وصف الكتاب طوال حياتك ، كان لديك آباء ومدربون ومعلمين وأصدقاء وموجهون دفعوكم إلى أن تكونوا أفضل من أعذارك وأكبر من مخاوفك. ماذا لو كان سر الحصول على الثقة والشجاعة لإثراء حياتك وعملك هو ببساطة معرفة كيفية تحفيز نفسك؟ باستخدام العادات ، والقصص المؤثرة والوقائع المفاجئة من بعض اللحظات الأكثر شهرة في التاريخ ، والفن والأعمال ، سوف تشرح ميل روبنز قوة "لحظة التحفيز". بعد ذلك ، ستعطيك أداة بسيطة واحدة يمكنك استخدماها لتصبح أكثر ثقة بالنفس. يستغرق الأمر خمس ثوانٍ فقط لاستخدام هذه الأداة ، وفي كل مرة تقوم بذلك ، ستكون في موضع رائع. في كتاب قاعدة الخمس ثواني، ستكتشف أن الأمر يستغرق خمس ثوانٍ فقط من أجل: أن تكون واثقا تكسر عادة المماطلة والشك في النفس التغلب على الخوف وعدم اليقين التوقف عن القلق والشعور بالسعادة مشارك أفكارك بشجاعة حمل الان
اخر تحديث أكتوبر 6, 2021 312 خمسة، أربعة، تلاتة، اتنين، واحد أبدع، أنطلق… إن كنت دائمًا ما تُؤجل مهامك اليومية، وتشعر بالكسل عندما تريد القيام بأي شىء، هل جربت أن تعد عكسيًا من قبل؟، قاعدة الخمس ثواني هل سمعت عنها من قبل؟، هل قرأت كتاب قاعدة الخمس ثواني من قبل؟ -إن كانت هذه المرة لسماعك عنها فسنبدأ الرحلة سويًا. -عندما بلغت ميل روبنز سن الأربعين كشفت عن سبب تحول حياتها للأحسن -بعدما سيطر الإهمال على كل جوانب حياتها المختلفة من إهمال عيلتها، ترك شغلها، تدهور حالتها النفسية…الخ- ألا وهي قاعدة الخمس ثواني، إعلان شاهدته الكتابة في التلفاز عن إطلاق صاروخ في الفضاء قد ألهمها فكرة قاعدة الخمس ثواني. أدركت ميل روبنز أنها تحتاج شيء يدفعها بالقيام للعمل غير الدافع أو الحافز، شيء يجبرها أن تعمل، تتحرك فعليًا ومن هنا تنطلق فكرة الكتاب، عندما يكون لديك عمل، وتؤجله باستمرار، أبدأ به مباشرةً في وقته. -تقول روبينز "عند سماعي صوت المنبه، وحتى لو كنت غارقة في نومي، أبدأ بالعد العكسي بصوت مسموع، خمسة، أربعة، ثلاثة، اثنين، واحد، ثم انطلق كالصاروخ، وأتحرك وأبدأ بتنفيذ مهام اليوم"وساعدتها هذة الطريقة أن تقوم من سريرها بمجرد أن يرن المنبه، لتبدأ يومها وتنهي مسؤلياتها مبكرًا.
-طبقًا لرأي الكاتبة أن الجزء المسؤول عن راحتنا في المخ يتوقف عند العد العكسي بصوت مسموع ولذلك ستتحرك لتأخذ خطوة البداية. و بعد ذلك اكتشف أستاذ جامعة هارڤاد "جيرالد زالتمان" أن 95٪ من القرارات التي يأخذها الناس لا تعتمد على التفكير بل بتأثير عاطفة الإنسان وحالته النفسية في اللحظة التي سيأخذ لماذا نقوم بالعد لمدة خمس ثوانِ؟ أظهرت الأبحاث أن هناك فترة زمنية تقريبًا خمس ثوانِ بين الفكرة وبين اتخاذ العقل قرار دعم هذه الفكرة أو التخلص منها. أهمية قاعدة الخمس ثواني. تُساعدك قاعدة الخمس ثواني على • التخلص من الكسل. قد تعجبك هذه المقالات • يمكنك القضاء على التسويف بمرور الوقت. •كما أنها تُعطيك دفعة معنوية لتبدأ أداء المهام التي تريد القيام بها. • خدعة نفسية تخلصك التفكير الطويل قبل البدأ في العمل والذي قد يدفعك إلى تأجيله. نصائح تُساعدك في رحلة قراءة كتاب قاعدة الخمس ثواني 1- تعرف على الأسباب التي تمنحك إحساسًا بالكسل والخمول وتخلص منها يمكنك معرفة المزيد من هنا. 2- خطط جيدًا وحدد أهداف اليوم قبل نومك. 3- قسم أهداف اليوم إلى مجموعة من المهام الصغيرة. 4- خُذ استراحات منتظمة بين مهام اليوم.
