كما يعمل العسل والنشا على امتصاص الزيوت الزائدة لتتمتعي ببشرة منتعشة بشكل فوري. جربي تلك الخلطة للعناية ببشرتك الدهنية. 9- الشاي الأخضر وأوراق النعناع قومي بغي ملعقة من الشاي الأخضر مع ملعقة من أوراق النعناع مع نصف كوب من الماء لنحصل على مشروب مركز. 10 خلطات طبيعية بمكونات بسيطة لتنظيف البشرة. يصفى الخليط جيدًا، ثم يخلط الماء الناتج مع 2 ملعقة من النشا، ملعقة كبيرة من الزبادي. يستخدم الخليط لتنظيف البشرة. 10- الشوفان وزيت اللوز اخلطي نصف كوب من الشوفان المسلوق مع ملعقة صغيرة من زيت اللوز، ½ ملعقة صغيرة من عصير الليمون، بياض بيضة وملعقة صغيرة من زيت فيتامين E. وزعي الخليط على بشرتك واتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم يشطف جيدًا. فيعمل على توحيد لون البشرة والتخلص من البقع الداكنة.
الألوفيرا تتعدد فوائد الألوفيرا للبشرة، فهي تتخلص من البكتيريا المسببة لحب الشباب، ومضادة للالتهابات بحيث تساعد على تهدئة البشرة المهيّجة، وتمتاز بخصائصٍ قابضة تساهم في التخلّص من الندوب، بالإضافة إلى كفاءته بالترطيب وتحفيز خلايا الجلد الجديدة. [١] المكونات: ورقة صبّار. طريقة التحضير والاستعمال: يتم استخلاص جل الألوفيرا من ورقة الصبار، ثم يوضع الجل على الوجه باستخدام قطعة قطن، ثم يُترك إلى أن يجفّ حوالي نصف ساعة، ثم يُغسل الوجه بالماء الفاتر، ويكرر ذلك يومياً أو عدة مرات بالأسبوع للحصول على أفضل النتائج. وصفة الطماطم والعسل تعمل هذه الوصفة على التخلّص من حبّ الشباب والرؤوس السوداء بالوجه، حيث إنّ العسل يعمل على ترطيب البشرة جيداً، وعصير الطماطم يطرد السموم من البشرة وينقّيها. [٤] المكونات: ملعقة صغيرة من العسل، وملعقتان صغيرتان من عصير الطماطم الطازج. خلطات لتنظيف البشرة. طريقة التحضير والاستعمال: تُخلط المكوّنات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ، ثم يوضع الخليط على الوجه، ويُترك لمدة 30 دقيقة، بعد ذلك يُغسل الوجه بالماء الفاتر، ويُنشّف جيداً. كريم زيت الزيتون يمتاز زيت الزيتون باحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات، بالإضافة إلى مواد مضادة للأكسدة.
يساعد على تقشير البشرة الدهنية، والتخلص من الخلايا الميتة في ذات الوقت، وكذلك لها قدرة على التخلص من الهالات السوداء والرؤوس السوداء وآثارها. ويحمي البشرة من التجاعيد وتشققاتها، بالإضافة لتأخر علامات الشيخوخة المبكرة التي تكرهها جميع النساء، كما يعمل كمعالج لأمراض الجلد والبشرة الحساسة. ○ أما طريقة تحضير ماسك القهوة ل تقشير البشرة الدهنية: أولاً نقوم بوضع المكونات السابقة في وعاء، ونخلطهم بشكل جيد لنحصل على خليط متماسك. خلطات وأقنعة لتنظيف البشرة الدهنية. كما قلنا إن لم يتواجد في المنزل من الممكن استبدال زيت اللوز الحلو بزيت الزيتون. نضع الخليط على بشرة نظيفة، ونتركه على الوجه من 20 دقيقة إلى 30 دقيقة، أي إلى أن يجف، نقوم بعد ذلك بغسل الوجه بالماء الفاتر. ● خلطة الموز ل تقشير البشرة الدهنية يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية لجسم الإنسان، ويستخدم في أنواع العصائر المختلفة، وفي صناعة الحلويات أيضاً. إلى جانب فوائد الموز للجسم، له فوائد مذهلة أيضاً للبشرة، حيث يغذي ويرطب البشرة في وقتٍ زمني قصير، ويقوم بتنقيحه. كما يقوم بتنعيم البشرة، وإزالة الحبوب والبثور منها، ويعمل على تخفيف احمرار الوجه والخطوط العريضة والدقيقة منها.
