ملاحظات اخصائية التغذية تُعد بيتزا التورتيلا مصدرًا للبروتين، نظرًا لاحتوائها على مكوّن الدجاج ، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن، لكن يُنصح بإعدادها باستخدام الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، لتجنب الأضرار الصحية المرتبطة بتناول السعرات والكربوهيدرات والدهون. يساعد تناول الوصفة في الحصول على معدن السيلينيوم المضاد للأكسدة الموجود في مكوّن الدجاج، كما قد يُسهم تناولها في تقليل خطر الإصابة بالأمراض الالتهابية والتنكسية والأمراض العصبية و الالتهابات. بيتزا بخبز التورتيلا ومرضى السكري يُنصح عند اتباع وصفة بيتزا بخبز التورتيلا السابقة، باختيار خبز التورتيلا المصنوع من الدقيق كامل الحبة، للحصول على الألياف الغذائية وتجنب الدهون والكربوهيدرات العالية، لتفادي خطر ارتفاع مستوى السكر في الدم. بيتزا بخبز التورتيلا ومرضى القلب اختر خبز التورتيلا المصنوع من الذرة بدلًا من خبز التورتيلا المصنوع بالدقيق المكرر في إعداد بيتزا خبز التورتيلا إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، لتقليل محتوى الوصفة من الصوديوم و الملح. بيتزا بخبز التورتيلا والنساء الحوامل تناولي الوصفة بمقدار مناسب فقد يُسهم تناولها في الحصول على الأحماض الأمينية والبروتين والمعادن والفيتامينات التي تسهم في إنتاج الطاقة وتكوين خلايا الدم الحمراء وتعزيز مناعة الجسم.
نضيف ماء الشرب الدافئ بشكل تدريجي مع الاستمرار بالعجن ، حتى نحصل على عجينة مناسبة ومتماسكة. نغطي الوعاء بالنايلون ونضعه في مكان دافئ مدة نصف ساعة تقريباً كي تتخمر العجينة. نقسم العجين الى ثمان قطع من نفس الحجم ، ونقوم بفرد هذه القطع على أي سطح صلب أو على الطاولة المنثور عليها مقدار بسيط من الدقيق. ندهن كمية بسيطة من الزيت في قعر قدر غير لاصق ، ونضع قطعة من العجين مدة دقيقتين تقريباً حتى تنضج ، ثمّ نقلبها على الجهة الأخرى ونتركها حتى تنضج كذلك. نكرر العملية السابقة حتى ننتهي من تحضير كافة قطع العجين ، ونضع القطع جانباً حتى تبرد. ندهن كل قطعة من الخبز بمقدار مناسب من صلصة البيتزا ، ثمّ نوزع على الوجه المقدار الذي نرغب به من شرائح الطماطم والفليفلة الخضراء. نوزع مقدار جبنة الموزاريلا على وجه خبز التورتيلا. نسخن الفرن على حرارة 180 درجة مئوية ، وعندما يصل الى الحرارة المطلوبة ندخل اليه الخبز ونتركه حتى يذوب الجبن وتنضج كافة المكونات. وبذلك تصبح بيتزا بخبز التورتيلا جاهزة ، فنقدمها للعائلة أو الضيوف للتمتع بمذاقها الشهي ، وبالصحة والعافية. أطبخ أيضاً: المطبق بالرقاق – وصفة المطبق بالرقاق – طريقة طبخ المطبق بالرقاق جرب هذه الوصفات أيضاً معنا اليوم وصفة مفضّلة لدى الجميع فطيرة المسخّن هو طبق جانبي ولذيذ الطّعم وسهل التحضير ومكوّناته بسيطة وتحضيرها ممتع ويمكن تقديمه كوجبة للعشاء أو الفطور والغداء ، سنزوّدكم في هذا المقّال بطريقة تحضير الوصفة مع المقادير الكافية لست أو سبع أشخاص.
