توصلت دراسة أمريكية إلى أن الجري بقوة قد يقضي على الرغبة الشديدة في تناول الوجبات السريعة أثناء اتباع نظام الحمية. صورة للتوضيح فقط - تصوير: BartekSzewczyk - istock وذكرت صحيفة ديلي ميل أن العلماء أجروا تجربة على القوارض، اكتشفوا فيها أن النشاط البدني الشاق حد من رغبتها في تناول وجبات عالية الدهون بعد شهر من اتباع نظام غذائي مقيد. ومن المعروف أن التغيرات الهرمونية التي تحدث عندما نمارس تمارين رياضية عالية الكثافة لها تأثير في كبح الشهية على المدى القصير. وقال الباحثون إن التمرينات يمكن أن تساعد الناس على مقاومة الإشارات التي يرسلها المخ لاستهلاك الأطعمة الدهنية أو السريعة، وخاصة إذا كانوا يتبعون نظاماً غذائياً «حمية» لفترة من الوقت وبدأت الرغبة الشديدة في التزايد. وقال مشرف الدراسة بجامعة واشنطن الدكتور براون إن ممارسة الرياضة هي الحل السحري لمنع الانسياق وراء الرغبة في تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على قدر كبير من الدهون الضارة بالجسم والسعرات الحرارية الهائلة. صور عن الوجبات السريعه. وتعد السمنة مشكلة متنامية في المملكة المتحدة، حيث يصنف حوالي ربع البالغين والأطفال البريطانيين على أنهم بدناء للغاية. وتتفاقم المشكلة بصورة أكبر في أمريكا، حيث يعاني حوالي نصف البالغين من السمنة المفرطة.
ومن الممكن تحضير تلك الوجبات بطريقة صحية مثل شي اللحوم بدلاً من قليها، والمقصود الشي الصحي للشاورما والهمبرجر بدون زيوت أو دهون، وينصح بالبعد تماماً عن شي اللحوم بأنواعها على الفحم، حيث إن تعريضها للهب المباشر الناتج من الفحم ينشأ عنه حرق غير كامل يكون من شأنه توليد بعض المركبات الهيدروكربونية التي تدمص على اللحوم وهذه المركبات بعضها تم تصنيفها مع مجموعة المركبات التي لها تأثيرات سرطانية.
حذر أ. بالصور و الفيديو .. سيارة تقتحم مطعم شهير للوجبات السريعة في عمان | الأردن اليوم | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. د. عاصم أنور أبوعرب، أستاذ سموم وملوثات الغذاء بالمركز القومي للبحوث ورئيس الجمعية المصرية لسلامة الغذاء من تناول الوجبات السريعة في رمضان، التي تعد مصطلح يصف الطعام الذي يتم تحضيره بسرعة وسهولة، بحيث يوفر الوقت والجهد مثل الأنواع المختلفة من اللحوم وأهمها الهمبرجر والهوت دوج والسجق والكبدة والشاورما بنوعيها وكذا البطاطس المقلية بالإضافة لمختلف أنواع السندويتشات والمشروبات الغازية وعصائر الفواكه الصناعية، وأهم ما يميز هذه الأطعمة ارتفاع محتواها من الدهون والصوديوم والسكريات والسعرات الحرارية. لذا ينصح بالبعد عن هذه الوجبات بعد ساعات طويلة من الصيام لأنها تسبب عسراً في الهضم بالإضافة إلى رفع مستوى الكوليسترول في الدم والتعود على هذه الأغذية يكون من شأنها زيادة في الوزن والبدانة والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتقاع ضغط الدم وغير ذلك، والإفطار أو السحور على هذه الوجبات قد يؤدى إلى اضطرابات في النوم وقلق بالإضافة للاضطرابات الهضمية والتسمم الغذائي الذي قد ينجم عن تناول الأطعمة غير الصحية أو الملوثة وما يصاحبها من أعراض مثل الإسهال، وآلام البطن، والقيء، وغيرها. ويشدد أستاذ السموم على ضرورة تجنب مثل هذه الأطعمة والاعتماد على تناول الأغذية التي تفيد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية مثل الخضار واللحوم الطازجة والحبوب بالإضافة للفواكه.
وبدأت التجربة الأخيرة، التي نُشرت في مجلة Obesity ، لاختبار ظاهرة تسمى "حضانة الشغف". وتنص تلك النظرية على أنه كلما طالت مدة حرمان شخص من شيء ما، زاد شغفه به. وقام الباحثون بتدريب مجموعتين من 14 فأراً على سحب رافعة تعمل عند تنشيطها على تشغيل ضوء وإصدار نغمة موسيقية قبل توزيع وجبة طعام غنية بالدهون. بعد التدريب، وضع الباحثون خطاً أساسياً لعدد المرات التي تضغط فيها القوارض على الرافعة للحصول على الطعام. ووجد العلماء أن الفئران التي مارست الرياضة شدّت الرافعة بشكل أقل بكثير من تلك التي لم تمارس نظام التمارين. الوجبات السريعة: نصائح لاختيار الخيارات الأصح - Mayo Clinic (مايو كلينك). وأكد الدكتور براون أن هذا يشير إلى أن التمرين ساعد في الحد من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الدهنية لدى القوارض.
