ممّا لا شك فيه، أن إقامة العلاقة الحميمة والإنجاب المتكرر يؤديان إلى تمدد جدران وعضلات المهبل وحتى اتساعه، مما يفقد الشعور بالمتعة أثناء العلاقة الحميمة لدى الطرفين، سواء عند المرأة أو الرجل. فإذا كنت تبحثين عن طرق طبيعية لتضييق المهبل، وبعيداً عن العمليات، اتّبعي هذه الوصفة المثالية: "الشبّة" لتضييق المهبل: تعدّ "الشبّة" أو حجر الشب، من ضمن الأحجار الملحية الطبيعية وتُعرف باسم "شب الفؤاد"، وتتواجد عند العطارين، من أبرز فوائدها، أنها تساعد على تضييق المهبل بشكل طبيعي. طريقة استخدامها: 1- اسحقي "الشبّة" واخلطيها بالماء للحصول على مزيج متجانس، استخدمي المحلول كغسول مهبلي، بإمكانك إضافة عصير الليمون أو العسل إلى المزيج. 5 طرق فعالة لتضيق المهبل. 2- يمكنك أيضاً استخدام بودرة "الشبّة" عن طريق وضع كمية قليلة مباشرة على المهبل، تحديداً قبل العلاقة ما يشدّ المهبل بشكل سريع. تُعتبر"الشبّة" مطهراً رائعاً، كما أنها تشدّ عضلات الرحم ولها مفعول سحري في تضييق الرحم عند استخدامها صباحاً. تمارين قبل العلاقة الحميمة لتضييق المهبل: - اقبضي عضلاتك السفلية لمدة 3 دقائق ثم دعيها تسترخي. - شدي العضلات السفلية ودعيها تسترخي بأقصى سرعة ممكنة.
ما هي الطرق التي سجلت فشلًا في عملية تضييق المهبل؟ قد تتباهى حبوب تضييق المهبل بمكونات طبيعية بالكامل وتعد بنتائج خارقة وطويلة المدى ، ولكنها لا تمتلك العلم لدعم ادعاءاتها - وهي غير مجدية. في بعض الحالات ، قد تكون هذه الحبوب ضارة - الكثير من المكونات "الطبيعية" يمكن أن تسبب ردود فعل سلبية. اقرئي أيضًا: هل الكيس الدهني يسبب ألم؟ ما هي أضرار الليمون الأسود للقولون؟
إلى أن تصل إلى 60 دقيقه دقيقتين في وضع "الجلوس". ما أفضل وقت للجماع بعد تضييق المهبل؟ | سوبر ماما. 6-مزيد من المرونة في الأعضاء السفلية:- كلما تمنعت المرأة بمزيد من المرونة في الحوض والساقين والفخذين والجزء السفلي من الظهر كلما زادت قدرتها على الانثناء والتقلب والاستدارة من أجل تحقيق أقصى درجات اللذة في الوصال مع الزوج. وهذا البرنامج القائم على المد والثني يعمل على استرخاء مجموعة العضلات الرئيسية التي تلعب دورًا حيويًا في العلاقة الحميمة. والمرأة وحدها هي التي ستكشف أن متعة المعاشرة والنشوة القصوى لها صلة وثيقة بالمرونة الجسميه. المزيد: زوجي لا يجيد الجماع، ماذا أفعل؟ أغرب 5 طلبات للزوج أثناء العلاقة الحميمة دراسة: المزيد من الدمى الجنسية في طريقها إلى العالم أغرب 3 أسئلة على الزوجين الإجابة عنها من أجل علاقة حميمية أفضل © 2000 - 2021 البوابة ()
استخدميها كغسول للمهبل أو دش مهبلي خلال الاستحمام فهي أيضًا تقضي على رائحة المهبل الكريهة وتحد من الإفرازات والالتهابات المهبلية. 5- تمرين القرفصاء هذه إحدى التمارين الرياضية التي يمكنك ممارستها لمعالجة مشكلة اتساع المهبل المزعجة وتمارين القرفصاء تؤثر بشكل جيد وسليم على تضيق فتحة المهبل بعد الولادة الطبيعية وتعمل على شد العضلات وشد أنسجة المهبل أيضًا. تساعد في استرجاع مرونته المفقودة كما أنها تقوم بتحسين عضلات الحوض وعضلات المهبل. يمكنكِ ممارسة تمرين القرفصاء عن طريق الوقوف مع عرض الوركين ووضع أصابع القدمين في نفس المستوى مع رفع صدرك ويكون ظهركِ والعمود الفقري في وضع محايد ثم النزول كأنكِ ستجلسين على كرسي. يمكنك الاستمرار على هذا الوضع لمدة خمس دقائق مع التكرار.