السعرات الحرارية والقيم الغذائية لبيتزا بخبز التورتيلا للحصة الواحدة السعرات الحرارية 232 سعرة حرارية إجمالي الدهون 7. 4 غرام الدهون المشبعة 1. 9 غرام الكولسترول 39 ملليغرام الصوديوم 1567 ملليغرام إجمالي الكربوهيدرات 22. 1 غرام الألياف الغذائية 2. 4 غرام إجمالي السكر 2. 7 غرام البروتين 18. 9 غرام فيتامين د 0 ميكروغرام الكالسيوم 74 ملليغرام الحديد 2 ملليغرام البوتاسيوم 317 ملليغرام
حلويات كيك فانيلا اسفنجي تزيين الاطباق شوكولاتة التزيين من منا لا يحب البيتزا؟ ولكن هل سبق أن جرتيها مع خبز التورتيلا؟ فهي تصحل على نكهة مميزة مع هذا الخبز. لذا موقع أنوثة اختار أن يعرض لك اليوم طريقة تحضير بيتزا بخبز التورتيلا الشهي. المقادير: 3 ملاعق كبيرة من جبنة الشيدر السائلة ربع كوب من جبنة الموزاريلا رغيفا خبز التورتيلا ملعقتان كبيرتان من صوص البيتزا ملعقة صغيرة من الزعتر الجاف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون 3 حبات طماطم مقطعة الى شرائح بصلتان خضراوان مقطعتان طريقة التحضير: في البداية، إمزجي جبنة الشيدر مع جبنة الموزاريلا سوياً، حتى تتجانسا في ما بينهما. افردي رغيا الخبز كل منهما في صينية مدهونة بالقليل من الزيت، وعلى كل رغيف منهما افردي القليل من الصوص الخاصة بالبيتزا. وزّعي بعدها شرائح الطماطم عليها، ورشي فوقها الزعتر الجاف، ثم غطيها بمزيج الجبنة بالكامل. بعدها، وزّعي البصل الأخضر المقطع على اعلى البيتزا، وضعي فوقها القليل من زيت الزيتون. أدخلي الصينيتين الى الفرن على حرارة تصل الى 180 درجة مئوية، واتركيها لمدة 10 دقائق، ثم اخرجيها وقدميها ساخنة.
تتميز بيتزا بخبز التورتيلا بمذاقها الشهي وبالقيم الغذائية العالية لمكوناتها ، كما أنها سهلة التحضير لا تحتاج لأكثر من 25 دقيقة لإعدادها و30 دقيقة أخرى لخبزها ، وسنقدم لكم في هذا المقال المقادير الكافية لثمانية قطع مع طريقة التحضير ، آملين أن يعجبكم هذا النوع المختلف والشهي من البيتزا. وصفاتنا بتنزل على مواقع التواصل فولو لينا هناك مقادير بيتزا بخبز التورتيلا: كأس عدد 3 من الدقيق الأبيض. ملعقة صغيرة عدد 1 من ملح الطعام. مقدار نصف ملعقة صغيرة من الباكينج باودر. مقدار ثلث كأس من الزيت. كأس عدد 1 من ماء الشرب الدافئ. مقدار من صلصة البيتزا الجاهزة ( حسب الحاجة). مقدار من الفليفلة الخضراء المقطعة ( حسب الرغبة). مقدار من شرائح الطماطم ( حسب الرغبة). مقدار من جبن الموزاريلا المبشور ( حسب الرغبة). طريقة تحضير بيتزا بخبز التورتيلا: بيتزا بخبز التورتيلا نضع كل من مقادير الدقيق الأبيض مع ملح الطعام والباكينج باودر في وعاء عميق من الحجم المتوسط ، ثمّ نخلط كافة المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد حتى تتجانس. نسكب مقدار الزيت على الخليط السابق ، ونفرك المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد حتى نحصل على مزيج مفتت.
