الأطعمة التي توفر فيتامين ب 12 يمكن الحصول على فيتامين ب 12 بشكل طبيعي في مجموعة متنوعة من الأطعمة الحيوانية ، تشمل المصادر الغذائية الحيوانية التي تحتوي على فيتامين ب 12 البيض والدواجن والأسماك وكبد البقر والحليب ومنتجات الألبان الأخرى، بعض المواد الغذائية المدعمة بفيتامين ب 12 هي حبوب الإفطار والخميرة الغذائية وما إلى ذلك.
نظرة عامة لفيتامين B-12 (كوبالامين) دور أساسي في تكوين خلايا الدم الحمراء وأيض الخلايا والوظائف العصبية وإنتاج الحمض النووي والجزيئات الموجودة داخل الخلايا التي تحمل المعلومات الوراثية. وتشمل المصادر الغذائية لفيتامين B-12 الدواجن واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان. كما يُضاف فيتامين B-12 إلى بعض الأغذية، كما هو الحال مع حبوب الإفطار المدعمة به، كما يتوفر كمكمِّل غذائي يؤخذ بطريق الفم. ويمكن أن يُوصف فيتامين B-12 في صورة حُقن أو بخاخ للأنف لعلاج نقص فيتامين B-12. نقص فيتامين B-12 ليس شائعًا في الولايات المتحدة، ومع ذلك، فإن مَن يتّبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا قد يصبحون عرضة للإصابة بنقص هذا الفيتامين لأن الأطعمة النباتية لا تحتوي على فيتامين B-12. كما أن كبار السن والأشخاص المصابين بأمراض الجهاز الهضمي التي تؤثر على امتصاص العناصر المغذية معرضون للإصابة بنقص فيتامين B-12. كما يمكن أن يؤدي نقص فيتامين B-12، إذا تُرك دون علاج، إلى فقر الدم والإرهاق وضعف العضلات ومشاكل بالأمعاء وتلف الأعصاب واضطرابات المزاج. جرعة فيتامين B-12 اليومية الموصى بها للبالغين هي 2. 4 ميكروغرام. كيف تعرف أنك مصاب بعوز فيتامين “ب 12” - عنب بلدي. الدلائل يوضح أحد الأبحاث عن استخدام فيتامين B-12 لحالات وأنشطة محددة ما يلي: أمراض القلب والأوعية الدموية.
بم تنصحونني؟ توقفت منذ شهرين، وهل الفيتامين يؤدي لتليف الكبد؟ وماذا أفعل؟ أنا لن أجري تحاليل، لكن هل هناك شيء أستطيع فعله لإخراج الزائد من الجسم؟ علما أن البول كان يتلون بالأحمر بعد الحقن يعني يخرج جزءا من الفيتامين في البول وألاحظه. نسبة فيتامين د الطبيعية وأسباب نقصها - ويب طب. طمئنونا يرحمكم الله، وجزاكم الله خيرا. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ abdo حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: يا طبيب المستقبل لا يصح أن تصف دواء لأحد إلا لحاجة، ولا يصح أن ترفض إجراء التحليل رغم بساطته، والتحليل هو الذي سوف يجزم بارتفاع مستوى فيتامين B12، أو عدم ارتفاعه، خصوصا وأن الفرق بين الحد الأدنى الطبيعي 180 والحد الأعلى كبير جدا 914 ng/L، وحتى لو زاد قليلا عن 1000 فلا ضرر منه -إن شاء الله-. وارتفاع مستوى فيتامين B12 يسمى Hypercobalaminemia أو High serum cobalamin (vitamin B12) وهذا موضوع لا يجب ان نتطرق إليه قبل التوقف عن أخذ الحقن، وفحص مستوى الفيتامين، ثم إعادة فحصه مرة أخرى بعد ثلاثة أشهر، وارتفاع مستوى فيتامين B12 يعتبر فوق 950 pg/ml أو (701 pmol/l)، والمصدر الأساسي لفيتامين B12 هو البروتين الحيواني، ويتم امتصاصه بمعرفة مادة تفرز من المعدة تسمى intrinsic factor، ولذلك يحدث نقص في ذلك الفيتامين عند وجود مشاكل مزمنة في المعدة، والمصدر الخارجي له إما المكملات الغذائية، وإما الحقن العضلية.
تاريخ النشر: 2018-11-25 06:17:10 المجيب: د. عطية إبراهيم محمد تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله كنت قد ذهبت لطبيب من قبل وكتب لي حقن فيتامين 12 فتناولتها، ثم بعد ذلك صرت أتناولها لمدة طويلة قد تكون شهورا، كنت أكررها أحيانا كثيرة بدون رجوع لأطباء، وذلك استمر لفترات طويلة قد تكون 3 مرات أسبوعية، المهم كنت أتوقف فترة وأعود، وذلك كان لعلاج رعشة والتهاب في الأعصاب، لكن لا أظن سببه يعود لنقص فيتامين ب 12، لكن لأسباب نفسية وغيره.
