ابي شي يسد الشهيه تكفون خواتي - عالم حواء توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. هلا بنات انا نزلت ولله الحمد باسبوعين 4كيلو ودي اواصل بس شكلي بخربها مع بسبة شهيتي لااكل تبون تعرفون كيف نزلت هذا بعدالله وبعد تخفيف الاكل والشاي الاخضر الصيني والكمون واليمون وجهاز الاوربت راك يلاه همتكم تكفون ماتقصرون وياي زواج اخوي بعد شهر ونص والله لاادعي لها ليل ونهار الي تقولي
ابي شي يسد الشهيه اليك أكثر الطرق فعالية لسد الشهية المنفتحة لتناول الطعام بشراهة و زيادة عن الحد الطبيعي: 1- ألهي نفسك قم بإلهاء نفسك لفترة 15 دقيقة في كل مرة تشعر فيها بشغف الذهاب لتناول الطعام أو الشهية القوية. ان تلك الرغبة تستحوذ عليك في الغالب لمدة لا تقل عن15 دقيقة، فابمكانك أن تقوم بإلهاء نفسك بغسل الأواني، أو تنظيف اسنانك،او القيام بالكنس حتى تنسى و تذهب الرغبة في الأكل لديك 2- قم بتحليل سبب الشهية المفرطة هنالك عدة عوامل منها الجوع، التعب، والجفاف تؤدي الى خفض معدل السكريات في الدم مما يؤدي الى حدوث زيادة في الشهية. حاول بأن تغمض عيونك لفترة ثم قم بعملية مسح عقلية لكامل جسمك و قم بالسؤال ان كنت فعلاً جائعاً او ان كانت عوامل العطش او التعب هي التي تقف وراء هذه الشهية الزائدة. مافيه شي لسد الشهيه غير النسكافييه؟ - عالم حواء. اذا كنت لم تنل قسطا جيدا من النوم في الليلة السابقة خذ قيلولة قصيرة لمدة 15 دقيقة فانها تجعلك تشعر بتحسن و بحال افضل وتغنيك عن اطعمة الراحة. اذا كنت تعاني من نقص بالسوائل في جسمك إشرب عصيرالفواكه لإرواء الرغبة الملحة نحو الحلوى و السكريات ، او اشرب عصير الطماطم إذا كنت ترغب بشيء مالح 3- ابقى مستعدا اذا كنت ممن يعانون من الشهية المفرطة بشكل منتظم و يومي عند الساعة الثانية ظهرا مثلاً ، قد يكون ذلك بسبب حاجة الجسم الى ما لم يحصل عليه في وقت سابق في النهار مثل البروتين على سبيل المثال.
مهمة التخسيس والرجيم مهمة قاسية ولا يمكن أن يقوم بها الكثير ، فحب الطعام وتناول الوجبات لدى الكثير يعد مسألة ثقافة مكتسبة ومن الصعب تغييرها ، فمن كثرة حبه في الطعام يأكل بلا حساب وكلما وجد جسده يزيد في الوزن ويزيد في الحجم يتسأل أين الحل دون تغيير في نظامه الغذائي ، هذه هي المشكلة الحقيقية التي يعاني منها الكثير ولا يدركون أن معظم الحلول تكمن في النظام الغذائي المتبع ، ولكن اليوم جئنا ومعنا أفضل الأطعمة التي تساعد بشكل جدي في سد الشهية ، فمع تناولها يشعر الإنسان بالشبع ولا يفرط بعدها في تناول الطعام ، تعالوا بنا نتعرف على هذه الأطعمة خلال السطور التالية. الزبادي تحتوى الزبادي على كمية مميزة من الكالسيوم وتستطيع بتناول كوب زبادي واحد أن تسد الشهية الخاصة بك لفترات طويلة ، تقوم الزبادي بدور قوي في حرق الدهون وإكساب الشخص الإحساس بالشبع دائما ، كما أن قيمتها الغذائية عالية للغاية خاصة لو تم تناول الزبادي بالفاكهة ، سوف تمنع الجوع أن يتسلل إلي الشخص بسهولة. بذور الكتان بذور الكتاب معروف عنها أنها غنية بالأوميجا 3 وأيضا بالبروتين ، وهذا ما يجعل الشعور بالشبع مستمر لدى متناول الشخص الذي يداوم على تناول بذور الكتان ، والتي تعد من أفضل الأغذية المليئة بالألياف التي تقلل من الشعور بالجوع بشكل كبير ، يمكن أن تدخل بذور الكتان في الطعام وخاصة مع الزبادي والسلطة الخضراء.
