ما المقصود بصحة الفم. نبذة عن اليوم العالمي لصحة الفم. ما المقصود بصحة الفم؟ صحّة الفم، عبارة عن حزمة من العادات أو الممارسات التي تستهدف في النهاية إلى الحفاظ على الفم من ناحية النظافة أو من ناحية الأسنان ، وهذا من أجل تجنب المشاكل التي من الممكن أن تقع جراء عدم الاهتمام فيها، وبالأخص مشكلة تسوس الأسنان ، والتهاب اللثة ، إضافة إلى التهاب الداعم للأسنان، ورائحة الفم الكريهة أو أمراض اللثة المتنوعة، ومن أجل التمتع بصحة فم جيدة لا بُد من تجنب العديد من الأمور التي تعود على صاحبها بالضرر، كالتدخين مثلاً، أو حتى الزيادة في تناول السكريات والحلويات أو الطعام وعدم تنظيفها وغيرها. كما وأنَّ أمراض الفم تعود على الجسم بأنواع مختلفة من الآثار السلبية ومن أمثلها: مرض قلبي وعائي. تخلخل العظام. مضاعفات مرض السكري. وزن الولادة المنخفض. ذات الرئة البكتيري. نبذة عن اليوم العالمي لصحة الفم: يعتبر اليوم العالمي لصحة الفم والأسنان أحد أهم الأيام التي يتم الاحتفال فيها من أجل تذكر أهمية الاهتمام بالفم وأجزاؤه المختلفة، حيث يعتبر اليوم العشرين من شهر مارس/ آذار من كل عام هو اليوم الذي يُصادف اليوم العالمي لصحة الفم ، كما وتم إطلاق هذا اليوم من أجل تحقيق العديد من الأهداف ومن أهمها ما يلي: زيادة الوعي بشكل عالمي اتجاه الكثير من القضايا التي تتعلق بشكل مباشر بصحة الفم والأسنان على حدٍ سواء.
يوصون بتقليل تناول السكر إلى أقل من 10 في المائة من إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها في اليوم. إذا كنت ستأكل السكر فحاول ألا تتناول الأطعمة السكرية طوال اليوم وبمجرد زوال السكر يكون للمينا فرصة لإعادة التمعدن ولكن إذا كنت تتناول السكر باستمرار فلن تحصل أسنانك على فرصة لإعادة التمعدن. 5. سحب الزيت من الطعام يُعد سحب الزيت ممارسة قديمة تتضمن تحريك الزيت ، مثل السمسم أو جوز الهند ، في فمك لمدة 20 دقيقة تقريبًا ثم بصقه. الادعاءات القائلة بأن الزيت "يزيل السموم" من الجسم لا تدعمه الأدلة ولكن تجربة سريرية صغيرة ثلاثية التعمية خاضعة للتحكم الوهمي. أظهرت أن سحب الزيت واستبداله بزيت السمسم يقلل من البلاك والتهاب اللثة وعدد البكتيريا في الفم بنفس فعالية غسول الفم الكلورهيكسيدين هناك حاجة لدراسات أكبر لتأكيد هذه التأثيرات. 6. جذور عرق السوس يمكن لمستخلصات نبات عرق السوس الصيني (Glycyrrhiza uralensis) أن تقاوم البكتيريا المسؤولة عن تسوس الأسنان وفقًا لدراسة واحدة على الأقل. قام أحد الباحثين بنقل هذا إلى المستوى التالي وصنع مصاصة عرق السوس للمساعدة في مكافحة تسوس الأسنان وأظهرت الدراسات التجريبية باستخدام مستخلص عرق السوس في مصاصة أنها فعالة في الحد بشكل كبير من S. mutans في الفم ومنع تسوس الأسنان.
10. الحد من الأطعمة السكرية والحمضية في النهاية ، يتحول السكر إلى حمض في الفم، مما قد يؤدي إلى تآكل مينا أسنانك هذه الأحماض هي التي تؤدي إلى تسوس الأسنان ويمكن للفواكه الحمضية والشاي والقهوة أيضًا أن تتلف مينا الأسنان. بينما لا يتعين عليك بالضرورة تجنب مثل هذه الأطعمة تمامًا ، لا يضر أن تكون يقظًا وتنوع بين طعامك. 11. راجع طبيب أسنانك مرتين في السنة على الأقل عاداتك اليومية ضرورية لصحة فمك بشكل عام. ومع ذلك، حتى أكثر من يعملون بالفرشاة وخيط الأسنان يحتاجون إلى زيارة طبيب الأسنان بانتظام. على الأقل ، يجب أن ترى طبيب أسنانك للتنظيف والفحوصات مرتين في السنة. لا يستطيع طبيب الأسنان إزالة الجير والبحث عن التجاويف فحسب بل سيكون قادرًا أيضًا على تحديد المشكلات المحتملة وتقديم حلول العلاج. تقوم بعض شركات تأمين الأسنان بتغطية المزيد من فحوصات الأسنان المتكررة إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك فاستغل ذلك، يعد القيام بذلك مفيدًا بشكل خاص إذا كان لديك تاريخ من مشاكل الأسنان ، مثل التهاب اللثة أو تسوس الأسنان المتكرر. نصائح للمحافظة على الأسنان 1. تناول علكة خالية من السكر أظهرت التجارب السريرية أن مضغ العلكة الخالية من السكر بعد الوجبات يساعد في إعادة تمعدن المينا وتم إجراء أبحاث مكثفة على الصمغ المحتوي على إكسيليتول لقدرته على تحفيز تدفق اللعاب ، ورفع درجة الحموضة في البلاك ، وتقليل S. mutans ولكن هناك حاجة لدراسات طويلة الأمد.