بيتزا التورتيلا بيتزا التورتيلا من الوصفات السهلة التي تحضر على العشاء فهي سريعة وطريقة تحضيرها بسيطة ويمكن وضع أي مكونات متوفرة في البيت فهي عبارة عن طبقتين من خبز التورتيلا بحشوة من صوص البيتزا والخضار وبرش الجبن. مدة التحضير: 10 دقائق مدة الطبخ: 10 دقائق الوقت الاجمالي: 20 دقائق المقادير 2 قطعة خبز تورتيلا 2 ملعقة كبيرة جبنة دهن 3 ملعقة كبيرة صوص بيتزا خضار حسب الذوق (بندورة، فلفل ملون، فطر، زيتون.. ) برش موزاريلا أوريغانو طريقة التحضير نضع في صينية دائرية قطعة تورتيلا وندهنها بالجبنة ونضيف القليل من برش الموزاريلا. نضيف الطبقة الثانية من التورتيلا وندهنها بصوص البيتزا ثم نضع الخضار المتوفرة في البيت حسب الرغبة ونضع برش الموزاريلا ونرش أوريغانو. نضع الصينية في الفرن مع تشغيل مشواة الفرن ونتركها حتى تذوب الجبنة حوالي 5-10 دقائق. نخرج البيتزا من الفرن ونقطعها وبذلك تكون جاهزة للتقديم.
إليكم المزيد من صحتي عن فصائل الدم: ما هي آلية تبادل الدم بين الفصائل المتنوّعة؟ إعرفوا شخصيتكم من فصيلة دمكم! هذه الامراض ترتبط بفصيلة دمّكم!
النسبة القليلة من الصفائح في الجسم، يعرض الجسم للنزف الشديد وصعوبة التئام الجروح، لذا يصعب إجراء العمليات الجراحية في حالة نقص عدد الصفائح داخل الجسم. فصائل الدم والتبرع عملية التبرع بالدم تتم من خلال نقل كمية من الشخص السليم بعد الفحص والتأكد من أنه لا يعاني من الأمراض التي تنتقل من خلال الدم إلى شخص آخر مريض بحاجة إلى الدم. يتم على أساس أنواع الدم في جسم الإنسان والتوافق بين الفصائل، يوجد عدة شروط لابد من أن تتوافر في الشخص السليم الذي يتبرع وهي كالتالي: الأشخاص تحت سن ال١٦ عام وفوق العام ٦٥ لا يسمح لهم بالتبرع بالدم. لابد أن تكون نسبة الهيموجلوبين في المستوى الطبيعي. ألا يكون قد تبرع من قبل منذ وقت قصير، لابد من أن تكون أقل مدة بين الفترتين ستة أشهر. ألا يعاني من أي مرض معدي، ولا يعاني من أي مرض مزمن آخر. يمنع التبرع في فترة الحمل والرضاعة وعقب إجراء عمليات جراحية. ألا يتعاطى أي نوع من المخدرات. الفصيلة التي تعد معطي عام لجميع أنواع الدم في جسم الإنسان هي فصيلة O السالبة وتستقبل من نوعها فقط والفصيلة التي تستقبل من الجميع هي AB الموجبة وتعطي لنفسها فقط. يفضل أن نقل الدم يتم بين الفصائل المتشابه، لكن من الممكن أن يتم نقل الدم بين الفصائل التالية: A+ تنقل الدم للفصائل (AB+, A+, ) وتستقبل من ((-A, +A, – O, +O A- تنقل الدم للفصائل (AB-, AB+, A, A+-) ، وتستقبل من (O-, A-) B+ تنقل الدم للفصائل (B+, AB+) ، بينما تستقبل من (B-, B+, O-, O+) B- تنقل الدم للفصائل (AB-, AB+, B-, B+) وتستقبل من (B-, O-) AB+ تستقبل من (A+, A-, B+, B-, AB+, AB-, O+, O-) ،بينما تعطي AB+ فقط.
