ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
وهذا لا يعني - عدم اهتمامنا ببطوننا - فأي رأس يكون خاوياً، أو خالياً من الكرامة يسهل تجويعه على المدى القريب، والمدى البعيد. وما يجري على أمتنا، أو ما يخطط لها يستهدف خلو رؤوسها من "الكرامة"... وإذا خلت الرؤوس من الكرامة ضاع كل شيء، واختفى كل شيء، وانهار كل شيء. ومع السؤال عن مادة البطون احرصوا دائما على مادة الرؤوس، المادة الغالية التي لا تقدر بثمن..! @ الجمعة: لا أدري لماذا فقط نردد هذا الدعاء فقط بعد صلاة التراويح في ليالي رمضان "اللهم لا تسلط علينا بذنوبنا من لا يخافك فينا، ولا يرحمنا".. هذا الدعاء مطلوب في "أيام الشدة"... وليست هناك أكثر شدة من هذه الأيام السوداء التي يعيشها عالمنا العربي، والإسلامي "مهاناً، ضعيفاً، خائفاً، مرتعشاً، تائهاً، ضائعاً، مشتتاً"... وليت من يرفع الدعاء يكون صوته مؤثراً، جميلاً، قوياً يهز النفوس، والقلوب، والمشاعر فما أحوج "الأمة" إلى الدعاء - وقد ضاقت عليها الأرض بما رحبت - والأرض بما رحبت صارت ساحة مملوءة بمعدات الحرب، وأساطيل الضرب، وطائرات الدمار، والخراب!... أي ديمقراطية هذه التي تأتي محمولة على المدمرات، وأساطيل الطائرات، وبوارج الخراب، وأي إصلاح يأتي مع صواريخ القتل، والتشريد، والتدمير... رجيم الثلاث ساعات لانقاص الوزن والتخلص من دهون البطن - مجلة رجيم. وعلى من يحمل إلينا كل هذه الأسلحة ويحشدها ان يقول لنا كيف سيطبق الديمقراطية، وكيف سيرسى قواعد الإصلاح، ونحن سنصغى لكل ما يقول.
يوجد أنواع من الأعشاب المفيدة للجسم وللبشرة وللشعر ولكل جزء في جسم الإنسان يمكن أن تفيد تلك الأعشاب في جعل حياتك وصحتك تسري بشكل أفضل، ومن ضمنها يوجد فوائد شاي أوراق الزيتون حيث تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات المهمة، التي تحافظ على الجسم من الناحية الصحية والجمالية، لذا هي مفيدة للجنسين، كما أنها تقضي على الدهون الزائدة في الجسم، وتمنع عنك الأمراض القلبية والسرطانية، إن علمت فوائد شاي أوراق الزيتون، وأدخلتها إلى نظامك الغذائي. أوراق زيت الزيتون لها قدرة جبارة على التخلص من الدهون الزائدة، فهي من الأعشاب التي تزيد عملية حرق الدهون في الجسم، وهذا يرجع لإحتواء الأوراق على مركبات نافعة وخواص طبيعية تساعد بشكل فعال في تحسين معدلات الدهون والكوليسترول أيضا، وحتى يمكنك إستخدام الأوراق بالطريقة الصحيحة عليكي اتباع تلك الخطوات: شاي أوراق الزيتون طريقة استخدام أوراق زيت الزيتون غسل حفنة متوسطة من أوراق زيت الزيتون بالماء الفاتر عدة مرات حتى تتخلصي من الأتربة العالقة بالأوراق. في دورق زجاجي ضعي لتر من الماء البارد بداخله، وضيفي ملعقة صغيرة من الملح وأخرى من الخل، وقلبي المكونات معا في الماء جيدا.
