الألياف: ويُعدّ البكتين (بالإنجليزية: Pectin)، والسليولوز (بالإنجليزية: Cellulose)، والهيمسيلوز (بالإنجليزية: Hemicellulose)، والليغنين (بالإنجليزية: Lignin) الألياف الرئيسية الموجودة في البرتقال. الفيتامينات والمعادن: ومن أهمّها فيتامين ج، والفولات ، والبوتاسيوم، وفيتامين ب1، وغيرها. ما هي كمية السعرات الحرارية في البرتقال؟ - أكلة فى دقيقتين. المركبات النباتية: وهي مركباتٌ يُعتقد أنّها تمتلك العديد من الفوائد، وتُقسم هذه المركبات في البرتقال إلى قسمين رئيسيين، وهما: المركبات الفينولية: وخصوصاً مركبات الفلافونويد التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة، ومنها: الهسبيريدين (بالإنجليزية: Hesperidin)، ومركبات الأنثوسيانين (بالإنجليزية: Anthocyanins). الكاروتينات: وتُعدّ هذه المركبات مسؤولة عن لون البرتقال، كما أنّها تمتلك خصائص مضادّة للأكسدة. حمض الستريك (بالإنجليزية: Citric acid): والذي يتوفر في الحمضيّات بشكلٍ عام، ويعطيها طعمها الحامض المميز، ويُعتقد أنّه قد يكون له دورٌ في الوقاية من حصى الكلى. ويوضّح الجدول الآتي بعض العناصر الغذائية الموجودة في حبّة كبيرة، أو ما يُعادل 184 غراماً من البرتقال النيّئ: [١] المادة الغذائية الكمية الغذائية الماء 160 ميليلتراً السعرات الحرارية 86.
[1] شاهد أيضًا: طريقة عمل عصير البرتقال مثل المطاعم المخاطر الصحية للبرتقال ليس للبرتقال العديد من الآثار الضارة المعروفة، ولكن الإكثار منه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية، وفيما يلي سنوضح بعضًا من تلك الأضرار: [1] إن الكثير من فيتامين سي في وقت واحد يمنح الجسم الألياف والسكر أكثر مما يحتاج. الإكثار من البرتقال قد يؤدي إلى الغثيان، والتقيؤ، و الإسهال، وتقلصات في المعدة، والصداع، و الأرق. يحتوي البرتقال على نسبة عالية من الأحماض، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض مرض الجزر المعدي المريئي ( GERD). إذا تم تتناول حاصرات بيتا (وهي عبارة عن صنف من الأدوية التي تستخدم بشكل خاص لعلاج امراض اضطراب النظم القلبي، أو حماية القلب من التعرض لنوبة قلبيه ثانية)، فإن الكثير من البرتقال قد يزيد من تناول البوتاسيوم الذي يؤدي إلى تلف الكلى. إذا كان الجسم يخزن كمية كبيرة من الحديد أكثر مما يحتاج إليه (وهي حالة تسمى داء ترسب الأصبغة الدموية)، فإن الجرعات العالية من فيتامين سي يمكن أن تزيد من كمية الحديد وتتلف أنسجة الجسم. قد يزيد فيتامين ج من امتصاص الأدوية التي تحتوي على الألومنيوم، مثل مواد رابطة الفوسفات، ويزيد من مستويات هرمون الاستروجين إذا تم العلاج بالهرمونات البديلة.
[٨] ويجدر الذكر أنّ هناك عدة أنواع من البرتقال، منها ما هو حلو، ومنها ما يمتلك طعماً حامضاً، ويُنصح عند قطاف البرتقال بقطفه عندما ينضج بشكلٍ كامل، إذ إنّه لا يُكمل نضجه بعد قطافه، ويمكن تخزينه في درجة حرارة الغرفة بعيداً عن أشعة الشمس. [٩] فيديو أين يوجد فيتامين ج في الطعام؟ فوائد فيتامين ج كثيرة، فما هي الأطعمة الأكثر احتواءً عليه؟ شاهد الفيديو لتعرف ذلك: [١٠] المراجع ^ أ ب "Orange, raw",, 4-1-2019، Retrieved 10-10-2019. Edited. ↑ Beth W. Orenstein (7-7-2015), "7 Top Antioxidant-Rich Foods for Osteoarthritis" ،, Retrieved 10-10-2019. Edited. ↑ Atli Arnarson (18-03-2019), "Oranges 101: Nutrition Facts and Health Benefits" ،, Retrieved 10-10-2019. Edited. ^ أ ب Brianna Elliott (18-2-2017), "10 Science-Based Benefits of Grapefruit" ،, Retrieved 11-10-2019. Edited. ^ أ ب Melodie Anne, "What Citrus Fruit Has the Most Vitamin C? " ،, Retrieved 11-10-2019. Edited. ↑ Kelly Kennedy (11-7-2019), "The Top Foods High in Vitamin C — and Why the Nutrient Is So Critical" ،, Retrieved 11-10-12019. Edited.
