عندما كان رسام شهير يمشي في السوق. رأته امرأة ثرية. فجاءته بقطعة من الورق، وقالت له بسعادة وحماس: هل يمكن أن ترسم لي شيئًا؟. فاستجاب لها بسعادة، ورسم لها لوحة سريعة، ثم ابتسم وهو يقدمها لها، وقال: إن هذه اللوحة تساوي ألف دولار. كن واثقا من نفسك. فردت المرأة بدهشة: ولكنك لم تستغرق إلا 3 دقائق لترسم هذه التحفة الفنية الصغيرة!. ضحك، وقال: سيدتي لقد استغرقت 30عام حتى أتمكن من رسم هذه التحفة الفنية في 3 دقائق. ودمتم سالمين فريق د. مجدي العطار
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوتي و أخواتي الأحبه.. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ما هي الثقة بالنفس ؟؟ اساس الثقة بالنفس هو الاحترام، احترامك لذاتك. كلما كان احترامك لذاتك اكبر كلما كانت ثقتك بنفسك اكثر. انه من السهل ان تستدرجك مشاعرك لتشعر بالقلق وعدم اهمية نفسك وبهذا تقلل او تفقد احترامك لذاتك. ما نتائج عدم الثقة بالنفس؟ هناك امورا تؤدي الى عدم الثقة بالنفس وهنا سوف نستعرض بعضها: 1- الاحباط: يشعر الكثيرون بالاحباط في مرحلة من مراحل حياتهم لأسباب مختلفه. عندما يحدث ذلك فالثقة بالنفس تتأثر بطريقة سريعة. مثال على ذلك ان يقول لك صديق عزيز عليك انه سيزورك في عصر اليوم ولكنه لايأتي ولا حتى يتصل ليعتذر وانت تنتظر زيارته بفارغ الصبر. قد تبدأ بالاحساس بالضيق وان تفكر في نفسك "انهم لم يعودوا يحبوني" او "انهم لايرغبون برؤيتي". هناك علاقة وطيدة بين ال احباط وانعدام الثقة بالنفس. كن واثقاً من نفسك ..!! | دنيا الوطن. 2- عدم الاحساس بالأمان: ينتج عدم الاحساس بالامان من امور عديدة اهمها القلق مما ستحمله الايام القادمة وحتى عدم الاطلاع او معرفة الانسان بالامور التي تهمه. مثلا عندما لا تشعر بالارتياح مما يجري حولك ولاتعلم ما الذي تستطيع فعله لكي تغير ذلك الوضع فأن هذا القلق يؤثر عليك احيانا.
[٢] طرق أخرى لزيادة الثقة بالنفس هناك العديد من الطرق الأخرى لزيادة الثقة بالنفس، منها: [٣] النظافة الشخصية: الاهتمام بالنظافة الشخصية، مثل: الاستحمام، وتقليم الأظافر، وتنظيف الأسنان، وترتيب الشعر يرفع من معنويات وثقة الشخص بنفسه أمام الآخرين. الملابس الجيدة: ارتداء الملابس النظيفة والمرتبة يرفع من معنويات الشخص ويزيد من ثقته. الطعام الصحي:تناول الأطعمة الصحية والشعور بالامتنان دائماً يزيد من ثقة الشخص بنفسه. التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية يزيد من ثقة الشخص بنفسه، مثل: الذهاب للمشي يومياً، والقيام بالتمارين القوية ثلاث مرات في الأسبوع. النوم الكافي: الحصول على نوم كافي من النوم ليلاً يزيد من معنويات وصحة الشخص بنفسه مما يؤثر بشكل مباشر على ثقته بنفسه أما الآخرين. كن واثقا من نفسك - YouTube. التوتر والقلق: التقليل من مستويات القلق والتوتر يرفع مستويات ثقة الشخص أمام الآخرين، إما عن طريق التحدث مع صديق أو فرد من العائلة عما في داخله أو غيرها من الأمور التي تقلل من التوتر والقلق. المراجع ↑ Tracy Kennedy (13-3-2018), "How to Be More Confident (the Definitive Step-By-Step Guide)" ،, Retrieved 28-5-2018. Edited.
