوا للتنحيف؟ هل يمكن لتناول الكينوا أن يساعدك بالفعل على خسارة الوزن الزائد؟ الإجابة في المقال الآتي. إذا كنت تتساءل ما هي فوائد الكينوا للتنحيف؟ إليك الإجابة وأكثر: ما هي فوائد الكينوا للتنحيف؟ على الرغم من أن فوائد الكينوا للتنحيف ليست مثبتة علميًّا إلا أنها قد تكون موجودة، إذ توجد العديد من العوامل التي قد تجعل من تناول الكينوا إضافة جيدة لحمية الذين يرغبون في خسارة الوزن الزائد وعدم معاودة كسبه مجددًا أو الحفاظ على ثبات وزنهم الصحي. إذ يعتقد أن الكينوا قد تساعد على الآتي: 1. كبح الشهية وتعزيز الشبع تحتوي الكينوا على مواد تكبح الشهية لساعات أطول، مثل: الألياف الغذائية: تعد الكينوا مصدرًا ممتازًا للألياف، والتي قد تساعد على جعلك تشعر بالشبع لمدة أطول، كما تحتوي الكينوا على ألياف قابلة للذوبان، وهذه الألياف ربطتها بعض الدراسات بخسارة الوزن. البروتينات: تحتوي الكينوا بوفرة على البروتينات النباتية الطبيعية، والتي قد تسهم كذلك في كبح الشهية. يجب التنويه إلى أن الكينوا تعد أحد أنواع الأغذية ذات المؤشر الغلايسيمي المنخفض، وتناول هذا النوع من الأغذية قد يساعد على كبح الشهية عمومًا، لذا قد يساعد تناول الكينوا بانتظام على تقليل كميات الطعام التي يتم تناولها يوميًّا، وبالتالي تحفيز خسارة الوزن الزائد أو تحسين القدرة على الحفاظ على وزن صحي.
"الكسكس هو نوع من المعكرونة مصنوع من السميد، بينما الكينوا عبارة عن بذرة تؤكل عادةً كحبوب" مقارنة غذائية في حين أن المكونات الغذائية للكسكس والكينوا متشابهة إلى حد ما، فإن الاختلافات الرئيسية بينهما تتعلق بجودة هذه المكونات وليس كميتها. يقارن الجدول التالي المكونات الغذائية لحصة بمقدار 3. 5 أونصة (100 جرام) من الكسكس المطبوخ والكينوا المطبوخة: الكينوا الكسكس السعرات الحرارية 120 112 الكربوهيدرات 21, 3 جرام 23, 2 جرام الألياف 2, 8 جرام 1, 4 جرام البروتين 4, 4 جرام 3, 8 جرام الدسم 1, 92 جرام 0, 16 جرام السيلينيوم 5% من القيمة اليومية 50% من القيمة اليومية المنغنيز 27, 4% من القيمة اليومية 3, 6% من القيمة اليومية حمض الفوليك 10, 5% من القيمة اليومية 3, 7% من القيمة اليومية الحديد 8, 2% من القيمة اليومية 2, 1% من القيمة اليومية يتكون كلا الطعامين بشكل أساسي من الكربوهيدرات و يتميزان بنسبة مرتفعة من البروتين. وأيضاً، كلاهما منخفض الدهون بشكل طبيعي. ولكن، تحتوي الكينوا على 12 ضعف كمية الدهون الموجودة في الكسكس، والتي تأتي في الغالب من الأحماض الدسمة الصحية للقلب مثل أوميغا 3 وأوميغا 6. وعلى الرغم من تشابه محتويات الكربوهيدرات والبروتينات، فإن جودة المغذيات تختلف اختلافًا كبيرًا.
