وفقًا للمعهد الوطني للصحة وجِد ان بروتين الصويا يحتوي على مواد كيميائية مشابهة بنيوياً للإستروجين والتي يمكن أن ترتبط بمستقبلات هرمون الاستروجين، كما ينتج هذا الارتباط هرمون الاستروجين الذي يزيد في أنسجة الثدي والذي يمكن أن يعزز نمو الثدي بشكل عام. فوائد حليب الصويا بالشوكولاتة - موقع مصادر. كما نجد ان جميع منتجات الصويا اسعارها متوسطة على عكس الأدوية التي تؤثر على الهرمونات ولا يتطلب النظام الغذائي القائم على فول الصويا وصفة طبية، لكن يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الكبد تجنب تناول منتجات الصويا. اقرأ ايضًا: طريقة عمل الشوفان بالحليب للفطور صحة الثدي هناك جدل حول تأثير حليب الصويا على النساء وزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي، لكن دراسات جمعية السرطان الأمريكية أثبتت أنه يحدث مع الحيوانات فقط ولم تسفر الدراسات البشرية عن نفس النتائج. كما أظهرت الدراسات انخفاض معدلات الإصابة بسرطان الثدي عند استهلاك المزيد من حليب الصويا وهذا يشير إلى أن استهلاك الصويا ليس ضارًا وقد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، لذلك ننصحك بعدم تناول مكملات الصويا ولكن احصل علي حليب الصويا بجوار الأطعمة طازجة. صحة القلب وفقًا للمعهد الوطني للرئة والدم ثبت ان تموت واحدة من كل 4 نساء بسبب أمراض القلب، ويقلل النظام الغذائي الصحي للقلب من خطر الوفاة و يحتوي هذا النظام على حليب الصويا وذلك لاحتوائه على نسبة دهون أقل مقارنة بالحليب الخالي من الدسم.
ادوات لازمة لعمل حليب الصويا: وعاء لنقع حبوب فول الصويا. خلاط كهربائي. قطعة قماش لتصفية حليب الصويا. قدر كبير. مكونات حليب الصويا: ½ كوب فول الصويا الأبيض. 2-3 أكواب ماء للنقع. 4 أكواب ماء للخلط. سكر حسب الذوق (اختياري). طريقة صنع حليب الصويا: انقع فول الصويا في 2-3 أكواب من الماء لمدة ليلة واحدة. تخلص من الماء و اشطف فول الصويا. قم بإزالة جلدة فول الصويا قدر الامكان. ضع حبوب فول الصويا في الخلاط و قم باضافة 4 أكواب من الماء. قم بالخلط حتى يصبح المزيج سلس. قم بتصفية خليط فول الصويا "الحليب" باستخدام قطعة القماش. اترك حليب الصويا المصفى ليبرد ثم ضعه في الثلاجة حتى وقت تناول حليب الصويا طريقة تحضير زبادي أو لبن الصويا: قم بتسخين حليب الصويا المصفى في قدر كبير على حرارة 180 درجة فهرنهايت (82 درجة مئوية) لمدة 20 دقيقة، و قم بالتحريك المستمر لتجنب التصاق الحليب بقاع القدر. قم بتبريد حليب الصويا و خزنه. يحفظ لبن الصويا المحضّر من حليب الصويا مبرداً في الثلاجة ويمكن تناول الحليب خلال 4 أيام. فول الصويا كباقي البقوليات الأخرى، يعتبر فول الصويا غني بالمواد المغذية. ومع ذلك، فإن فول الصويا يختلف عن معظم البقوليات الأخرى بأن فول الصويا يحتوي على أعلى محتوى من البروتين والدهون إذا ما قارناه بالفاصوليا ويختلف أيضاً فول الصويا بكونه يحتوي نسب منخفضة نسبيا من الكربوهيدرات و السعرات الحرارية.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
في النهاية قمنا بشرح خطوات وأهداف التسجيل في مؤسسة التقاعد ، وأنظمة التقاعد في المؤسسة العامة للتقاعد، ونتمنى أن ينال المقال على إعجابكم، ويمكنكم متابعة كل جديد من خلال زيارة موقعنا الإلكتروني خدماتي.
مهام التسجيل في مؤسسة التقاعد تقدم عديد من الخدمات المتميزة حتى يستفيد منها المتقاعدين والافراد المشتركين. تعمل على تقديم الاستثمار بصورة أحسن، وتتولى إدارة أى مخاطر. العمل على رفع مستوى الأنظمة التقاعدية بشكل أفضل. تعمل على نمو وارتقاء الحوكمة. الوصول والارتقاء إلى أعلى مستوى برأس المال البشرى.
كما يمكن الاستعلام عن التأمين الصحي للمتقاعد أيضًا. مؤسسة التقاعد تعريف يمكن من خلال موقع مؤسسة معاشات التقاعد إصدار تعريف بالمعاش للمتقاعد أو المستفيد أو الوكيل، وذلك من خلال الخطوات التالية: التسجيل في الخدمات الإلكترونية. تسجيل الدخول داخل الموقع. اختيار الخطابات من القائمة الموجودة يمين الشاشة. اختيار نوع التعريف الذي تريد. عند ظهور تعريف المعاش الذي تريده، قم باختيار حفظ التعريف أو طباعته. تحديث بيانات مؤسسة التقاعد طالبت مؤسسة التقاعد المستفيدين براتب التقاعد بتحدث البيانات الشخصية الخاصة بهم من خلال البوابة الإلكترونية للمؤسسة، ويتم تحديث بيانات المستفيدين من المعاشات من خلال الموقع الإلكتروني للمؤسسة بالخطوات التالية: النقر على أيقونة تحديث البيانات. إدخال البيانات المطلوبة، ومن أهمها: رقم الجوال، مكان الإقامة، صندوق البريد، البريد الإلكتروني. حفظ البيانات. تصل رسالة من خلال الجوال تفيد نجاح عملية التحديث تطبيق مؤسسة التقاعد توفر مؤسسة معاشات التقاعد تطبيق يمكن تحميله عبر الجوال من أي متجر من متاجر التطبيقات الذكية ، ويوفر ما يلي: تلقي أخر الأخبار والفاعليات الخاصة بالمؤسسة. القيام بكافة المعاملات وتنفيذ على الخدمات إلكترونيًا.