يجب أن يكون قياس الخصر أقل من نصف الطول الإجمالي للشخص ليكون أقل عرضة للإصابة بعدد من المضاعفات الصحية التي تهدد الحياة. كيفية حساب نسبة الخصر إلى الطول لحساب هذا القياس يجب قسمة محيط الخصر على الطول الكلي للجسم. إذا كان القياس 0. 5 أو أقل، فغالبًا يكون الوزن صحيًّا. يعتقد الباحثون أن هذا القياس مؤشر أفضل للوفيات من مؤشر كتلة الجسم. الطريقة الثالثة: نسبة الدهون في الجسم نسبة الدهون في الجسم هي وزن الدهون مقسومًا على الوزن الإجمالي. تشمل الدهون الكلية في الجسم الدهون الأساسية والتخزينية. ماهو مؤشر كتلة الجسم؟. كيفية قياس نسبة الدهون في الجسم أكثر الطرق شيوعًا لقياس نسبة الدهون في الجسم هي استخدام قياس ثنية الجلد ، الذي يستخدم فرجارًا خاصًا لقرص الجلد وقياس ثخانته. يقيس الاختصاصي الأنسجة على الفخذ والبطن والصدر للرجال أو أعلى الذراع للنساء. تشمل تقنيات قياس نسبة الدهون الأخرى: قياس الدهون في الجسم الهيدروستاتيكي. الوزن تحت الماء. قياس كثافة الهواء. قياس امتصاص الأشعة السينية ثنائي الطاقة (DXA). تحليل المقاومة الكهربائية الحيوية. لا يمكن لأي من تلك، إعطاء قراءة دقيقة بنسبة 100%، لكنها تعطي مؤشرات مقبولة. إذا كانت نسبة الدهون الكلية: 18%- 25% يعني وزنًا صحيًّا.
تدل زيادة مؤشر كتلة جسم الطفل إلى زيادة خطورة إصابته بالأمراض المزمنة، كما يزداد احتمال إصابته بالسمنة بعد البلوغ. يقاس مؤشر كتلة الجسم عند الأطفال والمراهقين بالوحدة المئوية (بالإنجليزية: Centile Or Percentile)، وذلك يبين وزن الطفل بالمقارنة مع أوزان أقرانه في نفس العمر، أي إن كان مؤشر كتلة جسم طفلة يساوي 75، فذلك يعني أن وزنها أعلى من 75% من الفتيات في نفس العمر. للمزيد: حساب كتلة الجسم للاطفال نتائج قيمة مؤشر كتلة جسم الطفل تندرج قيمة مؤشر كتلة جسم الطفل ضمن إحدى الفئات التالية: منخفض الوزن (2 مئين أو أقل). ما أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحية؟. وزن طبيعي أو صحي (بين 2-91 مئين). وزن زائد (أكثر من 91 مئين). مصاب بالسمنة (أكثر من 98 مئين). اقرأ أيضاً: 6 نصائح تعمل على الحد من السمنة عند الأطفال علاقة محيط الخصر بمؤشر كتلة الجسم يستخدم محيط الخصر لتقدير كمية الدهون في منطقة البطن، وتكمن أهمية تحديد مكان الدهون وتوزيعها في الجسم بارتباطها مع ازديد فرصة الإصابة بالأمراض المزمنة، حيث أن زيادة نسبة الدهون في البطن أكثر خطورة من تراكمها في منطقة الورك والفخذين. قد تكون كتلة الجسم طبيعية عند بعض الأشخاص، إلا أن محيط الخصر لديهم غير طبيعي بسبب تجمع الدهون في منطقة البطن أكثر من غيرها من مناطق الجسم، مما يزيد من خطورة إصابتهم بأمراض القلب، ومرض السكري النوع الثاني، والسكتة الدماغية.
للتوضيح، على سبيل المثال: شخص بالغ وزنه 87 كجم وطوله 170 سم سيكون مؤشر كتلة جسمه 30 تبعًا للمعادلة: مؤشر كتلة الجسم= الوزن بالكيلوجرام/ مربع الطول بالمتر = 87/(1. 70)² = 30 كجم/م² بالنسبة للأطفال الأطفال بين عمر 2 و18 عامًا، لحساب مؤشر كتلة الجسم يؤخذ في الاعتبار العمر والجنس إلى جانب الطول والوزن. يحسب طبيب الأطفال مؤشر الكتلة بنفس الطريقة السابقة ويقيِّم وزن الطفل من خلال مخطط نمو موحد لجنس الطفل. نطاقات مؤشر كتلة الجسم بالنسبة لمعظم البالغين، يتراوح مؤشر كتلة الجسم المثالي بين 18. 5 و24. 9 لكن ماذا تعني هذه الأرقام؟ وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH)، إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك هو: أقل من 18. 5- أنت في نطاق النحافة. 18. 5: 24. 9 – أنت في نطاق وزن صحي. 25: 29. ما هو مؤشر كتلة الجسم. 9 – أنت في نطاق الوزن الزائد. 30: 39. 9 – أنت في نطاق السمنة. أكثر من 40 – أنت في نطاق السمنة المفرطة. علاقة مؤشر كتلة الجسم بالدهون لا يقيس مؤشرُ كتلة الجسم كميةَ الدهون في الجسم بشكل مباشر، لكن أظهرت الأبحاث أنه يتناسب مع المؤشرات الأكثر مباشرة لقياس دهون الجسم مثل قياسات ثخانة الجلد وغيرها مما سنذكرها لاحقًا. كذلك يبدو أن مؤشر كتلة الجسم يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالعديد من المشاكل الصحية المصاحبة لهذه المؤشرات المباشرة لقياس سمنة الجسم.
