ربع كوب من النشا. ربع كوب من الحليب. بيضة واحدة. ست ملاعق زيت. ملعقة كبيرة سكر. ربع ملعقة صغيرة فانيليا. نصف ملعقة صغيرة ملح. نصف ملعقة صغيرة بيكنج بودر. ترتيب سفرة فطور الصباح العفاسي. نصف ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا. عسل او كريمه مخفوقه فواكهه للتزيين. طريقة التحضير نقوم بإحضار قدر كبير ونضع فيه الدقيق والنشاء والملح والبيكنج بودر وبيكربونات الصوديوم ونقوم ونقلبهم جيدا. في وعاء اخر نضع اللبن والزيت والملح وصفار البيض ونخفق. في اناء اخر نقوم بوضع بياض البيض ونخفق بالمضرب الكهربي لمدة خمس دقائق على الأقل. بعدها نقوم بإضافة السكر حتى يصبح قوامها كريمي ونقوم باضافة الفانيليا ونخفق جيدا. ثم نقوم باضافة خليط اللبن إلى خليط الدقيق ونخفق حتى يمتزج كل المكونات. ثم نضيف كمية البياض الموجودة لدينا الى خليط العجين ونقلبهم مع بعضهم البعض جيدا فى اتجاه واحد حتى تمتزج المكونات. بعدها نقوم بصب كوب ونصف من العجين في جهاز الوافل ونتركه لمدة اربع الى خمس دقائق حتى ينضج ويصبح مقرمش جاهز للتقديم. ثم نقوم باخراجها ووضع العسل او الكريمه والفاكهه. بوفيه فطور صباحي منزلي الشوفان مع البيض واحد من الوجبات الصحية للغاية التي يمكن تناولها على وجبة الإفطار.
احتفظ فقط بالسترات السوداء والقمصان البيضاء في هذه المنطقة، وافحص خزانة ملابسك بانتظام وتخلص من الأشياء التي لم تعد ترتديها، احتفظ بأي ملابس غير مناسبة للموسم في مكان مختلف أيضًا. 5- أكل الحبوب: يحتوي الجزء المعتاد من الحبوب (50 جرامًا) على حوالي 4 ملاعق كبيرة من السكر، يتسبب الكثير من السكر في الصباح في ضخ الأنسولين في الدم، وعندما يزول تأثيره، تتعب، الحليب واللبن والفاكهة الطازجة عند إضافتها إلى الحبوب تعتبر أيضًا غير صحية لتناولها في الصباح، لذلك من الأفضل الابتعاد عنها. قالت أخصائية التغذية الشهيرة تشيلسي عامر مؤخرًا، إن تناول قطعة بيتزا في الصباح أفضل من تناول وعاء من الحبوب، تحتوي البيتزا على البروتينات والدهون والكربوهيدرات، مما يجعلها وجبة إفطار متوازنة، ومع ذلك، من المهم أن تتذكر عدم تناول أكثر من شريحة واحدة. استئناف سفرات ''لود'' قرقنة مساء اليوم بعد تحسن الأحوال الجوية. بصرف النظر عن البيتزا، يمكنك تناول البيض المخفوق أو الجبن القريش. 6- اغسل أسنانك بالفرشاة بعد الطعام: بعد تناول الطعام، تصبح مينا أسنانك ضعيفًا، خاصةً إذا كنت تأكل الفاكهة أو الحمضيات أو شربت الصودا نظرًا لاحتوائها على حامض الستريك وحمض الفوسفوريك، ما يجب عليك فعله بدلاً من ذلك هو غسل فمك بالماء وإزالة بقايا الطعام باستخدام خيط تنظيف الأسنان، حاول تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد 30 دقيقة فقط من تناول أي طعام.