تعد البشرة من أكثر مناطق الجلد عرضة للبكتيريا والأوساخ، وجميعها عبارة عن سموم تتسبب في ظهور حب الشباب و الرؤوس السوداء ، وكذلك البقع الداكنة، ولعلاج ذلك، لا بد من العناية والاهتمام بالبشرة وتنظيفها على فترات؛ للتخلص من سموم البشرة ، والتمتع ببشرة أكثر نضارة وحيوية قبل حلول العام الجديد. الشاى الاسود للتخلص من سموم البشرة وصفة الشاي الأسود والعسل؛ للتخلص من سموم ونقاء البشرة المكونات: ملعقة كبيرة عسل. ملعقة صغيرة من الشاي الأسود. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. طريقة التحضير والاستخدام: امزجي جميع المكونات جيدًا، ثم دلكي الوجه بالمزيج لمدة دقيقة واحدة. اتركي المزيج على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي الوجه بالماء البارد. احرصي على تكرار الوصفة مرة أسبوعيًا؛ لتصفية ونقاء البشرة سريعًا. الفروالة للقضاء على سموم البشرة من العمق وصفة الفراولة وعصير الليمون؛ لتقشير وتنظيف البشرة من الجلد الميت 3 ثمرات من الفراولة. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. طريقه التحضير والاستخدام: ضعي الفراولة وعصير الليمون في الخلاط، واخلطيهم جيدًا. اغسلي الوجه قبل استخدام الخليط، ثم وزعي الخليط في حركات دائرية لمدة دقيقة واحدة.
3- صودا الخبز اخلطي 2 ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع ملعقة كبيرة من الماء الدافئ لتحصلي على منظف طبيعي رائع للبشرة. اشطفي بشرتك جيدًا بالماء الفاتر، ثم استخديم الخليط لفرك بشرتك جيدًا ثم اشطفيه جيدًا. 4- قشور البرتقال مع الحليب اخلطي قشور البرتقال المجففة مع كمية مناسبة من الحليب. واستخدمي الخليط لتقشير بشرة الوجه. فإلى جانب التخلص من الجلد الميت على البشرة، فيساعد أيضًا على تفتيح لون البشرة بفعّالية. 5- الأسبرين قومي بطحن قرصين من الأسبرين واخلطيهم مع الماء. يستخدم الخليط لتنظيف البشرة كالمعتاد. وهي من الوصفات الممتازة للبشرة المعرضة لحب الشباب. 6- قشور الليمون مع النعناع اخلطي ملعقة كبيرة من قشور الليمون مع ½ ملعقة كبيرة من أوراق النعناع المجففة مع كمية مناسبة من الماء. فيساعد النعناع على تهدئة البشرة الحساسة والبشرة المعرضة لحب الشباب. 7- ماء الورد ماء الورد من أفضل المنظفات الفعّالة لبشرة الوجه، كما يعمل كتونر طبيعي ممتاز أيضًا لشد مسام البشرة. اغمسي قطعة من القطن في ماء الورد، واستخدميها لمسح البشرة جيدًا لإزالة الأتربة والشوائب. 8- الحليب الطبيعي ليس هناك منظف للبشرة أكثر فعّالية من الحليب الطبيعي.