ما هو دقيق حبوب الكينوا أن دقيق الكينوايتكون من حبوب الكينوا المطحونة لفتات صغير حتى تتحول إلى الدقيق ، من حيث الشكل ، تتحول الكينوا من اللون الأصفر إلى الأبيض ويصبح مذاق الدقيق ترابي ومميز ، ومن الجاذب للاهتمام أن يوجد ثلاثة أنواع من هذا الدقيق حالياً وهما دقيق الكينوا الحمراء ودقيق الكينوا السوداء و دقيق الكينوا البيضاء ، ولكن المنتشر هو دقيق الكينوا البيضاء لأنه ذو طعم خفيف نسبيًا ولا يحدث له أي أنتفاخ أثناء طهيه ، وهذا لأن هذا دقيق باهظ الثمن ، لذا يقوم الناس بإحضار حبوب الكينوا الكاملة بكميات كبيرة وطحنها إلى دقيق ناعم من خلال مطحنة حبوب أو حبوب القهوة أو التوابل. تعتبر حبوب الكينوا من النباتات في عائلة تشينوبودياكيا التي تزرع في مناطق الأنديز وهي تتكيف مع أنواع متنوعة من التربة والظروف المناخية ، تلفت الكينوا أهتمام الباحثين العلميين لما لها من فوائد غذائية كثيرة ، مثل كونها مصدر قوي للبروتينات مع الدهون المفيدة مع الألياف والمعادن ، أنتشرت الكينوا في الآونة الأخيرة في كل المتاجر والتسوق عبر الأنترنت ، والمدونات ، وقوائم المطاعم ، والآن يتم تضمينه أيضًا في قوائم الرحلات الجوية ، لسبب وجيه ، الوصفات المصنوعة من دقيق ويقوم الكثيرين بأستخدامها بطرق عديدة للأستفادة منها بكل الطرق الممكنة لأنها تعد من أغنى الحبوب بالفوائد.
05:20 م الأحد 01 أكتوبر 2017 بقلم – هاني ضوَّه: نائب مستشار مفتي الجمهورية لم يشهد التاريخ الإسلامي فاجعة أكبر من فاجعة كربلاء.. حيث قتل الإمام الحسين بن الإمام علي بن أبي طالب كرم الله وجهه سبط النبي صلوات الله وسلامه عليه وعلى آله وريحانته، وابن السيدة فاطمة الزهراء رضي الله عنها، وذلك يوم العاشر من محرم سنة إحدى وستين من الهجرة، وقطعت رأسه مع شباب أهل البيت من أبناء الإمام الحسن والإمام الحسين وأبناء السيدة زينب رضي الله عنهم أجمعين، وأسرت نساء أهل البيت بأمر من يزيد بن معاوية عليه لعنة الله. يوم عاشوراء. فماذا حدث مع الإمام الحسين وأهل بيته في كربلاء وفقًا لمصادر أهل السنة؟ بداية الأزمة ملخص ما حدث أن معاوية الذي كان خليفة للمسلمين بعدما تنازل الإمام الحسن بن علي عن الخلافة له حقًا لدماء المسلمين أراد أن يورث الحكم من بعده لابنه يزيد ، فأخد البيعة له في حياته، وهو ما قابله الكثير من الصحابة والمسلمين بالاستياء كون يزيد لا يصلح للخلافة، ولأن الأمر درج على اختيار الخليفة بالشورى بين المسلمين. أخذ البيعة للإمام الحسين لما مات معاويه بن أبي سفيان وبلغ أهل الكوفة موته وأن يزيد –عليه لعنة الله- قد ورث الخلافة كتبوا إلى سيدنا الإمام الحسين عليه السلام يدعونه إليهم ليبايعوه خليفة للمسلمين، فكتب لهم جوابًا مع رسولهم، وأرسل ابن عمه مسلم بن عقيل عليه السلام بالرسالة إليهم وليتفقد الأمر هناك ومدى جديتهم، فلما وصل مسلم إليهم اجتمع ما يزيد عن 50 من زعماء الكوفة وأخذ عليهم العهد والميثاق بالبيعة لسيدنا الإمام الحسين وأن ينصروه ويحموه، ثم تواترت الكتب إلى سيدنا الحسين من جهة أهل العراق وجاء كتاب مسلم بن عقيل بالقدوم عليه بأهله.
