تحديد الاولويات هناك الكثير من البرامج التعليمية التي تقدم طرق لتعلم مهارات إدارة الوقت لأننا لا نمتلك سوى حياه واحدة نكون فيها في سباق مع الزمن لتحقيق الكثير من الاهداف والمهام مع وقت محدد، وهذا هو السبب في أهمية تحديد أولويات العمل حتى لا يضيع الوقت. قيمة الوقت للتعرف على قيمة الوقت يجب علينا احترامه والالتزام به، ولكي ندرك قيمة السنة الواحدة اسأل طالب فشل في الامتحان فاضطر إلى اعادة السنة الدراسية، ولمعرفة قيمة الشهر الواحد اسأل الأم التي أنجبت طفلا قبل موعده بشهر وستعرف كم المعاناة التي عانتها، ولكي تدرك قيمة الدقيقة اسأل شخص فاته القطار، وللتعرف على قيمة الثانية اسأل شخص تجنب وقوع حادث. فالوقت هو أثمن شيء في الحياه فحتى الثانية الواحدة من الحياه لها قيمة كبيرة، لذلك يجب الحفاظ عليها وعدم تضيعها و احترام الوقت وسوف يظهر لنا الوقت نفس الاحترام.
محتويات ١ تعزيز الصحة العقلية والعاطفية ٢ التحكم في الوزن ٣ منع المرض ٤ تحسين جودة النوم ٥ زيادة طاقة الجسم ٦ تعزيز الروح الرياضية ٧ المراجع تعزيز الصحة العقلية والعاطفية تقدم الرياضة بجميع أنواعها العديد من الفوائد النفسية للإنسان. يحسن المزاج ، ويمنع الاكتئاب ، ويخفف التوتر عن طريق تحفيز إنتاج الإندورفين ، وخاصة الرياضات الجماعية التي توفر فرصًا للتفاعل والاسترخاء ، بالإضافة إلى تحسين اللياقة البدنية. بحث عن اهميه الوقت و كيف تنظيمه. تساعد الرياضة أيضًا على زيادة التركيز وتقوية العضلات ؛ أثبتت الدراسات أن التمارين المنتظمة لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل ، ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع ، تعزز صحة الدماغ. [١] التحكم في الوزن تمنع التمارين زيادة الوزن أو تساعد في الحفاظ على الوزن الذي فقده الشخص ؛ تؤدي ممارسة الرياضة إلى حرق السعرات الحرارية ، وكلما زادت الوتيرة ، زادت السعرات الحرارية المحروقة ، كما أن الحركة المستمرة خلال اليوم توفر فوائد للجسم حتى لو لم يكن هناك وقت لممارسة الرياضة ؛ استمرار الحركة هو مفتاح الحصول على الفوائد الصحية. [٢] منع المرض تساهم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الوقاية والتخفيف من أعراض العديد من الأمراض ، مثل السكتة الدماغية والسكري من النوع 2 ومتلازمة التمثيل الغذائي وأمراض القلب المختلفة.
إن كان هناك موعد أو أي شيء مهم سيحدث في نهاية الأسبوع أو نهاية الشهر لابد من تسجيله، فربما ننسى الموعد من طول المدة ولكن عند التسجيل سوف نتذكر الموعد بطريقة سهلة. عليك معرفة الأشياء المهمة التي تحتاج إلى الانتهاء من أولًا ثم بعد ذلك الأقل أهمية، فعند القيام بالأعمال المهمة يمكن التفكير في باقي الأعمال التي تعتبر ليست مهمة بالنسبة لك. إن كان لديك أمر تريد عمله فلا تقوم بالتأجيل حتى وإن لم يكن من المهم القيام به في هذا الوقت. فربما يحدث شيء يغير كل المخططات التي وضعتها ولا تقوم بعمل ما تريده. فعليك معرفة أنه لابد من إنجاز مهامك ولا تؤجل شيء فالمستقبل بيد الله ونحن لا نعرف ماذا سيحدث غدًا. إن كان لديك عمل تقوم به فلابد من الاهتمام به فقط دون الانشغال بأي شيء أخر فلا تشتت انتباهك بين أمرين، لكي يصبح العمل جيد ولا تضطر إلى إعادة المحاولة مرة أخرى. الطلاب شاهدوا أيضًا: طرق إدارة الوقت وتنظيمه عند انتهاء اليوم عليك بمعرفة ما قمت بعمله خلال اليوم وهل كان اليوم مفيد لك أم لا. فإن كان هناك أي شيء لا يرضيك فلا يجب أن تكرره مرة أخرى. ويكون ذلك درسًا لك على عدم تكراره مرة أخرى. بحث عن اهميه الوقت في الاسلام. لابد من الاهتمام بالحصول على وقت للراحة فليس اليوم بأكمله للعمل والتخطيط.
يا ليالي يا ليالي.. قالوا ان الحب حالي ما السبب في ضيق حالي يا ليالي يا ليالي ياليالي خبريهم.. ان قلبي مانسيهم خبري الظالم بحالي.. يا ليالي يا ليالي بعد كل اللي حصل لي.. يا بشر روحي عليلة الاسى و الهم حولي.. و البكى في كل ليلة خانني يا ناس خلي.. بعد عشرتنا الطويلة قد نوى في الحب قتلي.. والخداع اسهل وسيلة كنت اظن الناس مثلي.. عايشة من دون حيلة قلبي اليوم صار مبلي.. و الهموم صارت ثقيلة من يشيل الهم لاجلي.. جرح قلبي من يزيله بعد كل اللي حصل لي.. يا بشر روحي عليلة
ماريا قحطان ، أغنية يا ليالي ياليالي ، قالو ان الحب حالي ،، رائعة يا ماريا - YouTube
يا ليالي قالو ان الحب حالي 🎶 - طرب يطرب المخ 2018 - YouTube
ياليالي ياليالي قالو ان الحب حالي ماالسبب في ضيق حالي ياليالي خبريهم ان قلبي مانسيهم خبري الظالم بحالي بعد كل اللي حصل لي يابشر روحي عليله الآسى والهم حولي والبكاء في كل ليلة خانني ياناس خلي بعد عشرتنا الطويله قد نوى في الحب قتلي والخداع اسهل وسيله كنت أظن الناس مثلي عايشه من دون حيله قلبي اليوم صار مبلي والهموم صارت ثقيله من يشيل الهم لجلي جرح قلبي من يزيله بعد كل اللي حصلي مالسبب في ضيق حالي ياليالي ياليالي
كلمات شيلة محمد ال مسعود يا ليالي مكتوبة كاملة كلام شيلة المنشد محمد آل مسعود ياليالي ، تفاصيل شيلة المنشد السعودي محمد ال مسعود يا ليالي ، معلومات شيلة الفنان محمد ال مسعود يا ليالي ، في العتاب و الندم و الوجع شيلة يا ليالي اداء محمد ال مسعود حصريا ، صورة بوستر شيلة محمد ال مسعود يا ليالي ، و قد طرحت قناة محمد ال مسعود Mohamed Al Masuod l على صفحتها الرسمية في موقع يوتيوب شيلة اوديو جديدة بعنوان يا ليالي من انشاد محمد ال مسعود بتاريخ 14 سبتمبر – ايلول 2018.
ياليالي ياليالي || صلاح الاخفش || بالكلمات, جوده عاليه, 2018 - YouTube