أجل إنها سامية التي وفي لحظة ضعفها ، طالما قال لها والدها: " لا تقولي إنك خائفة، أبداً، يا صغيرتي يا سامية، أبداً. وإلا فإن ما تخافينه، سيتعاظم حتى يهزمك ". لكن مهلا ليس هذا كل شيء ، "لا تقولي أنك خائفة" حكايةٌ مأساة العدّاءة "سامية عمر" وأسرتها والنهاية التي حلَّت بها لا لشيء فقط، بل لأنّها امتلكت حلمًا وسعت وراءه في بلدٍ تهوى قتل الأحلام. كمية العذاب والوجع في رواية لا تقولي إنك خائفة التي تحكي قصة حياة العدّاءة الصومالية سامية يوسف، لا يمكن تصورها. حكاية تدمي القلب، كما لو أنه كتب علينا أن نُحرم كل شيء في أوطاننا وحتى أن نحرم من حقنا في العيش. حول رواية لا تقولي أنك خائفة جوزبه كاتوتسيلا المؤلف جوزبه كاتوتسيلا الناشر منشورات المتوسط تاريخ النشر 2016 الصفحات 304 ISBN 9788899687052 رواية لا تقولي أنك خائفة جوزبه كاتوتسيلا في الصومال، ذلك البلد الذي لا نعرفه جيدًا، عاشت سامية يوسف، تلك العدّاءة التي لا نعرفها ، قصة طموحٍ وتحدٍ ورفضٍ لحياة تعيسةٍ في بلدٍ تعيس. كانت سامية يوسف، الصومال أحبته ولم يبادلها الحبّ على الرغم من معرفتها بأن علاقة الحبّ مع وطنها كانت من طرفٍ واحد، لم تتردّد سامية يوسف في تمثيله في أولمبياد بكين 2008 حيث لفتت أنظار الصحافة يومها رغم أنّها احتلّت المركز الأخير.
فازت رواية "لا تقولي أنك خائفة" بجوائز أدبية ثمينة ، من أهمها جائزة "كارلو ليفي" الأدبية للكاتب الشاب ، وأهم وأقدم جائزة أدبية إيطالية ، "لو ستريغا". تمت ترجمة الرواية بسرعة إلى جميع اللغات الأوروبية وحظيت بشهرة واسعة في الأوساط الثقافية الأمريكية ، وتُبذل الجهود لتحويلها إلى فيلم. رواية مزرعة الحيوان جوزيه كاتوتسيلا كاتب وصحفي إيطالي ولد عام 1976 وتخرج في قسم الفلسفة بجامعة ميلانو ونشر أطروحة حول القضايا المنطقية والعقلانية في فلسفة نيتشه. كتب كاتوسيلا العديد من القصائد النثرية والقصص القصيرة والروايات الاستقصائية والمقالات الصحفية ونشرها في أهم الصحف اليومية في إيطاليا. يركز عمله على الأزمات الإنسانية مثل الهجرة والقضايا الوطنية مثل المافيا. التكيف من أجل بناء جسر تواصل بين الحضارة العالمية والثقافة المعاصرة. عمل كمستشار للعديد من دور النشر ، من أهمها "فلترينيللى" ، وهي من أكبر وأقدم دور النشر في إيطاليا. أراء القراء عن الرواية علي الجودريد كتبت الروائية التونسية بثينة العيسي " رحلة مضنية في عالمٍ غير عادل. " كتبت نبال قندس " كمية العذاب والوجع في رواية لا تقولي إنك خائفة التي تحكي قصة حياة العدّاءة الصومالية سامية يوسف، لا يمكن تصورها.