– الوجبة الخفيفة يجب ان تكون صحية وقليلة السعرات الحرارية ،فبجانب وجبات الافطار والغذاء والعشاء يمكنك إضافة ثلاث وجبات بينهما لتكون الفترة الزمنية بين كل وجبة رئيسية وخفيفة ثلاث ساعات ،وتتكون الوجبة الخفيفة من الفاكهة والخضروات مثل الجزر والتفاح والخوخ وغيرها الكثير. شهر عسل في ثلاث ساعات - أوقات دبي. – تناول اخر وجبة قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل حتى لا يقوم الجسم بتخزين تلك الوجبة فى صورة دهون بالاضافة الى انة يشعرك بالرغبة فى الصباح بالجوع مما يجعلك تتناولى وجبة الافطار الهامة التى يشعر الكثير بعدم الجوع مما يؤدى الى إهمالها. – ممارسة الرياضة يوميا لمدة نصف ساعة مع شرب الكثير من الماء تعتبر من اقوى الاسلحة الى تساعد على انقاص الوزن بسرعة والتخلص من دهون البطن والارداف. نظام غذائى لريجيم الثلاث ساعات. الافطار كوب من الحليب + ثلاث ملاعق من الشوفان + بعض قطع الفاكهة أو ثلاث ملاعق فول بدون زيت + قطعة توست او خبز اسمر + كوب شاى او نسكافية بحليب منزوع الدسم أو بيضة مسلوقة + كوب من الحليب + قطعة توست او ربع رغيف اسمر بعد الافطار بثلاث ساعات تناول قطع من الفاكهة سواء مقطعة شرائح او عصير طازج الغذاء قطعة من اللحم المشوى او الدجاج بدون جلد + طبق سلطة + كوب من عصير الافوكادو بدون سكر نصف كيلو سمك مشوى او فيلة مشوى + طبق سلطة + ثلاث ملاعق ارز اسمر بعد الغذاء بثلاث ساعات معلقة كبيرة من المكسرات ( لوز – جوز – بندق – عين جمل) او ثمرتين من الفاكهة العشاء كوب من الزبادى منزوع الدسم مع بعض قطع الفاكهة
5. تجنّبي بعض أنواع الشاي، إذا كنت حاملاً أو مرضعة. 6. اشربي أولاً كمية صغيرة من أي صنف من الشاي، لمعرفة ما إذا كان لديك حساسية أم لا. 7. تجنبي شرب الشاي -إذا كان يحوي مادة الـ"كافيين"- قبل ثلاث ساعات من موعد النوم.
معنى الألوان الحارة وسماتها الإيجابية الألوان الحارة الدافئة تنقل المشاعر من التفاؤل البسيط إلى القوي ، ويمكن أن يؤدي دفء اللون الأحمر أو الأصفر أو الوردي أو البرتقالي إلى الإثارة أو حتى الغضب. رسم صورة بالألوان المائية الفنية لأي حيوان أليف مع الخلفية. يعتبر اللون الأحمر من الألوان الحارة وهو يعبر عن كل شيء عن الحب والعاطفة والحرارة والفرح والقوة ، أما اللون الوردي فهو لون حلو ، لطيف ، رومانسي وحساس ، وعند النظر إلى اللون الأصفر نجد أنه لون سعيد ويشير إلى البهجة ، ويمثل اللون الأصفر الذهب والثروات ، ويشير إلى الإسراف والسطوع والتقاليد ، أما البرتقالي فهو يعبر عن الطاقة والدفء والصحة. معنى الألوان المحايدة وسماتها الإيجابية تساعد الألوان المحايدة في التركيز على الألوان الأخرى أو على النقيض تعمل على تقليل الضوء على بعض الألوان الأخرى ، وإلى حد ما يعتبر اللون الأسود والبني والبيج دافئة ، ومن ناحية أخرى تكون الألوان الأكثر برودة هي اللون الأبيض والفضي والرمادي ، ومع ذلك فإن هذه السمات الدافئة والباردة تتسم بالمرونة والأكثر براعة من تلك الخاصة باللون الأحمر أو الأزرق. عند النظر إلى اللون الأسود نجد أنه يكشف عن نفسه بأنه محافظ وغامض ومتطور ، أما اللون الرمادي فهو لون رسمي ومحافظ ومتطور ، والفضي لون أنيق وبراق وغني.
فيمكننا أن نرى الأبيض عندما نرى شعاع الضوء الأبيض القابل للقياس، ويمكننا أن نرى الأسود في حالة غياب الضوء التام. تحتوى درجات الأسود، الأبيض، والرمادي على بعض التدرجات الخفيفة، فحتي الأسود الأشد سوداً يحتوى على بعض القوة العاكسة الطفيفة، فيمكننا أن نلاحظ فروق بالعين المجردة بين بيد درجتين متشابهتين من الأسود، وكذلك الأبيض أو الرمادي، وأيضا يمكن أن وصف درجات الرمادي بأنها باردة أو دافئة. القيمة Value يمكن تعريف القيمة Value بأنها تشير إلى كمية الضوء النسبي (اللون الأبيض) والظلام (اللون الأسود) في العينة. تتدرج الألوان بشكل دائري على عجلة الألوان، أما درجات القيمة أو التدرجات بين الأبيض والأسود فيتم وصفها في صورة خط يصف درجات الرمادي بشكل تدريجي، فالقيمة هي سلسلة من الدرجات لها بداية ونهاية، ويمكننا ملاحظة وجود اختلاف وتباين في القيمة. يمكننا فهم القيمة ببساطة على أنها سلسلة من الفواصل بين الأسود والأبيض. حيث الأبيض هو أعلى قيمة ممكنة. الرمادي هو الجزء الأوسط أو النقطة أو القيمة المتوسطة بين الأسود والأبيض بمعني أنها ليست داكنة ولا فاتحة، والأسود هو أدنى قيمة ممكنة. مقياس القيمة هو سلسلة من الدرجات المتضاعفة باستمرار بين قطبي من الظلام والضوء.
الالوان المحايدة - YouTube