من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة اذهب إلى التنقل اذهب إلى البحث صفحات تصنيف «صحيفة القدس العربي» يشتمل هذا التصنيف على 3 صفحات، من أصل 3.
موسكو: أعلن الرئيس الروسي فلاديمير بوتين مساء اليوم الاثنين اعترافه بجمهوريتي لوهانسك ودونيتسك الشعبيتين المعلنتين ذاتيا في شرق أوكرانيا كدولتين مستقلتين (د ب أ) المزيد من صحيفة القدس العربي الأكثر تداولا في مصادر عالمية قناة العربية منذ 53 دقيقة قناة روسيا اليوم منذ 5 ساعات بي بي سي عربي منذ ساعة منذ 4 ساعات منذ ساعة
وشرح برايس "سنحت لهم فرصة لقاء وزير الخارجية الأردني أيمن الصفدي. وأجروا محادثة معه، مرة أخرى، من أجل الحد من التوترات في القدس وممارسة ضبط النفس، وتجنب الأعمال الاستفزازية والخطاب، والتمسك بالوضع التاريخي الراهن للأماكن المقدسة في القدس، بما في ذلك جبل الهيكل / الحرم الشريف، حيث يلعب الأردن دورًا مهمًا". وأضاف "كما أتيحت لهم الفرصة للقاء (وزير الخارجية الإسرائيلي) يائير لابيد، ومع ألون أوشبيز لمناقشة نفس القضايا، وسيواصلون التواصل مع كبار المسؤولين - كبار المسؤولين الإسرائيليين، والمسؤولين الفلسطينيين، وبعد ذلك المسؤولين المصريين - خلال هذه الجولة". يذكر أن الرئيس الفلسطيني محمود عباس التقى البعثة الأميركية برئاسة يائيل لمبرت، القائمة بأعمال مساعد وزير الخارجية الأميركي في مكتب شؤون الشرق الأدنى، ونائب مساعد وزير الخارجية للشؤون الإسرائيلية – الفلسطينية هادي عمرو، في مقر الرئاسة برام الله الخميس حيث طلب الرئيس الفلسطيني من الإدارة الأميركية التدخل العاجل لوقف إجراءات إسرائيل التصعيدية فورًا في الأراضي الفلسطينية. وطلب عباس من إدارة الرئيس الأميركي جو بايدن، بالتدخل الفوري والعاجل لتحمل مسؤولياتها نظرًا لخطورة الأوضاع جراء الإجراءات الإسرائيلية في الأراضي الفلسطينية كافة وخاصة القدس والمسجد الأقصى وكنيسة القيامة، مشددا ضرورة الوقف الفوري للاعتداءات الإسرائيلية، والاحترام الكامل للوضع القانوني والتاريخي في القدس و"الستاتسكو" في الحرم الشريف.
والآن يتكرر ذلك. لم يحبوا روسيا مطلقا (أ ف ب)
واشنطن – "القدس" دوت كوم - سعيد عريقات - أكد الناطق الرسمي باسم وزارة الخارجية الأميركية نيد برايس، أن إدارة الرئيس الأميركي جو بايدن عازمة وماضية في إعادة فتح قنصليتها في القدس الشرقية. وقال برايس في إطار رده عل سؤال وجهته له "القدس"، بشأن وضع القنصلية الأميركية التي كانت إدارة الرئيس الأميركي جو بايدن قد تعهدت بإعادة فتحها في القدس الشرقية العام الماضي "نعم، نظل ملتزمين بفتح قنصلية في القدس (الشرقية)، لأننا ما زلنا نعتقد أنه يمكن أن تكون (القنصلية) وسيلة مهمة لبلدنا للتعامل مع الشعب الفلسطيني وتقديم الدعم له". وأضاف برايس "في غضون ذلك، لدينا فريق متخصص من الزملاء العاملين في القدس في وحدة الشؤون الفلسطينية يركز على التواصل مع الشعب الفلسطيني". ولم يتطرق برايس إلى موعد وتاريخ إعادة فتح القنصلية التي كانت إدارة الرئيس الأميركي السابق، دونالد ترامب قد أغلقتها عام 2019. وحول مهمة الوفد الأميركي الذي يزور الضفة الغربية المحتلة، قال برايس لـ "القدس": "كما أعلنا الأربعاء، توجهت القائمة بأعمال مساعد وزير الخارجية لشؤون الشرق الأدنى ياعيل لمبرت، ونائب مساعد وزير الخارجية (للملف الفلسطيني) هادي عمرو، توجها إلى الأردن وإسرائيل والضفة الغربية ومصر من 19 إلى 26 نيسان، وأثناء وجودهم هناك، سوف يتواصلون مع كبار المسؤولين لمناقشة الحد من التوترات وإنهاء دائرة العنف في إسرائيل والضفة الغربية وغزة".
لهذه الأسباب تشعر بالخمول والتعب بعد وجبة الإفطار يعد الخمول بعد الإفطار من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في شهر رمضان المبارك.