وأطلق المجلس، بالتعاون مع مايكروسوفت، تقريره الجديد "Codes to resilience " حول المرونة الرقمية في قطاع السفر والسياحة العالمي، الذي حدد الأسس المتبعة لتعزيز الأمن الرقمي للشركات العاملة في القطاع حول العالم. وشهدت القمة أيضًا انطلاق أكبر دراسة استقصائية للمجلس على مستوى العالم لدراسة سلوكيات المسافرين، بالتعاون مع منصة يوجوف، وشارك فيها ما يقارب نصف مليون شخص، وأشارت إلى أن نسبة 51% من المشاركين أبدوا رغبتهم بالسفر. وألقى المغامر البريطاني بير جريلز الكلمة الرئيسية في المؤتمر، إلى جانب مجموعة من المتحدثين، شملوا المنتج السينمائي الأمريكي لورانس بندر، والروائي الأمريكي، وكاتب الروايات الساخرة كيفن كوان، والناشط البيئي الإندونيسي-الهولندي ميلاتي ويجسن. المصدر: سبق.
ما مدى رضاك عن نتائج البحث؟ Good Okay Bad
أعلن المجلس العالمي للسفر والسياحة اليوم الجمعة في الجلسة الختامية لقمته العالمية المنعقدة في مانيلا أن الدورة الثانية والعشرين للقمة ستُعقد في العاصمة السعودية الرياض من 29 نوفمبر إلى 2 ديسمبر هذا العام. وتفصيلاً، جمعت قمة مانيلا أكثر من ألف وفد رفيع المستوى من حول العالم، من ضمنهم قادة الأعمال والوزراء وصُناع القرار في قطاع السفر والسياحة العالمي، الذين تبادلوا النقاشات والأفكار حول كيفية تعزيز رحلة تعافي القطاع. ومن جانبها، قالت جوليا سيمبسون، الرئيس التنفيذي للمجلس العالمي للسفر والسياحة: "تشرفنا كثيرًا بأننا تمكنَّا من جمع نخبة من قادة قطاع السفر والسياحة العالمي. ونحن جميعنا ملتزمون بتمهيد الطريق لمستقبل مشرق وآمن ومستدام". وأضافت سيمبسون: "تبادلنا في القمة أفضل الممارسات والأفكار التي ستساهم في تعزيز رحلة تعافي القطاع، ودفع العجلة الاقتصادية العالمية على مدى القرن القادم، من خلال إتاحة ما يزيد على 126 مليون فرصة عمل، أي ما يعادل واحدة من كل ثلاث وظائف جديدة في السوق. ونحن نتطلع قدمًا إلى القمة العالمية الثانية والعشرين المقرر عقدها في العاصمة السعودية الرياض في وقت لاحق من هذا العام؛ إذ ستسلط الضوء على المرحلة التالية من رحلة تعافي القطاع".
في حال كنت لا تريد أن يتذكّر Google Chrome نشاطك، يمكنك تصفُّح الويب بخصوصيّة تامّة باستخدام وضع التصفُّح المتخفي. على هاتفك أو جهازك اللوحي الذي يعمل بنظام التشغيل Android، افتح تطبيق Chrome. إلى يسار شريط العناوين، انقر على رمز المزيد علامة تبويب جديدة في وضع التصفُّح المتخفي. ستظهر نافذة جديدة. في أعلى يمين الصفحة، ابحث عن رمز التصفُّح المتخفي. إذا ظهرت لك الرسالة "يحظر التطبيق أو تحظر مؤسستك أخذ لقطات شاشة،" افتَح صفحة الويب في علامة تبويب متصفّح Chrome عادية. يمكنك التبديل بين علامات التبويب المفتوحة في وضع التصفّح المتخفي وعلامات التبويب العادية في Chrome. لن تتمكن من التصفُّح بخصوصيّة تامّة إلا عند استخدام علامة تبويب في وضع التصفّح المتخفي. علامه تبويب جديده للتصفح المتخفي. يمكنك أيضًا اختيار حظر ملفات تعريف الارتباط التابعة لجهات خارجية عند فتح نافذة تصفُّح متخفٍ جديدة. مزيد من المعلومات حول ملفات تعريف الارتباط إغلاق وضع التصفُّح المتخفي لإيقاف التصفُّح بخصوصيّة تامّة يتم تفعيل وضع التصفُّح المتخفي في علامة تبويب منفصلة عن علامات التبويب العادية في Chrome. إذا كانت لديك علامة تبويب مفتوحة في وضع التصفُّح المتخفي وفتحت علامة تبويب أخرى، ستستمر جلسة "التصفح بخصوصية تامّة" في علامة التبويب الجديدة أيضًا.