طبيب لشركه بترول بالسعوديه, اسعار البوكلين الجديد, سعر بوكلين هونداي 2012, بوكلين هونداي 2012, ايجار بوكلين, رخام يبحث عن عمل, فولكس فاجن بيتل الاسكندرية, اسعار بوكلين هونداي, مكتب الحسن لملابس بواقى التصدير, مركز خدمة تليفزيون شارب بمصر, سعر البوكلين الجديد, شاليهات للايجار بمارينا البو, بوكلين هونداي 2012, مراكز تدريب صيانة التكييف والتبريد, سعر بوكلين جديد, شراء أسهم موبكو, كم سعر البوكلين الجديد, جهاز ايفون ابيض, معدات تجهيز مطاعم مستعمله فى مصر, بوكلينات هونداي, فيما يلي صفحات متعلقة بكلمة البحث: سعر بوكلين هونداي 2012
اسعار المعدات الثقيلة في الامارات, حفارات هيونداي, هونداي الات حفر, كم سعر بوكلين هونداي 2012 في الوكالة, اسعار البوكلين الجديد, سعر بوكلين هونداي 2012, بوكلين هونداي 2012, اسعار الحفارات فى مصر, سعر بوكلين هونداي 2012, اسعار بوكلين هونداي, بوكلين للبيع 2011, سعر بوكلين هونداي 2013, استيراد بوكلين, سعر البوكلين الجديد, شيول للبيع في الامارات, اسعار بوكلين هونداي 2013, سعر بوكلين جديد, بوكلين للبيع بالتقسيط, كم سعر البوكلين الجديد, بوكلينات هونداي, فيما يلي صفحات متعلقة بكلمة البحث: اسعار بوكلين هونداي
هونداي أكسنت ستاندرد موديل 2018 للبيع - 18688 | سوق السيارات هونداي أكسنت ستاندرد موديل 2018 للبيع - 18688, لا يفوتك هونداي أكسنت ستاندرد موديل 2018 في جدة تصفح المواصفات و تواصل مع راعيها مباشرة في موقع حراج السيارات الأن... للبيع بوكلين هونداي حجم 245موديل 2021 للبيع بوكلين هونداي هندي بوم طويل حجم 245 موديل 2021 جديد...... للتواصل جوال وواتساب: 0508818680 أبو تركي 81060014 سيارات هونداي ألنترا للبيع في مصر: اسعار سيارات: ألنترا 2012 سيارات هونداي النترا للبيع في مصر 1 - 21 نتيجة من 69. اسعار هيونداي النترا النترا 2008 النترا 2009 النترا 2012 النترا 2015 النترا 2017 هيونداي النترا للايجار. ترتيب حسب. 8... حفارات هيونداي كوري جديد - ضمان سنه و صيانه و قطع غيار... شقه للبيع بسعر لقطه 115م تتكون من 2غرف +حمام +مطبخ+ريسبشن بجسر السويس(النزهه2) منطقه مميزه بها جميع. العنوان:... بوكلينات هونداي, حفارات... هيونداي تيـبرون للبيع في ليبيا: مستعملة وجديدة: هيونداي... سيارات هيونداي تيـبرون للبيع في ليبيا, ادخل الان وتصفح الاف السيارات المعروضة للبيع!... للبيع حفار هونداي 305 موديل 2010 خادم 3000 ساعه.
احصل على السعر كم اسعار المعدات الثقيله بدبي إن الخط الانتاجي للمواد الخام يحتوي علي مغذي هزاز وكسارة فكية وكسارة تصادمية وغربال هزاز وحزام ناقل ونظام التحكم الالكتروني المركزي الخ. احصل على السعر ايجار البوكلين في كساره كم قيمة البوكلين من شركة الزاهد للمعدات الثقيله سعر البوكلين الهونداي مبيعات كسارة الفك. شركة كوماتسو المعدات الثقيلة, وكيل شركة كوماتسو في العراق, إيجار شهري بوكلين هونداي موديل 2012 مقاس احصل على السعر مارك هنري وكين مكاسرة اليد قوة الشعب راو »مارك هنري وكين مكاسرة اليد قوة الشعب راو »الحصى إثراء ماكينة »كسارت خرصني »الزاهد سعر البوكلين »تعلم شغل النحاس »مطاحن مختبريه القصدير »تولید کنندگان صفحه نمایش ارتعاشی. اتصل بالمورد احصل على السعر طريقة اقساط بوكلين هونداي من الشركة كم اقساط البوكلين من الزاهد. بعد التواصل الجيد، فإن كلا من التصميم التي تلبي الاحتياجات الخاصة بك وأفضل سعر احصل على السعر شاحنات ومعدات ثقيلة حراج, حراج سعودي يحتوي على حراج لكل السلع وحراج السيارات وحراج العقار وحراج الأجهزة احصل على السعر
الإعلان قديم وتم إزالته. بالإمكان مشاهدة الإعلانات المشابهة في الأسفل عرجاء دبل موديل 2009 عرجا كتر 2009 جي سي بي للبيع 2009 برج انارة تاور لايت الماني شاكوش للبيع نظيف بوكلين هيتاشي موديل 2009 عرجا الموديل 2009 استمارة بوبكات 2009 كتر للايجار بوبكات كيس امريكي للبيع مكينه بوبكات 2009