ومن بين الذين تابعوا تلك الأرقام والحيوات القابعة خلفها الكاتب والصحفي الإيطالي "جوزيه كاتوتسيلا" (4)، الذي جذبه تقرير موجز عن سامية قدَّمته قناة الجزيرة الإخبارية عقب اختتام أولمبياد لندن عام 2012. من هذا التقرير الإعلامي بدأت فكرة الكتابة عن البطلة التراجيدية في ذهن الروائي الإيطالي، وبدأت رحلته مع البحث عن الوثائق والشهود ومعارف سامية وأقاربها (5)، لتخرج إلى النور روايته "لا تقولي إنك خائفة" الصادرة عام 2014 عن منشورات المتوسط، من ترجمة "معاوية عبد المجيد". تُستهل الرواية بعهد الأُخوَّة بين طفلين هما سامية وعلي، يسكن كلٌّ منهما مع أسرته في بيت واحد ضيق، فيه مسكنان متقابلان يفصل بينهما فناء مُحاط بجدار منخفض من الطين، نلمس في الثلث الأول من الكتاب وهج علاقات تربط بين أفراد العائلتين، وأمسيات غنائية دافئة على صوت "هودان" شقيقة سامية، وتطلُّعات تغزلها عقولهم في العَشِيَّات. قرَّر كاتوتسيلا أن يبدأ روايته من زمان الطفولة ويُنهيها نهاية سعيدة من اختلاقه. تعدو سامية بخفة وسط رائحة البارود في الصومال التي أهلكتها الحروب والألغام، بأحلام فتية لرفع علم الصومال الأزرق في المحافل والبطولات الدولية، والفوز في الأولمبياد وتحرير نساء وطنها، تسرّ لوالدها بما تصبو إليه، يبتسم بحزن ويَعِدُها بمفاجأة إن ربحت سباقها الأول، ويهديها رابطة رأس بيضاء لن تتخلَّى عن وضعها في المحافل لسنوات قادمة.
😚 تسجيل دخول صديق جديد لزاد 😍 مكتبة زاد | بالقراءة يرتقى الإنسان عدد الكتب في المكتبة 15250 كتاب عدد مرات التحميل 954670 تحميل 15250 كتاب 954670 تحميل كتب من تصنيف: روايات عالمية × أضف للمفضلة قراءة لاحقاً مشاركة تحميل الآن 1 4. 16 MB 8. 64 MB 11. 55 MB 0 3. 03 MB 3 2. 75 MB 2. 90 MB 1. 12 MB 2 2. 85 MB 59 3. 96 MB 35 2. 51 MB 33 7. 78 MB 36 3. 64 MB 21 5. 54 MB 119 20. 51 MB 16 4. 36 MB × أضف للمفضلة قراءة لاحقاً مشاركة تحميل الآن 36 834. 97 KB × أضف للمفضلة قراءة لاحقاً مشاركة تحميل الآن 113 2. 38 MB × أضف للمفضلة قراءة لاحقاً مشاركة تحميل الآن 16 2. 38 MB × أضف للمفضلة قراءة لاحقاً مشاركة تحميل الآن 260 3. 93 MB × أضف للمفضلة قراءة لاحقاً مشاركة تحميل الآن 67 6. 20 MB × أضف للمفضلة قراءة لاحقاً مشاركة تحميل الآن 85 6. 10 MB × أضف للمفضلة قراءة لاحقاً مشاركة تحميل الآن 66 1. 22 MB × أضف للمفضلة قراءة لاحقاً مشاركة تحميل الآن 297 8. 41 MB × أضف للمفضلة قراءة لاحقاً مشاركة تحميل الآن 95 4. 39 MB × أضف للمفضلة قراءة لاحقاً مشاركة تحميل الآن 112 7. 51 MB × أضف للمفضلة قراءة لاحقاً مشاركة تحميل الآن 160 7.
أفوز كي اُسعد أبي و أمي. لا يجب أن تقول إنك خائف، و إلا فإن الخوف_ذاك الوحش الشرير القبيح-لن يرحل أبداً. يبدو كأني دخلتُ في نفقٍ مظلم وضيّق، وكأنيّ لستُ قادرة سوى على الركض، بأقصى سرعةٍ ممكنةٍ، بحثًا عن منفذٍ للخروج. كنت قد بدأت اصدق ان كلما زادت انجازاتي في الركض زادت خسارتي في الحياة أتدري يا أبي ،يمكن التنبؤ ببعض الاشياء ، فأنا ومنذ نعومة أظافري أعرف بأنني سوف أصبح بطلة ذات يوم.
