الحُبّ الحقيقيّ هو أن تُحبّ لنفسك ما تُحبّه لغيرك، وأن تسعى أن تكون مُتفرّدًا في تعامُلاتك، وفي علاقة مع الآخرين. الغضب هو الوسيلة الأولى، والطريق المُوصّلة إلى ما لا يُحمد عُقباه، فاحرصْ على أن لا تغضب، أو على الأقلّ أن تتحكّم في غضبك، وتُسيطر على نفسك وقت غضبك.
التشاؤم هو تسوس الحياة. لا حياة مع اليأس، ولا يأس مع الحياة. المتشائم لا يرى من الحياة سوى ظلها. كل شئ يتغير في الحياة إلا قانون التغير نفسه. العقل هو جوهر الإنسان وهو الإنسان الحقيقي المفكر الشاعر المتأمل الباحث في ألغاز الحياة. وهكذا الحياة كل لحظة هي طلقة لا مرئية تقترح الموت بقدر ما تهب الحياة. الحياة قصيرة ولا تستحق أن نهدرها في مكان أو مع أشخاص لا يمنحونا المناخ الذي يحفزنا للإبداع. تمنحك الحياة سرها متأخرا حين لا تكون قادرا على العودة للخلف. الحياة أردية مختلفة الألوان و في كل مناسبة ترتدي فستانا وتواريه لتعيد موضته في زمن آخر.. الموت أداة جديدة لمحاربة الحياة ونزقه. إن السراب أحد الدلائل على الكذب المنظور الذي تمارسه الحياة معنا. تغدو الحياة في أوقات مملة كئيبة مع ذلك نضعها على ظهورنا وندور.. عندما تموت في داخلك تصبح الحياة موتا إضافيا تبددها بالحكايات. نحن لا نحيا في الحياة بل نموت فيها. نحن نمضي في هذة الحياة نقتات الأوهام حتى الموت. أنا أطفو على الحياة ولا أعيش فيها. كيف يمكن أن يكثف وجود إنسان ما الزمن والحياة لهذه الدرجة.. اقوال العظماء عن الحياة. المال والبنون زينة الحياة الدنيا، وغالباً هي ضيعوك في الآخرة.
اقوال عظماء الفلاسفة، ال حكمة التي نستمدها من علم الفلاسفة والعلماء المتحلين بسمات الحكمة وأصول العلم خير دليل على الموعظة الصادقة والعمل بها، وتتعد أنواع الحكمة منها الحكمة في الدعوة إلى سبيل الله، حيث أمرنا الله تعالى في كتابه الكريم باتباع ثلاث أساليب في الدعوة إلى الله تعالى، في قوله تعالى:"ادع إلى سبيل ربك بالحكمة والموعظة الحسنة، وجادلهم بالتي هي احسن". والحكمة في هذه الآية توجه للمستجيبين، بينما الموعظة الحسنة نتبعها مع المعرضين، ولكن الجدال الحسن نستخدمه مع المعاندين المعرضين. اقوال العظماء عن الحياه. حكم مشهورة لأهم الكتاب والفلاسفة معبرة جدا حكم لقمان الحكيم قال لقمان الحكيم لأبنه يابني اثــنــتـــان لا تذكرهمـــا أبدأ: إســاءة الناس إليك — وإحسانك للناس. من وصايا لقمان لابنه: يا بني: عصفور في قدرك خير من ثــــور في قدْر غيرك قال لقمان الحكيم مررت على كثير من الأنبياء فاستفدت منهم عدة أشيـاء: إذا كنت في صلاة فاحفظ قلبك وإذا كنت في مجلس الناس فاحفظ لسانك قال لقمان لأبنه: يابني ارج الله رجاءً لا تأمن فيه مكره، وخاف الله مخافة لا تيأس بها رحمته. قال لقمان الحكيم مررت على كثير من الأنبياء فاستفدت منهم عدة أشيـاء: إذا كنت في بيوت الناس فاحفظ بصرك.
مميزات موقع دكتور دايت يتصف دكتور دايت بالعديد من المميزات التي سهّلت عملية إنشاء أفضل دايت صحي منها ما يلي: سهولة التسجيل في الموقع في ثواني معدودة. الإجابة على الأسئلة وملئ الملف الصحي بشكل ذاتي وسريع. استشارة أخصائي التغذية من خلال الموقع ومتابعته لحالتك بدقة. جدول غذائي مرن يمكنك التعديل عليه بنفسك دون الرجوع إلى أخصائي التغذية والانتظار. سكر دايت صحي بني عفيف. الوصول إلى جدولك الغذائي من أي جهاز وفي أي وقت. على الرغم من أن الخدمة مدفوعة إلا أن الإشتراك يُعتبر رمزياًً مقابل ما يقدمه من مميزات. في النهاية إن التزام أي جهة (مختصة بالدايت الصحّي) بالمعايير العالمية الصحية ومتابعة آخر التطورات والأبحاث في هذا المجال الحساس هو ما يحدد جودة خدمات تلك الجهة من عدمها، وهو ما تسعى إليه هذه الشركات التي تقدم هذه الخدمات. The post معلومات عليك معرفتها عن الدايت الصحّي appeared first on سوالف سوفت.
