؛ فقاموا باستقبال قادة عصابة جيش الاحتلال الصهيوني بالورود، وفرشوا لقتلة النساء والأطفال السجادة الحمراء، وعزفوا لهم نشيد الاستسلام، وبيع العروبة، والإسلام!!. وعقدوا معهم اتفاقية تعاون أمني خيانة علنية علي بيع المقدسات، والمسجد الأقصى المبارك!!. فهل نسوا أولئك المطبعين من غير سبب، ولا ثمن سوي حفظ بقاءهم على كرسي الحكم؛ و باتوا علنًا يصافحون قادة عصابة الاحتلال من الذين تلطخت أيديهم بدماء ألاف الأطفال الأبرياء والذين ارتكبوا مئات المجازر، والمذابح والتي ترقي لجرائم حرب ضد الانسانية حسب القانون الانساني الدولي! ؛ هل نسوا مجازرهم؟! ؛ حيثُ دمروا ألاف من بيوت الفلسطينيين في غزة عبر قصفها من خلال الطائرات الحربية الصهيونية فوق رؤوس ساكنيها من النساء والأطفال، والشيوخ! ؛ فأبادوا عوائل بأكملها، ومسحوهم من على وجه الأرض!. وختامًا فإن الشهيد الطفل/ ريان الذي أدمي قلوبنا رحِيلة شهيدًا بإذن تعالى للعلياء _ هو ذات المشهد المؤلم الذي لا زال يتكرر يوميًا بصورة أبشع، وأشد قَسوةً، وضراوة في فلسطين، برصاص المحتلين الغاصبين العنصريين! «خادم تميم».. فيديو يفضح تدليس جمال ريان بشأن القضية الفلسطينية. ؛ ثم تُشاهد بعضًا من قادة العرب يضعون أيديهم بأيدي الغاصبين– فَّشُّلتَ أياديهم النحسة؛ والخزي، والعار لِكل من خان المسرى، وفرط بالمسجد الأقصى، وطبع مع اليهود الغاصبين؛ فلن ينالهم من هذه الاتفاقيات سوى الذل، والعار، والمهانة، والخزي في الدنيا، والأخرة، وإن فلسطين، ومدينة القدس سوف تنتصر، وتتحرر من عصابة الاحتلال طال الزمان أم قصر؛ والخاتمة لأصحاب الحق، وللأتقى، وليس للأقوى، رحم الله الطفل المغربي الشهيد ريان؛ ورحم الله كل أطفال فلسطين الشهداء، وسيبقي مشهد ريان نَراهُ يتكرر يوميًا مع أطفال فلسطين حتي زوال المحتلين الفاشيين النازيين الجدد!
ريان السعدي... Rayan Mohammed AlSaadi. المقرر: مستقبل واعد 3 - مهارات - جامعة الطائف 31 Mar 2021 · صورة أ. 618 طلاب; 3 المقررات الدراسية... Majed Mansour Alrobaian, MSc, PhD, FHEA. Dean of... Country HR Lead KSA at Sanofi... صورة د. ريان السعدي. 560 طلاب; 2 المقررات الدراسية...
ولذلك، لا يسعني في ختام هذا الاحتفاء، إلّا أن أبارك هذا الجهد النوعي الذي بذلته، سواء كان ذلك في الكتابة الأكاديمية عامة، أو في النقد الأدبي الموضوعي الهادف بشكل خاص. وأتمنّى أن تشكّل هذه الدراسة فاتحة لدراسات قادمة تُضيء وعْينا وتُثري حياتنا الثقافية. كما أتمنى أن يجني الدارسون الفائدة القصوى من هذا الجهد العلمي والنقدي المبارك، الذي لا أشكّ بأنّه سيُثري دارساتهم المستقبلية في مجال النقد والأدب، كما لا أشكّ بأنّهم يُشكّلون جزءا نوعيا ومهمّا، من الجمهور الذي كتبت له د. فاطمة ريان. دكتور ريان جمال العالم. مراجع · فاطمة ريان. التعالق الجمالي والفكري: دراسة تطبيقية في أدب محمد نفّاع ، كابول: دار الأركان للإنتاج والنشر، 2015. · محمد نفّاع. "تعالق بين الشكر والتقدير، والاعتزاز والمسؤولية"، حيفا: ملحق الاتحاد ، 31/7/2015، ص 11. (كابول: 3/8/2015)
من معرض المرئيات
