مقالات متعلقة تاريخ الإضافة: 24/2/2011 ميلادي - 21/3/1432 هجري الزيارات: 121502 دروس وعبر من قوله تعالى ﴿ لا يغرنك تقلب الذين كفروا في البلاد ﴾ الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، وأشهد أن محمدًا عبده ورسوله.
مَا يُجَادِلُ فِي آيَاتِ اللَّهِ إِلَّا الَّذِينَ كَفَرُوا فَلَا يَغْرُرْكَ تَقَلُّبُهُمْ فِي الْبِلَادِ (4) يقول تعالى: ما يدفع الحق ويجادل فيه بعد البيان وظهور البرهان ( إلا الذين كفروا) أي: الجاحدون لآيات الله وحججه وبراهينه ، ( فلا يغررك تقلبهم في البلاد) أي: في أموالهم ونعيمها وزهرتها ، كما قال: ( لا يغرنك تقلب الذين كفروا في البلاد. متاع قليل ثم مأواهم جهنم وبئس المهاد) [ آل عمران: 196 ، 197] ، وقال تعالى: ( نمتعهم قليلا ثم نضطرهم إلى عذاب غليظ) [ لقمان: 24].
وقد تعامل الإسلام ـ في ما يريده من تقوية حركة المقاومة ضدَّ هؤلاء ـ مع العنصر الأول في ما جاءت به الآية الكريمة: [ وأعدُّوا لهم ما استطعتم من قوّةٍ] (الأنفال:60)، ومع العنصر الثاني في ما جاءت به هذه الآية وأمثالها للدخول في عملية موازنة ومقارنة بين القوّة التي تفنى وتزول، وبين القوّة التي تملك أمر الحياة والموت، فلا يستسلم الإنسان للقوّة الزائلة، بل يخضع للقوّة الخالدة التي تملك كلّ القوى المادية والمعنوية، وبذلك يتحرّك في عملية تطوير القوّة المضادّة والانطلاق بالصراع إلى نهايته حتّى النصر، ولو بعد حين. إنَّ الفكرة الحاسمة هي أنَّ كلّ القوى لن تدوم، لأنَّها مجرّد متاع قد يفنى في الدُّنيا، وقد تفنيه الدُّنيا. وفي هذا الجوّ، ينطلق التفاؤل بالمستقبل الكبير من أجل صنع القوى الوليدة الجديدة التي تمسك بزمام الأمر كلّه على اسم اللّه. دروس وعبر من قوله تعالى: (لا يغرنك تقلب الذين كفروا في البلاد). صورة المؤمنين في القرآن: تلك هي صورة الكافرين؛ متاع قليل لا يلبث أن يتحوّل إلى عالـم الموت، وكيان يحترق حتّى يستحيل إلى رماد.
قَدَرُكَ ما لم تَبلُغْه، فإذا بلغتَه فاعتقد غيره... واعلم أن وهم النجاح كوهم الفشل... كلاهما فشل!! ما تزالُ الأرضُ عامرةً *** بالرفاقِ الثُقَّبِ الكُرما ولماذا لا أشاهدهم؟! *** أعظمُ الأخطارِ ما انكتما
تمارين إطالة الظهر بإطالة عضلات الفخذ الخلفية. من الممكن أن يحدث ألم الظهر بسبب التعب أو قلّة استعمال هذه العضلات، والأفراد الذين يعملون في أعمال مكتبية أكثر عرضة للإرهاق العضلي الذي يؤدّي إلى ألم عضلات الظهر. وفي هذا المقال سنتحدث عن تمارين إطالة الظهر بإطالة عضلات الفخذ الخلفية. تمارين إطالة الظهر بإطالة عضلات الفخذ الخلفية: يقوم الفرد بالاستلقاء على الأرض مع أهمية ثني الركبتين، فمن الممكن أن يتم وضع القدمين على مستوى الفخذين بشكل مستقيم على الأرض، ويتم التنفّس بعد ذلك بعمق لبضع مرات حتى يخفّف الفرد من التوتر، ويشعر بالاسترخاء، ثم يقوم بمدّ ذراعيه نحو الأمام، مع أهمية الإمسك بالركبة اليمنى مع إبقاء الرأس والكتفين على الأرض، ومن الممكن أن يحتاج الفرد إلى الاستلقاء على بساط اليوغا عند تنفيذ حركة الإطالة هذه، وقد يحتاج الفرد إلى رفع ركبته اليمنى نحو الأعلى ليقابل يديه. يقوم الفرد بسحب رجله اليمنى نحو الأعلى، ثم يستخدم ذراعيه لسحب ركبته اليمنى نحو صدره لأبعد حدٍ ممكن، ثم يتم التنفّس بعمق 10 مرات أو الإمساك بالركبة في هذا الوضع لمدة 30 ثانية تقريبًا، ثم يتم تحريكها نحو الأرض مجددًا. تقوية عضلات الفخذ - YouTube. ينتقل الفرد إلى الركبة اليسرى؛ حيث يمسك ركبته اليسرى ويرخي العضلة الرباعية، بعد ذلك يتم سحب الركبة نحو الصدر برفق مع تثبيتها على الصدر كما فعل الفرد مع الركبة اليمنى لمدة 30 ثانية تقريبًا، ومن ثم يرجعها إلى الأرض.