هناك بعض الامور التي تؤثر بنا سلبا وقد لا ننتبه ان لها هذا التأثير الا عندما يكون الضرر قد وقع علينا. تذكـــر دائمـــا: إن لك طاقات وقدرات تكون فيها أفضل من الأخرين في جوانب والأخرون افضل منك في جوانب أخرى. ماذا يمكنني أن افعل حيال ذلك ؟ لمساعدتك على تعزيز ثقتك بنفسك, هناك بعض النقاط التي تساعدك و تحدث فرقا كبيرا في حياتك: 1- لاتجعل الامور اسوأ مما هي عليه: اذا حصل وتصرفت بطريقة احسست بالندم بعدها او شعرت انها لم تكن الطريقة المثلى في التعامل مع الموقف، لا تفكر كثيرا في تلويم نفسك بما حصل. فكر بطريقة صحيحة. فكر في الموضوع لترى ان كان من الممكن ان تتصرف بطريقة افضل وما هو التصرف الافضل. تعرف على خطأك واعترف به ثم فكر في كيفية اصلاح الموقف بتعقل. المهم ان تعرف ان كل انسان يخطأ ولكن المهم هو الاستفادة من الخطأ ومحاولة تفاديه في المرات القادمه. خذ هذه الدروس من الموقف الذي ازعجك. لاتدخل في دوامة تلويم نفسك كثيرا لأن ذلك يجعل الامور اسوأ ويؤثر سلبا على ثقتك بنفسك. 2- لا تسمح للاخرين بأن يزيدوا الامور سوءا نتعرض جميعا الى الانتقادات في مراحل مختلفة من حياتنا. ينتقدنا البعض بطريقة لبقة لطيفة و البعض الاخر بطريقة قد تكون جارحة او مزعجة.
3. تذكر المواقف التي حققت فيها نجاح ( بنك الذكريات)، حاول تتذكرها عند بداية كل عمل تتردد فيه فإنها تعطيك شحنات قوية ، و اجعل لها رابط ليسهل عليك استحضارها بسرعة ، على سبيل المثال: كلمة ألقيتها أثناء اجتماع حققت فيها نجاح باهر ، الرابط مثلا كلمة ( اجتماع) ، أو حركة معينة. المهم رابط يذكرك بالموقف الإيجابي. 4. محاكاة الناجحين في سلوكهم و تصرفاتهم ، و محاولة جعلها عادات و سلوك لك. 5. حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات. 6. اشغل نفسك بمساعدة الآخرين تذكر أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك. 4. اهتم في مظهرك و لا تهمله.. ويظل المظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين. 5. عليك بدعاء الله ، و التوكل عليه ، و اليقين بما عنده و اعلم أن هذه اسباب لا تنفع و لا تضر الا بمشيئة الله فلا تعتمد عليها كليه ، بل اجعل اعتماد ك على الله اكبر ، و ما ذكر اسباب معينة هذا المنشور نشر في النجاح........ حفظ الرابط الثابت.
