محاضرة عن آفة المخدرات ٢٣ / ٣ / ١٤٤١ هـ ١١:٣٢ص نفذت متوسطة أبي ذر الغفاري بالمبرز في يوم الثلاثاء الموافق 1441/3/22 هـ محاضرة بعنوان "" التحصين عن آفــة المخدرات "" ألقاها الاستاذ / عبدالله بن هادي العسيري. مدير إدارة الشؤون الوقائية بمكافحة المخدرات. ولقد تفاعل طلاب المدرسة والحضور مع المحاضرة. وفي نهاية اللقاء قدم مدير المدرسة الاستاذ عادل بن محمد العمير الشكر والتقدير للضيف. انعقاد الجمعية العمومية لأولاء الأمور ٨ / ٣ / ١٤٤١ هـ ١٠:٢٠ص تشرف منسوبي مدرسة أبي ذر الغفاري المتوسطة وفي مقدمتهم قائد المدرسة الاستاذ عادل محمد العمير باستقبال أولياء الأمور يوم الخميس الموافق 1441/3/3 هـ للمشاركة في اجتماع الجمعية العمومية. مدرسه ابي ذر الغفاري رحم الله. لمناقشة المستوى التحصيلي للطلاب. للفصل الدراسي الأول. الاحتفال باليوم الوطني 89 ٣ / ٢ / ١٤٤١ هـ ١١:٤٦ص في صباح يوم الخميس الموافق 27 / 1 / 1441هـ تم تنفيذ برنامج الاحتفال باليوم الوطني 89 بمدرسة أبي ذر الغفاري المتوسطة بالمبرز وذلك خلال الطابور الصباحي والحصة الأولى ، حيث قدم قائد المدرسة الأستاذ / عادل بن محمد العمير التهنئة لولاة الأمر والأسرة الحاكمة والشعب السعودي النبيل بهذه المناسبة.
أبو ذر الغفاري ح 22 - YouTube
تكريم الطلبة المتفوقين في الفصل الدراسي الأول لعام 1441 هـ ٣٠ / ٦ / ١٤٤١ هـ ٠٨:٥٤ص أقامت مدرسة أبي ذر الغفاري المتوسطة حفلاً لتكريم الطلبة المتفوقين في الفصل الدراسي الأول لعام 1440 / 1441 هـ محاضرة بعنوان ( الاجهزة الكهربائية وتأثيرها النفسي) ٣٠ / ٦ / ١٤٤١ هـ ٠٨:٥١ص ضمن خطة النشاط الطلابي بالمدرسة وبالتنسيق مع المرشد الصحي تم تنفيذ محاضرة بعنوان الاجهزة الكهربائية وتأثيرها النفسي. محاضرة بعنوان ( صحتي في غذائي) ٣٠ / ٦ / ١٤٤١ هـ ٠٨:٤٩ص تم تنفيذ محاضرة توعوية للطلاب بعنوان ( صحتي في غذائي). وركز البرنامج على أهمية الغذاء الصحي السليم. مدرسه ابي ذر الغفاري في اللمعاجم اللغويه. استقبال الطلاب وتوزيع الكتب الدراسية للفصل الثاني 1441 هـ ٢٧ / ٥ / ١٤٤١ هـ ١١:٥٤ص رحب قائد متوسطة أبي ذر الغفاري الاستاذ عادل العمير بمنسوبي المدرسة. وتمنى لهم فصلاً دراسياً حافلاً بالعطاء والنجاح والتوفيق والسداد. وتم توزيع الكتب الدراسية للطلاب بإشراف المرشد الطلابي الاستاذ أيمن الوصيبعي. ورائد النشاط الاستاذ حسين الكاظم زيارة منتزه الأحساء الوطني ٢٤ / ٣ / ١٤٤١ هـ ١١:٥٤ص نظم النشاط الطلابي بمدرسة أبي ذر الغفاري المتوسطة برحلة إلى منتزه الأحساء الوطني يوم الأحد الموافق 1441/3/13هـ برفقة رائد النشاط الاستاذ / حسين الكاظم وتم تنفيذ برنامج متنوع للطلاب.
ليس هذا فحسب، بل يعتبر الكيتو دايت نظام غذائي علاجي للكثير من الأمراض منها مرض الصرع، و السرطان، واضطراب الأعصاب، ويمكنه كذلك التخلص من الوزن الزائد بكفاءة مع الالتزام بممارسة الرياضة بانتظام. يمكنك معرفة العديد من الوصفات الصحية لفقدان الوزن عبر موقع ب ريدفاست كما يمكنك شراء جميع احتياجات تحضير هذه الوصفات عبر تطبيق بريدفاست الذي يعد سوبر ماركت أونلاين دون الحاجة للنزول من منزلك (أعرف أكثر عن ر يجيم الكيتو دايت بالتفصيل) اكلات نظام كيتو دايت اللحوم يمكنك تناول مختلف أنواع اللحوم الحمراء والبيضاء، الهامبرجر، الباكون، الدجاج و الرومي. و يُفضل تناول لحوم آكلات العشب. الأسماك جميع أنواع الأسماك البلطى، السلمون، التونة، والماكريل. البيض مناسب جدًا للريجيم لأنه غنى بأوميجا 3. الخضروات يفضل تناول الخضروات منخفضة الكربوهيدرات مثل: الجزر، الفلفل، البصل، السبانخ القرنبيط، الجزر، البروكلى. الفواكه وتشمل: التفاح، الفراولة، البرتقال، العنب، الكمثرى. المكسرات وتتضمن: اللوز،السوداني، الجوز، عين الجمل. منتجات الألبان غير منزوعة الدسم الجنة، الزبدة، القشطة، الزبادي. زيوت ودهون زيت جوز الهند، زيت الزيتون، زيت كبد السمك.