7. تأثر قُدرة الجهاز الهضمي في امتصاص فيتامين د قد تُؤثر بعض المُشكلات الصحية، مثل: التّليُّف الكيسي ، أو اضطرابات في الجهاز الهضمي على قُدرة الأمعاء على امتصاص كميات كافية من فيتامين د. كيف يُعالَج النقص في فيتامين د؟ يتم علاج النقص في فيتامين د من خلال التّزوُّد بمصادره الطبيعية أو المُكملات الغذائية. ويعتمد مُستوى فيتامين د الطبيعي على عدّة عوامل، منها العُمر والصحة العامة فلا يُوجد إجماع على مُستوى طبيعي لضمان الصحة المُثلى لكن على أية حال فنقص مُستواه عن 20 نانوغرام/مليلتر يُعد عُمومًا غير كاف وبحاجة إلى علاج. المدخول اليومي المُوصى به والمُجمع عليه لفيتامين د كالتّالي: الرُّضّع 0-12 شهر: 400 وحدة دولية. الأطفال من 1- 18 سنة: 600 وحدة دولية. فيتامين ب١٢ الطبيعي في وثيقة التأمين. البالغون حتّى 70 سنة: 800 وحدة دولية. الحوامل والمُرضعات: 600 وحدة دولية. من قبل د. ملاك ملكاوي - الأربعاء 10 حزيران 2020
التهاب اللسان وتقرحات الفم: من أكثر اعراض نقص فيتامين ب 12 شيوعاً، هو التهاب اللسان وتغير لونه وشكله، حيث يصبح أحمر ومتورم، ويؤثر سلباً على طريقة تناول الطعام والتحدث، كما قد يؤدي إلى حدوث تقرحات في الفم ، ووخز باللسان، والإحساس بالحرقة والحكة في الفم. نقص فيتامين ب ١٢ يسبب دوخه: قد يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى فقر الدم، وبالتالي ستشعر بضيق في التنفس ودوار قليل، خاصةً عندما تجهد نفسك. اضطراب الرؤية: أحد أعراض نقص فيتامين ب 12 هو عدم وضوح الرؤية أو اضطرابها، ويؤدي إهماله إلى تلف العصب البصري. تغيرات في المزاج: تؤدي المستويات العالية من الهوموسيستين الناتجة عن انخفاض مستويات فيتامين ب 12 إلى حدوث تلف في أنسجة المخ، ما يؤدي إلى تداخل الإشارات الصادرة والواردة إلى دماغك، ما يسبب تغيرات في المزاج. ارتفاع درجة الحرارة: وهو من الأعراض النادرة جداً. فيتامين ب١٢ الطبيعي المنزلي. تساقط الشعر: يعتبر نقص فيتامين ب ١٢ وتساقط الشعر من الأعراض الشائعة لنقص ب12، فعندما لا يكون هناك ما يكفي من فيتامين ب 12 في الجسم ، تتوقف الخلايا عن التكاثر، ومن ضمنها الخلايا داخل بصيلات الشعر، وبالتالي توقف نمو الشعر وتساقطه. الصداع: عندما تصاب بفقر الدم نتيجة نقص فيتامين ب 12 فإنك ستعاني من مجموعة اعراض وهي: التعب والخمول والشعور بالإغماء و ضيق التنفس وصداع وخفقان القلب وتغير في حاسة التذوق وفقدان الشهية وطنين في الأذنين، لذا فإن نقص فيتامين ب ١٢ يسبب الصداع.
4 ميكروغرام/ يوم، بينما تحتاج الحامل والمرضع إلى كميات أكبر وهي 2. 6 و2. 8 ميكروغرام/ يوم على التوالي. أما بخصوص المستوى الطبيعي لفيتامين ب12 في الدم، فهو يتراوح بين 180 و914 نانوغرام/لتر، ويفضل أن يكون أعلى من 500 نانوغرام/لتر، بينما وجود المستوى أقل من 200 نانوغرام/لتر فهو يعد نقصا في الفيتامين، بينما 200-300 يعد من الحدود الدنيا وقد يعني وجود نقص وهو بحاجة إلى مزيد من التقييم. أسباب نقص فيتامين ب12 – السبب الرئيسي والأهم لنقص فيتامين ب12 هو حدوث نقص في امتصاصه؛ حيث إنّ تحرير فيتامين ب12 من الأطعمة وامتصاصه يتطلب وجود الأنزيمات المعدية والحامض المعدي، بالإضافة إلى وجود العامل المساعد (Intrinsic Factor) الذي يتم إفرازه من جدار المعدة. لذلك أي خلل في هذه العملية كنقصان مستوى الحمض المعدي أو العامل المساعد سيمنع الامتصاص ويؤدي إلى نقص فيتامين ب12. ماهي اعراض نقص فيتامين ب١ وب٦ وب١٢ - مجلة هي. – الإصابة بمرض فقر الدم الوبيلي (Pernicious anemia)، والذي ينتج عن وجود خلل في مناعة الجسم ويؤدي إلى منع إفراز العامل المساعد اللازم لامتصاص فيتامين ب12 من الأمعاء. – عدم تناول كميات كافية من فيتامين ب12، ويعد هذا السبب شائعا فقط لدى النباتيين، وذلك لتواجد الفيتامين في العديد من المنتجات الحيوانية.