كما أن النشويات الموجودة في الخميرة والقمح، والأحماض الأمينية الموجودة في الألبان، تدفع الجسم للاسترخاء، كونها تحتوي على بروتينات محفزة للنوم، تمنع نقل الطاقة إلى مختلف أنحاء الجسم. سيتفاجأ الكثيرون منا عندما يعرفون بأن القهوة، على الرغم من احتوائها على الكافيين المنشط، تسبب الخمول إذا تم تناولها بشكل متكرر خلال النهار، فهي تعطي طاقة لحظية، سرعان ما تنخفض انخفاضًا سريعًا في الدم، ما يسبب الخمول والكسل بعد النشاط. وتختلف هذه المشكلة من شخص لآخر، فهي مشكلة نسبية تؤثر عليها عوامل صحية أخرى، لنجد أن المصابين بمرض السكري تزداد لديهم الرغبة بالنوم بعد الأكل، كما أن مشاكل الغدة الدرقية لها تأثير أيضًا، فزيادة نشاطها أو قلته، يسبب خمول في الجسم. وتعتبر الأنيميا سببًا شائعًا للشعور بالخمول، ومن السهل جدًا اكتشافها باختبار بسيط لقوة الدم، وفي العادة ترتبط الأنيميا بالنساء، خصوصًا تلك التي تعاني من دورة شهرية شديدة الغزارة. وقدم معهد "سكريبس" عدة نصائح للتخلص من الشعور بالنعاس والخمول بعد تناول وجبة الطعام، تتلخص في، تناول الطعام بكميات قليلة على عدة دفعات، والابتعاد قدر المستطاع عن الدهون والسكريات.
الكومبس – صحة: يعد الخمول بعد الإفطار من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في شهر رمضان المبارك. ويعود ذلك لأسباب مختلفة أبرزها ثلاث هي نوع الطعام وحجم وجبة الطعام وقلة النوم في الليل، بحسب ما أوضح مجلس الصحة الخليجي. وأوضح المجلس في منشور عبر حسابه على "تويتر" أن تناول الوجبات التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين خلال وجبة الإفطار يزيد من شعور الشخص بالتعب، وذلك بسبب إنتاج الجسم لمادة السيروتونين الكيميائية التي تلعب دوراً في تنظيم المزاج ودورات النوم. وأضاف أن كمية الطعام التي يتم تناولها خلال وجبة الإفطار، تلعب دوراً مهماً في الشعور بالخمول بعد الأكل، حيث يؤدي تناول وجبة كبيرة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، ويتبع ذلك انخفاض في الطاقة، كما تؤدي قلة فترة النوم خلال الليل إلى شعور الشخص بالتعب طوال اليوم. ونظرا للإقبال على تناول الحلويات في رمضان، بين مجلس الصحة الخليجي أن الحد المسموح من السكر للشخص يقدر بـ 7 ملاعق صغيرة من السكر (34 غراما يوميا). وبين أنه عند تعدي الحد المسموح به من المتوقع أن تشعر بالخمول بعد تناول الطعام، والإرهاق والتعب خلال ساعات الصيام، والشعور بالعطش، وتراكم الدهون بالجسم، وارتفاع السكر في الدم.
فالمياه تحافظ على بقاء الجسم رطب والسماح للجهاز الهضمي لكي يعمل بشكل طبيعي وأكثر سلاسة. 3. ساعات نوم كافية إذا كنت تحصل على عدد ساعات ما بين 7 – 9 ساعات نوم طوال الليل فأنت أقل عرضة للشعور بالخمول والتعب بعد تناول وجبة الإفطار. فالجسم عندما يحصل على عدد ساعات نوم أقل ويتناول وجبة ثقيلة عند الإفطار سوف يواجه صعوبة في البقاء يقظاً بعد الإفطار ويعاني من الخمول. إذا كنت تعاني من الخمول قم بفحص أنماط نومك وتقليل استخدام الكمبيوتر أو عدم مشاهدة التليفزيون أو الحفاظ على غرفة نومك خالية من الضوء والضوضاء. تعين وقتا محددا وروتينيا ثابتا كل ليلة ويفضل أن يكون هذا الوقت عندما تشعر بالتعب. إذا ذهبت إلى الفراش في وقت مبكر جداً حاول الخلود إلى النوم في كل ليلة في نفس الميعاد والاستيقاظ في نفس الوقت كل صباح. عندما تحصل على كمية كافية من النوم فأنت لن تحتاج إلى منبه. عليك أن تستيقظ بطبيعة الحال بعد قدر كاف من النوم. يمكنك الحصول على 15 دقيقة بعد تناول الطعام عندما تشعر بالخمول فهو وسيلة لكي تمنع الخمول الليلي والمزيد من المشاكل مع النوم. 4. تناول عدد وجبات أقل بدلاً من وجبة كبيرة الجسم بحاجة إلى #البروتين بشكل طبيعي في الصيام وبعد الإفطار يمكنك إعادة ملء المعدة بالبروتين كل أربع ساعات.