# تفتيح_المناطق_الحساسة 103. 8M views #تفتيح_المناطق_الحساسة Hashtag Videos on TikTok #تفتيح_المناطق_الحساسة | 103. 8M people have watched this. Watch short videos about #تفتيح_المناطق_الحساسة on TikTok. See all videos 9083 views TikTok video from الفنون والحرف (@d. osmanelosman0): "#plazmama #lazer #fypシ #lazerepilasyon #botox #fyp #اسطنبول_تركيا_غازي_عنتاب_سوريا_حلب #سورية_العراق#". أفضل حل لعلاج مناطق الحساسة هو ليزر ديوت. تفتيح البشرة مع شدها بنفس الوقت. الصوت الأصلي. dalabouradi dalabouradi 202. 1K views 5. 1K Likes, 271 Comments. TikTok video from dalabouradi (dalabouradi): "#إجابة عن @katan313 تفتيح المنطقة الحساسة #إجابة #طبيبة_نسائية #اسنبطول_تركيا #تركيا #ليزر #مناطق_حساسة #تفتيح_المناطق_الداكنة #تفتيح #عروس". تبيض المناطق الحساسة بـ١٣ طريقة سحرية - ثقف نفسك. # للمناطق_الحساسه 10K views #للمناطق_الحساسه Hashtag Videos on TikTok #للمناطق_الحساسه | 10K people have watched this. Watch short videos about #للمناطق_الحساسه on TikTok. See all videos ha25 Dr Doha 💮 55. 1K views 2. 5K Likes, 64 Comments. TikTok video from Dr Doha 💮 (ha25): "الرد على @yasmena829 #PepsiApplePieChallenge #beautyconcepts#تفتيح#تفتيح_المناطق_الحساسه#مناطق_حساسة#ليزر#dr_doha #tiktok #عروسة#fy#fypシ#اكسبلور".
ملحوظة: هذه الخلطة تكفى لمرة واحدة فقط و لا تُحفظ فى الثلاجة. تفتيح المناطق الحساسة بالفيديو: شاهدى الفيديو التالى الذى يشرح طريقة بسيطة لـ تفتيح المناطق الحساسة " تحت الابط, منطقة البكينى " نصائح هامة لتبييض المناطق الحساسة: لا تضعى العطر تحت الابط مباشرة على الجلد فهذا يزيد اسمرار هذه المنطقة. لا ترتدى الملابس الصناعية و استبدليها بملابس قطنية. استخدمى السويت فى ازالة الشعر من هذه المناطق و لا تستخدمى الموس او الشفرات الحادة او كريمات ازالة الشعر. اهتمى بنظافتكِ الشخصية لتجنب ظهور البثور و الحبوب و الحكة الجلدية و كذلك منع الرائحة الكريهة فى الاماكن الحساسة. قومى بتدليك الاماكن الحساسة جيدا بالماء الساخن أثناء الاستحمام لازالة أثار العرق و لمنع تجمع الجراثيم. لكى تتجنبى ظهور سواد فى المناطق الحساسة, عليكِ تدليك هذه المناطق بالليمون بعد كل ازالة للشعر و ان كنتِ لا تستطيعين استخدام الليمون بمفرده يمكنكِ اضافة الزبادى اليه, هذه الطريقة ستمنع تكون السواد فى المناطق الحساسة ان شاء الله اقرأى أيضا: تجربتى مع أفضل كريم لتبييض المناطق الحساسة?? تبييض المناطق الحساسة للعروس - ليالينا. نأتى لجزء هام جدا و هو الاجابة عن بعض التساؤلات الهامة بخصوص تفتيح المناطق الحساسة: هل تنظيف المهبل بالصابون ضار ام مفيد ؟ يحتوى الصابون العادى على مركبات ضارة بالمنطقة الحساسة و التى يمكن تؤدى دور عكسى و تغير من طبيعة هذه المناطق, و يفضل غسل هذه المناطق بغسول المهبل الخاص او بالماء فقط ان لم يتوفر الغسول.
١٢- خليط الليمون والزبادي والكركم: يمكنك عمل خليط من عصير الليمون والزبادي والكركم وتطبيقه بصورة منتظمة علي المناطق الحساسة في الجسم، لتخفيف إسمرار هذه المناطق. كل ما تحتاج إليه هو ترك الخليط لمدة 15 – 20 دقيقة. ١٣- مقشر اللوز: قومي بنقع اللوز في الماء طوال الليل. ثم تقشيره في الصباح وطحنه حتي يتحول إلي خليط ناعم، بعد ذلك خلط كمية من الحليب للحصول علي عجينة متناسقة القوام ثم تطبيقها علي المناطق الحساسة و تركه لمدة ساعة علي الأقل قبل غسله بالماء الدافئ. يساعدك هذا الخليط في تفتيح الجلد مع إستخدامه بشكل منتظم.