اليوم الرابع عندما تصل لليوم الرابع سيكون مسموحًا لك بتناول الموز مع الحليب، يمكنك أن تتناول كمية من الموز تصل إلى 8 ثمرات مع كمية من الحليب تصل إلى 3 أكواب، وإذا شعرت أنك بحاجة إلى تناول المزيد يمكنك تناول طبقًا من شوربة الخضراوات. قد يهمك: باتباع «رجيم الـ3 أيام» ينقص وزنك أم لا؟ اليوم الخامس في اليوم الخامس يمكنك أن تتناول كوبًا كاملًا من الأرز بالإضافة إلى 6 ثمرات من الطماطم، كما يجب أن تتناول 12 كوبًا من الماء للتخلص من حمض اليوريك في الجسم. اليوم السادس في هذا اليوم ستمزج بين تناول كوب واحد من الأرز مع تناول أي كمية تريدها من الخضراوات، سواء كانت نيئة أو المطبوخة. رجيم سريع في اسبوع 20 كيلو. اليوم السابع ستستمر في هذا اليوم في تناول كوب من الأرز إلى جانب تناول أي كمية من الخضراوات تريدها مع تناول عصير الفاكهة. اليوم الثامن في هذا اليوم عليك أن تزن نفسك، فيفترض أنك ستخسر ما يعادل من 5 إلى 8 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد، مع العلم أنه يمكنك إعادة هذا الرجيم بالكامل لأي مدة تريدها من الأسابيع، مع أخذ راحة ثلاثة أيام بين كل أسبوع وأسبوع. قد يهمك: احذر هذا النوع من الرجيم.. نتائجه عكسية احسب بطريقة بسيطة مؤشر كتلة الجسم، لتقييم إذا كنت تعاني من الوزن الزائد أم لا، من خلال أداة (BMI - Body Mass Index) لفحص العلاقة بين طول ووزن الجسم، وحساب الوزن المثالي (اضغط هنا) اعرف عدد السعرات الذي تناولته خلال اليوم ضمن نظامك الغذائي، ادخل معطياتك واكتشف الآن (اضغط هنا)
يجب أن نقوم بكل الامتناع عن تناول بعض المشروبات الغازية. لأنها سوف يؤثر على الصحة وبالإضافة إلى ذلك تزيد من الدهون التي تتراكم في الجسم. ahmed 320 posts 0 comments
وتقام مباراة الاتحاد والفيحاء على ملعب الملك عبدالله الدولي بجدة، مساء الجمعة في تمام الساعة الـ6:55 بتوقيت القاهرة، والـ7:55 بتوقيت مكة المكرمة، والـ8:55 بتوقيت أبو ظبي. ومن المتوقع أن يشارك الوافد الجديد عبدالرزاق حمدالله في مباراة الاتحاد مع الفيحاء وذلك في حالة تسجيله في كشوفات النادي لدى لجنة الاحتراف وأوضاع اللاعبين باتحاد الكرة. التشكيل المتوقع لفريق الاتحاد: حراسة المرمى: مارسيلو جروهي. خط الدفاع: حازم الزهراني، زياد الصحفي، حمدان الشمراني، مهند الشنقيطي. خط الوسط: كريم الأحمدي، عبدالإله المالكي، إيجور كورنادو. خط الهجوم: رومارينيو، هارون كمارا، عبدالعزيز البيشي. التشكيل المتوقع لفريق الفيحاء: حراسة المرمي: فلاديمير ستويكوفيتش. خط الدفاع: مخير الرشيدي – سامي الخيبري – حسين الشويش – أحمد بامسعود. خط الوسط: ريكاردو ريلر – أمادو موتاري – عبد الرحمن السفري. خط الهجوم: مالك سعد – سلطان مندش – باناجيوتيس تاختيدس. موعد مباراة الاتحاد و الفيحاء: 7:55 مساءاً بتوقيت السعودية. 6:55 مساءاً بتوقيت مصر. 7:55 مساءاً بتوقيت فلسطين. 7:55 مساءاً بتوقيت الأردن. 7:55 مساءاً بتوقيت سوريا. مباراة الاتحاد ضد الفيحاء ضمن منافسات الدوري السعودي - شبكة العالمية. 7:55 مساءاً بتوقيت لبنان.
مشاهدة مباراة بث مباشر اليوم الاثنين 4 / 4 / 2022 التى تجمع فريقين الفيحاء ضد vs الاتحاد فى قيمة الدور نصف النهائى من بطولة كأس خادم الحرمين الشريفين. مشاهدة مباراة الفيحاء و الاتحاد اليوم 4-4-2022 مشاهدة مباراة اليوم فى قيمة الدور النصف النهائي من بطولة كأس خادم الحرمين الشريفين. مشاهدة مباراة اليوم التى تجمع فريقين الفيحاء ضد الاتحاد فى دور النصف النهائى من بطولة كأس الخادم الحرمين الشريفين. مباراة اليوم من اجل الصعود الى دور النصف النهائى من البطولة و الخاسر يغادر البطولة. تنطلق المباراة اليوم الساعة 9:00 بتوقيت القاهرة. تنطلق المباراة اليوم الساعة 10:00 بتوقيت السعوديه - الرياض. نتطلق المباراة اليوم الساعة 11:00 بتوقيت دولة الإمارات العربية المتحدة. مشاهدة مباراة الفيحاء ضد الاتحاد فى كأس خادم الحرمين الشريفين 🏆 البطولة كأس خادم الحرمين الشريفين 🏅 الجولة نصف النهائي 📅 موعد المباراة 4-4-2022 ⌚ توقيت المباراة 9:00 مساءا بتوقيت مصر 📺 القناة الناقله SSC SPORT 1 SD 🎤 معلق المباره سمير المعيرفي (HD) + فهد الدريبي (SD) 📃 نتيجة المباراة بعد المباراة مباشر
وتقدم فريق الفيحاء على الاتحاد بالهدف الأول في الدقيقة 36، عن طريق تسديدة من محمد أبو سبعان من داخل منطقة الجزاء، سكنت يمين مرمى جروهي. هدددددف! ⚽️ د36' الهدف الأول لـ #الفيحاء عن طريق محمد أبو سبعان. الفيحاء 1 × 0 الاتحاد #الفيحاء_الاتحاد #قنوات_SSC وفي الدقيقة 38، نفذ حمدالله تسديدة خطيرة لصالح فريق الاتحاد على مرمى الفيحاء، تصدى لها الحارس فلاديمير ستويكوفيتش. وحرم قائم مرمى الفيحاء، فريق الاتحاد من هدف التعادل في الدقيقة 40، بعد أن تصدى لتسديدة قوية من البرازيلي رومارينيو. القائم يتصدى لتسديدة رومارينهو الخطيرة. #الفيحاء_الاتحاد #قنوات_SSC وكاد مالك العبدالمنعم أن يضيف هدف ثان رائع لفريق الفيحاء في الدقيقة 43، بتسديدة مقصية قوية مرت بجوار قائم مرمى الاتحاد. مقصية رائعة من مالك العبدالمنعم تمر بجانب القائم #الفيحاء_الاتحاد #قنوات_SSC شاهد معنا أيضًا: قناة سبورت 360عربية على يوتيوب