اﻟﻨﺴﺎء لديهم ﻧﺴﺒﺔ ﺷﺤﻮم أﻛﺒﺮ ﻣﻦ اﻟﺮﺟﺎل ﻟﻨﻔﺲ اﻟﻤﺆﺷﺮ و ﻛﺬﻟﻚ ﻛﺒﺎر اﻟﺴﻦ ﻣﻦ اﻟﺠﻨﺴﯿﻦ. طريقة قراءة نتائج مؤشر كتلة الجسم للأشخاص البالغين: التصنيف قراءة المؤشر وزن ﺗﺤﺖ اﻟﻄﺒﯿﻌﻲ أﻗﻞ ﻣﻦ 20 طبيعي (ﺻﺤﻲ) 20 – 25 وزن ﻓﻮق اﻟﻄﺒﯿﻌﻲ أﻛﺒﺮ ﻣﻦ 25 سمنة خفيفة 27 – 30 سمنة متوسطة أﻛﺒﺮ ﻣﻦ 30 و أﻗﻞ ﻣﻦ 35 سمنة مفرطة أﻛﺒﺮ ﻣﻦ 35 قراءات مؤشر كتلة الجسم للأشخاص البالغين تصفح التدوينة
يوضح «شبابيك» لقرائه من عشاق الفعاليات الترفيهية، جدول فعاليات بوليفارد موسم الرياض 2021 ووسائل الترفيه المتاحة وحجز التذاكر. ويعتبر بوليفارد موسم الرياض من أشهر المناطق التي تستضيف فعاليات عديدة تتضمن وسائل ترفيهية مختلفة. وبوليفارد موسم الرياض يعد بمثابة مجمع ترفيهي تجاري تمتد مساحته على 20 ألف متر مربع تضم داخلها العديد من المطاعم والمقاهي. كما يضم بوليفارد موسم الرياض ساحات للألعاب والعديد من المحلات التجارية والمسارح وقاعات سينما مغطاة ومكشوف. جريدة الرياض | عزيز ينطلق من مسرح "بوليفارد المواهب". وسائل الترفيه في بوليفارد موسم الرياض 2021 ومن أهم ما يميز بوليفارد موسم الرياض هو الحفلات الغنائية والموسيقية التي يستضيفها وكذلك الأعمال المسرحية. ويعتبر الدخول إلى منطقة بوليفار الرياض مجاني، ولكن يتم فرض رسوم على مناطق معينة داخل كالمسارح والسينمات والحفلات الموسيقية. كما يمكن لزائري بوليفارد موسم الرياض الحصول على تذاكر شراء وتسوق للعديد من المحلات التجارية التي تتبع لماركات عالمية شهيرة ومحلية وعربية وإقليمية ذات الجودة العالية من منتجات الملابس والكماليات والعطور والتجميل والهداية. ويضم بوليفارد موسم الرياض 3 مسارح حديثة، الأول والأكبر هو مسرح محمد عبده والذي يتسع لـ 22 ألف شخص، وثانيه هو مسرح أبو بكر سالم والذي يتسع لـ 6 آلاف شخص، وثالثها مسرح بكر الشدي الذي يتسع لألفين شخص.
الاثنين 2 جمادى الأولى 1443هـ 6 ديسمبر 2021م مسرح «محمد عبده أرينا» صرح شامخ في الاسم والمكان الرياض - ثقافة اليوم كيف يمكن قراءة مشاهد العروض المسرحية والغنائية والحفلات الفنية، دون النظر لتشكيل الصورة كاملةً، والتي جسدها «بوليفارد رياض سيتي» المنطقة المكتظة من زوار «موسم الرياض 2021». الصورة، هي معنى الحضور للمكان، حين تحتل أسماء عديدة صنعت خلودها في ذاكرة الشعوب، بقيت اسمًا ومشاهدَ وصوتًا وتعابير، لا تزال في تكرارها الكبير عربيًّا ومحليًّا، من السيدة أم كلثوم «كوكب الشرق»، و»العندليب» عبدالحليم حافظ وعبدالحسين عبدالرضا الذي تمثلت ذكراه في «درب الزلق». سعوديًّا، حلت أسماء عدة، منهم من صاغ تحفة الفن الغنائي كالفنان العريق محمد عبده، وكذلك الفنان عبادي الجوهر، وعلى صعيد آخر في جانب المسرح وفنونه حل الفنان الراحل محمد العلي، والفنان الراحل بكر الشدي، وحكايات أخرى. جدول فعاليات بوليفارد موسم الرياض 2021 ووسائل الترفيه المتاحة وحجز التذاكر - شبابيك. كل ذلك، يعطي لجولة «بوليفارد رياض سيتي»، متعةً أخاذةً في ربط الأماكن بالشخوص، وحضور التقاليد الذي لم ينقطع عن حضوره مع منجزات الحضور الأكبر، في جوهرة موسم الرياض. «محمد عبده أرينا»، أحد أكبر مسارح السعودية اليوم، حيث تصل سعته إلى أكثر من 18 ألف مقعد، يعطي ذلك تعبيرًا عن قيمة يحظى بها محمد عبده، الذي صنع تاريخ الفن الكبير للسعودية في حضور استثنائي منذ ما يزيد على خمسة عقود، كان فيها الأكثر عطاءً وإنتاجًا، ليعكس معه مسرحه الذي يحمل اسمه تلك القيمة، ويصدح فيه للملأ، بحياة العروض المباشرة.