عطش الإمام الحسين ومكث الإمام الحسين وحده لا يأتي إليه أحد إلا رجع عنه، حتى اشتد عطش الإمام الحسين فحاول أن يصل إلى ماء نهر الفرات ليشرب، فما قدر بل مانعوه عنه فخلص إلى شربه منه ، فرماه رجل بسهم في حلقه فجعل الدم يسيل منه فدعا عليهم. مقتل الامام الحسين يوم عاشوراء 1443. وهذا الرجل الذي رماه ما مكث إلا يسيرا حتى صب الله عليه الظمأ فجعل لا يروى ويسقى الماء مبرداً وتارة يبرد له الماء واللبن جميعاً أهلكه الله. استشهاد الإمام الحسين ثم التف حوله أولئك الظلمة، وسيدنا الإمام الحسين يجول فيهم بالسيف يمينًا وشمالًا وهم يهربون منه، حتى تقدم رجل يقال له زُرعة بن شُرَيْك التميمي –عليه لعائن الله- فضربه على يده اليسرى وضربه ءآخر على عاتقه، وطعنه سنان بن أنس –عليه لعائن الله- بالرمح فوقع الإمام الحسين على الأرض شهديًا، فتقدم أحدهم ليقطع رأسه فشُلت يمينه ثم نزل شُمّر بن ذي الجَوشن –عليه لعائن الله- ففصل رأسه الشريف عن جسده الطاهر، وقيل ثم جاء عشرة من الخيالة داسوا على الجسد الطاهر للإمام الحسين ذهابًا وإيابًا. ووُجِد بسيدنا الحسيــن حين قُتـل ثلاث وثلاثون طعنة وأربع وثلاثون ضربة، وبعدما استشهد الإمام الحسين، همّ شمّر بن ذي الجوشن عليه لعائن الله أن يقتل علي الأصغر زين العابدية ابن الحُسين وهو صغير مريض ولكن منعوه عنه فخفظت ذرية الإمام الحسين في نسل الإمام علي زين العابدين.
خرج الحسين من مكة إلى الكوفة في 8 من ذي الحجة 60هـ، وعندما بلغ "القادسية" علم بمقتل مسلم وتخاذل الكوفيين عن حمايته ونصرته، فقرر العودة إلى مكة، لكن إخوة مسلم أصرّوا على المضي قدمًا للأخذ بثأره، فلم يجد الحسين بدًا من مطاوعتهم، وواصل السير حتى بلغ كربلاء على مقربة من الكوفة في (2 من المحرم)، ووجد جيشًا كبيرًا في انتظاره يقوده "عمر بن سعد بن أبي وقاص" في حين كان مع الحسين نحو تسعين نفسًا، بعدما تفرق عنه الناس، ولم يبق معه إلا أهل بيته وقليل ممن تبعوه في الطريق، وعسكرت القوتان غير المتكافئتين في هذا المكان. محاولة سلمية لم تُجدِ حاول الحسين أن يخرج من هذا المأزق بعد أن رأى تخاذل أهل الكوفة وتخليهم عنه كما تخلوا من قبل عن مناصرة مسلم، وبلغ تخاذلهم أنهم أنكروا الكتب التي بعثوا بها إلى الحسين حين ذكرهم بها، فعرض على عمر بن سعد ثلاثة حلول: إما أن يرجع إلى المكان الذي أقبل منه، وإما أن يذهب إلى ثغر من ثغور الإسلام للجهاد فيه، وإما أن يأتي يزيد بن معاوية في دمشق فيضع يده في يده. وكانت هذه الاقتراحات خطوة طيبة نحو الحل السلمي، وترك الثورة، وحقن الدماء؛ فبعث بها "عمر بن سعد" إلى واليه "عبيد الله بن زياد" فرفض هذه الحلول، وأبى إلا أن يسلم الحسين نفسه باعتباره أسيرًا، ويرسله بهذه الصفة إلى يزيد في دمشق، وسخر من عمر حين أبدى عطفًا تجاه الحسين، وكتب إليه: "إني لم أبعثك إلى الحسين لتكف عنه ولا لتمنِّيه السلامة والبقاء، وانظرْ فإن نزل الحسين وأصحابه على الحكم واستسلموا، فابعث بهم إليَّ، وإن أبوا فازحف إليهم حتى تقتلهم وتمثِّل بهم، فإنهم لذلك مستحقون".
