وبذلك يكون كتاب البداية والنهاية هو أكثر الكتب الذي حقق رقما قياسيا في التعامل مع دور النشر وذلك لما يحتويه من قيمة تاريخية وثراء معرفي و قصص ملحمية من الصعب تجميعها في مؤلف واحد.
تم تأليف كتاب البداية والنهاية في عام سبعمائة وثمان وستون هجرية وقد قام بنشره عدد كبير من دور النشر المصرية والعربية منها وقد قام بنشره لأول مرة في العصر الحديث الملك " عبد العزيز بن عبد الرحمن ال سعود" وقد صدرت في مصر عام ١٣٤٨ هجرية، ثم صدرت الطبعة الثانية " بمطبعة السعادة " عام ١٣٥١ هجرية، وصدرت الطبعة الثالثة عن " مكتبة المعارف" بيروت عام ١٩٨٠ ميلادية، والطبعة الرابعة صدرت عن " دار الكتب العلمية " في بيروت ثم أعيد طبع هذه الطبعة أربع مرات، حيث صدر عن هذه الدار خمس طبعات متتالية فيما بين سنتي ١٤٠٥ هجرية و١٤٠٩ هجرية. وصدرت الطبعة الثامنة سنة ١٤٠٩ هجرية بمطبعة الفجالة و مطبعة السعادة أيضا بمصر. وصدرت الطبعة التاسعة عن" دار الريان للتراث" سنة ١٩٨٨ ميلادية بمصر أيضاً. الطبعة العاشرة صدرت عن " دار إحياء التراث العلمي " في بيروت سنة ١٩٨٨ ميلادية والحادية عشرة عن " دار الحديث " في القاهرة سنة ١٤١٣ هجرية. والثانية عشرة عن " دار الفكر" في بيروت سنة ١٣٩٨ هجرية. والثالثة عشرة عن " دار الغد العربي " في القاهرة سنة١٤١١ هجرية ولقد صدرت هذه الطبعة بتدقيق من الدكتور "عبدالله بن عبدالمحسن التركي" بالتعاون مع مركز البحوث والدراسات العربية والإسلامية في "دار هَجَر" عن "مؤسسة هجر للطباعة والنشر والتوزيع" في مصر عام ١٤١٧ هجرية.
ووضع الأرض للأنام على تيار الماء ، وجعل فيها رواسي من فوقها وبارك فيها وقدر فيها أقواتها ، في أربعة أيام سواء للسائلين قبل خلق السماء ، وأنبت فيها من كل زوجين اثنين دلالة للألباء من جميع ما يحتاج العباد إليه في شتائهم وصيفهم ولكل ما يحتاجون إليه ويملكونه من حيوان بهيم ". ثم تطرق الى الانبياء مختصرا ثم بدأ يصل الاحداث التاريخيه منذ بعث سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم وحتى سنة 767 هـ وقد بوب كتابه سنة بسنة ويذكر كل الاحداث في تلك السنه ، حتى يصل الى علامات الساعه ويوم الحساب في الجزء الاخير وعدد الاجزاء هو واحد وعشرون جزءا. قال ابن كثير عن كتابه " فهذا الكتاب أذكر فيه بعون الله وحسن توفيقه ما يسره الله تعالى بحوله وقوته من ذكر مبدأ المخلوقات: من خلق العرش والكرسي والسماوات، والأرضين... ، وقصص النبيين... ، حتى تنتهي النبوة إلى أيام نبينا محمد صلوات الله وسلامه عليه.... ثم نذكر ما بعد ذلك إلى زماننا، ونذكر الفتن والملاحم وأشراط الساعة. ثم البعث والنشور وأهوال القيامة.. وما ورد في ذلك من الكتاب والسنة والآثار والأخبار المنقولة المعقولة عند العلماء وورثة الأنبياء " توفي ابن كثير رحمه الله سنة 744 هـ في دمشق وكان قد فقد بصره في اخر حيانه ودفن في تربة شيخ الاسلام ابن تيميه كما وصى.
▪عدم حبس النفس والتنفس جيداً عند ممارسة تمرين كيجل، ولا تقم بشد عضلات البطن أو الفخذين. ▪يجب عند ممارسة تمارين كيجل اخذ راحة بين كل وضعية والأخرى لمدة 10 ثوانٍ ثم اكمال التمارين بعد ذلك. ▪ممارسة كل تمرين 10 مرات يومياً بانتظام. ▪تحديد المكان الذي سيتم ممارسة التمارين فيه للشعور بالحرية التامة ملحوظة هامة:من الأفضل للرجال الذين يركبون قسطرة للبول عدم ممارسة تمارين كيجل للرجال الا بعد استشارة الطبيب.