شارك في الحدث الفني الضخم، نخبة من نجوم الساحة الغنائية الكويتية، وضم الفقرة الغنائية مجموعة من الألوان الكويتية الطربية "عبد الله الرويشد، نوال الكويتية، نبيل شعيل، مساعد البلوشي، مطرف المطرف، إضافة إلى فاصل مسرحي لـ"حياة الفهد، سعد الفرجي، سعاد العبد الله". شركة روتانا أعلنت عن الحفل الكبير الذي سوف يقام ضمن فعاليات موسم الرياض في المملكة العربية السعودية ويشارك فيه نخبة من نجوم الغناء والطرب في الكويت. وجاء بيان شركة روتانا حول الحفل: "أهلنا في الكويت حياكم.. نحتفل سوا، في ليلة تاريخية للفن الكويتي في موسم الرياض". مسرح بوليفارد الرياض دراسة لآثار التغير. حفل "في حب الكويت" قدم كذلك مفاجأة كبيرة للجمهور حيث تم الكشف عن تقديم فاصل مسرحي أثناء الحفل شارك فيه كل من الفنانة الكبيرة حياة الفهد والفنانة سعاد عبدالله، وهو يعد اللقاء الأول لهما على خشبة المسرح منذ فترة طويلة. كما ظهر في العرض كذلك الفنان الكبير سعد الفرج الذي اجتمع مع الفنانة حياة الفهد في مسلسل "بتوقيت مكة" بعد سنوات طويلة من الغياب، بينما كان آخر عمل فني قد شاركت فيه حياة الفهد وسعاد عبدالله معا مسلسل "البيت بيت أبونا" والذي تم إنتاجه عام 2013، وشارك فيه كذلك نخبة كبيرة من نجوم الدراما الكويتية والخليجية.
تعتبر منطقة بوليفارد الرياض، واحدة من أهم الوجهات السياحية التي تتواجد في موسم الرياض 2021، بحيث تبلغ مساحتها 3 أضعاف حجمها السابق، لتتواجد في 9 مناطق. منطقة بوليفارد الرياض وتشهد النسخة الثانية لموسم الرياض، عددًا من الاختلافات عن النسخة السابقة، من حيث التنظيم والفعاليات، بالإضافة إلى تضاعف أعدادها ومناطقها، لتعود بأكثر من 7. 500 فعالية و14 منطقة، وذلك تحت شعار «تخيل أكثر». جماهير هذا العام، على موعد مع متعة التنقل بين أجواء ساحة سكوير الواسعة من خلال شاشتها الرقمية الضخمة، بالإضافة إلى مدينة الثلج المتكاملة بألعابها الشتوية الممتعة، والعديد من المناطق المتميزة، ليستمتع بها الكبير والصغير. مسرح بوليفارد الرياض الدولي للمعارض والمؤتمرات. سينما ومسرح وتضم منطقة بوليفارد الرياض، أكبر سينما في المملكة، والتي تشمل 25 شاشة عرض، بجانب 4 مسارح، بالإضافة إلى 9 استديوهات عالمية. مسارح بوليفارد الرياض – مسرح بكر الشدي، ويعتبر أول مسرح للدراما في المملكة، وبالنسبة لسعته فهي حوالي 1000 كرسي، وسيتم فيها عرض أشهر المسرحيات الخليجية والمصرية، لنجوم مثل «محمد هنيدي ويسرا ومحمد سعد، وبيومي فؤاد، وشيكو». – مسرح محمد العلي – وجلوبال – بلفدارينا والذي يقدم عروض المسرح والسيرك بجانب تحويله لملعب رياضي.
في «بوليفارد رياض سيتي»، يتحدث العابر عن الرموز السعودية، حيث احتلت أسماؤهم حقول الحضور، وصنعت معها الهيئة العامة للترفيه قصةً أخرى تعيد للجميع تكرار أسماء، لتحتفي برموز الفنون، كونهم عناصر إبداع، وفي قصصهم التضحيات.