موقع شاهد فور

فرد الشعر طبيعيا — افضل حبوب للقولون العصبي

July 4, 2024

ثم ضعي الزيت الدافئ على الشعر ودلكي فروة الرأس لمدة 15-20 دقيقة. بعد ذلك مشطي شعرك جيدًا توزيع الزيت بالتساوي. غطي شعرك بمنشفة ساخنة ورطبة لمدة 30-40 دقيقة. اغسلي شعرك بشامبو خفيف ومشطيه بفرشاة واسعة الأسنان. حليب جوز الهند لتمليس الشعر ثبت أن حليب جوز الهند يساعد في تقوية الشعر وزيادة الرطوبة واللمعان وحماية فروة الرأس من الجراثيم والفطريات والفيروسات، ولتحقيق أفضل نتائج تمليس طبيعية للشعر، اتبعي الخطوات التالية: امزجي كوبًا واحدًا من كل من حليب جوز الهند الطازج وعصير الليمون في وعاء زجاجي. ثم ضعي وعاء زجاجي في الثلاجة حتى يصبح قشديًا. بعد ذلك دلكي هذه الطبقة على شعرك وفروة رأسك واتركيها لمدة 20 دقيقة. غطي رأسك بغطاء رأس أو منشفة مبللة دافئة لمدة 30 دقيقة. ثم مشطي شعرك وهو لا يزال رطبًا. ماسك البيض وزيت الزيتون للشعر يجعل البيض الشعر لامعًا وقويًا ، وزيت الزيتون يرطبه جيدً، عندما يتم الجمع بين هذين المكونين، فإنهما يساعدان على فرد الشعر بشكل طبيعي، لتحقيق ذلك اتبع الخطوات التالية: اخفقي بيضتين مع أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ثم ضعي هذا الخليط على فروة رأسك ثم مشطي شعرك بمشط واسع الأسنان.

اقوى كرياتين لفرد الشعر وتنعيمه وترطيبه ووصفات طبيعية لفرد الشعر في المنزل - موقع محتويات

يوجد العديد من طرق فرد الشعر طبيعيا ، فهناك طرق عديدة لفرد الشعر لا تحتوى على مواد كيميائية، والتى يمكن أن تضر بالشعر وتتسبب في تقصفه وتساقطه بشدة، وكذلك حدوث الجفاف الذي يؤثر على الشعر، ولذلك ننصحك باللجوء إلى الوصفات الطبيعية التي تجعل الشعر املس ورائع، واليكى وصفات تمليس الشعر الطبيعي بنتائج ممتازة. طرق فرد الشعر طبيعيا هناك عدة طرق لجعل شعرك أملسًا، بما في ذلك استخدام الأجهزة الحرارية، ولكن هذه الطرق يمكن أن تؤدي إلى فقدان الحيوية وإلحاق الضرر بشعرك، لذلك إليك 6 طرق لفرد الشعر طبيعيا. ماسكات تمليس الشعر الطبيعية استقامة أو تمليس الشعر هي طريقة تستخدم عند تصفيف شعرك لإضفاء مظهر ناعم وسلس باستخدام أداة فرد الشعر أو المشط الساخن والأجهزة الأخرى التي يمكن أن تسبب الضرر،ولحسن الحظ ، هناك طرق طبيعية وسهلة لتحويل الشعر المموج أو المجعد إلى شعر أملس وصحي، سنقوم بإدراجها لك أدناه: فرد الشعر المجعد بالزيت دافئ تعتبر العلاجات بالزيت الدافئ من أفضل الطرق وأسهلها لترك شعرك ناعمًا ورطبًا، وفرد الشعر طبيعيا، حيث يفضل استخدام زيت جوز الهند أو الزيتون أو اللوز أو السمسم باتباع الخطوات التالية: سخني الزيت في الميكروويف لمدة 20 ثانية.

