[2] يحتوي على نسبة عالية من البروتين البروتين هو من عناصر الغذاء المهم جداً للجسم تحديد أثناء القيام بعملية التنحيف لتعويض الجسم بما يفقده من عناصر مهمة كما يحتوي البروتين على فوائد كثيرة شاهد في المقال بعض هذه الفوائد يقوم على تقوية الخلايا الجديدة مما يساعد على تعزيز النمو. كما يعمل على وقاية الجسم ضد أي فيروس او بكتيريا لذلك يعتبر البروتين من العوامل الحيوية داخل الجسم. كما إنه عامل مهم في تقوية العظام ومنع الإصابة بهشاشة العظام. يقوم البروتين على تقوية النشاط العقلي. يقوم البروتين على إصلاح الأنسجة التالفة في الجسم. يساعد البروتين على تخفيف آلام العضلات. يقاوم البروتين الشعور بالجوع. يحتوي الزبادي اليوناني على البكتيريا المفيدة للقناة الهضمية. يحتوي الزبادي اليوناني على نسب منخفضة من السكر مقارناً من الأنواع الأخرى من الزبادي وعند إزالة مصل الزبادي تصبح الزبادي أكثر دسماً وذات طعم لاذع. يقوم البروتين بتحسين قوة وصحة العضلات حيث يحتوي مقدار كوب واحد من الزبادي اليوناني على 17 جرام من البروتين وتعتبر هذه النسبة أعلى مما تحتويه أنواع الزبادي الأخرى. [1] نسبة عالية من الكالسيوم يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة عالية من الكالسيوم، ويعتبر الكالسيوم عنصر مهم جداً لتقوية العظام وللحفاظ على قوة العظام أثناء التنحيف حتى لا تضعف كما يعتبر عنصر مهم لصحة القلب والعضلات والأعصاب، كما أوضحت بعض الدراسات أن الكالسيوم وفيتامين د الموجودين داخل الزبادي اليوناني يعتبران عاملان للوقاية ضد مرض السرطان ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم لذلك ينصح الأطباء بتناول الزبادي اليوناني بنسبة حوالي 18% من الأحتياج اليومي للكالسيوم.
قد تبدو فكرة اتباع نمط الحياة الصحي أمر يشعر بعض الناس بالخوف، ولكن في الحقيقة عندما يتعلق الأمر بالطعام فهو لا يركز فقط على تجنب تناول بعض الأطعمة في نظامك الغذائي أو الدايت الذي تتبعينه ولكن يتعلق أكثر بالتغييرات الصغيرة التي يمكنك القيام بها فتحدث فارق كبير في صحتك. ولتحقيق هذا أنت بحاجة لإدخال الكثير من الطعام الصحي بمختلف وجباتك من الإفطار إلى العشاء وحتى بين الوجبات للشعور بفرق كبير في صحتك وعاداتك الغذائية. واحدة من أفضل الطرق التي يمكنك اتباعها عند تغيير روتين حياتك هي تجربة وصفات إفطار صحية مختلفة وأفكار جديدة للوجبات الخفيفة. وبدلا من التحدث عن كل الطرق المعقدة التي تحتاجين الالتزام بها للحفاظ على صحتك، أردنا أن نوضح لك مدى بساطة الأمر. فقد أطلقت شركة جهينة مجموعة الزبادي اليوناني الأصلي وهي فرصة مثالية لنظهر لك مدى سهولة إضافة شيء لذيذ ومغذي لوجباتك. لماذا يعد الزبادي اليوناني مفيد لك؟ - أول شيء يجب أن تعرفيه هو أنه يتميز بقوام كريمي وسميك أكثر من الزبادي التقليدي. وهذا يعني أنك لن تستمتعي فقط بتناوله بل أنه سوف يشعرك بالشبع بسرعة. - يأتي القوام الكريمي الرائع للزبادي من عملية التصفية التي تجعله أكثر كثافة ويحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المهمة والمعادن والفيتامينات والبكتيريا الصحية التي يحتاجها الجسم، وهذا ما يجعل الزبادي اليوناني مختلف عن النوع التقليدي أو الزبادي على الطريقة اليونانية وليس الأصلي.
فليهدموا كل المآذنِ فوقنا، نحن المآذنُ فاسمعِ التهلِيلا. يا غزَّة الجرح الدفين، رحمك الله ونصرك نصرًا عزيزا. أبدًا لا تنسَوا أهل فلسطين الحبيبة العزيزة من دعواتِكم، اللهم فرجك. البوابة الرقمية ADSLGATE - عرض مشاركة واحدة - أمثال مصورة. #أبو_النور أبو_النور See more posts like this on Tumblr #أبو_النور More you might like °° أَتَينَاكَ نَرْجُوكَ حُسنَ الخِتَام إلـَهِي.. فَلسنـَا عَلى مَا يُرام عَلى بَابِ عَفْوِكَ نَحنُ اليَتَامَى وَأَنْتَ السَلام وَمِنكَ السَلام. 💬 #أبو_النور ☝️ °° فَسَتَنْجَلِي بَلْ لَا أَقُولُ لَعَلَّهَا وَ يَحُلّهَا مَنْ كَانَ يَمْلِك عقْدهَا إِنَّ الْأُمُور إِذَا اِلْتَوَت وَتَعَقَّدَت نَزلَ الْقَضَاء مِنَ الْفَضَاء فَحَلّهَا.. 💬💐 خَفيتُ ضنىً حتى لقد ضلّ عائدي وكيف تَرَى العُوّادُ من لا له ظِلُّ وما عَثَرَتْ عَيْنٌ على أَثَري ولم تَدَعْ لي رسماً في الهوى الأعينُ النُّجلُ #أبو_النور ☝️ وكم لله من لطفٍ خفيَّ يدقّ خفاهُ عن فهم الذكيَّ وكم يسرٍ يأتي بعد عسرٍ يفرج كربة القلب الشجيَّ "ولو كانوا يعرفونك حقًا، لعرفوا أن تغيرك هذا لم يأتي من فراغ، لعلموا أنك متعب جدًا، وأنك مررت بظروف كان ثمنها غاليًا من نفسك.
••|📬 نحن المآذن فاسمع التهليلا.. - YouTube
خاص دلالات كبيرة حملتها الأبيات التي ألقاها رئيس الوزراء الدكتور بشر الخصاونة في اطار كلمته حول الاوضاع الجارية في القدس الآن واقتبس الخصاونة ابياتاً من قصيدة الشاعر الأردني الفلسطيني غازي الجميل المولود في غزة التي رحلت اليها عائلته من قرية جمزو في اللد، قبل الهجرة للأردن عام ١٩٥٤، كان والده شاعراً وأديباً وخطيباً، كتب المسرحيات وأخرجها.
1p_8 105 Following 1524 Followers 11. 8K Likes إن يَهدِموا كل المآذنِ فَوقَنَا... نَحنُ المآذن.. فاسمَعِ التهليلا🦦❤️. 𓆩⁷¹¹𓆪