(وانا معاك بحس انك مكملني)تصميمي اسامه &ومروان 😘 - YouTube
Russia has started a deceptive and disgraceful military attack on Ukraine. Stand With Ukraine! arabe وأنا معاك ✕ بحس إنك مكملني ونفسي تبقى كده فحضني صعبة الحياة لو مش وياك وأنا معاك بيفضل قلبي يناديلك بيخرج مني ويجيلك ونفسي أفضل أنا جمبك وأنا معاك دايمًا كده واحشني وببقى مش عايز أنا امشي وأسيبك هو ده اسمه كلام وأنا معاك بحس الدنيا في إيديا مبقتش عايز أنا حاجة تانية من الدنيا غيرك يا حبيبي وبعنيك أنا شفت الدنيا حاجة تانية حبينا من أول ثانية أنا عيني فيها جت فعينيك وبعدين لو كنت يوم تبعد عني أنا روحي تبعد وتسيبني ولا يبقى فيها حياة بعديك Music Tales Read about music throughout history
Russia has started a deceptive and disgraceful military attack on Ukraine. Stand With Ukraine! Arabo وأنا معاك ✕ بحس إنك مكملني ونفسي تبقى كده فحضني صعبة الحياة لو مش وياك وأنا معاك بيفضل قلبي يناديلك بيخرج مني ويجيلك ونفسي أفضل أنا جمبك وأنا معاك دايمًا كده واحشني وببقى مش عايز أنا امشي وأسيبك هو ده اسمه كلام وأنا معاك بحس الدنيا في إيديا مبقتش عايز أنا حاجة تانية من الدنيا غيرك يا حبيبي وبعنيك أنا شفت الدنيا حاجة تانية حبينا من أول ثانية أنا عيني فيها جت فعينيك وبعدين لو كنت يوم تبعد عني أنا روحي تبعد وتسيبني ولا يبقى فيها حياة بعديك Mohammed Alsahli: 3 più popolari Music Tales Read about music throughout history
[٤] شاي البابونج، فقد وجدت مراجعة أجريت في عام 2012 لمجموعة من الدراسة عن تأثيرات البابونج، أنه يمكن أن يزيد من مستويات الجلايسين (Glycine) في البول، مما يساعد على التخفيف من تشنجات العضلات، كما أنه يعمل كمرخي للأعصاب، [٥] وللاستفادة من البابونج يجب شرب كوبين يوميًا قبل أسبوع من موعد الدورة الشهرية، وتكون الاستفادة أكبر في حال شربه كل شهر. [٦] شاي النعناع، إذ إن النعناع يملك خصائص مرخية للعضلات، مما يساعد في التخفيف من الآلام المترافقة للدورة الشهرية، وعلى الرغم من أن الدراسات لم تثبت هذه التأثيرات لشاي النعناع ، إلا أنه مستخلصات النعناع أثبتت ذلك، لذلك يُعتقد أن يملك شاي النعناع التأثيرات نفسها. [٧] مشروب القرفة، فقد أجريت دراسة في عام 2015 على 76 طالبة، أُعطي بعضهم كبسولات القرفة، وبعض الآخر لم يُعطى شيء، فوجد أن القرفة آمنة وفعالة في التخفيف من الآلام والنزيف الغثيان الاستفراغ المترافق للدورة الشهرية، إلا أن هذه الدراسة استخدمت كبسولات القرفة، وليس شاي القرفة، إلا أنه قد يكون للشاي التأثيرات نفسها، وعمومًا يمكن الاستمتاع بكوب من شاي القرفة الدافئة خلال الدورة الشهرية. [٨] ه ل يمكن للاكثار من شرب السوائل وقت الدورة أن يزيد فرصة احتباس السوائل بالجسم؟ لا، إن الإكثار من شرب السوائل لا يزيد من فرصة حدوث احتباس السوائل في وقت الدورة الشهرية، بل على العكس من ذلك، يجب على النساء خلال هذه الفترة الإكثار من شرب الماء والحفاظ على رطوبة الجسم، فعلى الرغم من أن هذا قد يبدو غير منطقي، إلا أن الإكثار من شرب الماء يساعد في التخلص من احتباس السوائل خلال الدورة الشهرية، فعلى الرغم من أن العديد من النساء يعانين من احتباس السوائل خلال الدورة الشهرية، إلا أن ذلك غير مرتبط بكمية السوائل المستهلكة.
مشروب القرفة تعد القرفة من افضل المشروبات التي تساهم في تنزيل الحيض ، وايضاً تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية والاعراض المصاحبة لها مثل الغثيان ، بالتالي يفضل تناول القرفة يومياً خلال ال 3 ايام الاولي من نزول الدورة الشهرية.