ممارسة الرياضة تصنع فارقاً كبيراً جسدياً ونفسياً أيضاً، يمكنك دائماً ممارستها سواء بشكل خفيف داخل المنزل أو خارجه، كالإشتراك في صالة ألعاب مثلاً لممارسة بعض التمارين أو الآيروبكس. السفر نعي جيداً الأعباء الاقتصادية المتزايدة، لذلك إن واتتكِ فرصة للسفر للاستجمام لعدة أيام فانتهزيها في الحال. تجربة أماكن جديدة البعض ممن يهوى طعام يحب دائماً تجربة مطاعم جديدة من وقت لآخر، فإذا كنتِ ممن يجدون متعة في الطهي فربما تجدين نفس المتعة في استكشاف مطاعم جديدة في المدينة التي تعيشين فيها. ماذا أفعل في وقت الفراغ بالمنزل والعمل وأهم النصائح - dal4you. كانت هذه بعض الأفكار التي يمكنك الاستفادة منها حينما تسألين نفسك سؤال ماذا أفعل في وقت الفراغ.
7- التحدث إلى الأصدقاء اجعل لك وقت تمضيه مع اصدقائك فهذا يمنحك متعة متعددة الجوانب وهي الجلوس مع الصحبة المحببة لك واكتساب أفكار جديدة خلال الحديث معهم وتكون قد أمضيت وقت فراغ ولكن بعمل شيء محبب لك. 8- الألعاب لا يوجد ما يمنع من أن تمنح نفسك في وقت الفراغ رفاهية أن تقوم باللعب على هاتفك المحمول أو ألعاب الفيديو وهناك ألعاب تحتوي على العديد من المهمات والإرشادات والعمليات التي تجعلك تتخلص من الضغط اليومي وتمنحك الترفيه. 9- تحدث إلى أشخاص جدد خلق صداقات جديدة يوسع دائرة اهتماماتك ومعلوماتك ومع وجود وسائل التواصل الاجتماعي أصبح الأمر غاية في السهولة بأن تحص ل على صداقات جديدة تساعدك في خلق أفكار مشاريع مشتركة مع هذه الصداقات وأنشطة تملأ بها وقت فراغك. 10- قراءة القرآن لابد أن تجعل لله نصيب من وقتك حتى تنال البركة والسعادة في حياتك والتقرب إلى الله بقراءة جزء ثابت قدر ما استطعت. 11- السفر إلى الخارج إن في السفر سبع فوائد ويجب أن تحاول السفر في وقت فراغك إن أمكنك ذلك للتعرف على ثقافات جديدة واكتساب خبرة حياتية رائعة. إيقاف هدر الوقت.. ماذا تفعل في عصر الفراغ؟. 12- زيارة العائلة قد لا تجد وقت لتمضية مع باقي أفراد عائلتك وهذه فرصة عندما يكون لديك وقت فراغ لتقوم بزيارة عائلية لأقربائك في العائلة وإمضاء بعض الوقت معهم في قالب من الود والحمية الذي ستشتاق إليه في كل وقت فراغ.
طرق استغلال وقت الفراغ ان الانسان الناجح هو من يحسن الاستغلال للاوقات وايضا يعرف كيف يدبر اوقاته وكيف ينظمها وايضا يغتنم اوقات الفراغ في الاعمال التي تعود عليه بالنجاح والتقدم حيث ترتفع الروح المعنوية لديه وايضا يكون النجاح والتقدم حليفة خطوات الحياة، حيث تنصح صورة الحياة امام الفرد بكل ما فيها من واجبات وايضا اعمال وترفيه، ومن ذالك الطرق. المملرسة لبعض الاعمال المفيدة المستجدة، وذالك مثل الذكر وقراءة القران وعمل حلقات تحفيظ كتاب الله وتفسيره ومسابقات ثقافة وعلمية. قضاء الوقت في ممارسة العديد من الهوايات وايضا الانشطة الرياضية والتي تقوي الجسم والتمارين وتمدد في الطاقة اللياقة البدنية ومن ذالك الرياضات رياضة الجري والسباحة والفروسية وايضا ركوب الدراجة الهوائية. الصيد من الاشياء التي يستطيع الانسان القيام به في اوقات الفراغ، حيث انه يعلم الانسان الصبر والهدوء والحكمة. التدريبات على المهن الصناعية المتعددة، حيث انها تزيد مهارات الاشخاص في اتقان الحرف التي يحتاجها الانسان في حياته. ماذا تفعل في وقت الفراغ. الدخول في دورات التدريب لتصقيل شخصية الافراد وايضا لتنمية المهارات وتزيد المخزون العلمي والثقافي. المشاركة عبر المعسكرات التدريبية وايضا العلمية وذالك بصورة جماعية وايضا يخرج منها الشخص وبفوائد عديدة تعود عليه وعلى الاخرين.
2- ابحثي عن هواية مفضلة لكِ لتقومي بممارستها في وقت الفراغ وتطوير نفسك فيها مع الاستمرار في ممارستها ،في بداية الأمر تكوني ملمة لكل جوانب ومعوقات تعلم هذه الهواية ومع مرور الوقت والممارسة والتجربة تكتسب خبرة في تطوير وتنمية نفسك وكيفية التفكير والتدريب على أي هواية أو مهارات ترغبي في ممارستها. 3- انخرطي في أنشطة متعددة الانخراط في العديد من الأنشطة والمواضيع والأفكار والأنشطة سوف يعمل على توسيع دائرة أفكارك ومعلوماتك ويسهل عليكِ اكتشاف أشياء جديدة لديك لم يكن لديك علم بوجودها. 4- شاهدي أشياء مفيدة حددي لنفسك وقتًا لمشاهدة التلفاز بدلا من تمضية معظم وقت الفراغ أمامه وحاولي أن تختاري بعض البرامج والوثائقيات الهادفة التي تساعدك على تعلم مهارة وشيء جديد مثل برامج المعلومات والطبخ وتحفيظ القرآن أو الرسم. 5- تعودي على القراءة داومي على قراءة بعض الكتب والروايات القصيرة المشوقة وابتعدي عن الكتب الطويلة المملة المعقدة حتى لا تشعري بالملل بسبب طول مدة القراءة. 6- تحدثي مع نفسك وحفزيها للأحسن تحدثي إلى نفسك بصوت هادئ وأخبريها أنك فتاة ناضجة عاقلة تتحملين مسؤولية نفسك وأن لديك حياة يجب أن تستغليها في عمل شيء مفيد ينفعك وينفع غيرك وهذا يكون من خلال المشاركة في العمل مع بعض الجمعيات والمؤسسات الخيرية التي تسهم في مساعدة الفقراء والمحتاجين وكبار السن فهذا العمل التطوعي الخدمي يمنحك سعادة وراحة سيجعلك تصرين على الاستمرار أكثر.