لكل شخص دايت صحي مناسب له ومختلف جزئياً أو كلياً عن غيره، ويختلف الدايت الصحي من شخص لآخر معتمدًا على الآتي: العمر. الجنس. نمط الحياة. النشاط البدني الذي يُمارس يوميًا. نوع المرض إن وُجد. معلومات عليك معرفتها عن الدايت الصحّي - Future7 Blog. من يحدد لك الدايت الصحّي من الأخطاء الشائعة والتي يمارسها الكثير من الناس بسبب جهلهم بأهمية هذا المجال، هو توجههم للشركات الغذائية أو المطاعم التي تدّعي أنها تقدم وجبات صحية وشراء تلك الوجبات أو الاشتراك لمدد معينة، والأغرب من ذلك أن بعض تلك الشركات تكتفي بمعرفة وزن العميل لتحديد السعرات التي يُعتقد بأنها مناسبة له بدون أي بيانات أخرى! وهنا مكمن الخلل. إن المخول بتحديد الدايت الصحي المناسب لك هو فقط أخصائي التغذية بالاعتماد على تقارير الفحوصات الطبية والمخبرية للكشف عن أية أمراض أو حساسية من أطعمة معينة، وتمر تلك العملية بعدد من الخطوات اعتماداً على خبرة أخصائي التغذية منها الآتي: الإجابة على الأسئلة التي يوجهها لك أخصائي التغذية. إحضار التقارير الطبية والفحوصات التي يطلبها منك. تحديد الأمراض إن وجدت والاستعانة بالطبيب المختص قبل الشروع بتحديد الدايت المناسب. اجراء الحسابات اللازمة للسعرات الحرارية تحديد الجدول الغذائي المناسب.
نُشر: 2022-04-06 10:56:20 بيّنت الكثير من الأبحاث والدراسات الآثار الإيجابية للصوم على الصحة، فعلى الرغم من ساعات الصوم الطويلة من الفجر وحتى غروب الشمس لكن يمكن أن يكون شهر رمضان فرصة ممتازة لتحسين الصحة، في حال حرصتم على اتباع الخطوات الصحية في التغذية والعناية باحتياجات الجسم الى جانب سلوكيات الحياة اليومية التي قد تجعل الصوم أكثر يسراً وأقل تسبباً في الإرهاق والتعب البدني. أفضل رجيم في رمضان | آدم و حواء | زاد الاردن الاخباري - أخبار الأردن. صورة توضيحية ما هي هذه الخطوات والنصائح؟ تابعوا معنا: تحاشي إنهاك الجسم الشعور بالجوع والشعور بالعطش أمران لا مفر منهما خلال ساعات النهار عند الصوم. لكن ليس بالضرورة أن يكون ذلك شديداً لأن بإمكان الجسم لدى غير المصابين بأمراض مزمنة، أن يتعامل مع هذا الوضع وفق آليات مريحة له، ويستطيع أن يتكيف وبسهولة مع هذا الظرف الفريد. وتوضح "مؤسسة التغذية البريطانية (BNF)" ذلك بقولها إنه "بمجرد استهلاك الجسم جميع السعرات الحرارية التي حصل عليها من الأطعمة التي جرى تناولها أثناء الليل، فإن الجسم خلال ساعات الصيام يستخدم الكربوهيدرات (المخزنة في الكبد والعضلات) ويستخدم الدهون، وذلك لتوفير الطاقة". بالتالي لا يتأثر الجسم بدرجة شديدة، وتبقى المعاناة لديه مقتصرة على الشعور بالجوع والعطش المتحمل أي دون أن تتأثر آليات إمداد الجسم بالطاقة، وصولاً إلى حالة الإنهاك والنقص الشديد في مستويات السكر بالدم.
وبناءً إلى هذه الأفكار، يحمي الصائم نفسه من اكتساب الوزن في الشهر الفضيل ويزود جسمه بالطاقة والفيتامينات الأساسية خلال فترة الصوم. نقلاً عن النهار العربي
تتميّز السفرات المحضرة خلال شهر رمضان المبارك بمأكولات لذيذة وشهية. وقد يغلب على هذه الأطعمة المتنوعة احتوائها على سعرات حرارية عالية. وفي طبيعة الحال، يحاول الأفراد تناول كميات كبيرة من الطعام خلال الفترة الممتدة بين الإفطار والسحور. وذلك كوسيلة لتعويض الفيتامينات والاستفادة من طاقة هذه الأغذية طوال اليوم. وبالتالي، قد يلاحظ بعض الصائمين اكتساب بعض الوزن خلال الشهر الفضيل بسبب تناول كميات كبيرة من الطعام من دون الانتباه إلى نوعيتها. بالإضافة إلى قلّة شرب المياه وممارسة الرياضة. إنطلاقاً من كيفية تفادي مشكلة زيادة الوزن في شهر الصيام، قدمت إختصاصية التغذية ماريال منصور بعض النصائح الغذائية. أولاً: كيف يحافظ الصائم على وزنه في الشهر الفضيل؟ هناك بعض الحيل الغذائية التي تساعد الصائم في الحفاظ على وزنه خلال هذا الشهر، وهي: 1- الانتباه إلى نوعية وكمية الطعام المتناولة بين الإفطار والسحور. سكر دايت صحي يويفا يتحمل مسؤولية. 2- الحرص على شرب الكمية المطلوبة من المياه، أي 2 ليترين يومياً. 3- ممارسة الرياضة وبخاصة المشي لتنشيط الجسم وتفادي اكتساب بعض الكيلوغرامات. ثانياً: اتبعوا هذه النصيحة على مائدة الإفطار! كذلك، ركزت منصور على أهمية أنّ تتألف وجبة الإفطار من مأكولات صحية، وقليلة السعرات الحرارية.