أقوى كرياتين طبيعي لفرد الشعر وطرق زيادة الكيراتين طبيعيًا في الجسم - موقع محتويات

[٢] أقنعة الشعر: لإضفاء مظهر أكثر لمعاناً واستقراراً على الشعر يمكن استخدام أقنعة الشعر التي تهدف إلى استعادة البروتين المفقود من الشعر حيث يمكن أن يجعل الشعر المجعد يبدو أكثر استرخاء، وينصح باحتواء قناع الشعر على مجموعة مكونات لها أثر فعال في تهدئته، وتنعيمه مثل البيض، والعسل، والأفوكادو، ويمكن أيضاً استخدام زيت جوز الهند، أو زيت اللوز كعلاجات الزيت الساخن لفرد الشعر، وتقويته في الوقت نفسه. [٢] استخدام الزيوت الطبيعية: فهناك العديد من الزيوت التي تجعل الشعر يبدو مهذباً وناعماً، والجدير بالذكر أنه يتم امتصاص العديد من الزيوت العطرية بسهولة في الشعر أكثر من المنتجات الكيميائية، وتتميز الزيوت مثل، زيت الأرغان، وزيت جوز الهند، وزيت اللوز بقدرتها على التغلغل في بصيلات الشعر، وحماية الخلايا الموجودة في الداخل، وإصلاحها. [٢] تقليل أضرار التسخين: حيث إن تصفيف الشعر بالحرارة يؤذي ألياف الشعر، ويزيد مساميته، ويرققه، ويجعله أكثر عرضةً للتلف، وهناك بعض النصائح لتقليل الضرر الناتج، ومنها: [٣] تجفيف الشعر من مسافة بعيدة: إذ تعتبر مجففات الشعر سيئة السمعة؛ لتسببها بالضرر للشعر، ولكن قد لا يضطر مستخدمها للتخلي عنها كلياً، حيث وجدت إحدى الدراسات أن استعمال المجفف الكهربائي بحيث يكون بعيداً 15 سنتميتراً عن الشعر، والتحريك باستمرار يساعد على الحد من الضرر.

فرد الشعر المموج طبيعيا

يُمشط الشعر مرةً أخرى. يُترك الحليب على الشعر مدّة نصف ساعة، ثُم يُغسل الشعر جيداً بالماء. يُمشط الشعر بعد الغسل بمشطٍ ذي أسنانٍ واسعةٍ. تُكرر هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات كل أسبوع. حليب جوز الهند وعصير الليمون يعد استخدام حليب جوز الهند إحدى الوصفات الجيدة لفرد الشعر. والطريقة هي: [١] حبة من جوز الهند. عصير حبة ليمون. تُقشر حبة جوز الهند، ثُم يُخلط اللب في الخلاط، ويُمزج مع عصير حبة ليمون. يُترك المزيج في الثلاجة مدّة ليلة كاملة. يُفرد المزيج الكريمي الناتج صباح اليوم التالي على فروة الرأس، وعلى طول الشعر. يُغطى الرأس بمنشفة دافئة، ويُترك المزيج حوالي ساعة. يُغسل الشعر، ويُمشط بمشط ذي أسنان واسعة؛ للحصول على أفضل النتائج. تُكرر هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً.

طرق فرد الشعر طبيعياً بدون حرارة - مدونة مترو برازيل

كيراتين HASK: تساعد بروتينات الكيراتين والأرز الموجودة في هذا المنتج على إعادة القوة إلى خيوط الشعر التالفة كما أنها تساعد على فرد الشعر، بينما يوفر زيت بذور جوز الهند والجوجوبا الموجودان في هذا المنتج ترطيبًا كبيرًا للشعر ويبلغ سعر هذا النوع حوالي 14. 4 دولار أمريكي تقريبًا. كيراتين L'anza: يساعد الكيراتين والريسفيراترول (أحد مضادات الأكسدة الموجودة في النبيذ) الموجودان في هذا المنتج على إصلاح الخيوط التالفة لشعر أقوى وأكثر صحة، كما أنهما يساعدان على فرد الشعر وترطيبه بشكل مثالي ويبلغ سعر هذا النوع حوالي 45 دولار أمريكي تقريبًا. وصفات وطرق طبيعية لفرد الشعر وتنعيمه في المنزل يوجد العديد من الوصفات والطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها لفرد الشعر وتنعيمه في المنزل ومن أهم هذه الطرق ما يلي: [2] قناع البيض وزيت الزيتون: حيث نحضر بيضتين وكوب من زيت الزيتون ونخلطهم لنصنع خليطًا مناسبًا، ثم نضع هذا القناع على الشعر من الجذور حتى الأطراف ونتركه لمدة 15 دقيقة، ثم نقوم بغسل الشعر باستخدام نوع الشامبو المناسب مع تكرار هذه العملية كل أسبوع. قناع الصبار: يمكن للصبار التخلص من جميع مشاكل الشعر بسهولة، فهو يوفر التغذية ويحسن نمو الشعر ويمنع تساقط الشعر، ولفرد الشعر يمكن مزج نصف كوب من جل الصبار ونصف كوب من أحد أنواع الزيوت مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، ثم نمزج الخليط جيدًا ونضع القناع على الشعر لمدة نصف ساعة ثم نغسل الشعر.