1. لا تنام بدون تفريش أسنانك ليس سرا أن التوصية العامة هي تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل ومع ذلك يستمر الكثير منا في إهمال تنظيف أسناننا بالليل لكن التنظيف قبل النوم يخلصك من الجراثيم واللويحات التي تتراكم طوال اليوم. 2. استخدام الفرشاة بشكل صحيح طريقة تنظيف أسنانك بنفس القدر من الأهمية في الواقع القيام بعمل سيئ في تنظيف أسنانك يكاد يكون سيئًا مثل عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة على الإطلاق. خذ وقتك في تحريك فرشاة الأسنان بحركات دائرية لطيفة لإزالة البلاك ويمكن أن تتصلب اللويحات غير المزالة ، مما يؤدي إلى تراكم القلح والتهاب اللثة (مرض اللثة المبكر). 3. لا تهمل لسانك يمكن أن يتراكم البلاك أيضًا على لسانك ولا يمكن أن يؤدي هذا إلى رائحة الفم الكريهة فحسب بل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل أخرى تتعلق بصحة الفم. نظف لسانك برفق في كل مرة تغسل فيها أسنانك. 4. استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد عندما يتعلق الأمر بمعجون الأسنان هناك عناصر أكثر أهمية للبحث عنها من قوة التبييض والنكهات. بغض النظر عن الإصدار الذي تختاره ، تأكد من احتوائه على الفلورايد. بينما يخضع الفلوريد للفحص من قبل أولئك القلقين بشأن كيفية تأثيره على مجالات أخرى من الصحة تظل هذه المادة الدعامة الأساسية في صحة الفم.
خلك متابعنا SKS700 عروضنا في رمضان غير نخدمك علي مدار الساعة خدمات برجس للاتصالات تسوق بأمان نوصلك أسرع شي
م قابل للتفاوض مدينة نصر • منذ 1 أسبوع شاحن وكبل ايفون اصلي من العلبة 350 ج. م لوران • منذ 1 أسبوع شاحن ايفون اصلي بالسريال 250 ج. م سان ستيفانو • منذ 1 أسبوع شاحن ايفون type c اصلي 500 ج. م قابل للتفاوض الشيخ زايد • منذ 2 أسابيع شاحن ايفون امريكي اصلي 150 ج. م المحلة الكبرى • منذ 2 أسابيع شاحن ايفون 12 برو ماكس 20 وات اصلي بالسيريال 800 ج. م ترسا • منذ 2 أسابيع شاحن ايفون اصلي وارد امريكا لم يستخدم 150 ج. م المحلة الكبرى • منذ 2 أسابيع شاحن ايفون 12من العلبه اصلي 350 ج. وصلة شاحن ايفون 13. م سيدي بشر • منذ 2 أسابيع شاحن ايفون اصلي 400 ج. م قابل للتفاوض القاهرة الجديدة - التجمع • منذ 2 أسابيع شاحن ايفون اصلي بوصلة ايفون اصلي 350 ج. م مركز الجيزة • منذ 2 أسابيع شاحن ايفون اصلي ٢٠ وات 450 ج. م الهرم • منذ 3 أسابيع شاحن 10 وات اصلي ايفون والكابل مختوم من آبل والشاحن عليه السيريال 400 ج. م قابل للتفاوض مدينة دمياط • منذ 3 أسابيع شاحن ايفون 12 13 pro max اصلي 450 ج. م محرّم بيك • منذ 3 أسابيع شاحن ايفون ٢٠W اصلي توكيل وارد الخارج 450 ج. م المنشية • منذ 3 أسابيع راس شاحن ايفون اصلي بالسلوفان 300 ج. م الشيخ زايد • منذ 3 أسابيع شاحن ايفون اصلي وسماعه وجراب 300 ج.
نظراً لعدم وجود منفذ للسماعة في جوال الأيفون من إصدار7 إلى أحدث إصدار؛ تم اختراع وصلة سماعة أيفون بحيث تربط ما بين منفذ شاحن الأيفون ومسمار السماعة مما أدى الى سهولة الاستماع وإجراء المكالمات باحترافية عالية واستخدام المايك بطريقة ممتازة وجودة عالية جداً. وصلة سماعة لأجهزة أبل ذات مواصفات وجودة عالية مصنوعة من أجود خامات الصنع من ماركة بروماس المتوفرة لدينا في متجر أولو. المزايا العظيمة لوصلة سماعة أيفون بروماس- PROMASS منتج أصلي ذو مواصفات وجودة عالية وصلة أيفون بتصميم مميز وعملي للاستخدام وصلة سماعة أيفون آمنة للاستخدام ومقاومة للقطع وصلة سماعة بروماس تدعم أجهزة أبل بجميع إصداراتها وصلة سماعة الأيفون تدعم الاتصال والصوتيات جودة وخامة مميزة لوصلة سماعة بروماس- PROMASS الموثوقية الكاملة لجودة وصلة سماعة أيفون ماركة بروماس ضمان المنتج لمدة سنتين مع هذه الوصلة المميزة الخاصة بمنتجات أبل تستطيع توصيل أي سماعة مسمار لذا لا تفوت هذه الفرصة واطلب الآن وصلة سماعة أيفون من ماركة بروماس قبل فوات الأوان.