وكان أمير هذا النهج الحسيني في عصرنا الراهن المرحوم الحجّة الشيخ عبد الزهراء الكعبي 1 فإنّه لا يزال حنين صوته الشجيّ يدوّي في الأسماع والأصقاع ، وقد نهج العلماء والخطباء منهجه الشريف. مقتل الامام الحسين يوم عاشوراء فقط. وقد أجاد العلّامة المحقّق المتّقي السيّد عبد الرزّاق المقرّم 1 في تأليف المقتل ، وقد قرأته في جمعٍ غفير في (حسينيّة النجف الأشرف بقم المقدّسة عام 1420 ه ق) في ثلاث ساعات ، وفي بعض المقاطع كان أحد الخطباء ينعى باللهجة العراقيّة الدارجة تفاعلا مع المصيبة ولزيادة البكاء والنحيب والصراخ ، فوددت أن أجمع بين المقتل والنعي خدمةً للعلماء والخطباء ولأرباب المقتل من الشباب المؤمن المثقّف الذي يرتقي المنبر في المآتم الحسينيّة. وتعميمآ للفائدة قمت بتحريک النصّ وضبطه ، سائلا المولى القدير أن يديم علينا نعمة الإمام الحسين 7 ويوفّقنا خالصآ لخدمة شعائره الخالدة ، وإدامة نهضته المباركة ، ونكون على نهجه القويم وصراطه المستقيم وعلى دربه وجهاده... أملي من القرّاء الأعزّاء أن لا ينسوني من صالح دعواتهم ، ودمتم للإسلام علمآ وللمسلمين كهفآ وملاذآ. العبد عادل بن السيّد علي العلوي قم المقدّسة ـ الحوزة العلميّة [1] () للشيخ جعفر الخطي ، كما في الدرّ النضيد: 93.
في مدينة كربلاء العراقية، التي تضم أضرحة آل بيت النبي محمد، أحيا ملايين المسلمين الشيعة يوم عاشوراء (ذكرى مقتل الإمام الحسين بن علي) وذلك على الرغم من المخاطر المحتملة من تفشي فيروس كورونا بين الحشود الضخمة. واتسمت المشاعر المقدسة بالتزام ضعيف بالتدابير الوقائية مكافحة الفيروس على الرغم من تشديد السلطات العراقية على أهمية اتباع خطة صحية لمكافحة الجائحة في البلاد التي دخلت في موجة وبائية جديدة، فيما تعاني مستشفيات البلاد من نقص عام في المعدات العلاجية. رافعين رايات العراق وأخرى دينية، أحيا ملايين الزوار الخميس يوم العاشر من محرم (يوم عاشوراء) في كربلاء رغم حر آب/أغسطس الشديد ووباء كوفيد-19 الذي لا يزال يتفشى في العراق ، لكن ذلك لم يقف عائقا أمام المؤمنين الذين وفدوا إلى مرقد الإمام الحسين نظرا لما يحمله هذا اليوم من أهمية كبرى لدى المسلمين الشيعة. يوم عاشوراء 13 - مقتل الإمام الحسين 7. وأدى الملايين من الزوار ما يعرف بركضة طويريج وهو تقليد قديم يتمثّل بالركض نحو مرقد الإمام الحسين تعبيرا عن الحزن، لكن الإجراءات الوقائية كوضع الكمامات كانت ضعيفة على الرغم من تشديد السلطات على اتباع خطة صحية ضد الوباء الذي يخيم للعام الثاني على هذا الحدث الديني الضخم.