اقوي كرياتين طبيعي فعال لفرد الشعر المجعد وترطيبه من اول استعمال - خبر صح

[٢] لفّ الشعر: إذ يعتبر لفّ الشعر من الطرق الأكثر شعبية؛ للحصول على شعر مستقيم دون الحاجة لطرق التسخين بأشكاله المختلفة، وهناك الكثيرون ممن لا يعرفون كيفية القيام بذلك بشكلٍ فعّال، وفي حين أن هناك أساليب مختلفة للفّ الشعر حسب أشكال، وأطوال الشعر المختلفة إلا أن الأساسيات تتشابه إلى حد كبير، حيث يجب توفر دبابيس شعر معدنية بطول 7 سنتيمترات على الأكثر، وفصل الجزء العلوي من الشعر، وتمشيط الشعر بمشطٍ ذي أسنان دقيقة، ولف الشعر حول الجانب الآخر من الرأس، وتثبيته بإحكام بالدبابيس على جانب الرأس، وتكرار هذه الطريقة لباقي أقسام الشعر، ثم تثبيتها بغطاءٍ للشعر، ويُفضل أن تُترك عدّة ساعات، أو قبل النوم. [٢] البكرات البلاستيكية: حيث يمكن الحصول على شعرٍ مموج قليلاً، وشكلٍ جميلٍ، وزيادة في الحجم دون الحاجة إلى الحرارة، وكل ما يجب عمله هو تقسيم الشعر الرطب إلى أقسام متوسطة، ولف الشعر حول البكرات البلاستيكية قبل الذهاب إلى السرير، أو قبل حوالي أربع ساعات من فكّها. وقد تحتاج هذه الطريقة إلى بعض الممارسة لإتقانها، وللحصول على أفضل مظهر نهائي، وتبدو النتائج مرضية إذا كان طول الشعر متوسطاً، أو طويلاً. [٢] النوم بشعر رطب: إذ يصعب أحيانا النوم بشعرٍ ملفوفٍ، أو مع بكراتٍ كبيرةٍ على الرأس، لذا ينصح بالبدء ببساطة، مثل النوم بشعر مبتلٍّ حيث يُرفع الشعر، ويُربط بربطة شعر، ثم يُلف الشعر على بعضه مكوناً كعكة، ويُثبت بربطة شعر أخرى، مما يمنح الشعر مظهراً ثابتاً بمجرد فكّه في الصباح، ويُنصح بالنوم على وسادة ستان عند النوم بشعرٍ مبلل، وذلك لتقليل الاحتكاك بين الشعر والوسادة.
كرياتين طبيعي للشعر بالخميرة كيس خميرة جافة فورية. بيضة. ملعقتين كبيرة نشا. ملعقتين كبيرة خل التفاح. طريقة التحضير اخلطي جميع المكونات مع بعضها في وعاء عميق واتركيه ١٥ الي ١٠ دقائق. ثم قومي بتوزيعه على الشعر بالتساوي. ثم اتركي الخليط على شعرك ساعة على الأقل. اشطفيه بالماء الفاتر والشامبو والبلسم. صافي شعرك برفق وسوف تلاحظين نتيجة فورية. كرياتين طبيعي الموز موزة مستوية مهروسة. بيضتين كاملة. طريقة تحضير الوصفة اخلطي موز البيض معا حتى يمكنكم صنع مزيج سائل. ثم لاحظي هرس الموزة جيدا. يمكنكم استخدام خلاط يدوي لتمام المزيج. ثم وزعي الخليط على شعرك جيدا ثم صففي شعرك جيدا على شكل كعكة. ثم غطيه بالعطاء البلاستيك ساعتين على الاقل. اشطفي شعرك بالماء الفاتر والشامبو والبلسم وسوف تلاحظين النتيجة الفورية. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ

يستعمل ذلك الدواء أيضًا في علاج المتلازمات المرضية التي تنتج عن متلازمة القولون العصبي، حيث يشعر المريض بآلام أسفل البطن، مع وجود تقلصات شديدة بالإضافة إلى الشعور بالإمساك أو الإسهال، وفقدان في الشهية، ويزداد الألم في حالات التوتر والعصبية الحادة. 4- عقار اجيوكيور وعلاج القولون اجيوكيور هو عبارة عن علاج يشتمل على مواد فعالة ذات مفعول قوي، ويتم استعماله كأفضل حبوب لعلاج القولون العصبي. 5- عقار الدوجماتيل وعلاج القولون العصبي يضم عقار دوجماتيل مادة السلبيريد، بالإضافة إلى أنه ينتمي إلى عائلة البنزاميد المشهورة في علاج العديد من المشاكل النفسية، مثل الشيزوفرينيا الحادة والمزمنة، مما يجعله علاج فعال لعلاج القولون العصبي الناتج عن التوتر الحاد أو القلق. أفضل حبوب لعلاج القولون العصبي – عرباوي نت. 6- عقار بنتيل والقولون يعد البانتيل من أفضل حبوب لعلاج القولون العصبي، فيحتوي على مضادات الكولين التي تعالج مشكلات القولون وتحد من آلامه. 7- عقار بيفاكول والقولون يعد بيفاكول من قائمة أفضل حبوب لعلاج القولون العصبي، فهو دواء مضاد للتشنج ويستخدم في الحد من أعراض متلازمة القولون العصبي، والعديد من الأمراض المشابهة. 8- علاج ميفا والقولون يعمل الميفا على علاج مشاكل القولون العصبي، كما يحد من الأعراض التي تنتج عن الإصابة بمتلازمة القولون العصبي لاحتوائه على مضادات الكولين.

افضل حبوب للقولون العصبي المركزي

تناول جرعة بسيطة من مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية. لذا عند الإصابة بالتهاب القولون، لابد من اختيار الدواء المناسب حسب الحالة التي يمر بها المريض، ومن أكثر الأدوية فعالية ما يلي: 1- اللوبيراميد وعلاج القولون يحد اللوبيراميد من فقد الماء والأملاح من الأمعاء ويقلل من نشاطها، ونتيجة لذلك يكون البِراز صلب ومتماسك ويقلل من عدد مرات التبرز، مع ذلك لا يرشح استعمال هذا الدواء لأمراض الإسهال الناتجة عن العدوى الميكروبية، لأنه قد يُحدث تأخر في التخلص من المواد الضارة الموجودة في الأمعاء. ماهي افضل حبوب القولون العصبي - مدونة دوائي. 2- الريفاكسيمين ومشاكل القولون يستعمل في علاج الإسهال الناتج عن متلازمة القولون المتهيج، ويعالج اعتلال الدماغ، ويحل مشاكل تشمع الكبد، أو أمراض الكبد بشكل عام، لكن يحذر استعماله في حالات فرط الحساسية، ويتوفر العلاج على شكل أقراص. 3- عقار فيرين ومشكلات القولون إذا تحدثنا عن أفضل حبوب لعلاج القولون العصبي، لا بد أن نشير إلى عقار فيرين، حيث يساهم في ترخية العضلات الهيكلية الموجودة في القولون والجهاز الهضمي، فيحد الدواء من شدة توترها ويقلل من تعرضها للانقباضات الحادة التي ينتج عنها ألم شديد وتقلص حاد. يستعمل عقار فيرين في علاج متلازمة القولون العصبي، فيعمل على الحد من التقلص المعوي الذي ينتاب البطن في حال التعرض لآلام القولون، فينتج عن ذلك التقلص ألم مزمن.