خلطة الخميرة تنظيف البشرة المقادير ثلاث ملاعق صغيرة من الخميرة الفورية. ربع كوب من الحليب السائل. ملعقة صغيرة من العسل النحل. طريقة التحضير نقوم بإذابة ثلاث ملاعق صغيرة من الخميرة الفورية في إناء صغير ونضيف عليهم ربع كوب من الحليب السائل ونضيف عليهم ملعقة صغيرة من العسل النحل ونخلطهم جيدا حتى يصبح قوام كريمي. نفرد الخلطة على البشرة ونوزعها جيدا لمدة نصف ساعة حتى يتم امتصاص البشرة لها. نغسل الوجه من الخلطة بالماء الفاتر ثم يعود وتغسل البشرة بالماء البارد مرة أخرى. وصفة الطماطم والعسل ملعقتين صغيرتين من عصير الطماطم. نضع ملعقة صغيرة من العسل النحل في بولة صغيرة ونضيف عليها ملعقتين صغيرتين من عصير الطماطم و ندمجهم مع بعض جيدا. تفرد الوصفة على البشرة بشكل كامل ونتركها لمدة نصف ساعة. يتم غسل البشرة باستخدام الماء الفاتر بشكل جيد ويتم تنشف البشرة. كريم زيت الزيتون نصف كوب من زيت الزيتون. ملعقتين كبيرتين من الماء. ملعقتين صغيرتين من الجلسرين. ملعقتين صغيرتين من غسول الأطفال. نستخدم الخلاط الكهربائي ونضع بها نصف كوب من زيت الزيتون ونضيف عليه ملعقتين كبيرتين من الماء ثم نضع ملعقتين صغيرتين من الجلسرين وملعقتين صغيرتين من غسول الأطفال و ندمجهم مع بعض جيدا حتى يصبحوا ذات قوام كريمي.
[٢] تقسيم المخططات الكبيرة لخطوات صغيرة يُساهم تقسيم المخططات الكبيرة إلى خطوات صغيرة في متابعة التغييرات والأشياء التي يجب فعلها، فعلى سبيل المثال إذا كان الشخص بحاجة لتنظيم المطبخ، فيُمكنه كتابة الخطوات الصغيرة في قائمة مثل: التخلص من الأطعمة منتهية الصلاحية، وتنظيف درج الخردة، وهكذا. [٤] المراجع ↑ ELIZABETH LARKIN (23-9-2018), "10 Things to Do on a Daily Basis to Be More Organized" ،, Retrieved 14-12-2018. Edited. كيف انظم حياتي في بيتي و مع زوجي. ^ أ ب Zachary Domes (23-10-2018), "How to Organize Your Life: 10 Habits of Really Organized People" ،, Retrieved 15-12-2018. Edited. ↑ "How to Organize Your Life",, 3-12-2018، Retrieved 15-12-2018. Edited. ↑ Tammy Dray (13-6-2017), "How to Get Motivated & Organized" ،, Retrieved 15-12-2018. Edited.
كيف أنظم حياتي يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "كيف أنظم حياتي" أضف اقتباس من "كيف أنظم حياتي" المؤلف: هارييت جريفي الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "كيف أنظم حياتي" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ
3- قم بالتنظيف باستمرار أفضل طريقة للبقاء منظماً هي تخصيص ساعات معينة من اليوم لإزالة الفوضى والتنظيف، ليس من الضروري أن تقضي وقتاً طويلاً في ذلك أو أن يكون الوقت محدداً كل يوم بالدقيقة، الأهم أن تلتزم بالتنظيف اليومي لمدة 15 دقيقة على الأقل وتزيل الفوضى من حولك وتعمل على تنظيم البيئة المحيطة بك، ومن الممكن أن يتغير الوقت الذي تقوم فيه بعملية التنظيف حسب تغير وقت إنجازك للمهام اليومية، فالأفضل أن ترتب المكان من حولك كل يوم بعد إنهاء ما تقوم به وتجعله منظماً قبل أن تتركه.
