معلومات شاملة عن فوائد الغذاء الصحي ، " الصحة تاج على رؤوس الاصحاء لا يراه الى المرضي" تعبير شائع لطالما سمعناه واعجبنا، لكننا لم نتوقف يوماً لنسأل انفسنا من اين نبدأ الاهتمام بصحتنا؟ وكيف نعتنى بانفسنا؟ ان الصحة تبدأ من الداخل الى الخارج بداية من طعامنا وشرابنا وصولاً لطريقة حياتنا ونومنا، اليوم سيجيب موقع الموسوعه على اسئلتكم فيما يتعلق بالغذاء الصحى ، ونبدأها بالحديث عن: ماهية الغذاء الصحي: هو الغذاء الغنى بالعناصر الغذائية الصحية التى يحتاجها الجسم، ويجب ان تكون كميات الطعام متوازنة ومناسبة حتى يكون صحياً، والطعام الصحي هو الذى يؤدى الى تعزيز صحة الانسان وتحسينها بشكل عام. عناصر الطعام الصحى: يجب وان يحتوى على المجموعات الاساسية من الغذاء، وهذه المجموعات تتلخص في: المواد السكرية: قد يسئ البعض تفسير مفهوم الطعام الصحى بانه الغذاء الذى لا يحتوى على اى شكل من اشكال المواد السكرية، ولكن الحقيقة ان هذه المواد ضرورية للجسم مثلها مثل غيرها من المواد كالبروتينات او النشويات، فهى الوقود الذى يمد الجسد بالطاقة التى يحتاج اليها. ولكن الاعتدال هو اهم الصفات التى يجب ان تنعم بها اذا كنت ترغب في جسد صحى، فتناول المواد السكرية يجب ان يكون بكميات معتدلة.
الحرص على تناول الخضروات والفواكه، لأنها من الأطعمة التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة تقوي الجهاز المناعي. ينصح بتناول 5 حصص يومية من أي نوع من الفواكه. كذلك ينبغي تقليل تناول الصوديوم والأملاح الموجودة في الطعام بقدر الإمكان. لأن لها تأثير سلبي على الصحة وتؤدي إلى احتباس السوائل وترفع من معدل ضغط الدم. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات المصنعة قد تتسبب في زيادة وزن الجسم. ينصح بشرب 3 لتر من الماء كل يوم للحفاظ على مستوى السوائل في الجسم، ومساعدة الجسم على التخلص من الفضلات الزائدة. عند اختيار الأطعمة الصحية، يجب التركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة وأحماض الأوميجا 3 والأوميجا 6، وذلك لتقليل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم. تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة. الاهتمام بتناول وجبة الإفطار بشكل خاص، لأنها من أهم الوجبات الغذائية اليومية. كما ينصح بالتوقف عن تناول الطعام قبل النوم بحوالي ساعتين على الأقل، للوقاية من سوء الهضم وتراكم الدهون في الجسم. موضوع عن الغذاء الصحي بالانجليزي. ممارسة التمارين الرياضية من العادات الصحية التي ينبغي الحرص عليها بجانب تناول الطعام الصحي. لأنها تنظم عملية الهضم وتنشط الدورة الدموية في الجسم وتساعد في اكتساب الصحة.