افضل حبوب للقولون العصبي بمنتدى الثلاثاء

أفضل حبوب لعلاج القولون العصبي يمكن استخدامها للقضاء على مشاكل القولون، فيوجد عدد كبير من العقاقير الطبية الممتازة لعلاج القولون العصبي يصفها الطبيب حسب الحالة التي يمر بها المصاب، والأعراض التي تظهر على كل مريض، لذا ومن خلال موقع زيادة سنتعرف على أفضل حبوب لعلاج القولون العصبي، والطرق الأخرى التي يمكن اتباعها بخلاف العلاج الدوائي. أفضل حبوب لعلاج القولون العصبي يوجد عدد كبير من العقاقير الطبية التي تستخدم لعلاج مشاكل القولون العصبي، أو ما يعرف بالتهابات القولون، ففي حال التعرض للإصابة بالقولون العصبي مع الشعور بالإمساك يمكن الرجوع إلى أحد عقاقير علاج القولون التالية: تناول المكملات التي تضم الألياف، ففي بعض الحالات يكون تناول الألياف الغذائية وحدها كافي لعلاج القولون. افضل حبوب للقولون العصبي عبر الشق. المسهلات اللوبيبروستون الليناكلوتيد البليكاناتيد كما توجد بعض الأدوية التي من خلالها يمكن علاج القولون العصبي المزمن، وتتمثل تلك الحبوب فيما يلي: عقارات مضادة للتشنج، والتي تعمل على ترخية العضلات الملساء داخل الأمعاء الدقيقة والغليظة، وبالتالي تحد من تقلصات وتشنجات البطن. تناول جرعة بسيطة من مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.

افضل حبوب للقولون العصبي أنه

كما يعد شاي النعناع من أكثر الأعشاب شيوعًا في مجال الطب البديل، فيعمل على تحسين الجهاز الهضمي والحد من آلام القولون العصبي، فيساعد القولون العصبي على ترخية العضلات، لذا يُمكن القول أن النعناع طارد جيد للغازات. طريق استعمال النعناع من الممكن اتباع إحدى الطرق التالية لاستعمال النعناع في علاج مشكلات القولون: غلي أوراق النعناع ومن ثم شربها مباشرةً. من الممكن أن يُضاف زيت النعناع إلى الماء المغلي. قم بنقع أوراق النعناع الطازج في الماء الفاتر، من ثم شرب منقوع النعناع بعد مرور نصف ساعة. 6 أعشاب لتنظيف القولون | الكونسلتو. تشخيص التهاب القولون العصبي يوجد العديد من الطرق التي يمكن استعمالها في تشخيص التهاب القولون العصبي، ومن خلال ما يلي سنتعرف على تلك الطرق: قياس الضغط الشرجي، ويتم من خلاله قياس وظيفة العضلات والأعصاب في الشرج. معرفة العلامات البيولوجية في الدم، ويستعمل في التفريق بين القولون العصبي من الإصابة بأي اضطرابات طبية الأخرى. منظار الكبسولة، هي عبارة عن طريقة دقيقة للكشف عن مرض كرون أو أي من الأمراض الغير طبيعية في الأمعاء. العبور القولوني، يتم فيه قياس معدل حركة القولون. اختبار التنفس للهيدروجين، يتم الخضوع له لاكتشاف نقص معدلات اللاكتوز.

افضل حبوب للقولون العصبي اقل تعقيدا

03:06 م الأحد 27 مارس 2022 عرض 6 صورة كتبت - هدى عبد الناصر يعد القولون أحد الأعضاء الضرورية في الجهاز الهضمي، وفي حال تعرضه لأي مشكلة صحية، تحدث بعض الأعراض المزعجة مثل الإمساك والانتفاخ والغازات وألم البطن، لذا يجب الحرص على تنظيفه بشكل دوري من السموم. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الأعشاب التي تساعد على تنظيف القولون وفقًا لما ذكره موقع "Health line". افضل حبوب للقولون العصبي أنه. تنظيف القولون بالأعشاب 1- شاي الزنجبيل أثبتت الدراسات أن الزنجبيل يساعد على تحسين صحة الهضم وتسريع عملية التمثيل الغذائي (الأيض)، لذلك يفضل تناول كوب من مغلي الزنجبيل الدافئ صباح كل يوم، للحصول على أفضل النتائج والتخلص من الانتفاخ. اقرأ أيضًا: ودّع الإمساك.. إليك أفضل 5 طرق لتنظيف القولون من السموم 2- النعناع يحتوي النعناع على زيت المنثول، ويتميز بخصائصه المضادة للتشنج، ما يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتنظيف القولون خاصة إذا تم تناوله بعد الوجبات. قد يهمك: هل النعناع مُضر لمرضى الضغط؟.. روشتة طبية توضح 3- الكركم يتميز الكركم باحتوائه على مادة الكركمين التي تعمل على تخفيف الأعراض المزعجة التي تصيب مرضى القولون، وذلك عن طريق زيادة المادة الصفراء الموجودة به، كما يعمل على تسهيل حركة الأمعاء وتقليل الألم وسهولة الهضم.