6. لتجنب مشاكل البشرة في الصباح ، يجدر وضع مرطب في المساء ليلاً. ثم في الصباح ، عن طريق تنظيف البشرة ، ستحصلين على بشرة منتعشة ومتناسقة. 7. لإنعاش البشرة الرمادية ، ضعي كريم BB أو CC مع جزيئات مشعة ، تحت العينين ، قومي بإخفاء الجلد بالكونسيلر وإبراز عظام الخد بالبرونز. 8. إذا كنتِ ذاهبة إلى لقاء مع الأصدقاء أو موعد رومانسي في المساء ، فمن الأفضل عمل مكياج نهاري في الصباح: ضعي درجة اللون المثالية ، وضعي لون رموشك بالمسكرة ، ثم قومي بتلميع شفتيك. خذ معك ظلال عيون أو أحمر شفاه لامع ، وهايلايتر ومناديل مبللة لتجديد مظهرك وتحويل مكياجك النهاري إلى مسائي. 9. أيضًا ، لإضفاء مظهر مزدوج ، يمكنك لف شعرك في شكل كعكة وتثبيته ، وبعد العمل ، افركي شعرك ، وستحصلين على تمويج رومانسي خفيف. 10. إذا لم يكن لديك وقت لنتف حواجبك أو بعد التصحيح لا يمكنك تجنب الاحمرار ، قم بطلائها! ترتيب سفرة فطور الصباح اباذر. اختاري ظلًا أغمق من قلم الحواجب أو قلم الحواجب ، ثم قومي بالطلاء بعناية ، وضعي قلم تمييز تحت الحاجب بخط رفيع. 11. لا تلمس تقشير الورنيش. من الأفضل غسل الطلاء من الأظافر ووضع الحواف والاشتراك في مانيكير في المساء. 12. إذاً ، لقد أوشك معسكر التدريب على الانتهاء ، لكن هل لاحظت أنه بالأمس فقط تم إفساد طلاء الأظافر المثالي بسبب نمو الجلد الزائد؟ استخدم زيت بشرة أقلام التلوين لتحويل القذارة إلى مانيكير مثالي في دقيقة واحدة.
ربما تكون محطم الاعصاب و القلب عندما تشاهد طفلك يعانى من البرد ، وخاصة عندما يخرج علي طفلك اعراض و علامات و اضحه على عدم الراحه. ينبغى مراعاه الاطفال و خاصة الرضع الذين تقل اعمارهم عن ثلاثه اشهر بمراجعه الطبيب فاقرب وقت لظهور اعراض التعب. ومع هذا ، يمكن للاطفال الاكبر سنا من ثلاثه اشهر ان ننتظر على ذهابهم للطبيب ما دامت الاعراض ليست شديده. يمكنك التركيز على تخفيف اعراض البرد باستعمال العلاجات البيتيه الامنه و اجتناب الدواء. هنالك الكثير من الاسباب التي تسبب الزكام للرضع مع انظمه الجهاز المناعي الغير ناضجه ، مما يجعلها اكثر عرضه للاصابة بالامراض. بالاضافه الى هذا ، هنالك اكثر من 200 من الفيروسات المختلفة التي تسبب الحصانه الباردة لطفلك. علاج الزكام عند الرضع يمكن علاج الزكام عند الرضع باضافه بضع قطرات من المنتول ، الكافور ، او زيت الصنوبر لمساعدة طفلك يمكنك الحصول على هذي الزيوت فمعظم محلات الاغذيه الطبيعية. كما ذكرت كاثى كمبر ، استاذ طب الاطفال و علوم الصحة العامة ، و الطب العائلى فجامعة و يك فوريست فمدرسة الطب ، انة اذا كان طفلك لا يقل عن 6 اشهر من العمر ، فيمكنك تحضير الشاى الفاتر من شاى البابونج لتهدئه الطفل تحذير لا تستعمل عشبه اماة الصينية هوانغ ، والمعروفة كذلك باسم الايفيدرا او الايفيدرين ، بسبب الاثار الجانبيه في ارتفاع ضغط الدم و عدم انتظام ضربات القلب ، و النوبه القلبيه ، والسكته الدماغيه.
وعليك دائما بالتحدث الى طبيبك قبل اعطاء طفلك لاى نوع من الدواء او غير هذا. خطوات علاج الزكام عند الرضع 1 استعمال مزيج من قطرات المياة المالحه و الشفط لازاله المخاط الزائد. اضافة قطرات من المحلول الملحى على فتحتى الانف. 2 تطبيق الفازلين على انف طفلك. مع فرك طبقه رقيقه من الفازلين على السطح الخارجى لانف طفلك للحد من التهيج ، مع التركيز على المناطق التي تبدو مؤلمه و حمراء. 3 استعمال المرطب ، للتقليل من التهاب الجيوب الانفيه لطفلك ولتخفيف الاحتقان. مع وضع المرطب فغرفه الرضع. 4 الجلوس مع طفلك فالحمام للاستحمام. خذ طفلك معك الى الحمام ، وقم بتشغيل الماء الساخن مدة 15 دقيقه او نحو هذا. سوف ينعكس البخار لترطيب الهواء و لتخفيف البرودة. 5 تاكد من حصول طفلك على العديد من الراحه. جسم الانسان يستعمل العديد من الطاقة فمكافحه العدوي ، لذا ينبغى توفير الجو الملائم لطفلك للراحه ، وتشجيعة على اللعب بهدوء بدلا من اللعب النشط. 6 علاج السعال بالمشروبات الساخنه ، مع تجنب اعطاء طفلك اي عقاقير دون استشاره الطبيب ، وخاصة للرضع الذين تقل اعمارهم عن سنتين من العمر ، لان هذه الادويه ربما تخفف من الاعراض و لكنها ربما تاتى ببعض مخاطر الاثار الجانبيه الحاده ، بما فذلك سرعه دقات القلب و التشنجات.