ذات صلة كيف أنظم حياتي المبعثرة كيف أرتب حياتي تدوين الأشياء يجب البدء بتدوين الأشياء، وذلك لأنّ محاولة تذكرها لن يُساعد على بقاء الشخص منظماً، إذ يُمكن استعمال دفتر ملاحظات صغير لتدوين و تذكر الأشياء المختلفة، مثل: قائمة التسوق الخاصة، والمهام والأفكار العشوائية، بالإضافة للأحداث، والتواريخ الهامة، والمشاريع القادمة، ومقدار ما تمّ إنفاقه من مال، حيث يتميز هذا الدفتر بأنّه سهل الاستعمال، ويُمكن حمله إلى أيّ مكان، ولا يحتاج لإعادة شحن. [١] [٢] بدء اليوم بطريقة صحيحة يُمكن بدء اليوم بطريقة سليمة من خلال تناول فطور صحي عند الاستيقاظ، ثمّ الاستحمام أو غسل الوجه، وارتداء الملابس، حيث يُمكن القيام بهذه الأمور كلّ يوم، وكأنّ الشخص ذاهب للعمل في مكتب، حيث سيؤدّي ذلك إلى تغيير المنظور العقلي، وكأن الشخص يُجهّز نفسه للنجاح عند استعداده بشكل كافٍ، وسيكون واثقاً لأنّه مستعد لأيّ شيء وموجهاً لإنجاز عمله والبقاء منظماً. [٣] التخلص من الأشياء غير الضرورية يحتفظ الأشخاص المنظمون بالأشياء التي يحتاجونها فقط، فالكثير من الأشياء تعني المزيد من الفوضى، لذا فإنّ وجود عدد أقل من الأغراض سيجعل الشخص يستمتع بها أكثر، وسيشعر بحال جيد لاستخدامه كلّ ما يمكله بدلاً من تركه نصف ممتلكاته دون استخدامها، ويُمكن كتابة عدد الأشياء التي يحتاجها الشخص، ثمّ تدوين قائمة بالأشياء التي يمتلكها، فإذا كان عدد الأشياء التي يمتلكها الشخص أكثر من عدد الأشياء التي يحتاجها فيجب أن يُباشر بالتنظيم والتخلص من بعض الأشياء.
كيف أنظم حياتي اليومية - YouTube
تخصيص وقت في كل أسبوع للتنظيم، فالأشياء لا يُمكن أن تظلّ منظمةً كما هي طوال الوقت من تلقاء نفسها، إنّما توجد حاجة مستمرة لإعادة الترتيب. التخلص من الأمور التي لا حاجة لها؛ فالشخص الذي يعيش حياةً منظمةً يُبقي على ما يحتاجه ويُريده بالفعل، وهذا يعني امتلاك عدد أقلّ من الأدوات، واستمتاع أكثر بها مع شعور الشخص بالراحة نتيجة استخدامه لكل ما لديه، وللتطبيق يُمكن إنشاء قائمتين؛ الأولى بالأشياء التي توجد حاجة لها فعلًا، والأخرى بجميع الأشياء المتوفرة؛ فإذا تجاوز عدد القائمة الثانية العدد في الأولى احتجنا للبدء بالتنظيم، والتخلص من الأشياء لا حاجة لها، إذ يُمكن التبرع بها لأحد الأشخاص أو المتاجر أو بيعها أو إعادة تدويرها أو غير ذلك. طرق تنظيم المشاعر توجد العديد من الطرق الفعالة لتنظيم المشاعر والتحكم فيها، أهمها ما يأتي [٣]: التحدث: لضبط المشاعر ، يُنصَح بالبحث عن صديق أو أحد أفراد العائلة أو مستشار نفسي أو أي شخص آخر موثوق يُجيد الاستماع؛ إذ إنّ هذا يُشكّل أمرًا شديد الأهمية، وفي المقابل يجب الابتعاد عن الأشخاص الذين يرغبون بتجاوز الحديث سريعًا وإنهائه ليبدؤوا هم بالتحدث، ورغم أنّ الشخص ذاته يجب أن يُجيد فهم عواطفه ومشاعره وحالته النفسية أو المزاجية، إلا أنّه من المفيد أيضًا الاستماع لشخص ما، فقد يسأل أسئلةً جديدةً لم تكن على بال المُتحدّث الأساسي، كما قد يقدم ملاحظاتٍ جديرةً بالاهتمام.