ووفقاً لجمعية القلب الأمريكية، فإنّ خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم عند النساء اللاتي تناولن خمس حصص من اللبن أو أكثر في الأسبوع قد انخفض بنسبة 20 بالمئة. الموز: يُعتبر الموز من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم، و لهذا فإنّ إضافته لحبوب الإفطار أوالشوفان يُعتبر خياراً جيداً، أو يمكن تناوله كوجبة خفيفه. الثوم: يُساعد الثوم على خفض ضغط الدم من خلال زيادة كمية أكسيد النيتريك في الجسم، والذي يُساعد بدورهِ على تعزيز توسّع الشرايين لتقليل ضغط الدم. أطعمة ومشروبات تخفض الضغط - موضوع. الشوكولاتة الداكنة: تُشير الدِراسات إلى أنّ استهلاك ما لايقل عن 100 غرام من الشوكولاتة الداكنة، لهُ دور في خفض ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. البذور: تُقدم البُذور غير المُملحة العديد من المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، والتي تلعب دوراً فعّالاً في خفض ضغط الدم. ومن هذه البذور: بذور عباد الشمس. بذور القرع. زيت الزيتون: يُعتبر زيت الزيتون من الدهون الصحيّة التي تحتوي على مادة البوليفينول (بالإنجليزية: Polyphenols)، وهي مركبات مقاومة للالتهابات، والتي يمكن أنّ تُساعد على تقليل ضغط الدم. الرُمان: يُعدّ الرُمان من الفواكه الصحيّة التي يُمكن تناولها كما هي أو كعصير، حيث خلُصت إحدى الدراسات إلى أنّ تناول كوب مِن عصير الرُمان مرةً واحدةً يوميًا لمدةِ أربعةِ أسابيع، يُساعد على خفض ضغط الدم على المدى القصير.
يتأثر معدل ضربات القلب بالشعور والنشاط البدني والأطعمة. ولا تشكل الأطعمة خطورة على الأصحاء بل قد تحتوي على فوائد صحية أخرى. لكن إذا كان هناك قلق صحي على خفقان القلب، تجب مراقبة كمية الأطعمة وتأثيرها. الفلفل الحار يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالتوابل، خاصة الفلفل الحار والكاري، إلى رفع معدل ضربات القلب، وتحفيز إفراز الإندورفين، المادة التي تحفز الشعور بالإثارة والسرور. ويحتوي الفلفل الحار على الكابسيسين التي أظهرت دراسات أنها تخفض الشهية، وتزيد مستوى الطاقة ومعدلات ضربات القلب. الشوكولا قد يرتفع معدل ضربات القلب بعد تناول الشوكولا. ووفق دراسة بريطانية تبين أن البعض "ينتابهم انفعال بعد تناول الشوكولا أكثر من القبلات". ويمكن أن تزيد حبوب الكاكاو التي تُصنع منها الشوكولا تدفق الدم، وتمنع التجلط، ومعدل ضربات القلب. الكافيين الكافيين منبّه طبيعي في حبوب البن والشاي والكاكاو وأطعمة الأخرى. مشروبات تخفض الضغط. وتضيفه بعض الشركات المصنعة للأغذية إلى بعض المشروبات. وللكافيين قدرة على زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم ونشاط الدماغ، وعلى المرضى بارتفاع الضغط الحذر من مشروبات الطاقة لأنها غنية بالكافيين. ويتفاعل الكافيين مع عدد من الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب، ما يزيد ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
التاريخ: 2022-04-21 الوقت: 08:55 AM خبرني - يتأثر معدل ضربات القلب بالشعور والنشاط البدني والأطعمة. ولا تشكل الأطعمة خطورة على الأصحاء بل قد تحتوي على فوائد صحية أخرى. لكن إذا كان هناك قلق صحي على خفقان القلب، تجب مراقبة كمية الأطعمة وتأثيرها. الفلفل الحار يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالتوابل، خاصة الفلفل الحار والكاري، إلى رفع معدل ضربات القلب، وتحفيز إفراز الإندورفين، المادة التي تحفز الشعور بالإثارة والسرور. أفضل 8 مشروبات تخفض الضغط تعرف عليها – خمسة طب. ويحتوي الفلفل الحار على الكابسيسين التي أظهرت دراسات أنها تخفض الشهية، وتزيد مستوى الطاقة ومعدلات ضربات القلب. الشوكولا قد يرتفع معدل ضربات القلب بعد تناول الشوكولا. ووفق دراسة بريطانية تبين أن البعض "ينتابهم انفعال بعد تناول الشوكولا أكثر من القبلات". ويمكن أن تزيد حبوب الكاكاو التي تُصنع منها الشوكولا تدفق الدم، وتمنع التجلط، ومعدل ضربات القلب. الكافيين الكافيين منبّه طبيعي في حبوب البن والشاي والكاكاو وأطعمة الأخرى. وتضيفه بعض الشركات المصنعة للأغذية إلى بعض المشروبات. وللكافيين قدرة على زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم ونشاط الدماغ، وعلى المرضى بارتفاع الضغط الحذر من مشروبات الطاقة لأنها غنية بالكافيين.