افضل حبوب للقولون العصبي المتعدد

القولون العصبي مرض القولون العصبي من أمراض الجهاز الهضمي الشائعة الانتشار، والتي تتميز بعدة اعراض جسدية ونفسية أهمها: شعور المريض بألم وتشنجات في منطقة البطن، المعاناة من سوء الهضم، الانتفاخات، وغيرها من الاعراض التي تسبب معاناة كبيرة لمريض القولون العصبي، كما وتؤثر على جودة حياته. اعراض القولون العصبي: يوجد العديد من اعراض القولون العصبي النفسية والجسدية التي ترافق مريض القولون العصبي، والتي تؤثر على حياته بشكل سيء، ويمكن السيطرة على هذه الأعراض من خلال عدة علاجات منها الطبيعية ومنها حبوب القولون العصبي، ومن هذه الأعراض ما يلي: الام وتشنجات في منطقة البطن. إسهال مزمن. إمساك مزمن. التناوب بين الإسهال والإمساك. وجود غازات وانتفاخات في منطقة البطن. افضل حبوب للقولون العصبي المتعدد. الاضطرابات النفسية. وغيرها العديد من الأعراض التي تصاحب مريض القولون العصبي، يمكنك الاطلاع على هذه الاعراض بشكل مفصل من خلال قراءة مقال اعراض القولون العصبي النفسية والجسدية. علاج القولون العصبي: هنالك العديد من الطرق المتبعة لعلاج القولون العصبي والسيطرة على اعراضه، منها الطرق الطبيعية المتبعة في علاج القولون العصبي، ومنها العلاجات الدوائية كحبوب القولون العصبي أو الأدوية النفسية وغيرها، فيما يلي توضيح لأهم طرق علاج القولون العصبي.

أفضل الحبوب لعلاج القولون العصبي مشاكل القولون هي أفضل دواء لعلاج متلازمة القولون العصبي التي تعد من المشاكل الشائعة في العالم ، وقد أكد الأطباء أن مرض القولون العصبي غالبًا ما يزعج المرضى ، خاصة بعد تناول الطعام. يمكن أن يسبب هذا المرض ألمًا مستمرًا في الأمعاء وانتفاخًا دائمًا ، لذلك يتأكد الأطباء من أنه يجب على المرضى تعديل نظامهم الغذائي عن طريق تناول وجبات الطعام في أوقات محددة كل يوم وتقسيمها إلى وجبات أصغر. قد يساعد في تنظيم حركة الأمعاء والحفاظ على حياة صحية ، بحيث تقل احتمالية الإصابة بعدوى متكررة ، ويؤثر سبب مرض القولون على ضغط المريض النفسي والعصبي ويضعه في حالة توتر. يتسبب في حدوث خلل وظيفي في القولون مما يؤدي إلى فقدانه لوظيفته الطبيعية ، كما أن بعض التغيرات في القولون قد تسبب عيوب وظيفية فيه مما يؤدي إلى الإصابة بمتلازمة القولون العصبي. هناك أفضل الأدوية لعلاج متلازمة القولون العصبي ، والتي تمكن المرضى من العيش بشكل طبيعي ، فالطعام جزء مهم وأساسي في علاج متلازمة القولون العصبي ، وقد يكون له تأثير سلبي على متلازمة القولون العصبي ، لذلك كان مريض القولون يبحث لأفضل دواء لمتلازمة القولون العصبي حتى تتحسن صحته.

موقع شاهد فور, 2024

[email protected]