أما عن الفيتامينات والمعادن، أكد "مصيلحى" أن العدس مصدر غنى بالحديد، والمعروف أن حاجة السيدات من الحديد يوميا حوالى 18 ملليجرام بينما الرجال يحتاجون يوميا حوالى 8 ملليجرامات من الحديد، مضيفا أن طبق شوربة العدس يحتوى على 16 ملليجراما من الحديد، وهى نسبة رائعة للوقاية والعلاج من الأنيميا والضعف العام. وتابع "كما أن العدس يحتوى على نسبة لا بأس بها من البوتاسيوم وفيتامينC والكالسيوم وفيتامين E وفيتامين B6 وفيتامين B1 والماغنسيوم والزنك، وكلها معادن وفيتامينات مسئولة عن تقوية الجهاز العصبى، وتحسين الذاكرة وتقوية الشعر ونضارة الجلد، موضحا أنها تدعم الجهاز المناعى لمحاربة أى هجوم فيروسى أو بكتيرى على الجسم، مشيرا إلى أن البوتاسيوم والماغنسوم لهما دور مهم فى رفع الحالة المزاجية للجسم ومعالجة الاكتئاب". أما عن الألياف، لفت "مصيلحى" إلى أن العدس غنى بالألياف الطبيعية فالطبق الواحد منه يحتوى على حوالى 14 جراما من الألياف الطبيعية، وهى تمثل حوالى نصف حاجة الجسم اليومية من الألياف، وهذه الألياف تقوم بتنظيف جدار الجهاز الهضمى من كل عالق بها وتقلل حدوث الإمساك وتحسن وظائف الهضم لدرجة كبيرة، كما أنها تقلل امتصاص الدهون فتقلل نسبة الكولسترول الواصل للدم وتحسن الحالة المزاجية للشخص وتحفز عمليات الهضم والامتصاص والأيض، وقد نشرت إحدى الدوريات الأمريكية المتخصصة فى التغذية بحثا نصحوا الأمريكان بتناول العدس مرة أسبوعيا لتحسين وظائف الجهاز الهضمى وتطوير نمط الأمريكان الغذائى للوصول لصحة أفضل.
يعتبر العدس من الأغذية الرئيسية لأنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من التغذية فهو من الأطعمة المثالية التي تؤكل مع السلطة كما وأنه قد يكون العشاء النباتي المثالي للتنحيف فهو سهل وسريع الطهي ، كما وله قيمة غذائية عالية ويحتاجه كل إنسان في غذائه. مقارنة بأنواع أخرى من الحبوب المجففة، يتميز العدس بسهولة وسرعة تحضيره حيث يمتص بسرعة العديد من النكهات الرائعة من أغذية وتوابل أخرى، وهو ذات قيمة غذائية عالية. السعرات الحرارية في العدس يحتوي الكوب الواحد من العدس على 35% من احتياجاتك من الحديد اليومي، حيث أن نحو 20% من الناس يعانون من مشكلة نقص الحديد في أجسامهم، ويمكن استبدال الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية بالعدس حيث أنه منخفض السعرات وهذا مهم جدا لفقدان الوزن. فالكوب الواحد من العدس يحتوي على نحو 230 سعرة حرارية فقط، بينما يحتوي كوب شوربة العدس الأحمر أو الأصفر على نحو 180 سعرة حرارية وجرام واحد من الدهون و18 جراما من البروتين. وعلى الرغم من أن العدس يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات إلا أن 10% فقط من السعرات الحرارية المكتسبة من العدس تأتي من السكريات البسيطة به.
يكثر في الشتاء تناول الحساء المصنوع من العدس الأحمر الشهي، فما هي السعرات الحرارية في العدس الأحمر؟ وماهي فوائده؟ العدس الأحمر هو أحد أنواع البقوليات التي تنقسم إلى نصفين عند تقشيرها كما أنه يُطبخ بسهوله ويعد واحد من المصادر الغنية بالبروتين والعناصر الغذائية المهمة وبالرغم من السعرات الحرارية في العدس الأحمر الكثيرة إلا أنه مغذي للغاية السعرات الحرارية في العدس الأحمر في الجدول الآتي توضيح لمقدار السعرات الحرارية في العدس الأحمر للحصة الواحدة أي ما يعادل 100 غرام والعناصر الغذائية الموجودة فيه: العناصر الغذائية الكمية الموجودة لكل 100 غرام السعرات الحرارية 314 سعرة حرارية البروتين 22. 9 غرام الدهون الكلية 2. 86 غرام الكربوهيدرات 62. 9 غرام الألياف 11. 4 غرام السكر 0 غرام الكالسيوم 49 ملليغرام الحديد 7. 43 ملليغرام البوتاسيوم 657 ملليغرام الفوائد الغذائية في العدس الأحمر بعد الإطلاع على كمية السعرات الحرارية في العدس الأحمر إليكم بعض الفوائد المحتمملة المتواجدة فيه في ما يأتي: 1. من أفضل الأطعمة المضادة للشيخوخة يحتوي على العديد من الخصائص الغذائية التي تحسن الصحة وتشجع الجسم على العمل بأقصى طاقته.