وإذا شعرت بأعراض إنخفاض ضغط الدم، تناول كوب من القهوة ولكن لا تعجلها عادة قد تضر بصحتك فقط في حالات إنخفاض ضغط الدم. اللوز الخام: تناول حفنة من اللوز الخام كل يوم يمكن أن تحدث فارق كبير في الحفاظ علي مستوي ضغط الدم. ويعد عنصر رئيسي في النمط الغذائي لوقت إرتفاع ضغط الدم. اللوز غني بالدهون الأحادية الغير مشبعة والتي ثبت علمياً أنها تساعد في خفض مستوي الكوليسترول الضار في الدم وتقليل الإلتهاب الشرياني وفي نهاية المطاف إنخفاض ضغط الدم. فلفل أحمر: يمكن أن يكون الفلفل الأحمر واحد من أسرع الأطعمة التي تساعد في إنخفاض ضغط الدم لأنه يعمل علي توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم في جميع أنحاء الدورة الدموية. وهذا التأثير الطبيعي يخفض مستوي ضغط الدم عن طريق زيادة معدل تدفق الدم في الشرايين. يمكنك خلط معلقة واحدة من الفلفل الأحمر في كوب ماء دافئ وإضافة العسل والصبار ويعد علاج منزلي لتخفيف حدة إرتفاع ضغط الدم. فهي خيار رائع لتقليل ضغط الدم بشكل طبيعي. الكركم: يحتوي الكركم علي مادة الكركمين وهي واحدة من العناصر التي تمتلك قدرات كبيرة علي إنخفاض ضغط الدم وتقليل الإلتهابات التي تعد أحد أسباب إرتفاع ضغط الدم وتحسين وظائف القلب والأوعية الدموية والحفاظ علي التدفق السليم للدم.
آفاق – محمد مبارك الشهراني أوضحت "صحة بيشة" أن العيادات الخارجية بمستشفى تثليث العام قدمت خدماتها لعدد(38444)مراجع خلال العام 2019م. وبلغ عدد المراجعين لأقسام الطوارئ (135217)مراجع فيما بلغ عدد العمليات الجراحية (928) عملية كما بلغت عدد الولادات (909) ولادات. ويشرف المستشفى على أعمال مركز الأمير سلطان بن محمد للغسيل الكلوي ويحتضن 22 وحدة غسيل كلى. وقد بلغ عدد الحالات المسجلة 23 حالة وعدد جلسات الغسيل 3157 جلسة. ويقدم مستشفى تثليث العام خدمات برنامج الطب المنزلي حيث بلغ عدد المسجلين في البرنامج (140) حالة ويقوم فريق الطب المنزلي بعدد 8 زيارات يومياً الجدير بالذكر أن مستشفى تثليث العام يعتبر مرجعي لعدد 23 مركز صحي موزعة على أرجاء محافظتى تثليث والأمواه ، ويضم المستشفى عدد من العيادات التخصصية وتبلغ سعته السريرية ( 110) أسرة.