فصائل الدم والتبرع تختلف فصائل الدم والتبرع باختلاف نوع فصيلة الدم كالآتي: فصيلة الدم A+ إذا كانت فصيلة الدم A+ يمكنك التبرع لكل من يحمل فصيلة A+ ، AB+، ويمكن لفصائل A+، A-، O+، O- أن تنقل لك الدم. فصيلة الدم B+ إذا كانت فصيلة الدم B+ يمكنك التبرع لكل من يحمل فصيلة B+ ، AB+، ويمكن لفصائل B+، B-، O+،O- أن تنقل لك الدم. – فصيلة الدم AB+ إذا كانت فصيلة الدم AB+ يمكنك التبرع لكل من يحمل نفس الفصيلة، ويمكن لأي فصيلة أن تنقل لك الدم. – فصيلة O+ إذا كانت فصيلة O+ يمكنك التبرع لكل من يحمل فصيلة O+، A+، B+، AB+، ويمكن لفصائل O+،O- أن تنقل لك الدم. – فصيلة الدم A- إذا كانت فصيلة الدم A- يمكنك التبرع لكل من يحمل فصيلة A+، A-، AB+، AB-، ويمكن لفصائل A-،O- أن تنقل لك الدم. – فصيلة الدم O- إذا كانت فصيلة الدم O- يمكنك التبرع لأي نوع من الفصائل الأخرى، ولكن يجب أن ينقل الدم لك من فصيلتك فقط. – فصيلة الدم B- إذا كانت فصيلة الدم B- يمكنك التبرع لكل من يحمل فصيلة B+، B-،AB+،AB-، ويمكن لفصائل B-،O- أن تنقل لك الدم. – فصيلة الدم AB- إذا كانت فصيلة الدم AB- يمكنك التبرع لكل من يحمل فصيلة AB+، AB-، ويمكن لفصائل AB-، A-، B-، O- أن تنقل لك الدم.
3- B إيجابي: تشكل حوالي 8. 5% من الأشخاص حول العالم، ويمكن التبرع بالدم فقط للأشخاص الموجبين B أو الموجب AB. 4- B سلبي: من أندر فصائل الدم، وتشكل حوالي 1. 5%، ويمكن التبرع بالدم لأي شخص يحمل فصيلة الدم B أو AB. 5- AB إيجابي: تشكل حوالي 3. 4، ومن الفصائل التي يمكنها تلقي الدم أو البلازما من أي نوع، وتعرف هذه الفصيلة باسم المستقبل العام. 6- AB سلبي: تعد أندر فصيلة الدم، فقط 0. 6% من السكان يمتلكون هذه الفصيلة. يعرف أصحاب هذه الفصيلة باسم المتبرع العام بالبلازما، لأن أي شخص يمكنه تلقي هذا النوع من البلازما. 7- O إيجابي: أحد أكثر أنواع الدم شيوعًا بنسبة 37. 4%، يمكن التبرع بالدم لأي شخص لديه فصيلة دم إيجابية. 8- O سلبي: يمكن لأي شخص لديه هذه الفصيلة النادرة (6. 6%) أن يتبرع بالدم لأي شخص، لذلك تعرف باسم المعطي العام. اقرأ أيضًا: كل ما تريد معرفته عن أنيميا الفول وعلاجها. أعراض نقص الصفائح الدموية وأسبابه وعلاجه. ما هو أفضل علاج لعلاج الأنيميا أو فقر الدم؟ تحديد فصيلة الدم تعتمد مجموعات الدم الرئيسية الأربع على وجود المستضدات A و B، أو ما تعرف باسم ABO Blood Group System. فصيلة دم A: لديها الجسم المضاد A و B.