إضافة موقع ويب أو عنوان URL تخصيص إعدادات عرض الصفحة أهم المواقع والموجز الخاص بي مواقع تهمك صفحة فارغة تحديد اللغة والمحتوى إظهار مواقع تهمك مرحبًا بك في صفحة البدء بمستعرض Microsoft Edge اختيار لغة موجزك الإخباري المخصص Microsoft News | © 2022 Microsoft | الخصوصية شروط الاستخدام قد تحقق Microsoft عمولة إضافية إذا قمت بشراء شيئًا ما من خلال الارتباطات الموجودة على هذه الصفحة.
والآن، بإمكان مستخدمي متصفح كروم البحث عن علامة التبويب باستخدام هذه الخاصية. لفعل ذلك، انقر على أيقونة بحث علامة التبويب أعلى نافذة كروم وأدخل الكلمة المفتاحية لعلامة التبويب التي تريد البحث عنها. 7 - زر كتم الصوت لكل علامة تبويب تيسر جوجل على المستخدمين إمكانية كتم الصوت من علامة تبويب معينة، يأتي أحدث إصدار من المتصفح بخاصية جديدة اسمها «التحكم بواجهة مستخدم كتم صوت علامة التبويب-Tab audio muting UI control». بمجرد التمكين، ستتيح لك الخاصية كتم صوت أي علامة تبويب بنقرة واحدة. في الوقت الحالي، يعرض المتصفح مؤشر الصوت على علامة التبويب عند تشغيل الصوت. 8 - إنشاء مجموعة علامات تبويب يمكنك تجميع علامات تبويب للاحتفاظ بالصفحات ذات الصلة في مجموعة واحدة، ولإنشاء مجموعة علامات تبويب، انقر بزر الماوس الأيمن على أي علامة تبويب واختَر «إضافة علامة التبويب إلى مجموعة جديدة-Add Tab to new group». كيفية تخصيص صفحة علامة تبويب Edge الجديدة - MSPoweruser. انقر بزر الماوس الأيمن على علامة تبويب. انقر على إضافة علامة تبويب إلى مجموعة جديدة. انقر على مجموعة جديدة أو انقر على اسم مجموعة حالية لعلامات التبويب. 9 - تسمية مجموعات علامات التبويب وتخصيص ألوانها عند إنشاء مجموعة، ستكون جميع علامات التبويب في المجموعة باللون نفسه.
انقر فوق موافق. لمزيد من المعلومات حول مصطلحات تحديث البرامج، انقر فوق رقم المقالة التالية لعرض المقالة في قاعدة معارف Microsoft: 824684 وصف المصطلحات القياسية المستخدمة لوصف تحديثات برامج Microsoft هل تحتاج إلى مزيد من المساعدة؟
يعد متصفح جوجل كروم من أشهر متصفحات الإنترنت في العالم، ويصدر بانتظام تحديثات بخصائص جديدة وإصلاح لبعض المشكلات القديمة. ويمكن للمستخدمين العثور على بعض الخصائص مباشرة، لكن تظل الكثير من الخصائص مخفية في قوائم مطولة أو لا تتوفر إلا في الإصدار التجريبي. وهنا، نقدم إليكم خصائص جديدة في جوجل كروم 2022 التي جاءت في آخر تحديثات المتصفح، سواء شرحتها جوجل في خدمة الدعم، أو أشارت إليها المواقع المتخصصة بالتكنولوجيا. 1 - القدرة على تغيير لون الخلفية بإمكان المستخدمين تغيير خلفية ولون متصفح كروم، وتفيد هذه الخاصية في حالة استخدام العديد من الحسابات الشخصية على متصفح كروم، إذ يمكن لكل مستخدم استخدام خلفية مختلفة عن الآخر. إنشاء قائمة مهام جديدة. لتغيير خلفية ولون خلفية متصفح كروم، افتح علامة تبويب جديدة وانقر على «تخصيص كروم-Customize Chrome» أسفل اليمين. 2 - خاصية تنظيف سجل الرحلات أعلنت جوجل عن «خاصية رحلات-Journeys feature» جديدة في متصفح كروم يمكنها مساعدة المستخدم في تنظيم سجل التصفح، إذ تجمع الخاصية الجديدة المواقع التي زرتها بناء على الموضوع أو الفئة. مع الخاصية الجديدة عندما تكتب كلمة ذات صلة في شريط البحث وتنقر على «استئناف البحث-Resume your research» أو زيارة صفحة «رحلات سجل كروم-visit the Chrome History Journeys»، يمكنك رؤية قائمة المواقع التي زرتها والاختيار من حيث توقفت بسرعة.