مفهوم خاطئ هناك كثير من الناس الذين يعتنقدون ان الأعشاب كلها غير ضارة لأنها طبيعية والحقيقة ان ذلك مفهوم خاطئ لان بعض الادوية والاعشاب سموم..... فهي تؤخذ على قدر الحاجة التي تقدر بقدرها.
– أثناء الحمل. القدرات العقلية (متلازمة الخرف): 1-2 مضغوطة ملبسة بالفيلم 3 مرات في اليوم. تعتمد مدة العلاج على شدة الصورة السريرية ويجب أن تكون 8 أسابيع على الأقل لهذا المرض المزمن. بعد فترة علاج مدتها 3 أشهر ، يجب التحقق مما إذا كان استمرار العلاج لا يزال مبررًا. إقرأ أيضا: ما هي اضرار النوم على البطن استعمال دواء تيبوفورتين Tebofortin اضطرابات الدورة الدموية في الساقين (مرض انسداد الشرايين المحيطية): يتطلب التحسن في أداء مسافة المشي تناولًا منتظمًا لمدة 6 أسابيع على الأقل. تيبوفورتين TEBOFORTIN دواعي الاستعمال، الجرعة والآثار الجانبية - علاجي. الإعطاء عن طريق الفم. ابتلع القرص المغلف بالفيلم كاملاً مع سائل كافٍ (يفضل كوب من ماء الشرب). يمكن تناوله بشكل مستقل عن الوجبات. يتوفر أيضًا عقار Tebofortan 120 mg المغلف بالفيلم بجرعة 240 مجم من خلاصة أوراق الجنكة بيلوبا الجافة. الاستخدام لدى الأطفال والمراهقين دواعي استعمال دواء تيبوفورتين Tebofortin لا ينصح باستخدام أقراص تيبو فورتين 40 مجم مغلفة بالفيلم في الأطفال والمراهقين الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا. تحتوي أقراص Tebo Fortran 40 mg المغلفة بالفيلم على مستخلص خاص يسمى EGb 761 من أوراق شجرة الجنكة ، الذي يعزز الدورة الدموية ، خاصة في منطقة الأوعية الدموية الصغيرة جدًا في الدماغ وكذلك في الساقين والذراعين ، يتم توفير إمدادات أفضل من الدم والأكسجين إلى أنسجة الجسم.
تناول الأدوية الحديثة مع الأعشاب وبعض الأطباء يحاول الجمع بين الطرفين فينصح المريض بعدم ترك الدواء واذا اراد المريض استخدام الاعشاب فيمكن الجمع بين الاثنين ، وهذا الرأي ليس صحيحا على اطلاقه حيث قد يسبب ذلك العشب تفاعلا ضارا مع الأدوية التي يأخذها المريض drug – drug interactions. الاعشاب التي يمنع تناولها في مرضى القلب وهناك مجموعة من الاعشاب حذرت الجمعية الامريكية مرضى القلب في العالم من تناولها لمضاعفاتها الجانبية مثل: الصبر ( Aloe vera) حيث يؤدي الى انخفاض املاح البوتاسيوم والخفقان ، وبعض منشطات الاعشاب الجنسية yohimbine من الممكن ان يسبب ارتفاعا شديدا في الضغط ونبضات القلب ويتفاعل مع ادوية القلب الاخرى وهناك مجموعة من الاعشاب يمنع تناولها في مرضى القلب المستخدمين لمسيل الدم (الورفرين) مثل الثوم والزنجبيل وزهرة الجنكة. والجدول المنشور يضرب بعض الامثلة التي تهم مرضى القلب.
ومن أبرز المستحضرات الصيدلية، التى تحتوى على مستخلص الجنكو بيلوبا، جنكو، وتيبونينا فورت، وجنكو بلاس، وهو يستخدم فى الأساس لعلاج خلل الدورة الدموية فى المخ، ومشاكل الذاكرة وضعف وظائف الإدراك والدوار الحركى.