على سبيل المثال، الأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم A لديهم أجسام مضادة ضد مستضد B في مصلهم، أيضًا، لدى الأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم B أجسام مضادة ضد المستضد A في مصلهم. أولئك الذين لديهم فصيلة الدم AB ليس لديهم أي أجسام مضادة، وأولئك الذين لديهم فصيلة الدم O لديهم أجسام مضادة ضد المستضدات A وB. فصائل الدم والوراثة يتم التحكم في التعبير عن مستضدات فصيلة الدم، بواسطة جينات معينة ويتبع وراثتها قواعد علم الوراثة ، لذا فإن فصيلة دمك تعتمد على ما ورثته من والديك. من المهم للغاية معرفة فصيلة دمك عند تلقي أو زرع عضو، يمكن أن يؤدي تناول الدم غير المنتظم إلى تفاعلات مناعية شديدة، وتدمير واسع النطاق لخلايا الدم الحمراء، وانخفاض ضغط الدم، والفشل الكلوي، والصدمة، والجلطات الدموية، والنوبات القلبية، والجلطات الدموية في الرئتين، و السكتة الدماغية ، وحتى وفاة المتلقي. فصائل الدم والتبرع تتضح أهمية فصيلة الدم عندما يحتاج الشخص إلى نقل الدم في هذه الحالة، إذا كانت كريات القلب تحتوي على مستضد موجود في بلازما المستقبل ضدها، فإن هذه الكريات تلتصق ببعضها البعض وتتلف بسرعة بعد الحقن، بالإضافة إلى عدم الكفاءة، فإنها ستسبب مضاعفات شديدة أو قد تؤدي إلى الموت.
أشخاص الغير صالحين للتبرع بالدم هناك أشخاص غير صالحين للتبرع، هم: النساء الحوامل. النساء في فترة الحيض. من كان وزنه أقل من 50كجم. متى يمكن التبرع بالدم؟ يمكنك التبرع بالدم عادة من مرتين إلى ثلاث مرات خلال السنة، كل 16 أسبوعًا لكي توجد فترة زمنية كافية تمكن دمك من بناء مخزونه من الحديد بين كل عملية تبرع، ويبلغ مقدار التبرع 450مللتر، وخلال فترة قصيرة جدََا يقوم جسمك بشكل طبيعي بتعويضه. إذا شعرت بدوار أو أغماء بعد التبرع بالدم عليك الاستلقاء مع رقع قدميك إلى مستوى أعلي من رأسك، وتناول مشروبات باردة، وتجنب الأعمال الشاقة لبقية اليوم، وإذا لم تشعر بإعياء فيمكنك تناول وجباتك العادية.
في بعض المستشفيات، يتم تخزين هذا النوع من الدم لحين الحاجة إليه في عمليات نقل الدم الطارئة، حيث يحتاج بعض الأشخاص إلى نقل الدم بسرعة ولا يكون هناك وقت للتحقق من نوع زمرته الدموية. بحسب بيانات الصليب الأحمر الأمريكي، حوالي 45 في المائة من الأمريكيين من أصل قوقازي هم من النوع O (إيجابي أو سلبي)، وحوالي 51 في المائة من الأمريكيين الأفارقة و 57 في المائة من ذوي الأصول الإسبانية هم من النوع O. لذلك، تلعب الأقليات والسكان المتنوعون دورًا مهمًا في تلبية الحاجة المستمرة للدم. بالإضافة إلى الدم من نوع O سلبي، هناك طلب كبير في المستشفيات ومراكز الرعاية الصحية على الدم من نوع O إيجابي. لكن الطلب على الدم من نوع O سلبي يكون أكبر لأنه يستخدم في حالات الطوارئ. تشير التقديرات إلى أنه فقط 37 ٪ من البشر لديهم دم من نوع O إيجابي. كيف يتم تحديد زمرة دمي؟ تلعب الوراثة الدور في تحديد الزمر الدموية عند البشر. مثل لون العين أو الشعر أو البشرة. سواء كانت فصيلة دمك من النوع A أو B أو AB أو O، هذا يعتمد على فصيلة دم والدتك ووالدك. تبرع بالدم وساعد في إنقاذ حياة الآخرين منذ ست سنوات، علمت ليا (مواطنة كندية) أن ابنتها فيونا البالغة من العمر ثلاث سنوات مصابة بمرض السرطان.