تمرين كيجل تعتبر تمارين كيجل فعالة للغاية في تنغيم قاع الحوض وتقليل سلس البول وتحسين الرضا الجنسي. تعمل تمارين كيجل على شد عضلات قاع حوضك في عدة مجموعات من التكرار على مدار اليوم. فكري في العضلات التي قد تستخدمينها لوقف التبول - تلك هي العضلات التي تريدين استهدافها. ومع ذلك ، في حين أن عضلات قاع الحوض تساعد في دعم المهبل والهياكل المحيطة به ، فإنها لا تشكل جدران المهبل. لا يزال - الحصول على قوة أفضل ودعم أفضل لجميع أعضاء الحوض مهم لصحة المهبل. العلاج بالإستروجين اعتاد العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) أن يكون نوعًا من العلاج المخيف أو الذي يصيب أو يخطئ. يمكن للمرأة اليوم أن تحصل على العلاج التعويضي بالهرمونات المخصص لهن بصياغة وتصميم يناسب أجسادهن واحتياجاتهن وأهدافهن. يستبدل العلاج التعويضي بالهرمونات الهرمونات التي لم يعد الجسم ينتجها بعد انقطاع الطمث أو عندما ينقص الجسم إنتاج هرمون الاستروجين والهرمونات الأخرى لأسباب طبية أخرى. توفر كريمات العلاج التعويضي بالهرمونات التخصيص والمرونة والتطبيق البسيط والسهل للهرمونات التي يتم امتصاصها بعد ذلك عبر الجلد وفي مجرى الدم. يسمح كريم HRT بامتصاص الجرعة الصحيحة من الهرمونات عبر الجلد وفي مجرى الدم للمساعدة في تخفيف الهبات الساخنة والتعرق الليلي والاكتئاب وأعراض انقطاع الطمث الأخرى.
تجربة السياحة في اثينا لها طابع خاص وفريد، فهي من أجمل المدن اليونانية السياحية، وتجذب أعداد كبيرة من السائحين كل عام، من مختلف أنحاء العالم. فإن كُنت تنوي السياحة في اليونان قريبًا، لابد أن تكون زيارة اثينا ضمن برنامجك السياحي. قامت مدينة اثينا بين سبعة تلال تاريخية، و مُحاطة بالعديد من الجبال الرائعة. وتُعد اثينا مهد الحضارة الغربية و الديمقراطية، و تشتهر العاصمة اليونانية " اثينا " ، بآثارها القديمة العريقة، والمعالم الإغريقية واليونانية و الرومانية. وكذلك تُعتبر اثينا مركزاً هامًا للثقافة، الحياة الليلية، الرياضيات، الفاعليات و المهرجانات الرائعة المتنوعة، التي تُقام على أرضها الساحرة. فهي مدينة سياحية يونانية ذات طابع خاص. السياحة في اثينا افضل اماكن السياحة في اثينا ننصح بزيارتها اركوبوليس اثينا و هو من أهم معالم السياحة في اثينا ، وذلك لما يضمه من العديد من المعالم السياحية المتنوعة. و لعل أبرزها الأعمدة العالية المزخرفة، و الجدران الجميلة المُزينة، و مسرح كبير جداً مكون من طابقين، يتسع لحوالي خمسة آلاف شخص. وكذلك معبد البارثينون، و هو أكبر المعابد اليونانية القديمة، و له قداسة خاصة لدى اليونانيين.