تحفل الرواية بتفاصيل عديدة من محيط بطلتها ودواخلها، انطلاقها ليلا بملابس كاملة في ساعات الحظر وتصميمها على الركض (8)، وقوفها بعيدة خائرة القوى ناظرة إلى ملعب كونز، الذي كانت تُقام فيه جميع الفعاليات الرياضية، وهو متداعٍ والقنابل مبعثرة في مضمار السباق. فمنذ أن نشبت الحرب استُخدم الملعب الجديد مستودعا للجيش وضج بالدبابات والرجال المسلحين بدلا من الرياضيين، واكتظت المدرجات بالضباط والجنود عوضا عن الجمهور. تنتقل الرواية في منتصفها بحسم، فبعد أن وقع اختيار اللجنة الأولمبية على سامية لتمثيل الصومال في الأولمبياد، وحين آن وقت هبوط الطائرة بها في الصين، عام 2008، في ربيعها السابع عشر، التفتت حولها لتجد نفسها مُحاطة برياضيات يرتدين ملابس رياضية من علامات تجارية عريقة، جذوعهن رشيقة ومتناسقة، ويتبعن نظاما غذائيا متوازنا. وجدت ذاتها تُقارن بين نفسها وبينهن، سرحت في سروالها الأسود وقميصها الأبيض وحذائها الذي تبرَّع به مؤخرا فريق سباقات المضمار للسيدات في السودان. للمرة الأولى أبصرت الصومال من الخارج، ورغم كل ذلك التناقض والشك وضعت الفوز نصب عينيها. في اليوم الموعود، فاقها المتسابقون سرعة، لتجد أنها ليست حتى قريبة من الصدارة، وأن المسافة بينها وبين منافسيها تتسع.
الإصابة ببعض الأمراض من الممكن أن يزيد من فرصة الإصابة بارتفاع الكوليسترول مثل مرض، السكري، أمراض الكلى والكبد، حدوث قصور في الغدة الدرقية، الحمل أو استخدام موانع الحمل والهرمونات البديلة. نصائح للوقاية من ارتفاع مستوى الكوليسترول بعد أن ذكرنا أهم اسباب ارتفاع الكوليسترول عند الشباب ، نقدم لكم أهم النصائح للوقاية من ارتفاع مستوى الكوليسترول وهي: إقرأ أيضا: المشي والسكر التراكمي وأفضل توقيت لممارسة الرياضة لمرضى السكر الإكثار من تناول الخضراوات الورقية والفواكه والتي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية ، والتي تعمل على تقليل مستوى الكوليسترول السيء في الدم. الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي. الإقلاع عن التدخين بالنسبة للأشخاص المدخنين. عدم تناول الأطعمة الجاهزة والتي تحتوي على مستوى عالي من الكوليسترول والدهون المشبعة. عدم الإكثار من تناول الدهون الحيوانية ومنتجات الألبان الغنية بالكوليسترول السيء. في الختام وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال بعد أن قدمنا لكم أهم المعلومات عن اسباب ارتفاع الكوليسترول عند الشباب ، ما هو الكوليسترول وأهم أنواعه، بعض النصائح للوقاية من ارتفاع مستوى الكوليسترول السيء في الدم وغيرها من المعلومات المفيدة نتمنى أن ينال إعجابكم.
التعرض للضغط العصبي والتوتر والخوف والقلق. انخفاض نسبة البوتاسيوم في الدم حيث أنه من المعروف أن البوتاسيوم يعمل على موازنة نسبة الصوديوم في الدم وبالتالي عند انخفاض نسبة البوتاسيوم فإن الصوديوم سوف يرتفع وبالتالي يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم. الإدمان على تدخين التبغ وشرب الكحول لفترات طويلة. زيادة دهون الجسم خاصةً عند منطقة البطن والصدر والخصر. الإصابة بمقاومة الأنسولين مما يزيد خطر الإصابة بمرض السكر وبالتالي ارتفاع ضغط الدم. شاهد أيضًا: ما هي اعراض ارتفاع الضغط الخفيف أعراض ارتفاع الضغط عند الشباب في معظم الأحيان يكون ارتفاع ضغط الدم غير مصحوب بأعراض وقد يؤدي فجأة إلى حدوث المضاعفات دون أن تكون هناك إشارة لذلك ولذلك يطلق على مرض ارتفاع ضغط الدم اسم القاتل الصامت لكن في بعض الأحيان قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى ظهور مجموعة من العلامات والأعراض على الشخص المصاب ومن أهم هذه الأعراض ما يلي: [1] صداع الرأس. نزيف من الأنف. عدم القدرة على التنفس بصورة طبيعية والإصابة بضيق التنفس. مضاعفات ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى العديد من المضاعفات والمشاكل الخطيرة بسبب زيادة ضغط الدم على الأوعية الدموية وتدفقه بكمية كبيرة تفوق قوة جدران الشرايين مما يسبب تلف ومضاعفات للعديد من أعضاء الجسم وتشمل أهم مضاعفات ارتفاع ضغط الدم ما يلي: [1] [2] الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية نتيجة عدم قدرة جدران الشرايين والأوعية الدموية على تحمل تدفق كمية كبيرة من الدم خلالها.