5. الدهون والبروتينات عندما تشعر بالجوع بإستمرار فقد تلجأ من تناول وجبة خفيفة كلما أمكن. الحل لهذه المشكلة قد تكون بسيطة جدا – فقط إضافة المزيد من البروتين والدهون الصحي لنظامك الغذائي وسوف تشعر بالشبع لعدة ساعات. ابي شي يسد الشهيه. بعد تناول هذه المواد الغذائية فلن تتلهف على تناول الأطعمة الغذائية لأنه سيتم هضمها لفترة طويلة من الزمن. 6. مشاهدة التلفزيون أكثر من اللازم وفقا لدراسة من وزارة الزراعة ، فإن الناس الذين يقبلون على مشاهدة التلفزيون لأكثر من ساعتين في اليوم فهم أكثر عرضة لخطر السمنة. فعند مشاهدة التلفزيون ، فإنك تميل إلى تناول كميات أكبر من الأطعمة الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية وشرب الكثير من المشروبات السكرية ، والتي تزيد تلهفك حول الأطعمة السكرية والوجبات الخفيفة والمشروبات. خلطات تسد الشهية و تحرق الدهون مجربة و مضمونة الوصفة الاولى: – أولاً في كوبٍ زجاجيّ كبير ضعي ملعقة كبيرة من بذور الشمَّر، ونصف ملعقة كبيرة من الشاي الأسود، وعود قرفة، و2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طبيعي وأسكبي عليهم ماءً ساخناً وأتركي الخليط ليبرد قليلاً أي لمدة 5 دقائق حتى يتم شربه فاتراً. – إشربي ماء هذا المزيج على الريق صباحاً وقبل 15 دقيقة من تناول أي وجبة لتشعري بإنسداد الشهية وعدم الرغبة في تناول الكثير من الطعام.
04-14-2010, 12:07 AM #3 يسلمووو بس شكله بيلووع كبدي طوول اليووم 04-14-2010, 12:00 PM #4 عزفة الحان المشاعر يعطيك العافية.. الاميره سوسو عاد أنتي وحضك.. منورااااااااااااااات, ' 04-16-2010, 02:34 PM #5 شكرا ليكي جدا بس انا اعرف انه مضر وخاصة الصبح أنا اللي بالأمر المحال اغتــــــــــــوي شفت القمر نطيت لفوق في الهـــــوا طلته ما طلتوش إيه انا يهمنـــــــــي و ليه.. ما دام بالنشوة قلبي ارتوي عجبي!!
كُنتْ هٌنأّْ للحَظةٍ ', ''................ يعطيكم العااااااااااااااااافيه على ردودكم وأنتظر المزيد... وعلى فكره إن اللي ياكل كثير في وقت الدوره يزيد وزنه والأفضل ماياكل مواد دسمه خاصه الموااااااااااااااااااالح لأنها تحبس الماي 18/03/2008, 09:55 AM #15 انا سمعت كتير عن شراب الليمون مع الكمون (ماء مغلى+عصير ليمونة +ملعقة كمون) على الريق يقلل الشهية و انا فعلا بقالى يومين باجربه و حاسة فعلا انه يقلل شهيتى انا باخده على الريق و قبل النوم و ده غير انه بيحرق الدهون و ينزل منطقة البطن
وخالقك لن ينسى لك مثقال ذرة من إحسان. مرحباً بالضيف
تجنبي إصدار الأوامر واطرحي الأسئلة بدلًا من ذلك: إذا كنت تريدين شيئًا معينًا من شخص ما، يمكنك أن تتبعي أسلوب طرح السؤال بدلًا من أن تلقي عليه أوامرك، قد تكون النتيجة هي نفسها، لكن يمكن أن يختلف شعور الفرد وموقفه بشكل كبير اعتمادًا على اسلوبك، على سبيل المثال إذا كنتِ ضمن العمل وتريدين من أحد الزملاء القيام بأمر معين فيمكنك أن تقولي له: أنا بحاجة إلى تلك التقارير الليلة، هل يمكنك إرسالها إليّ بحلول ظهر هذا اليوم؟ ستكون مساعدة كبيرة منك، بدلًا من قولك: أنا أحتاج إلى تلك التقارير الليلة، حملهم إليّ في أسرع وقت ممكن. شتان بين هذا الأسلوب وذاك. تعاملي مع نقد الآخرين بلباقة: كما يجب أن تكوني كريمة بمديحك، كوني بخيلة في نقدك. محبة الناس نعمة – محتوى عربي. بعض الناس لديهم مشاعر حساسة، وحتى كلمة إدانة بسيطة يمكن أن تجرح كبرياءهم. بالطبع سيكون تصحيح الأغلاط ضروريًا في بعض الأحيان، ولكن يجب أن يكون له دائمًا هدف، ويجب أن يتم التعامل معه بحذر. إذا ارتكب أحدهم خطأً ما، فلا تناديه أمام مجموعة من الأشخاص وتستعرضي أخطائه، إنما احرصي على اتباع استراتيجية تتضمن توجيه الثناء قبل النقد وبعده. على سبيل المثال: نموذج الرسالة الإخبارية الذي أرسلته لي يبدو رائعًا وعملًا جيدًا، ولكن هناك بعض الأخطاء الرقمية في التقرير الأخير، فقط تأكد من التحقق مرة أخرى من هذه الأرقام، وأردت أيضًا أن أخبرك بمواصلة الأشياء الرائعة التي تنشرها على Facebook، لقد سجلت نسبة كبيرة في المشاركة والمشاهدة، أحسنت صنعًا.