مدرسة ليسيوم أرسطو عند المرور بالحدائق الوطنية والتوجه إلى البرلمان اليوناني بجوار المتحف البيزنطي ستجد مدرسة ليسيوم أرسطو، وهو الفيلسوف العظيم في العصور القديمة الذي أثر بشكل أساسي على الفكر الغربي وعلماء المسيحية اللاحقين وكان معلم الإسكندر الأكبر. على الرغم من أن مدرسة ليسيوم أو ليكيو تعادل المدرسة الثانوية في المجتمع اليوناني الحديث إلا أنها كانت بالنسبة لأرسطو مكانًا لتعليم وتدريب الحياة لقلة مختارة، كما كانت تتألف من مكتبة ومنطقة تعليمية وساحة محاضرات عامة وصالة للألعاب الرياضية للتدريب الرياضي. على الرغم من أن الكثير قد دمره الغزو الروماني لأثينا وما تبقى من أعمال تنقيب مدمرة إلى حد كبير، إلا أن الأمر يستحق أن تجلب خيالك وأن ترى من خلال بستان هادئ بعيدًا عن الطريق الرئيسي، والذي كان يؤوي ذات يوم أعظم عقول المدينة. اماكن السياحة التاريخية في اثينا أكادمية إفلاطون تقع أكاديمية أفلاطون بعيدًا عن وسط المدينة قليلاً، ولكنها ضرورة مطلقة لعالم الفلسفة، وهو مخصص للآلهة أثينا فلقد كان هناك المبنى الكبير الذي أسس فيه أفلاطون مدرسته في البداية، ولم تتعامل الإمبراطورية الرومانية مع الموقع بلطف وتم هدمها، ولم يتبق سوى القليل من المباني وصالة الألعاب الرياضية، والمميز أنه يوجد بعيدًا عن صخب المدينة والمتحف هناك ولرؤية مهد الفلسفة الغربية المنظمة حقًا.
معبد زيوس الأوليمبي معبد زيوس الأوليمبي وفي الخلفية هضبة الأكروبوليس. يقع معبد زيوس الأوليمبي في وسط العاصمة أثينا، وهو عبارة عن هيكل ضخم محاط بالأنقاض الحجرية، وكان المعبد في العصور القديمة مخصص لعبادة الإله "زيوس" أبو آلهة الأوليمب، وهو يعتبر أكبر المعابد المتبقية من العالم القديم ، ويضم أحد أكبر التماثيل لـ "زيوس" في اليونان والعالم. ستاد باناثينايكو ستاد باناثينايكو، أقدم ستاد أوليمبي في العالم. يعرف كذلك باسم ستاد "كاليمارمارو" وهو الاستاد الذي افتتحت وأقيمت به أول دورة ألعاب أوليمبية في العالم الحديث عام 1896. ويرجع تاريخ إقامته إلى القرن الرابع قبل الميلاد على يد ليكورغوس. ويستخدم هذا الاستاد في الأغلب الأعم لرياضات ألعاب القوى، وهو يمتلك الملعب الوحيد في العالم الذي تمت صناعته بالكامل من مادة الرخام الأبيض المستخرج من جبال بينتلي. في الأزمنة القديمة كان الملعب يستخدم لاستضافة ألعاب القوى الأساسية، وهي قسم من دورة ألعاب باناثينيك التي كانت تقام سنويا للاحتفاء بالإلهة اليونانية أثينا. رواق أتالوس رواق أتالوس، من أروع معالم أثينا. يعد رواق أتالوس المعمد الذي يقوم في منطقة أغورا القديمة أحد الصروح الإغريقية الشهيرة.