النجاح الإخباري - قد يتعرض الأطفال حديثي الولادة في أي وقت إلى الإصابة بالكثير من الأمراض، ولعل أبرزها "الزكام" والذي يصيب الأطفال عادة نتيجة التغيرات التي تحدث في الجو ما بين الصيف والشتاء. فما هو علاج الزكام لدى الأطفال الرضع؟ التقت "سيدتي نت" باختصاصية طب الأسرة الدكتورة "الآء مطر" لتحدثنا عن ذلك. بينت مطر أن السبب وراء الزكام عند الأطفال هو عدم اكتمال الجهاز المناعي لديهم، حيث يمكن لأكثر من 200 نوع من الفيروسات أن تؤدي إلى هذه المشكلة الصحية لديهم، وفي أغلب الأحيان تكون الإشارة الأولى للزكام هي احتقان الأنف لأن الممرات التنفسية لدى الأطفال الرضع صغيرة جداً لا تتحمل الانتفاخ والمخاط الذي يسببه الاحتقان وتكون الإفرازات الأنفية واضحة ومن ثم تتحول الإفرازات إلى اللون الأخضر أو الأصفر. • علاج الزكام عند الأطفال حديثي الولادة: 1. الحرص على نوم الطفل لساعات طويلة وتوفير الراحة التامة للطفل لأن الجسم يحتاج للطاقة لمحاربة المرض. 2. استعملي الشفاط لشفط المخاط من أنف طفلك الرضيع خصوصاً إذا كان عمر الطفل أيام قليلة ولا يستطيع أن يخرج المخاط من الأنف من خلال النفخ. 3. استعملي بعض قطرات الأنف التي تحتوي على محلول ملحي أكثر من مرة باليوم.
علاج البرد عند الأطفال حديثي الولادة يحتاج لعناية و رعاية معينة من قبل الوالدين من خلال عدة طرق للتخلص من فيروسات الزكام و علاج البرد بأسهل و أسرع العلاجات. ما هو برد أو زكام الأطفال حديثي الولادة؟ الزكام أو البرد هو نوع من العدوى التي تصيب الأنف و البلعوم و الرئتين ، بسبب فيروسات الإنفلونزا ، و بسبب تنوع فيروسات الإنفلونزا و تطور تركيباتها عبرالسنين ، فإن طرق حماية جسم الطفل أو الكبير تحتاج لعلاجات مختلفة. و تزداد حالات البرد و الزكام خلال مواسم الزكام و البرد ، والتي تكون عادة خلال أشهر الشتاء بين شهر أكتوبر و مايو. اعراض البرد و الزكام على الأطفال حديثي الولادة يعاني جسم الطفل بالكامل بسبب أعراض البرد و الزكام بسبب إصابته بالحمى ، صعوبة التنفس و بالتالي صعوبة الرضاعة ، كما يصاب جسم الطفل بالرعشة و البرد ، و الكحة و السعال حين تطور المرض ، و أحياناً إحتقان أو تورم اللوزتين ، كذلك رشح الأنف و ألم بالرأس و الشعور بالنحول و التعب بالجسم. أما الأطفال حديثي الولادة ، فيمكن ملاحظة اعراض البرد عليهم من خلال التنفس السريع و ظهور إحمرار أو لون رمادي على الجسم ، و إمتناع الطفل عن الرضاعة و السوائل الأخرى و إنقطاع الشهية، وأحياناً حدوث القيء المتكرر ، و الميل إلى النوم و عدم الإستجابة للوالدين ، و قد يزيد الأمر خطورة الإصابة المسبقة للطفل بالأمراض التنفسية مثل الحساسية و الربو ، ليتطور المرض إلى سعال قوي و حمى شديدة ، و يمكن أن يتطور المرض لتصاب الأذن بالإلتهاب بسبب القنوات المخاطية التي تصل إلى منطقة الأذن، و يعاني في هذه الحالة الطفل من ألم كبير يجعله لا يتوقف عن البكاء المستمر.