في إحدى الدراسات لوحظ أن 92٪ من المشاركين اختاروا الأطعمة غير الصحية في حين أن 8٪ فقط من المشاركين لديهم طلب منخفض للغاية على الأطعمة الصحية. بما أن الأطعمة الصحية توفر المعادن والفيتامينات والعناصر الأساسية الأخرى التي يحتاجها جسم الإنسان مثل الأوميغا 3. موضوع عن الغذاء الصحي والغير صحي. فيمكن القول أن الأطعمة الصحية هي مصدر للطاقة بينما الأطعمة غير الصحية ضارة بالصحة مما يدل على أنها صحية ليس مصدرا للطاقة ولكن مصدرا للمرض. عادات الأكل الصحية التحقق من ملصقات الطعام قد تبدو ملصقات الطعام مملة أو غير ذات صلة بك ولكن هذه هي الطريقة الوحيدة للعثور على معلومات حول الأطعمة التي سيتم توفيرها لعائلتك يجب عليك اختيار الأطعمة الصحية المناسبة لعائلتك. لاحظ أن تناول السعرات الحرارية لا يجب فقط مراقبته يوميًا أثناء اتباع نظام غذائي بل يجب أيضًا مراقبته بانتظام ويجب ألا يتجاوز السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها جسم الإنسان. يستغرق الدماغ بعض الوقت للتعرف على الشعور بالامتلاء لذلك عندما نأكل بسرعة نشعر بالشبع ونأكل كثيرا دون أن نشعر على العكس من ذلك عندما نأكل ببطء نشعر بالشبع بسرعة. يجب أن نركز على الأكل لأن مشاهدة التلفاز أثناء الأكل لا تتيح لنا تناول المزيد من الطعام فحسب.
من القائل: لهذه الأبيات الشعرية وما المناسبة ؟ حظيت ياعود الأراك بثغرها... أما خفت ياعود الأراك أراك لـو كنت من أهل القتال قتلتك... مــا فاز مني ياسـِـواك ســواك حظيت ياعود الأراك بثغرها... مــا فاز مني ياسـِـواك ســواك القائل: علي بن أبي طالب رضي الله عنه المناسبة: أنه دخل على زوجته فاطمة بنت رسول الله صلى الله علية وسلم فأبصر في فمها عود أراك ( مسواك) فأراد أن يلاطفها ويمازحها فأخذ المسواك من فمها ووضعة بين عينيه وقال: فملاطفة الزوج لزوجته والزوجه لزوجها أمر مطلوب لدوام حياة سعيدة هانئه مدى الحياة ان شاء الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دخل علي بن أبي طالب على زوجته فاطمة الزهراء رضي الله عنه وعنها بنت خير البشر محمد بن عبد الله صلى الله عليه وسلم فرآها تستاك بسواك من أراك فقال لها في بيتين جميلين عجيبين: حظيت يا عود الأراكِ بثغرها *** أما خفت يا عود الأراك أراكَ لو كنت من أهـل القتال قتلتك *** ما فـاز منـي يا سِواكُ سِواكَ رضي الله عن أبي السبطين ورضي الله عن زوجتة الزهراء.
27 Jul 2014, 05:57 PM # 1 مكاوي نشيط رقم العضويـــة: 33449 تاريخ التسجيل: 13 12 2010 الجــنــــــــس: مكان الإقــامة: k-a-s المشاركــــات: 133 قوة التقييــــم: 12 نقطة نقاط التقييــم: 10 آخر تواجــــــد: 26 Nov 2017 (04:58 AM) المشاهدات: 365 | التعليقات: 0. يُقال. إن علياً إ بن أبي طالب. دخل على زوجته فاطمة الزهراء رضي الله عنه وعنها بنت خير البشر. محمد بن عبد الله صل الله عليه وسلم. فرآها تستاك بسواك من أراك. فقال لها في بيتين جميلين عجيبين: حظيت يا عود الأراكِ بثغرها. أما خفت يا عود الأراك أراكَ لو كنت من أهـل القتال قتلتك. ما فـاز منـي يا سِواكُ سِواكَ رضي الله عن أبي السبطين ورضي الله عن زوجتة الزهراء. وسئل الشيخ علي الحجوري عن صحة هذه الأبيات: فالسؤال / أن علي رضي الله عنه رأى في فم زوجه فاطمة رضي الله عنها عود أراك فغاض منه فقال: حظيت يا عود الأراك بثغرها فما صحة هذه القصة ؟ ؟ الجواب: اسـتنكر الشيخ الحجوري صحة هذين البيتين لمنّكرها فأنكرها. بالقول / أن علي رضي الله عنه من فقهاء الصحابة رضوان الله عليهم فلا يخفى عليه حديث رسول الله صلى الله عليه وعلى آله وسلم في فضل السواك واستعمال السواك للرجال والنساء عامة (( مطهرةٌ للفم مرضاةٌ للرب)) فمثل هذه يشجع الرجل امرأته على استعماله ، وأم سلمة يذكرون أنها كانت تعمل في عملها فإذا فرغت وكان السواك على أذنها فإذا فرغت أخذت السواك واستعملته ، والسواك مرغبٌ فيه للرجال والنساء وحاشا علي بن أبي طالب أن يقول أنه يغار في مسألة استعمال السواك ، فهي منكرة جداً ، فيها أن استعمال شيء مستحب اتفاقاً ينكره علي رضي الله عنه على زوجته ويرى أنه لا يستعمل ذلك وأن هذا من الغيرة ليست هذا من الغيرة في شيء.