التعلم: وهنا يبدأ الفرد في بناء الثقة والتواصل مع قدراته واكتساب مهارات جديدة والاختيار بين البدائل ومحاولة توظيف طاقاته فيكون فيها أكثر هدوءًا من منطقة الخوف وبالتالي أكثر تقبلًا للخطأ والتعثر، وسيؤدي هذا بدوره إلى توسيع منطقة الراحة. منطقة النمو: وهنا يجد الفرد ضالته ويضع أهدافه ويمضي قدمًا نحو تحقيقها ويتحرر من جميع مخاوفه ويحقق شعور الإنجاز الذي لطالما كان هدفه أن يبلغه سيجد شغفه ويحقق غايته. طريقة الخروج من منطقة الراحة: الحياة تبدأ في نهاية منطقة الراحة الخاصة بك: نيل دونالد والش لا يوجد كتالوجًا يرسم طريق الخروج ولا جدول زمني بل هي رحلة شخصية تعتمد كليًا على وعي الفرد وإدراكه وقدرته النفسية على تقبل ضعفه وتخبطاته. وعيه بحجم مخاوفه ومواطن القوة والضعف لديه وكذلك إدراكه لعقبات الخروج وعقبات البقاء. وسيساعده في ذلك: وضع أهداف قصيرة المدى والبدء بخطوات صغيرة: في البداية سيكون التغيير مرهقًا وسيفيد عدم زيادة الأعباء دفعة واحدة في تحقيق شعور الإنجاز وسيبعث هذا الحماس والشعور بتحقيق الذات وسيصبح الإنجاز البسيط مجرد بداية لإنجاز ما هو أكبر. احترام المحدودية (الاعتراف بأننا لسنا أبطال خارقون وأن هناك ما سنجيد فعله وهناك ما لن نستطيع وأننا لسنا وحدنا في ذلك بل هي طبيعتنا البشرية فنحن لسنا آلات بضغطة ذر سننهي الأمر إدراكنا لهذا الأمر سيجعلنا نرتضي بمحدوديتنا ونتقبل أنفسنا دون شروط للقبول.
يمكننا التركيز على التسويق للشركات الفرعية، ونشر الإعلانات، والمنشورات الممولة من رعاة، لنا مطلق الحرية، بل ويمكننا أن نفشل فشلًا ذريعًا دون أن نمس أمورنا المالية إطلاقًا. ماذا يجب عليك فعله بعد ذلك؟ الآن وبعد أن شاركت معك أهمية الخروج من منطقة الراحة وتجربتي في تحقيق ذلك، أحب أن اتحداك للقيام بذلك. ربما ليس بالنشر الذاتي، أو التحدث في مؤتمر، أو المحاضرة على الأنترنت، أو تدريس الحصص الحية، أو إطلاق موقع متخصص تمامًا مثلما فعلت. قد يكون بتعلم مهارة جديدة وممارستها حتى إتقانها، أو التسويق على مستوى أعلى للحصول على عملاء يدفعون أكثر. فكر في بعض الأمور التي يمكنك القيام بها للخروج من منطقة الراحة والتطور كمستقل أو حتى كموظف إذا كان هذا أسلوب حياتك. قم بكتابة قائمة من ثلاث أو خمس أشياء بناءً على أولوياتك أو على ما يمثل متعة لك وابدأ حتى تنتهي منها. حدِّد الأمر الأول على قائمتك ثم قم بتقسيمه إلى الخطوات المحددة التي تحتاجها للقيام به، وتأكد من جعل الخطوات صغيرة قدر المستطاع حتى تتجنب الشعور بالارتباك. بعد ذلك استمر خطوة بخطوة وهكذا. بدلًا من وضع ذلك على قائمة أعمالك المستقبلية، خطط لوقت معين ودونه في تقويمك الفعلي، تعامل وكأنه تكليف من عميل وانتهِ منه.
الآثار السلبية على مهنتك، وسُمعتك، وفُرَص العمل: فبدلًا من نموّ ونجاح المرء في حياته المهنية، فإنَّه يُعاني من الركود في مهنتِه دون تطوير. يُمكن أن يتسبب ذلك في مخاطر صحيَّة (مثل قلّة النشاط البدني، والسِّمْنَة، وتعاطي المُخدَّرات والإدمان)، وذهنيَّة (مثل فُقدان الذاكرة، والتّيه وبطء الفهم، والإعاقة الذهنيَّة)، ونَفْسِيَّة (مثل الفجاجة، والتَّبَعِيَّة و الاعتماد الجسدي ، وإعماء البصيرة)، وروحيَّة (عدم وجود إيثار، وعدم الشعور بهدفٍ أو غاية في الحياة، وعدم القدرة على مُساعدة الآخرين). بعد الاستعانةٍ بالله تعالى، أنت الوحيد الذي يمكن أن تغيير كل ذلك؛ بأن تستثمر وقتك في تنمية ذاتك، الأمر الذي يرتبط دومًا بتعلُّمِ الجديد والمُفيد، وكل ما يتيح لك تغيير سلوكك النفسي، وتحقيق نجاحك المنشود – وَدَعَكَ مِنَ التُّرّهَاتِ المُستورَدة! -. 12 حلًّا عمليًّا ومُجَرَّبًا للخروج من منطقة الراحة وأخيرًا، إليك بعض النصائح المفيدة والمُجَرَّبَة؛ للخروج من منطقة الراحة بأكملها، والحصول – إن شاء الله تعالى – على حياةٍ مُتوازِنة وناجحة: – تَمَنَّ مِنَ الله تعالى حلمًا كبيرًا يُرْضِيه وترغب في تحقيقه. ولا تنسَ، اجعلها هدفًا ورغبةً واقعية حتى تختصر وقتك؛ لأن الآمال الوهمية لا تولِّد سوى أمورًا من جنسها.