نصف ثمرة أفوكادو، تم حشوها بسلطة الدجاج. بيضة مسلوقة. كوب من حليب جوز الهند غير المحلى، بالإضافة إلى بعض من المكسرات. بعض حبات من الزيتون بالإضافة إلى الفلفل الرومي. مجموعة حبات من التوت الأزرق مع الكريمة. عصير يتكون من حليب جوز الهند، بالإضافة إلى الكاكاو والأفوكادو. حليب اللوز، ويعتبر بديلًا عن اللبن العادي، لكونه يحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات، بالإضافة لوجود كمية معتدلة من الدسم له. طريقة عمل أكلات كيتو دايت وترغب الكثير من السيدات في معرفة طريقة عمل الأكلات الموجودة في الكيتو دايت، سنوضح لك أشهرها وأبسطها: الكبدة قومي بتقطيع كيلو من الكبدة ويفضل (الضاني والجملي) إلى قطع صغيرة، تبليها بالملح والفلفل والثوم البودرة. قومي بوضع كمية من الزبدة في مقلاة علي حرارة عالية. ضيفي الكبدة التي قمنا بتجهيزها مسبقًا، وقلبي. ضيفي بصلة مقطة إلى شرائح وقلبي حتى تمام النضج. تكفي تلك الكمية 3 أشخاص في نظام الكيتو. مسقعة بالسجق قومي بتقطيع كيلو من الباذجان إلى شرائح، ثم قومي بقليه في الزبدة. احضري مقلاة كبيرة وضعي بها كمية من الزبدة، وضيفي لها 2 حبة بصل مقطعة إلى شرائح. ضيفي 2 حبة فلفل أخضر، و2 حبة طماطم، و2 فص ثوم، إلى المزيج السابق.
الوقاية من حب الشباب: يساعد نظام الكيتو في تقليل حب الشباب وذلك لأن هذه الحبوب ترتبط بنظام تتغذى عليه عن طريق الكربوهيدرات، لذلك يعد تقليل تناول الكربوهيدرات مفيد في هذه الحالة، ومن الجدير بالذكر أن نقص نسبة هرمون الإنسولين في نظام رجيم الكيتو يعمل على منع ظهور حب الشباب حيث أن الأنسولين يحفز الجسم علي إنتاج الهرمونات الأخرى التي تعمل على زيادة حب الشباب ويسهم في انتشارها بشكل كبير وبشكل خاص للأشخاص أصحاب البشرة الدهنية. سناكات الكيتو دايت هناك العديد من سناكات الكيتو ومنها ما يلي: سناك السلمون للكيتو دايت: يحتوي سمك السلمون كمية كبيرة من الدهون والبروتين وغني بفيتامين د، ويتم تحضير سناك السلمون عن طريق تقطيعه ووضعه بالفرن حتى ينضج ومن ثم تناوله. سناك الروبيان للكيتو دايت: يعتبر الروبيان غني بالبروتين، ويمكن تحضيره بوضع الروبيان في أسياخ الشوي ووضعها في مقلاة يتم مسحها بالزبدة وتركها حتى تنضج مع مراعاة تقليبها وتقدم مع طبق من السلطة. سناك سلطة كابريزي للكيتو دايت: حيث أنها تحتوي على كمية من البروتين والدهون، ويمكن تحضيرها عن طريق تقطيع جبن الموزاريلا وأوراق الريحان والطماطم ووضعها في صينية داخل الفرن وتركها حتى تنضج ويذوب الجبن.
خصم 15% لغاية مسل شيف - قهوة بروتين مناسبة للكيتو د. إ. 69٫30 د. 57٫75 View Details توو جود جورميه - كيتو كريسب ميني بايت كوكيز د. 31٫19 د. 28٫35 سويت لييف - أورجانك ستيفيا سويتنر شايكر جار د. 79٫28 د. 63٫42 سويت لييف - باكيت أورجانك ستيفيا سويتنر د. 39٫59 د. 31٫61 55% لغاية بي بي آي سبورتس - شاي الكيتو د. 194٫25 د. 82٫95 أورجانيك لاردر - زيت جوز الهند النقي د. 24٫15 بي بي آي سبورت - كيتو لخسارة الوزن د. 219٫45 د. 93٫45 بي بي اي هيلث كيتو بومب د. 257٫25 د. 110٫25 10% لغاية ناو - 7-كيتو 100 مغ د. 66٫15 د. 59٫85 غير متوفر نوفو بروتين شيبس د. 11٫55 د. 10٫50 كويست نيوترشن - تورتيلا ستايل بروتين شيبس د. 17٫33 د. 15٫75 27% لغاية كويست نيوترشن تورتيلا ستايل بروتين شيبس - صندوق 8 أكياس د. 109٫20 جرينيد كارب كيلا بروتين بسكوت - صندوق 12 قطعة د. 123٫35 هَنتر - بذور الكتَان العضوية د. 12٫08 كويتا - حليب الصويا خالي من المكونات المعدلة وراثياً د. 15٫31 د. 12٫25 كويتا - حليب اللوز العضوي د. 17٫86 د. 14٫29 كويتا - حليب الشوفان د. 16٫54 د. 13٫23 بان دو مار - سردين بزيت الزيتون العضوي د.