حظيت يا عود الأراك - YouTube
حظيت يا عود الأراك بثغرها (معلومة) حظيت يا عود الأراك بثغرها أما خفت يا عود الأراك أراكا لو كنت من أهل القتال قتلتك ما فاز مني يا سواك سواكا المصدر:
السؤال: ما مدى صحة القصة التالية مع البيتين: دخل أمير المؤمنين على السيدة الزهراء فرآها تستاك بعود الأراك, فغار من العود, فأنشأ البيتين التاليين: حظيت يا عود الأراكِ بثغرها *** أما خفت يا عود الأراك أراكَا لو كنت من أهل القتال قتلتك *** ما فاز مني يا سِواكُ سِواكا الجواب: 1/ هذه القصة من القصص المشهورة جدًا بين الناس (الشيعة وأهل السنة) في عالم النت, لا سيما وأن بعض الدعاة (من أهل السنة) قام بذكرها في مقاطع على اليوتيوب, ولكن لم أجد – حتى الآن- أحدًا ذكر مصدرًا لها. 2/ نفت بعض المواقع السنية وجود هذه القصة في أي مصدر من مصادرهم. 3/ بحثت كثيرًا عن هذه القصة وهذين البيتين فلم أجد – حتى الآن – لا هذه القصة, ولا هذين البيتين في أي من المصادر, لا الشيعية ولا السنية ولا الشعرية.
تاريخ النشر: الأحد 15 جمادى الأولى 1435 هـ - 16-3-2014 م التقييم: رقم الفتوى: 244648 149637 0 330 السؤال هل تصح هذه القصة المنسوبة لعلي ـ رضي الله عنه ـ حيث أراها منتشرة في مجموعات التواصل: دخل علي بن أبي طالب على زوجته فاطمة الزهراء ـ رضي الله عنه وعنها ـ بنت خير البشر محمد بن عبد الله صلى الله عليه وسلم، فرآها تستاك بسواك من أراك، فقال لها بيتين جميلين عجيبين: حظيت يا عود الأراكِ بثغرها *** أما خفت يا عود الأراك أراكَا لو كنت من أهل القتال قتلتك *** ما فاز مني يا سِواكُ سِواكا.
وذكرت مجلة ستلايت عن الدكتور يحيى سحيب أستاذ الأسنان في برنامج الأعشاب والشباب على قناة نفر تيتي أن تقرير منظمة الصحة العالمية يؤكد أن السواك عبارة عن مادة خردلية قادرة على قتل الجراثيم بالفم ويمنع تكون مادة الجير على جدار الأسنان كما أنه يعطر الفم وينشط الدورة الدموية للثة وهو مطهر قوي ومفيد لمرضى السكر لأنه يمنع نزيف اللثة. أضاف الدكتور يحيى أن ما تعلمناه سابقاً من ضرورة غسل الأسنان بالفرشاة مرتين أو ثلاثة في اليوم أمر غير صحيح لأنه لا بد من غسيل الأسنان بعد تناول أي طعام حتى لو كان كمية قليلة وفي خلال سبع دقائق فقط وحتى لا تصاب الأسنان بالتلوث، وبالطبع فإنه من الصعب أن يحمل الإنسان معه الفرشاة ومعجون طوال اليوم ولكن من السهل طبعاً أن يحمل معه السواك أينما يذهب!