تمارين كيجل للرجال من أفضل الأساليب التي يمكن أن تستخدم من أجل تقوية العضلات ، وتحديدًا عضلات الحوض ، كذالك هي تمارين تحمي قاع الحوض من العديد من الأمراض وتحافظ على صحة المثانة ، وتعالج أيضًا هذه التمارين العديد من المشكلات الجنسية مثل سرعة القذف ، كذالك تقوم بتحسين القدرات الجنسية بشكل عام. هل يمكنني ممارسة تمارين كيجل ؟ سؤال يطرحه الكثير من الرجال ، هل يمكنني ممارسة تمارين كيجل للرجال!! نعم يمكنك ولست بحاجه إلى مدرب ، فقط عليك أن تعرف الطرق الصحيحة ومن ثم ستتمكن من ممارستها بسهولة ، وستلاحظ الفرق بعد مدة قصيرة ، فستجد أن عضلات الحوض لديك -أسفل البطن – ومنطقة العانة أصبحت أقوى ، وستلاحظ تحسنًا في صحتك بشكل عام. كذالك لن تحتاج إلى أي مصروفات لأن هذه التمارين لا تحتاج إلى آلات ، وبالتالي يمكنك ممارستها في أي وقت وأي مكان. تمارين كيجل للرجال.. كيف تحميك من الضعف الجنسي وتعالج سرعة القذق متى تصبح تمارين كيجل للرجال ضرورية ؟ هناك بعض الحالات التي تستدعي أن تمارس تمارين كيجل ، وهذه الحالات غالبًا ما ترتبط بمرضى السكر ، ومن تعرضوا لاستئصال البروستاتا ، كذالك الحالات التي تعاني من فرط نشاط المثانة أو كما يطلق عليه سلس البول ، أو الحاجة المتكررة للتبول ، كذالك تساعد الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.
لا تتوتر بشأن ممارسة تمارين كيجل فيكفي خمسة ثوان فقط لكل تمرين الصبر من أهم العوامل التي تساعدك في الحصول على نتائج أفضل ، ويجب ألا تترك التمارين قبل مرور من أربعة إلى ستة أسابيع. يمكنك أن تقرأ أيضًا: تمارين كيجل لتقوية الحوض للرجال والنساء أسرار نجاح تمارسن كيجل للرجال: حتى تتمكن من النجاح فيما تخطط له من ممارسة تمارين كيجل يجب أن تعرف الأسرار الآتية وتتبعها بدقة: أفضل الأوقات لممارسة تمارين كيجل قبل النوم الانتظام في ممارسة تمارين كيجل يعالج المشكلات الجنسية ويعطيك مظهرًا جذاب بعضلات قوية. لا تتردد في ممارسة تمارين كيجل في أي وقت أو أي مكان وتذكر أنها تعتمد على التنفس في المقام الأول. حاول أن ترتاح بين كل تمرين والتمرين الذي يليه لمدة عشر ثوان كي تحصل على نتائج مرضيه مارس كل تمرين عشر مرات يوميًا. إن كنت تركب قسطرة لأي سبب من الأسباب في مجرى البول ، لا تمارس تمارين كيجل ، واستشر طبيبك قبل القيام بأي شيء قد يؤثر عليك بطريقة سلبية. تمارين كيجل للرجال كجزء من حياتك اليومية: تمارين كيجل ليست مثل التمارين التقليدية الأخرى ، هي أسهل وأسرع ويمكنك أن تستفيد من أي شيء في محيطك وأي مكان تتواجد فيه لممارستها بسهولة: يمكنك أن تستلقي على ظهرك وتثني ركبتيك ، مع وضع يديك على عظام الحوض أو منطقة الحزام.
تسبب تمارين كيجل السلس البولي إذا كانت عضلات الحوض ضعيفة لدى المرأة وللرجل الذي أجرى عملية البروستاتا في السّابق.
طريقة تمارين كيجل تقوم هذه الطريقة على شد واسترخاء عضلات الحوض، وقبل أداء هذه التمارين يجب تفريغ المثانة من البول بالذهاب إلى الحمام، وطريقة تمرين كيجل هي: الاستلقاء على الظهر وثني الركبتين، ويستطيع الشخص أن يضع يديه على منطقة الحزام وهي عظام الحوض. يبدأ الشخص بوضع يديه على الأرض ويرفع منطقة أسفل الظهر قليلاً عن الأرض، وأثناء ذلك لمدة عشر ثوانٍ يشدّ الشخص عضلات البطن السفلية، أي انقباض وانبساط عضلات العانة وجانبي الحوض، ويُكرّر القيام بهذا التمرين عدة مرات، وأحياناً يُنصح بأداء تمارين كيجل في وضعية الوقوف وكذلك الجلوس على الكرسي. عندما يُريد الشخص حبس تدفق البول في الحمام عند ذلك تنقبض عضلات الحوض لثوانٍ ثم تنبسط مرة أخرى، ويكرر هذا التمرين حوالي ثلاثين مرة ويحذر القيام به أثناء التبول. أضرار تمارين كيجل بداية تمارين كيجل مفيدة جداً للرجال والنساء ولكن قد تتحوّل لنقمة وتؤثر سلبياً على الحالة الصحية إذا تمّ استخدامها بطريقة غير سليمة، ومن أضرار هذه التمارين: تسبب الأذى للمثانة إذا تم القيام بها دون الذهاب إلى التبول. يتعرض الشخص للشعور بالألم في منطقة البطن والظهر أثناء القيام بها بطريقة خاطئة ولهذا يجب وقف التمارين مباشرة.