الخبير التربوي والاجتماعي
ولا يذوق طعم الإيمان وحلاوته إلا من كان الله ورسوله أحب إليه مما سواهما، ففي الصحيحين عن أنس قال رسول الله صلى الله تعالى عليه وسلم: "ثَلاَثٌ مَنْ كُن فِيهِ وَجَدَ حَلاَوَة الإيمَانِ: مَنْ كانَ اللهُ وَرَسُولُهُ أحَبَّ إلَيْهِ مَّمِا سِوَاهُما، وَأَنْ يُحِبَّ المَرْءَ لا يُحِبُّهُ إلا للهِ، وأَنْ يَكْرَهَ أنْ يَرْجِعَ فى الْكُفْرِ بَعْدَ إذْ أَنُقَذَهُ اللهُ تعالى مِنْهُ، كما يَكْرَهُ أَنْ يُلقَى فى النَّارِ"، وفي رواية: "لا يَجُد طَعْمَ الإِيمَانِ إلا مَنْ كانَ فِيهِ ثَلاثُ". وفيهما عن أنس أيضًا قال رسول الله صلى الله تعالى عليه وسلم: "وَالَّذِى نَفْسِى بِيَدِهِ لا يُؤْمِنُ أَحَدُكُمْ حَتَّى أكُونَ أَحَبَّ إلَيْهِ مِنْ وَالِدِهِ وَوَلَدِهِ وَالنَّاسِ أَجَمَعِينَ".
تحتاج القرابة إلى مودة، ولا تحتاج المودّة إلى قرابة. إذا ما رأوني أظهروا لي مودّة ومثل سيوف الهند حين أغيب. من علامة حسن الخلق أن تكون في بيتك أحسن النّاس أخلاقاً. إذا تبقي بينك وبين النّاس شعرة فلا تقطعها. لا تكن كقمة الجبل ترى الناس صغاراً ويراها النّاس صغيرة. كن أقلّ فضولاً بالنّاس، أكثر فضولاً بالأفكار. إذا أصبح كلّ النّاس أسياداً فمن يدير لنا الطاحونة. أنْ تكون مذنباً في عين النّاس خير من أنْ تكون مذنباً في عين الله. يعتقد السارق أنّ كل النّاس لصوص. من يتّبع كلّ النّاس يصنع ما هو سيئ، ومن لا يتّبع أحداً يصنع ما هو أسوأ. لا يصل الناس إلى حديقة النجاح، دون أن يمروا بمحطات التعب والفشل واليأس، وصاحب الإرادة القوية لا يطيل الوقوف في هذه المحطات. استفد من جميع الناس، الكبير والصغير، العالم والجاهل، ولا تحتقر رأي أحد مهما كان، فقد يكون لديه من سداد الرأي ما يفوق تصوّرك. الضمير اليقظ هو الذي تصان به الحقوق المتمثلة في حقوق الله والنّاس، وتحرس به الأعمال من دواعي التفريط والإهمال. هل حب الناس للإنسان نعمه وكرههم له بلاء ونقمه ؟. عندما نلمس الجانب الطيب في نفوس الناس، نجد أنّ هناك خيراً كثيراً قد لا تراه العيون أول وهلة. يفشل الناس كثيراً، ليس بسبب نقص القدرات، وإنما بسبب نقص في الالتزام.
المحبة هي المظلة التي تحتمي تحتها الكثير من الصفات الحسنة ، مثل الخير والتضحية و التواضع وغيرها من الصفات التي تميز الأشخاص الأنقياء ، ولذلك فإن الله وضع في قلوب الناس محبة فطرية ، مثل محبة الأم لأطفالها ، ومحبة الأوطان وكذلك محبة الخير التي تجعلنا نلفظ الشر بشكل لا إرادي ، وقد تحدث الكثير من الشخصيات الشهير والحكماء عن المحبة ، وأهميتها في في حياة الأفراد وأنها كلمة السر الحقيقية لبناء مجتمعات صحية تعيش في حالة من السلام. أجمل ما قيل عن المحبة بين الناس – أخوك الذي يحميك في الغيب جاهدا.. ويتسر ما تأتي من السوء والقبح.. وينشر مت يرضيك في الناس معلنا.. ويغضي ولا بألو من البر والنصح. – ألبس أخاك على ما كان عليه من خلق.. محبة الناس نعمة الحسان. وأحفظ مودته بالغيب ما وصلا.. فأطول الناس غما من يريد أخا.. ذا خلة لا يرى في وده خللا. لا تنسين تلك العهود فإنما. – سميت إنسانا لأمك ناسب.. فإن نسيت عهودا منك سالفة.. فاغفر فأول ناس أول الناس. – اعلم أن الألم الذي تحيد عنه وتخشى منه، هو في أصله نعمة، لا يعلمها كثير من الناس، فهو يعلمك الصبر ويصقل نفسك، وينذرك بوجود علة في جسدك ويلزمك بأن تكون واقعياً فيجعلك تشعر بآلام الآخرين، وفوق هذا فهو يقربك من خالقك فتشعر بحاجتك الماسة إليه.