يحتوي التمر الهندي على مواد حافظة ومكسبات طعم ومكسبات ألوان ضارة يمكن أن تسبب الإصابة بالسرطان والأورام الخبيثة على المدى البعيد. يمكن أن يسبب تناول التمر الهندي الطفح الجلدي والهرش المستمر للأشخاص التي تعاني من حساسية حيث حذر الأطباء من تناوله لتلك الأشخاص ويمكن أن تصل حالات الحساسية إلى الأختناق. خلطة الكحه للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم. تحذير من الصحة العالمية بأضرار التمر الهندي الإفراط من تناول التمر يمكن أن يسبب إسهال مستمر ويؤدي ذلك إلى الجفاف لذلك يحذر من تناوله للأطفال وخاصة تحت سن ال٦ سنوات. لا ينصح بتناوله لمن يعاني من السكر وذلك لأنه يرفع السكر في الدم بصورة ملحوظة ويخرب البنكرياس. زيادة نسبة السكر في هذا المشروب ترفع نسبة الكوليسترول في الجسم مما يتلف الكبد ويضعف عضلة القلب. طرق الوقاية من مرض السكري يمكن الوقاية من مرض السكري بكل سهوله وانت في منزلك وذلك عن طرق ممارسة الرياضة بشكل دوري ومنتظم كما يمكنك الابتعاد عن التدخين بقدر الاستطاعة ويجب أيضا تناول الكثير من الخضروات والفواكه والابتعاد عن الحلويات والسكريات بنسبة كبيرة كما يجب أن تقوم بحماية نفسك بعدم تناول المعلبات والاكلات الجاهزة وايضا الابتعاد بقدر المستطاع عن error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
تعتبر الكحة ثاني المشاكل التي تواجع الأمهات بعد المغص عند الرضع حيث تعتبر واحدة من المشكلات الشائعة والتي تواجه الأطفال حيث يذهب الي العيادات الخاصة والمستشفيات العديد من الأمهات يشتكون من إصابة أطفالهم بالكحة بجميع أشكالها وحتي يستطيعو التخلص من هذه المشكلة التي تؤرق أطفالهم واليوم نستعرض في موقع المرأة العربية مجموعة من طرق علاج الكحة عند الأطفال وكذلك معرفة أفضل علاج للكحة عند الأطفال. أفضل علاج للكحة عند الأطفال تنقسم طرق علاج الكحة عند الأطفال الي طرق طبيعية لعلاج الكحة وهي طرق يلجأ اليها البعض هروبا من المواد الكيميائية وبهدف جعل الطبيعة هي من تتعامل مع مشاكل الطفل و علاج الكحة بالأدوية والمستحضرات الدوائية والتي توصف من قبل الطبيب المعالج وهنا نستعرض علاج الكحة عند الأطفال بطرق طبيعية وفيها يتم إستخدام الأعشاب والطرق الطبيعية لعلاج الكحة عند طفلك حيث كشفت صحيفة الديلي ميل الأنجليزية عن مجموعة من العلاجات التي تساعد علي تهدئة الكحة عند طفلك وكذلك تحسين مستوي التنفس وهي: 1. علاج الكحة عند الأطفال بالعسل نظرا لتأثير العسل الرائع في علاج التهاب الحلق يتم إستخدام العسل في علاج الكحة عند الأطفال.