ملخص كتاب قاعدة ال ٥ثواني|ميل روبنز#ملخصات_كتب #كتب_تطوير - YouTube
ألقابه أمير المؤمنين، المرتضى، الوصي، حيدرة، يعسوب المؤمنين، يعسوب الدين. خصائصه 1- ولد في الكعبة ولم يولد بها أحد قبله ولا بعده. 2- آخى رسول الله (صلى الله عليه وآله) بينه وبين علي (عليه السلام) لما آخى بين المسلمين. 3- حامل لواء رسول الله (صلى الله عليه وآله). 4- أمرَّه رسول الله(صلى الله عليه وآله) في بعض سراياه ولم يجعل عليه أميراً. 5- بلغ عن الرسول(صلى الله عليه وآله) سورة البراءة. بيعته بويع له بالخلافة في الثامن من ذي الحجة في السنة العاشرة من الهجرة في (غدير خم) بأمر الرسول الأعظم(صلى الله عليه وآله)، واستلم الحكم في ذي الحجة في السنة الخامسة والثلاثين من الهجرة. عاصمته الكوفة. شاعره النجاشي، الأعور الشني. نقش خاتمه الله الملك وعلي عبده. مولد الامام علي عليه السلام. حروبه الجمل، صفين، النهروان. رايته راية رسول الله(صلى الله عليه وآله). من آثاره نهج البلاغة. كاتبه عبد الله بن أبي رافع. شهادته ضربه عبد الرحمن بن ملجم المرادي الخارجي (لعنه الله) في ليلة تسع عشرة من شهر رمضان سنة أربعين من الهجرة أثناء اشتغاله بصلاة الفجر في مسجد الكوفة، واستشهد في ليلة إحدى وعشرين من شهر رمضان حيث الفاجعة العظمى. قبره دفنه الامام الحسن(عليه السلام) في الغري(النجف الاشرف)، وأخفى الامام قبره مخافة الخوارج ومعاوية, واليوم قبره ينافس السماء سمواً وعلواً، على أعتابه يتكدس الذهب، ويتنافس المسلمون في زيارته من جميع أنحاء العالم الإسلامي.
قال الأمام علي (ع): ما أطال العبد الأمل إلا أنساه العمل. قال الأمام علي (ع): سباب المؤمن فسق وقتاله كفر وحرمة ماله كحرمة دمه. قال الأمام علي (ع): سادة الناس في الدنيا الأسخياء وفي الآخرة الأتقياء. قال الأمام علي (ع): من كساه العلم ثوبه اختفى عن الناس عيبه. قال الأمام علي (ع): لا يجد عبد طعم الإيمان حتى يترك الكذب هزله وجده. قال الأمام علي (ع): أعظم الخطايا اقتطاع مال امرئ مسلم بغير حق. قال الأمام علي (ع): من خاف القصاص كف عن ظلم الناس. سيرة الامام - العتبة العلوية المقدسة. قال الأمام علي (ع): لا يكون الصديق لأخيه صديقاً حتى يحفظه في نكبته وغيبته وبعد وفاته. استشهاد الأمام علي عليه السلام بعد هزيمة الخوارج في معركة النهروان اجتمع ثلاثة منهم، وهم: (( ابن ملجم)) و ((الحجاج بن عبد الله)) و ((عمر بن بكر التميمي)) وتشاوروا في قتل معاوية وعمرو بن العاص وعلي بن ابي طالب وتعهد ابن ملجم باغتيال علي عليه السلام. وفي يوم 19 من شهر رمضان المبارك سنة 40 هـ نفذ ابن ملجم جريمته. كان الإمام يصلي بالمؤمنين صلاة الفجر في مسجد الكوفة، وتسلل ابن ملجم خفية ثم اقترب من الإمام وكان ساجداً، وعندما رفع الإمام عليه السلام رأسه هوى المجرم بسيفه المسموم على رأسه، وتدفقت الدماء الطاهرة لتصبغ المحراب بلونها القاني، وهتف الإمام: فُزت ورب الكعبة.
الْمالُ يُبْدي جَواهِرَ الرِّجالِ الظُّلْمُ يَطْرُدُ النِّعَمَ. الْبَغْيُ يَجْلِبُ النِّقَمَ. الكِذْبُ يُزْري بِالْإِنسانِ.
فكنت يوماً بالبصرة عند محمد بن سليمان، وهو والي البصرة إذ ألقى إليّ كتاباً، وقال لي: يا شهاب، عظّم الله أجرك وأجرنا في إمامك جعفر بن محمد. قال: فذكرت الكلام فخنقتني العبرة. ب ـ أخبر الإمام (عليه السلام) المنصور بدنوّ أجله لمّا أراد الطاغية أن يقتله فقد قال له: ارفق فوالله لقلّ ما أصحبك. ثم انصرف عنه، فقال المنصور لعيسى بن علي: قم اسأله، أبي أم به؟ ـ وكان يعني الوفاة ـ. فلحقه عيسى ، وأخبره بمقالة المنصور، فقال (عليه السلام): لا بل بي. وتحقّق ما تنبّأ به الإمام(عليه السلام) فلم تمضِ فترة يسيرة من الزمن حتى وافته المنية. كان الإمام الصادق (عليه السلام) شجي يعترض في حلق الطاغية الدوانيقي، فقد ضاق ذرعاً منه، وقد حكى ذلك لصديقه وصاحب سرّه محمد بن عبدالله الاسكندري. يقول محمد: دخلت على المنصور فرأيته مغتمّاً، فقلت له: ما هذه الفكرة؟ فقال: يا محمد لقد هلك من أولاد فاطمة (عليها السلام) مقدار مائة ويزيدون ـوهؤلاء كلهم كانوا قد قتلهم المنصور ـ وبقي سيّدهم وإمامهم. فقلت: من ذلك؟ فقال: جعفر بن محمد الصادق. العتبة العلوية المقدسة. وحاول محمد أن يصرفه عنه، فقال له: إنه رجل أنحلته العبادة، واشتغل بالله عن طلب الملاك والخلافة.