كتبت- أمنية قلاوون: يعتبر ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم LDL، مؤشر خطر على صحة الجسم وخاصًة القلب والدماغ، حيث إنه قد يؤدي إلى حدوث العديد من الأمراض الخطيرة، بدايًة من ارتفاع ضغط الدم حتى النوبة القلبية والسكتة الدماغية. وجدت الدراسات العلمية الحديثة أن هناك علاقة بين ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم عند البالغين، وبين زيادة مخاطر التعرض لمشكلات صحية. يستعرض "Mawdoo3" في التقرير التالي، أسباب ارتفاع الكوليسترول عند الشباب وأعراضه وطرق العلاج، وفقًا لموقعي "Mayo clinic" و"Medical news today" و"Everyday health". الفئات العمرية الأكثر إصابة بالكوليسترول وجدت دراسة أجريت على نحو 400 ألف شخص من 19 دولة من مواليد الفترة 1970 حتى 2013، أن الأشخاص تحت عمر 45 عامًا معرضين إلى الإصابة بارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، ما يؤثر على صحة القلب وارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. في تفاصيل الدراسة، كانت النساء اللائي تبلغ أعمارهن 45 فيما فوق كان مستويات الكوليسترول بين 3. 7 إلى 4. 8 ملليموز لكل لتر، الأكثر عرضة للإصابة بارتفاع الكوليسترول بنسبة 16% كانت النساء الأعلى من سن 45 عامًا، فيما تبلغ نسبة إصابة النساء فيما فوق سن 60 عامًا 12%.
• أمراض الأوعية الطرفية. • ارتفاع ضغط الدم. • السكري. • التدرنات او الأورام الصفراء. • الضعف الجنسي عند الرجال. علاج ارتفاع الكوليسترول لدى الشباب: • تناول البروتين الحيواني بكمية قليلة. • الانتظام على ممارسة الرياضة. • عدم استخدام الزيوت المهدرجة او الدهون الحيوانية. • تناول الخضروات كالسبانخ والخس و البصل و الثوم و الفواكه كالجريب فروت والبرتقال و التفاح.
السكتة الدماغية. حدوث ذبحة صدرية. نوبات قلبية. علاج ارتفاع الكوليسترول في الدم: ورغم المضاعفات الصحية والأمراض الخطيرة التي يسببها ارتفاع الكوليسترول في الدم، إلا أنه هناك خطوات بسيطة يمكنك اتباعها لتحافظ على مستوى الكوليسترول والتمتع بصحة جيدة، ومن هذه الخطوات ما يلي: – تناول الأطعمة الصحية، ومنها فول الصويا وحليب الصويا والمكسرات مثل اللوز والكاجو والفول السوداني والفستق، فهي قليلة الدهون وجيدة لصحة القلب. – استبدال منتجات الألبان كاملة الدسم بأخرى خالية من الدسم، والتي تحتوي على نسبة منخفضة من الكوليسترول. – تناول الشوفان في الصباح. – تناول الفواكه خاصة التفاح. – تناول الأطعمة الغنية بالألياف، والأطعمة الغنية بالبروتين والمعادن والفيتامينات والزنك. – الحرص على الصوم يوم واحد في الأسبوع لخفض مستوى الكوليسترول. – البعد عن التوتر والضغوط النفسية والعصبية. – ممارسة التمارين الرياضية وخاصة اليوجا والمشي. – الحصول على قسط كاف من النوم ليلًا. – الحصول على ليلة نوم جيدة. – الابتعاد عن التدخين. – اللجوء إلى الطبيب ليصف لك العلاج المناسب لارتفاع الكوليسترول. قد يهمك أيضًا: كيفية التخلص من دهون الكبد بالاعشاب كيفية التخلص من حصوات المرارة في يوم واحد