وصفة الحبة السوداء المطحونة: وتكون خلط ملعقة صغيرة من من حبة البركة المطحونة مع ربع كوب من الحليب الذي يتناوله الطفل ولا مانع من تحليته بقليل من العسل. شراب النعناع المغلي: من الأفضل غلي أوراق النعناع الطازجة في بعض الماء ثم يبرد قليلاً، وتحليته بملعقة صغيرة من العسل، ثم تقديمه للطفل. خليط الليمون والعسل: ويحضر طازجا بخلط عصير نصف حبة ليمون مع ملعقة صغيرة من عسل نحل نقي وإعطاءه للطفل أثناء اليوم. علاج كحة النوم عند الاطفال الفعالة وأهم أسبابها | بيتى مملكتى. زيت الزيتون مع السكر: وهي عبارة عن خلط ملعقة من زيت الزيتون مع قليل من السكر ثم تقديم الخليط إلى الطفل قبل نومه. أخطاء شائعة في علاج الكحة الليلية عند الأطفال هناك عدة أسباب تؤدي إلى زيادة السعال الليلي وتؤخر علاج الكحة الليلية عند الاطفال وتطيل من فترة مرض الطفل ، وأهمها: أولا: الوضعية الخاطئة لنوم الطفل كأن يستلقي دون وسادة وألا تكون رأس الطفل مرتفعة عن مستوى جسمه، فذلك الوضع يسبب تزايد الكحة الليلية. من عوامل زيادة الكحة الليلية تناول الطعام قبل النوم مباشرة لأنه قد يؤدي إلى ارتجاع الحمض في المريء ويسبب الكحة، بينما الأفضل أن تكون وجبة العشاء قبل النوم بساعتين. عدم التخلص من الأتربة التي تنتشر في الغرفة بطريقة صحيحة، فمن الأفضل استخدام المكنسة الكهربائية يوميا لشفط التراب والغبار من غرفة الطفل.
الإكثار من تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على "فيتامين C" لأنه يرفع مناعة الجهاز التنفسي ويحمي من نزلات البرد والسعال. شرب كمية كافية من الماء والسوائل يحافظ على الجسم رطبا وكذلك يرطب المجرى التنفسي لذلك يحد من الكحة الليلية. استخدام المحلول الملحي من خلال وضعه في أنف الطفل قبل النوم يقلل من الكحة الليلة عن طريق تجفيف المخاط المتراكم. كما يجب رفع مستوى رأس الطفل عن الجسم من خلال استخدام وسادة مناسبة أثناء النوم. أخذ قسط مناسب من الراحة يقوي مناعة الطفل ويساعد جسمه على محاربة المرض المسبب للكحة. الجدير بالذكر أنه لابد من استشارة الطبيب فورا في حال تطور حالة الطفل كتغير صوت الكحة أو تواصلها أو أن يتحول لون بشرة الطفل للأزرق، أو وجود صعوبة في التنفس، أو ظهور أعراض الاختناق على الطفل، أو ارتفاع درجة حرارته. خلطة الكحه للاطفال سوره الفجر. كما نؤكد على عدم استخدام أدوية الكحة مع الأطفال دون استشارة الطبيب خاصة من هم دون الـ4 سنوات، مع ضرورة الالتزام بالجرعة الموصى بها من قبل الطبيب. خاتمة عرضنا في هذا المقال كل ما يهم الأم عن علاج الكحة الليلية عند الاطفال ، وكذلك أسباب الكحة الليلية عند الاطفال، كما قدمنا وصفات طبيعية لعلاج الكحة الليلية عند الأطفال، وعرضنا مجموعة أخطاء شائعة في علاج الكحة الليلية عند الأطفال، ثم نقلنا لكم نصائح هامة لعلاج الكحة الليلية لدى الأطفال من خبراء الطب والصحة.
يعتبر مشروب تمر الهندي البودرة من المشروبات الخاطئة التي يتناولها الكثير منا في رمضان فقد يخطئ الكثير منا بتناول التمر الهندي وخاصة على الإفطار وتناوله على الريق فله العديد من المخاطر على الجسم وسوف نتناول في هذا المقال أضرار التمر الهندي على الجسم عامة وعلى الجهاز الهضمي خاصة فقد أثبتت بعض الدراسات الحديثة أن التمر الهندي البودرة يمكن أن يسبب التسمم لما يحتويه من مواد حافظة ومواد صناعية التي تؤثر بشكل سلبي على المدى البعيد وسوف نشرح ذلك بالتفصيل. أضرار التمر الهندي البودرة في شهر رمضان. يسبب التمر الهندي البودرة التهابات في الأمعاء والجهاز الهضمي وكثرة تناوله يمكن أن تسبب التهاب في القولون وتهيجه بصورة ملحوظة. تناول التمر الهندي البودرة يمكن أن يسبب حموضة المعدة وذلك لأنه يقلل من معدل ال pH المسئولة عن جعل الوسط متعادل في المعدة وتناول التمر الهندي يجعل الوسط حامضي مما يُشعر الشخص بالغثيان. ذكرت بعض الأبحاث الخاصة بمنظمات الصحة أن مشروب التمر الهندي البودرة يحتوي على نسبة من الرصاص التي يمكن أن تتراكم في الجسم وتسبب التسمم. خلطة الكحه للاطفال بدون موسيقى. لوحظ أن الأشخاص اللذين يتناولون التمر الهندي بصورة مفرطة يعانون من الكحة المستمرة وآلام في المعدة واضطراب في الجهاز الهضمي عامة.