العضلة الخلفية ؛ عضلة موجودة في منطقة الفخذ من الخلف، كثيرا ما يحدث الشد العضلي فيها خاصة في الرياضيين. و بشكل أخص يعاني منها الرياضيين الذين تتضمن رياضات الجري مثل العدائين و لاعبي كرة القدم و لاعبي كرة السلة. تمزق العضلة الخلفية هو عبارة عن إصابة في إحدى عضلات الفخذ في المنطقة الخلفية. و غالبا ما يستجيب هذا النوع من التمزقات للعلاج الدوائي التحفظي دون الحاجة للتدخل الجراحي. و تعتبر إصابة العضلة الخلفية من الإصابات المشهورة في الرياضيين كما هو الحال في العضلة الضامة. بالإنجليزية تسمى العضلة الخلفية ب ( hamstring) و المقطع ham مأخوذ من اللغة الإنجليزية القديمة بمعنى متقوس. بينما المقطع string يعني الحبل أو الوتر. العضلة الخلفية من الناحية التشريحية: تتواجد العضلة الخلفية في منطقة عضلات الفخذ و تحديدا في الجزء الخلفي منه. تمديد العضلات الخلفيّة للفخذ - YouTube. تمتد من الحوض و حتى مفصل الركبة. و في حقيقة الأمر هي عبارة عن ثلاثة عضلات و ليست عضلة واحدة. إحداهما تشبه الوتر ( semitendinsists) و الأخرى تشبه الغشاء ( semimembranous) و الثالثة عضلة ذات رأسين ( biceps femoral). و هي على الترتيب الآتي من الداخل إلى الخارج ؛ شبه الغشائية ثم شبه الوترية ثم ذات الرأسين (عضلة لها رأسين إحداهما طويلة و الأخرى قصيرة).
ثم بعد ذلك يأتي دور تمارين تقوية العضلة و من ثم ممارسة كافة الأنشطة بشكل طبيعي. العلاج الجراحي: يتم التدخل الجراحي بشكل أساسي في التمزق النزعي للعظام و الذي يظهر كثيرا في منطقة الأوتار من الحوض أكثر منها من القصبة. و هنا يتم إسترجاع العضلة ل مكانها الأساسي و إزالة أي إلتصاقات داخلية و يعاد تثبيت الوتر بإستخدام دبابيس أو مسامير طبية. و يتم رتق القطع الكامل جراحيا في حالة حدوثه. أما عن التأهيل ما بعد الجراحة فيجب إستخدام العكازات و ساند الركبة الخارجي. و ذلك لإراحة العضلة تماما و منع أي تحميل عليها حتى يلتئم ذلك التمزق. و يحدد نوع و درجة الإصابة المدة التي سيظل فيها المريض على هذه الحالة. و بعدها تكون تمارين الليونة و الإطالة ثم التقوية التدريجية. إذا كانت الإصابة و الجراحة من ناحية الفخذ فسيتطلب ذلك مدة قد تصل لستة أشهر. بينما من ناحية القصبة فهذا قد يحتاج لمدة تصل لثلاثة أشهر. و لا يمكن البدء في إستعادة الأنشطة إلا بعد الرجوع للطبيب المعالج. إحذر فإن تكرار الإصابة قد يؤدي لأن تصبح تلك الإصابة إصابة مزمنة و دائمة. لهذا يجب إتباع تعليمات الطبيب في فترة العلاج و الإستشفاء و التأهيل حتى لا تتعرض لتطورات أكثر خطورة.
ارسل ملاحظاتك ارسل ملاحظاتك لنا الإسم Please enable JavaScript. البريد الإلكتروني الملاحظات