شارك مستشفى تثليث العام دول العالم في اليوم العالمي لغسيل الأيدي حيث دشن مدير المستشفى فعاليات غسل اليدين واستهدفت الفعاليات الكادر الصحي بالمستشفى. وأوضح عبدالله سعيد الغامدي المتحدث الرسمي بصحة بيشة بأن د. سعيد حسيني المدير الطبي بالمستشفى ألقى محاضرة توعوية أوضح من خلالها أخطار عدم غسل اليدين والطريقة المثلى الصحيحة لنظافة الأيدي. وأشار إلى أهمية تفعيل مثل هذا اليوم واستمرار العمل به للعاملين في المستشفى والمستفدين من الخدمات المقدمة. ثم بدأ برنامج التطبيق العملي للعاملين لغسل اليدين ، كما تم تعليم المرضي المنومين بالمستشفى الطريقة الصحيحة لنظافة الأيدي.
الصحة صحيفة عسير – حنيف آل ثعيل: قالت صحة بيشة أن العيادات الخارجية بمستشفى تثليث العام قدمت خدماتها لعدد(38444)مراجعاً خلال العام 2019م ، كما بلغ عدد المراجعين لأقسام الطوارئ ( 135217)مراجعاً ، فيما بلغ عدد العمليات الجراحية (928) عملية ، وبلغت عدد الولادات (909) ولادات ، ويشرف المستشفى على أعمال مركز الأمير سلطان بن محمد للغسيل الكلوي ويحتضن 22 وحدة غسيل كلى ، وقد بلغ عدد الحالات المسجلة 23 حالة وعدد جلسات الغسيل 3157 جلسة. ويقدم مستشفى تثليث العام خدمات برنامج الطب المنزلي حيث بلغ عدد المسجلين في البرنامج (140) حالة ويقوم فريق الطب المنزلي بعدد 8 زيارات يومياً. الجدير بالذكر أن مستشفى تثليث العام يعتبر مرجعي لعدد 23 مركز صحي موزعة على أرجاء محافظتي تثليث والأمواه ، ويضم المستشفى عدد من العيادات التخصصية وتبلغ سعته السريرية ( 110) أسرة. > شاهد أيضاً جمعية مكافحة السرطان تساهم في إعادة مريضة بسرطان الرحم للعلاج صحيفة عسير _ شادية الغامدي أسهمت جهود الجمعية السعودية الخيرية لمكافحة السرطان في إحتواء سيدة …
اندلع فجر اليوم (الثلاثاء) حريق بأحد القواطع الكهربائية بمبنى الصيانة في مستشفى تثليث العام، الذي يقع خارج المبنى الرئيسي للمستشفى، ما أدى إلى انقطاع التيار الكهربائي. وأوضح المتحدث باسم صحة بيشة علي بن سعيد آل بخيتان أن الحريق لم يصل للمبنى الرئيسي، ولم تتأثر الحالات المنومة في المستشفى من الحريق أو من انقطاع الكهرباء حيث تم تشغيل المولدات الاحتياطية المتنقلة لتغذية الأقسام الحرجة مثل «العناية المركزة» و«الأطفال» والطوارئ". وأضاف آل بخيتان أن الحريق بدأ في تمام الساعة الواحدة بعد منتصف الليل، وباشرته فرق الدفاع المدني فور ورود البلاغ إليهم من المستشفى، وسيطرت على الحريق بالكامل، إضافة إلى مباشرة إدارة الطوارئ والأزمات بمديرية الشؤون الصحية ببيشة التعامل مع الحدث، وأعلنت حالة الطوارئ، بمتابعة وإشراف مدير الشؤون الصحية بمحافظة بيشة الذي وجد بالموقع وأشرف على عمليات الإطفاء والنقل الإسعافي. وتم فتح مركز صحي تثليث لاستقبال الحالات الطارئة، كما تم نقل ست حالات منومة بالمستشفى إلى مستشفى الملك عبدالله ببيشة، بواسطة إسعافات صحة بيشة، وهي الحالات المجدولة بقائمة العمليات الجراحية، فيما بقيت جميع الحالات المنومة بالمستشفى دون الحاجة لنقلها نتيجة عدم تأثرها بالحادثة.
وقال نناشد المسؤولين من خلال صحيفة طريب بمتابعة هذا الخبر ومعالجته لأنه يهتم بأرواح المواطنين وهي أمانة في اعناقهم. [/JUSTIFY] وصلة دائمة لهذا المحتوى: